Οι κοιλιακοί πόνοι από συσσώρευση φυσικών αερίων στο εντερικό σύστημα (μετεωρισμός ή, πιο απλά, τυμπανισμός) είναι ένα πολύ σύνηθες πρόβλημα σε πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλά άτομα που υποφέρουν από τέτοιους πόνους ακόμα και σε καθημερινή βάση.

Οι πόνοι από τα αέρια στο στομάχι συνήθως συνοδεύονται από ανεπιθύμητους... ήχους που μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα. Ο τυμπανισμός εμφανίζεται, όταν τα φυσικά αέρια που σχηματίζονται στο έντερο από την πέψη των τροφών, δεν απελευθερώνεται από το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αλλά παραμένουν παγιδευμένα μέσα στο έντερο.

Τα πιο συχνά αίτια που έχετε τυμπανισμό, ή αέρια στο στομάχι

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι εκείνο που σας προκαλεί πόνους τυμπανισμού, ώστε, όχι μόνο να ανακουφιστείτε από τον πόνο εκείνη τη στιγμή, αλλά για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να σας ξανασυμβεί το ίδιο στο μέλλον.

Λαμβάνοντας πρώτα υπόψη σας ότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και μπορεί να αντιδράει διαφορετικά στα ίδια ερεθίσματα, δείτε ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες που έχετε μετεωρισμό και αέρια στο στομάχι:

Τροφές που περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες Λαχανικά όπως αγκινάρα, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι και κρεμμύδια Μήλα, αχλάδια και άλλα φρούτα Φασόλια Σιτάρι ολικής αλέσεως Όταν πίνετε κάτι με καλαμάκι Το μάσημα τσίχλας Καραμέλες ή επιδόρπια που περιέχουν γλυκαντικά ως υποκατάστατα ζάχαρης Ανθρακούχα ποτά Όταν τρώτε το φαγητό σας με πολύ γρήγορο ρυθμό

Τι να φάτε/πιείτε για να ανακουφιστείτε από τα αέρια στο στομάχι

Πιείτε ζεστό νερό Πιείτε τσάι μέντας Πιείτε τσάι χαμομηλιού Φάτε λίγο γιαούρτι Μασήστε λίγο τζίντζερ ή πιείτε τσάι από τζίντζερ Πιείτε χυμό λεμονιού Φάτε παπάγια

Ποια απλά φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν

Αντιόξινα (30 λεπτά μετά το φαγητό) Αντιβιοτικά (μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας)

http://www.healththat.com

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας με μπαλαρίνες, υπάρχει ένα απλό τέχνασμα που θα κάνει την καθημερινότητα πάνω σε γόβες στιλέτο πιο υποφερτή

Όλες γνωρίζουμε πολύ καλά το συναίσθημα να βάζουμε τακούνια μας στις 9 το πρωί για να πάμε στη δουλειά, και στις 10 να δακρύζουμε από τον πόνο. Σας θυμίζει κάτι; Σίγουρα.

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας με flat και μπαλαρίνες, υπάρχει ένα απλό τέχνασμα που θα κάνει την καθημερινότητα πάνω σε γόβες στιλέτο πιο υποφερτή, και δεν θα κοστίσει τίποτα.

Η ειδική των παπουτσιών και συντάκτρια του Sho Are You? Megan Cleary προτείνει να βρέξετε τα πόδια σας με κρύο νερό (ακόμη και κάτω από τον νιπτήρα), και στη συνέχεια να απλώσετε μια κρέμα -μπορείτε και χεριών- στα πόδια σας, ενώ είναι λίγο υγρά. Βάλτε αμέσως τα τακούνια σας. «Εγώ προσωπικά αντέχω άλλες τέσσερις ώρες πάνω σε τακούνια όταν κάνω αυτό το τρικ», τονίζει η συντάκτρια. Απλά φροντίστε να βάλετε τα πόδια σας πίσω στα παπούτσια σας υγρά, αλλά όχι εντελώς βρεγμένα.

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η υγρασία του κρύου νερού σφραγίζει τη λοσιόν, η οποία με τη σειρά της λιπαίνει τα επώδυνα σημεία, απομακρύνοντας τον πόνο.

Η σκωληκοειδίτιδα συνήθως ξεκινά με έναν “αόριστο” πόνο στη μέση της κοιλιάς, συχνά κοντά στον ομφαλό. Ο πόνος “κινείται” αργά και σταδιακά προς τα δεξιά και προς το κάτω μέρος της κοιλιάς (δεξιά του ισχίου) κατά τις επόμενες 24 ώρες.

Στην σκωληκοειδίτιδα, τα συμπτώματα της μπορεί να πάρουν από 4 έως και 48 ώρες για να αναπτυχθούν πλήρως. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, ο ασθενής θα έχει κατά σειρά απώλεια της όρεξης, έμετο και κοιλιακό άλγος. Μπορεί επίσης να έχει δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ή μπορεί να καταγραφεί κάποια αλλαγή στις συνήθεις κινήσεις του εντέρου (πόσο συχνά πάει στην τουαλέτα κλπ).

Συνήθως το κοιλιακό άλγος μπορεί να συνοδεύεται με ναυτία, έμετο, ανορεξία, και πυρετό. Λιγότεροι από τους μισούς ανθρώπους που αναπτύσσουν σκωληκοειδίτιδα έχουν όλα τα παραπάνω συμπτώματα, ενώ οι υπόλοιποι εκδηλώνουν έναν συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων.

Τα πρώιμα συμπτώματα είναι συχνά δύσκολο να διαχωριστούν από άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γαστρεντερίτιδας (φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων). Πολλοί άνθρωποι που εισήχθησαν στο νοσοκομείο με υποψία σκωληκοειδίτιδας, αποχώρησαν με διάγνωση της γαστρεντερίτιδας. Αρχικά, η σκωληκοειδίτιδα έχει πολλά κοινά γνωρίσματα με την γαστρεντερίτιδα.

Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι συχνά έχουν λιγότερα συμπτώματα, ή δεν μπορούν να περιγράψουν επαρκώς τα συμπτώματά τους, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση τους λιγότερο προφανή και τις επιπλοκές πιο συχνές.

http://www.emedicinehealth.com/