Έχεις βάλει τώρα εσύ και φορτώσει κάθε ανασφάλεια και άγχος ότι θα κακοχαρακτηριστείς, ότι θα είσαι δακτυλοδεικτούμενη για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Τι cougar θα σε ανεβοκατεβάζουν, τι τεκνατζού θα σε λένε, τι δεν θα μπορείς να βγεις έξω… σταμάτα το αυτό, τώρα όμως! Είναι δυνατόν; Να έχεις κάτι φρέσκο, καινούριο και άκρως υποσχόμενο και να καταδικάζεις τον εαυτό σου να μην μπορεί να το χαρεί, ούτε για ένα δευτερόλεπτο;

Το αγόρι σου είναι πολύ μικρότερος σου, λοιπόν. Και; Με πολλά ερωτηματικά. Τι τρέχει ακριβώς, πέραν των προφανών θετικών, τα οποία έχεις απαγορεύσει στον εαυτό σου να δει; Χαρά είναι ο μικρός άντρας, φίλη μου, και δεν νομίζω να σε πήραν τα χρόνια για να φρικάρεις με το παραμικρό σχετικά. Κοίταξε να το ευχαριστηθείς, και τόνισε μέσα σου όλα τα θετικά που μπορείς να αποκομίσεις από αυτόν. Και επειδή πια συζητάμε τα αυτονόητα, άσε με να στα υπενθυμίσω:

Το marrymarry.gr αναφέρει πως:
Σε ανανεώνει. Και ψυχικά και σωματικά, και όπως να ‘ναι. Άλλη η χάρη του νεαρότερου άντρα, και αλλιώς μπορείς να δεις την όλη φάση, ειδικά αν έχεις ξεμάθει από σχετικά σκηνικά. Μπορεί ο παλιός να είναι αλλιώς, αλλά ο νέος, δεν παύει να είναι πολύ πολύ ωραίος. Και όχι μόνο εμφανισιακά. Μέτρησε όλους τους εξτρά πόντους αυτοπεποίθησης που θα λάβεις από τώρα και στο εξής, με το νέο αγόρι δίπλα σου, και άρχισε να αποκομίζεις υπόλοιπα…

Σε κάνει να ξανανιώσεις παιδί. Όχι είπαμεεεε, δεν είσαι γριάαα, πάψε να κομπλεξάρεσαι από μόνη σου και να σου δημιουργείς πρόβλημα εκ του μη όντος. Τα γονίδια έτσι κι αλλιώς γερνάνε μόνο όταν η ίδια το αποφασίσεις, και αν έχεις πάρει σχετικό διαζύγιο από τις διαδικασίες γήρανσης, ο μικρός άντρας απλά θα δώσει το αναγκαίο boost για να εκτοξευθείς. Περπατώντας και πετώντας, σαρώνοντας τα πάντα στο πέρασμα σου. Και με αυτόν, πιο υπερήφανο δεν γίνεται στο πλευρό σου…

Στο σεξ; Μεγάλες στιγμές! Δυναμίτης ο συγκεκριμένος, ε και εδώ δεν σηκώνει θέμα σύγκρισης. Όσο πιο μικρός σε ηλικία, με τόσο μεγαλύτερες ορέξεις. Κι αν έχει στοιχειώδη εμπειρία, ε τότε πολύ δύσκολα θα ξεκολλάει από πάνω σου, και με τον δυνατότερο τρόπο. Το σεξ που ένας νεότερος άντρας σου προσφέρει, σπάνια θα είναι χειρότερο από αυτό του πιο μεγάλου σε ηλικία. Κι αν από τεχνική κάπου θα το ψάχνει, σίγουρα θα ισοφαρίζει τη χασούρα στις αντοχές του. Αποζημιώνοντας σε και με το παραπάνω, έως ότου το βρει πλήρως. Και κάπου εκεί τελειώνει το θέμα…

Σου αποδεικνύει ότι έχεις πέραση. Το είπαμε, καλύτερο τονωτικό της αυτοπεποίθησης δεν υπάρχει εν προκειμένω. Και, πέραν όλων όσων μπορεί να κατεβάσει ως ατάκες μπροστά στα πόδια σου για να σε κατακτήσει, διαλύει και τις όποιες σκιές αμφιβολίας μπορεί να ενυπήρχαν στην ψυχοσύνθεση σου, ως προς το συγκεκριμένο ζήτημα. Για την ακρίβεια, την καθαρίζει. Από τα πάντα όλα…

Σε ξαλαφραίνει διαρκώς. Και δίνει στη διάθεση σου μία ανάλαφρη χροιά, από αυτές που είχες ξεχάσει, για μόνο το λόγο ότι έμπλεκες με ανθρώπους φορτωμένους με προβλήματα, και με πιο βαριά διάθεση λόγω ηλικίας. Όσο πιο πιπινάκι ο μικρός, τόσο πιο πολύ στην κοσμάρα του. Και τόσο στην ησυχία σου θα σε αφήνει, χωρίς να σου κάνει σκηνικά και γενικότερα, τη ζωή σου δύσκολη. Απλά, γιατί δεν το βλέπει τόσο σοβαρά το πράγμα. Και κυρίως, γιατί δεν έχει ακόμη μπει στη φάση των προβλημάτων. Απαλλάσσοντας σε από περιττά ψυχολογικά βάρη, και ξαποσταίνοντας σε από τα δικά σου. Αυτό κι αν είναι asset…

Δεν σε δεσμεύει. Όχι τουλάχιστον με άμεσο και απόλυτο τρόπο, από τον οποίο δεν μπορείς να διαφύγεις, ή τον οποίο δεν μπορείς να ελέγξεις, μη εξαρτώμενος απόλυτα από σένα. Η δική του διάθεση για δέσμευση θα συναρτάται με το δικό σου παράδειγμα και καθοδήγηση, και συνεπώς, θα μπορέσεις να ασκήσεις ευκολότερα εξουσία πάνω του τόση, όσο πιο γερά πατήματα διαθέτεις. Ναι, του χεριού σου απολύτως. Κι αν στο παίξει ζόρικος, δεν πειράζει, θα το χειριστείς, δεν θα σου πάρει και πολύ. Και μετά; Θα κάαααθεσαι…

Όλα θετικά λοιπόν; Ιδανική σχέση δεν βρίσκεις πουθενά, μην αυταπατάσαι, και μην το πιστέψεις, επειδή προσπαθώ να σου αναβιβάσω το ηθικό. Τα παραπάνω θετικά εύκολα μπορούν να γίνουν αρνητικά, αν δεν προσέξεις τις άκρες τους, οι οποίες ενδέχεται να καταλήξουν ως παρανυχίδες στο δέρμα σου. Φυσικά και η σχέση με έναν αρκετά μικρότερο σου άνδρα έχει τα πλην της, αλλά αυτά είναι ευκολότερα διαχειρίσιμα από τις υπόλοιπες περιπτώσεις. Και σε κάθε περίπτωση, εξαρτώνται αμεσότατα από το δικό σου χειρισμό, και όχι τόσο εκείνου. Αρκεί να μπορέσεις να βρεις τα κουμπιά του, και η συνέχεια θα αποδειχθεί σταυρόλεξο για εξαιρετικά εύκολους λύτες. Αν και δεν θα χρειαστείς κανέναν απολύτως για να συμπληρώσεις τα κουτάκια του εν προκειμένω. Θα το έχεις λυμένο προ πολλού. Και με όλη την απόλαυση, ανέγγιχτη, για να τη γευτείς μέχρι τέλους…

Δεν μπορεί κανείς να ξεφύγει από το χρόνο και τις αλλαγές που προξενεί στο σώμα μας, ακόμη κι αν γυμναζόμαστε. Αυτό σημαίνει πως στα 40 (και κάτι) μπορεί να είστε δυνατοί και fit, απλά το σώμα έχει πλέον διαφορετικές ανάγκες.

Διαβάστε τις τέσσερις αλλαγές που πρέπει να κάνετε στην άσκησή σας μετά τα 40, για να διατηρήσετε τη δύναμη και τη φυσική σας κατάσταση και στις επόμενες δεκαετίες.

1. Δουλεύετε καθημερινά την ευλυγισία σας
Καθώς μεγαλώνουμε, οι τένοντες και οι μύες γίνονται πιο σφιχτοί και αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμών, κυρίως για τενοντίτιδα, αναφέρει η δρ Vonda Wright, διευθύντρια του κέντρου Performance and Research Initiative for Masters Athletes στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ. Για να καταλάβουμε τι εννοεί, η ειδικός συγκρίνει τους σφιγμένους μύες με ένα παλιό, ξεραμένο λάστιχο. Ένα απότομο τράβηγμα και το εύθραυστο υλικό σκίζεται. Yoga, Pilates και καθημερινές διατάσεις με ρόλερ αφρού θα βοηθήσουν τους μύες σας να παραμείνουν ευλύγιστοι και μαλακοί.

2. Χρησιμοποιήστε τους μύες σας – διαφορετικά θα τους χάσετε
Μεταξύ των 25 και 50 ετών, οι άνθρωποι που δε γυμνάζονται χάνουν έως και το 10% της μυικής τους μάζας, σύμφωνα με τη δρ Wright, ενώ στα επόμενα 30 χρόνια μπορεί να χαθεί άλλο ένα 45%. Επιπλέον, η μυική μάζα που χάνεται αντικαθίσταται από λιπώδη ιστό. Προλάβετε την απώλεια των μυών σας χρησιμοποιώντας τους! Όσο περνάνε τα χρόνια, η προπόνηση ενδυνάμωσης με βάρη, με αντιστάσεις ή με το βάρος του σώματος είναι η καλύτερη επιλογή.

3. Μείνετε όμως μακριά από τα μηχανήματα με βάρη
Τα μηχανήματα με βάρη ανήκουν στο παρελθόν, σύμφωνα με την ειδικό. Η πρότασή της είναι να δυναμώνουμε τους μύες μας με τον τρόπο που τους χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας χτίζοντας την αποκαλούμενη λειτουργική δύναμη. Για παράδειγμα, στην πραγματική ζωή χρησιμοποιούμε τους τετρακεφάλους μας συνδυαστικά με τους δικεφάλους των ποδιών, τους γλουτούς και τον κορμό για να σηκώσουμε αγκαλιά ένα παιδί, να ανέβουμε σκάλες και να φορτώσουμε τις βαλίτσες στο αυτοκίνητο. Αυτό σημαίνει πως η πρέσα ποδιών δεν βοηθάει ιδιαίτερα, αντίθετα τα καθίσματα και οι προβολές είναι μια εξαιρετική άσκηση.

4. Βάλτε τις ασκήσεις ισορροπίας στο καθημερινό σας πρόγραμμα
Σταθείτε στο ένα πόδι σαν πελαργός. Δοκιμάστε το και θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι και τόσο εύκολο. Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε πως η ισορροπία μας έχει μειωθεί, ώσπου αρχίζουν τα παραπατήματα και οι πτώσεις στην καθημερινότητα. Με το πέρασμα του χρόνου ο νευρομυικός συντονισμός παρακμάζει. Τα καλά νέα; Μπορούμε να κρατήσουμε νέες και υγιείς τις νευρομυικές μας συνδέσεις δουλεύοντας καθημερινά την ισορροπία μας. Tai chi, Pilates και yoga είναι ιδανικές επιλογές άσκησης για αυτό το σκοπό και ταιριάζουν ακόμη και σε ανθρώπους προχωρημένης ηλικίας. Εναλλακτικά προσθέστε ασκήσεις ισορροπίας στην καθημερινότητά σας. (Κάτι πολύ απλό: πλένετε τα δόντια σας στη στάση του πελαργού, αλλάζοντας πόδι κάθε βράδυ!)

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr

Τα λάθη που δεν συγχωρούνται πια...

Ανέψου να είχες την ευκαρία να διαγράψεις ορισμένες στιγμές του παρελθόντος! Θα τη χρησιμοποιούσες; Νομίζω ότι όλοι θα το κάναμε. Γιατί ο καθένας μας θυμάται μία τουλάχιστον στιγμή την οποία θα ήθελε να εξαφανίσει δια παντός από τη μνήμη του. Ο χρόνος όμως δε γυρίζει πίσω και τα λάθη είναι για να μαθαίνουμε.

Επομένως σύμφωνα με το followme.gr ακόμα κι αν έχεις λόγους να ντρέπεσαι και να κοκκινίζεις για παλιές συμπεριφορές σου, παραδειγματίσου από αυτές και μην τις επαναλάβεις. Γιατί τότε είχες το άλλοθι της ηλικίας, αλλά πλέον μεγαλώνεις και ορισμένα λάθη δεν συγχωρούνται πια. Ήρθε λοιπόν η ώρα να αλλάξεις τακτική και να εγκαταλείψεις συνήθειες, όπως οι παρακάτω, που πλέον δεν οδηγούν πουθενά.

#1 Η τακτική «Ας δούμε πώς θα πάει», είναι πολυφορεμένη και δεν πείθει. Είναι λογικό ότι ποτέ δεν ξέρεις πώς θα εξελιχθεί μια καινούρια γνωριμία, αλλά δε χρειάζεται να το επισημαίνεις στον άλλον. Κάποια πράγματα είναι προτιμότερο να μην ειπώνονται καν, ειδικά όταν είναι περιττά. Γιατί μια τέτοια δήλωση μπορεί να μεταφραστεί από τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου ποικιλοτρόπως, όπως για παράδειγμα ότι δεν ξέρεις τι θέλεις, ότι δεν σε ενδιαφέρει και τόσο και προσπαθείς να του το πεις με τρόπο, ενώ οι διαθέσεις σου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικές. Ο χρόνος θα δείξει αν η ιστορία που μόλις άρχισε μεταξύ σας θα αντέξει, αν και κατά πόσο υπάρχει μέλλον. Εσύ απλά ζήστο και απόφυγε τις δηλώσεις.

#2 Η τακτική «Θα περιμένω να περάσουν 3 ημέρες και μετά θα επικοινωνήσω μαζί του» είναι πια ξεπερασμένη και δεν έχει αποτελέσματα. Μπορεί να νομίζεις ότι με τον τρόπο αυτό δεν θα δείξεις εύκολη, αλλά ο άλλος ίσως θεωρήσει αυτή την συμπεριφορά σου αδιαφορία και χωρίς καλά καλά να το καταλάβεις, έχεις χάσει κάτι που σε ενδιαφέρει, ή έστω, το έχεις ξεκινήσει στραβά και λάθος. Μην ακολουθείς τέτοιους κανόνες. Άκου την καρδιά σου, συμβουλέψου και τη λογική σου όταν χρειάζεται, αλλά σταμάτα να πιστεύεις ότι αυτές οι τακτικές έχουν αποτέλεσμα. Είσαι μεγάλο κορίτσι πια. Όποτε θέλεις να του τηλεφωνήσεις, τηλεφώνησέ του, όταν θες να του στείλεις μήνυμα, απλά κάντο και όποτε θες να πας σπίτι του, μη σκεφτείς μήπως σε παρεξηγήσει. Αυτοί οι ενδοιασμοί είναι ανόητοι. Οι σχέσεις δε βασίζονται σε κανόνες και δεν υπάρχει συγκεκριμένος οδηγός που πρέπει να τηρήσεις. Γι’ αυτό σταμάτα να σκέφτεσαι περισσότερο απ’ ό,τι χρειάζεται τις κινήσεις σου. Να είσαι απλά ο εαυτός σου!

#3 Το μήνυμα της τελευταίας στιγμής σε κάποιον που σε ενδιαφέρει πραγματικά και με τον οποίο θα ήθελες να έχεις κάτι πιο ουσιαστικό, δεν είναι καλή ιδέα. Μη δείχνεις απελπισμένη, στέλνοντάς του μήνυμα το απόγευμα για να βρεθείτε το βράδυ, ή ακόμα χειρότερα, όταν είσαι έξω με τις φίλες σου και έχεις πιει και δυο ποτάκια παραπάνω, μην του στείλεις πού είναι και αν θέλει να περάσεις από το σπίτι του, όσο και να τον σκέφτεσαι. Θα είναι λίγο δύσκολο να δει τη φάση μεταξύ σας σοβαρά. Αν λοιπόν είστε στην αρχή της γνωριμίας σας, πρόσεχε τέτοιου είδους κινήσεις και προσπάθησε να συγκρατείς τον εαυτό σου. Εκτός αν δεν σε ενδιαφέρει να κάνεις κάτι πιο σοβαρό μαζί του, επομένως δε χρειάζεται να έχεις και το άγχος πώς θα μεταφράσει ένα τέτοιο μήνυμα.

#4 Επιτέλους μάθε να μην ασχολείσαι με το κινητό σου όταν έχετε βγει ραντεβού. Είναι πολύ άσχημο να δείχνεις στον άλλον εξαρτημένη από αυτό το μαραφέτι. Να επικοινωνείς ουσιαστικά με τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου και σταμάτα να ελέγχεις το Facebook σου συνεχώς.

#5 Μη χάνεις πια χρόνο και ενέργεια με ανθρώπους που δεν ταιριάζεις ή που βλέπεις ότι δεν σου προσφέρουν κάτι. Μάθε να είσαι επιλεκτική και να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που αξίζουν, που σε γεμίζουν, που σε σέβονται και σε κάνουν να περνάς καλά.

#6 Μη μεταλάσσεσαι σε κάτι άλλο από αυτό που πραγματικά είσαι, μόνο και μόνο για να κάνεις την καλύτερη δυνατή εντύπωση στο πρώτο ραντεβού. Αργά ή γρήγορα ο πραγματικός σου εαυτός θα αποκαλυφθεί, οπότε γιατί να μπεις στη διαδικασία να προσποιείσαι; Η προσωπικότητά σου μπορεί να αρέσει περισσότερο...

#7 Μη βάφεσαι υπερβολικά και μη στολίζεσαι για να εντυπωσιάσεις. Όσο πιο απλή και φυσική είσαι, τόσο πιο όμορφη δείχνεις κι αυτό είναι κάτι που θα καταλάβεις όσο περνούν τα χρόνια. Θα το ακους συνεχώς και από τους γύρω σου...

#8 Μη βγεις δεύτερο ραντεβού αν δεν σε κέρασε στο πρώτο, ή αν σου ζήτησε να πληρώσετε το λογαριασμό μισά- μισά. Γιατί είναι τσιγκούνης, δεν έχει τρόπους και γιατί να έχεις δίπλα σου έναν άντρα που δεν ξέρει να φέρεται σωστά σε μια γυναίκα;

Όσο μεγαλώνεις τα "θέλω" σου αλλάζουν, οι απαιτήσεις σου αυξάνονται και οι επιλογές που κάνεις για τον εαυτό σου πρέπει να είναι πιο ουσιαστικές. Γιατί αυτό που έχει σημασία είναι να ωριμάζουμε, να μαθαίνουμε και να εξελισσόμαστε, όχι να μένουμε στάσιμοι. Όταν όλα πάνε μποροστά, το ίδιο πρέπει να κάνεις κι εσύ, γιατί κανείς δε θα μείνει πίσω για πολύ καιρό, μαζί σου.

Τον γνώρισες, έβγαλες καρδούλες στα μάτια τον φίλησες και σου αποκάλυψε το φιλάκι σας, πως είναι ο άντρας της ζωής σου, όπως σου είπαμε τις προάλλες αλλά ξέχασες να ζητήσεις ταυτότητα; Ναι, την κανονική του, την αστυνομική λέμε, για να δεις αν ο σύντροφος σου, έχει τη σωστή ηλικία για να γίνει το ιδανικό σου ταίρι…

Σύμφωνα με το ipop.gr εσένα μπορεί να σε μη νοιάζει , γιατί ο έρωτας χρόνια δεν κοιτά, το πάθος ξεκινά από μέσα μας και η χημεία είναι χημεία, αλλά πάμε να δούμε ποια πρέπει να είναι σύμφωνα με τις έρευνες, η διαφορά της ηλικίας σας για να πετύχει το γλυκό; Σύμφωνα, λοιπόν, με έρευνα της Daily Mail που συμμετείχαν 2.000 άτομα, η τέλεια διαφορά ηλικίας του ζευγαριού είναι τα 4,4 χρόνια με τον άντρα να κρατάει τα ινία του ισχυρού και σε αυτόν τον τομέα.

Οι περισσότερες γυναίκες φαίνεται να είναι παραδοσιακές, καθώς το 40 % θέλει τον άντρα μεγαλύτερο και μόνο το 1% κάνει την ανατροπή και λέει ναι στους μικρότερους.

Ενώ το 30% λέει όχι σε διαφορά μεγαλύτερη των πέντε ετών.

Συμβουλή
Ωραίες οι έρευνες αλλά θα σου προτείναμε να μην κάθεσαι με χαρτί και στυλό στο χέρι για να κάνεις υπολογισμούς , αλλά να ζήσεις την κάθε στιγμή έντονα, όση διαφορά και να έχετε.