ΚΟΜΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΤΑ 30 ΚΑΙ ΔΕ ΧΩΡΑΝΕ ΠΙΑ ΟΙ ΑΝΩΡΙΜΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΟΥ ΠΑΡΕΛΘΟΝΤΟΣ!

Oταν ήδη μου φαίνονται τρομακτικά τα 25, δεν ξέρω πως θα νιώθω λίγο πριν τα 30. Το πιο σύνηθες είναι να σε πιάνουν τα άγχη σου και τα υπαρξιακά σου, ποια είμαι, που πάω, τι θα κάνω στη ζωή μου.

Λίγο πριν αυτή την ηλικία σταθμό - κάπου ανάμεσα στα νιάτα και την πραγματικά ενήλικη ζωή- πρέπει να αφήσεις πίσω μερικές συνήθειες, γιατί μεγαλώνεις και νέες συνήθειες θα σου χτυπήσουν όπου να ναι την πόρτα.

1. Πες αντίο στα χαζοφλέρτ που ξέρεις ότι μόνο κακό σου κάνουν. Μιλάμε γι' αυτούς τους τύπους που πάνε και έρχονται κατά διαστήματα, σε θυμούνται όποτε θέλουν αυτοί και στο τέλος σε παρατάνε μέχρι να σε ξαναθυμηθούν και πάει λέγοντας.. Βρες τη σχέση που σε γεμίζει σταθερά, χωρίς να σε πιάνει και να σε αφήνει ανάλογα με τα κέφια.

2. Όχι άλλο junk food! Δε θέλω να σε τρομάζω, αλλά σ' αυτή την ηλικία ο μεταβολισμός αλλάζει. Μια κακή συνήθεια (ένα νόστιμο burger δηλαδή) θα σου κοστίσει πλεόν περισσότερο σε σχέση με τα παιδικά ή φοιτητικά σου χρόνια. "A moment on the lips, forever on the hips".

3. Αγάπησε τον εαυτό σου τώρα και σταμάτα να τον παραμελείς. Περπάτα περισσότερο και άσε λίγο στην άκρη το αυτοκίνητο, γυμνάσου και βρες μια δραστηριότητα που να σε ξεκουράζει, μην ξενυχτάς άσκοπα (να οι μαύροι κύκλοι μετά!) και μην καπνίζεις.

4. Κάνε εξετάσεις τακτικά. Η πρόληψη είναι πάντα μια καλή αρχή να ξεπεράσεις οτιδήποτε απασχολεί τον οργανισμό σου. Την επόμενη φορά που θα σε ρωτήσει κάποιος πότε πήγες στο γυναικολόγο και εσύ απαντήσεις "πριν 3 χρόνια'' λέω να σε βάλεις τιμωρία. Είσαι αρκετά μεγάλη ώστε να οργανώνεις τακτικές επισκέψεις στους γιατρούς σου.

5. Αχ αυτά τα ρούχα σου. Ξεκαθάρισε τη ντουλάπα σου. Σταμάτα να ξοδεύεις τα χρήματα σου για ρούχα που ξέρεις ότι δεν ταιριάζουν πια στην καθημερινότητα σου - να σου θυμίσω έχεις τελειώσει το σχολείο και κάθε πρωί πρέπει να πηγαίνεις με λίγο πιο επίσημα ρούχα στο γραφείο.

6. Αρνητικότητα. Καταπολέμησε το άγχος σου και όλα τα αρνητικά συναισθήματα. Οι μέρες σου θα είναι μέσα στην πίεση εφόσον αποφάσισες να φτιάξεις το μέλλον σου, να αναλάβεις υποχρεώσεις ή να δουλέψεις για να ζήσεις μόνη σου. Τα αρνητικά συναισθήματα δε χωράνε στ ζωή σου.

7. Κράτα καλές σχέσεις. Μπαίνεις σε μια ηλικία όπου οι επαφές και οι γνωριμίες μπορεί να σου ανοίξουν πολλές πόρτες. Φρόντιζε να αφήνεις καλές εντυπώσεις στα άτομα που γνωρίζεις και δουλεύεις μαζί.

8. Ξεκαθάρισε τους φίλους σου. Κράτα δίπλα σου αυτούς που στ' αλήθεια θες, όχι τους φίλους που ξέμειναν απλά με τα χρόνια, μόνο κα μόνο από συνήθεια. Όσοι σε ρίχνουν μονίμως ή δε χαίρονται για σένα ή δε σου ταιριάζουν πια, δεν έχουν λόγο να βρίσκονται δίπλα σου.

9. Ανεξαρτησία. Μπορείς να προσπαθήσεις να σταθείς στα πόδια σου μακριά από το σπίτι των γονιών σου ή να αναβαθμίσεις το χώρο σου με νέα έπιπλα, μοντέρνα, πρακτικά, χωρίς αφίσες του Νικοπολίδη πια στους τοίχους.

10. Σταμάτα να μαλώνεις με τους δικούς σου για ανόητα πράγματα. Ξεκίνα να εκτιμάς τις στιγμές που έχεις μαζί τους, φρόντιζε να τους βλέπεις πιο συχνά και να περνάς ποιοτικό χρόνο μαζί τους.

11. Συντόνισε το στυλ σου, το μακιγιάζ σου και το χτένισμα σου σύμφωνα με την ηλικία σου. Έλα μην κλαις, δε σε πήραν και τα χρόνια - αλλά αυτά τα πιαστράκια με τις πεταλούδες δεν ταιριάζουν στο χτένισμα του γραφείου.

12. Μη μένεις σε σχέσεις που σε κρατάνε πίσω. Είναι δικό σου θέμα το πότε και αν θα ριχτείς στο ψάξιμο για τον ένα και μοναδικό, αλλά μη χάνεις στιγμές μέσα σε σχέσεις που δε σου προσφέρουν τίποτα.

13. Βάλε στόχους. Η' αναθεώρησε αυτούς που είχες ήδη. Δε χρειάζεται να βάλεις στόχους που θα σε αγχώνουν, κάνε μικρά και σταθερά βήματα.

yolo.gr

Οι αλλαγές που φέρνει το νέο ασφαλιστικό στα όρια ηλικίας έχουν έναν βασικό κανόνα.

Όσα περισσότερα εργαστεί πλέον κανείς τόσο μεγαλύτερες κρατήσεις θα έχει και τόσο μεγαλύτερες θα είναι και οι απώλειες για το τελικό ποσό της σύνταξης που θα λάβει. Σύμφωνα με το newsit.gr, ο ”χρυσός κανόνας” για τους εργαζόμενους που μπορούν, είτε είναι ασφαλισμένοι στο ΙΚΑ, είτε στο Δημόσιο, τις ΔΕΚΟ και τις Τράπεζες, είναι να αποχωρήσουν πριν τα 67 έτη.

Είναι πολλές οι κατηγορίες εργαζόμενων που μπορούν να αποχωρήσουν νωρίτερα χωρίς να περιμένουν να φτάσουν στα 67 έτη.

Οι ασφαλισμένοι στο ΙΚΑ:

Όσοι είχαν 10.500 ένσημα το 2010 μπορούν να αποχωρήσουν εάν έκλεισαν τα 58 χρόνια τους ως το 2015 σε ηλικία 58 και έξι μηνών. Όσοι κλείνουν τα 58 το 2016 στα 59 έτη, ενώ όσοι κλείνουν τα 58 το 2017 μπορούν να αποχωρήσουν σε ηλικία 59 ετών και έξι μηνών.

Όσοι είχαν 10.500 ένσημα το 2011 θα χρειαστούν άλλα 300 ένσημα και μπορούν να πάρουν σύνταξη στα 58 έτη εάν τα συμπλήρωσαν το 2015, ενώ συνταξιοδοτούνται στα 59 τους εάν κλείσουν το 58ο έτος το 2016.

Όσοι συμπληρώσουν το 58 έτος της ηλικίας τους το 2022 θα βγουν σε σύνταξη στα 62 έτη με 12.000 ένσημα.

12.000 ένσημα θα χρειαστούν και όσοι συμπληρώσουν 10.500 ένσημα από το 2013 και μετά.

Μητέρες με ανήλικο παιδί που είναι ασφαλισμένες στο ΙΚΑ μπορούν να συνταξιοδοτηθούν στα 55 έτη εάν το 2010 είχαν 5.500 ένσημα.

Οι ασφαλισμένοι στο Δημόσιο:

Για γυναίκες με ανήλικο παιδί και 25 έτη το 2010 υπάρχει θεμελίωση δικαιώματος στα 50 έτη εάν αυτά συμπληρώθηκαν ως 18/8/2015

Άνδρες και γυναίκες με ανήλικο παιδί θεμελιώνουν δικαίωμα στα 52 έτη εάν είχαν συμπληρωμένη την ηλικία ως 18/8/2015 και είχαν 25 έτη ασφάλισης.

Ηλικία 58 έτη θεμελιώνουν όσοι είχαν συμπληρώσει τα έτη αυτά 18/8/2015 και είχαν 35 έτη υπηρεσίας.

Στα 59 αποχωρούν όσοι είχαν συμπληρώσει την ηλικία αυτή 18/8/2015 με 37 έτη υπηρεσίας.

Οι πριν το 1983 ασφαλισμένοι αποχωρούν με 35 έτη εάν είχαν συμπληρώσει την 35ετία μέχτρι ο 18/8/2015.

Με 37 έτη αποχωρούν οι ασφαλισμένοι μετά το 1983εφόσον το 2010 ε΄’ιχαν συμπληρώσει 25 έτη υπηρεσίας.

Οι εργαζόμενοι σε ΔΕΚΟ και Τράπεζες:

Άνδρες και γυναίκες ασφαλισμένοι ως το 1982 που συμπλήρωσαν τα 35 έτη ως 18/8/2015 αποχωρούν χωρίς όριο ηλικίας .

Ασφαλισμένοι από το 1983 ως το 1992 θα πάρουν σύνταξη με 40 έτη υπηρεσίας στα 62 έτη ηλικίας.

Γυναίκες με ανήλικο παιδί το 2010 και ηλικία 50-52 ετών ως τις 18/8/2015 θεμελιώνουν δικαίωμα για πλήρη η μειωμένη σύνταξη. Μετά την 18η 8/2015 επιβαρύνονται με 5 έτη εργασίας.

Γυναίκες με 25 έτη υπηρεσίας και ανήλικο παιδί το 2012 θεμελιώνουν δικαίωμα στα 53 έτη.

aftodioikisi.gr

Μπορεί να ξεχνάς καμιά φορά να πας γυμναστήριο, η γυμναστική όμως θα σε βοηθήσει στο μέλλον να μη χάσεις την ικανότητα να θυμάσαι!

Σύμφωνα με το faysbook.gr αυξημένες υποχρεώσεις σε δουλειά και οικογένεια οδηγούν συχνά την άσκηση σε δεύτερη μοίρα. Μήπως όμως πρέπει να προσέχουμε για να έχουμε; Σύμφωνα με νέα έρευνα, όσοι διανύουν τη δεκαετία των 40s και ασκούνται μπορεί να προλάβουν την απώλεια μνήμης. Οι ερευνητές, μετά από εικοσάχρονη μελέτη, βρήκαν ότι τα άτομα που ήταν γύρω στα 40 και έκαναν καθιστική ζωή ή τα επίπεδα της εκγύμνασής τους ήταν χαμηλά παρουσίασαν μεγαλύτερες πιθανότητες να απωλέσουν τη μνήμη τους στην ηλικία των 70 ετών, σε σύγκριση με όσους φρόντιζαν να γυμνάζονται.

Λοιπόν, τι λες για εκείνο το jogging; Πάμε;

Η ηλικία δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα νούμερο. Και ενώ υποστηρίζουμε πως ο καθένας μπορεί να φορά ότι θέλει και ότι τον κάνει να αισθάνεται άνετα , μια μικρή καθοδήγηση όμως μπορεί να διευκολύνει κι άλλο τα πράγματα. Οπότε δείτε ποια είναι τα trends που ταιριάζουν στις 40+

Σοφιστικέ επιλογές, μοντέρνες που υπόσχονται να αναδείξουν μόνο τα θετικά σας:

Ψηλόμεσα Σορτς

Ξεχάστε για λίγο τα denim σορτς και προσανατολιστείτε σε σορτς φτιαγμένα από χαλαρά υφάσματα που διαγράφουν και αγκαλιάζουν τις καμπύλες πιο έξυπνα. Τα ψηλόμεσα είναι ακόμα πιο κολακευτικά.

Μανίκια σε καμπάνα γραμμή

Τα μανίκια σε καμπάνα γραμμή είναι πραγματικά statement και όπως κι αν φορεθούν κάνουν εντύπωση.

Τα Μαντήλια

Ένα μικρό τετράγωνο μαντήλι οφείλει να έχει μια θέση στα look σας. Το αποτέλεσμα δείχνει πάντα αριστοκρατικό.

Τα Slip Φορέματα

Μπορεί εκ πρώτης να φαντάζουν ιδανικά για εικοσάχρονες, όμως να ξέρετε πως καλύπτουν πλήθος ατελειών. Συν του ότι φορώντας τα θα αισθάνεστε όμορφες, sexy, μοντέρνες.

Τα Τζιν σε Ίσια γραμμή

Θυμηθείτε τα τζιν της δεκαετίας του ’90, τέλεια για όλες τις ώρες.

marrymarry.gr

Ποιός θα περίμενε ότι το να δείχνεις πιο νέα από αυτό που είσαι θα έμοιαζε με πρόβλημα.

Μα τί περίεργα πλάσματα που είμαστε κι εμείς οι γυναίκες τέλος πάντων! Με κίνδυνο να με λιθοβολήσουν τα θηλυκά όλου του κόσμου, θέλω να παραδεχτώ πόσο σιχαίνομαι που ανήκω σ' αυτή την κατηγορία των baby face κοριτσιών. Το yolo.gr αναφέρει πως από τη μία δε σ' αρέσει που μεγαλώνεις, από την άλλη δε σ' αρέσει κιόλας που μικροδείχνεις. Ιδανικά θα ήθελα να μείνω για πάντα στα 24 και να δείχνω ακριβώς όσο είμαι, γίνεται; Δε γίνεται;

Μπορεί να σε περνάνε για πολύ μικρή και να σε κερνάνε σοκολάτες (δεν ξέρω καν πώς μου ήρθε αυτό, δε μου έχει συμβεί ποτέ) κι αυτό έστω να είναι το καλό της υπόθεσης ή να σε περνάνε και πάλι για πολύ μικρή και να μη σε παίρνουν στα σοβαρά, κι αυτό είναι βεβαίως το κακό της υπόθεσης. Άντε να ρίξεις μεγαλύτερο αγόρι μ' αυτήν την αθώα φάτσα και το αγγελικό βλέμμα - αδύνατο! Τί άλλο περνάμε κι εμείς τα κορίτσια με το παιδικό πρόσωπο; Άσε πού να στα λέω!

1. Πόσες φορές χρειάστηκε να πείσεις κάποιον για την ηλικία σου; Να φτάσεις σε σημείο να του δείξεις την ταυτότητα σου; Αμέτρητες! Το ίδιο και γω!

2. Ξέρεις από τώρα ότι στα 60 σου θα δείχνεις πιο νέα από τους γύρω σου κι αυτό σε ηρεμεί λίγο. Βασικά δε βλέπεις την ώρα που θα εμφανιστεί η πρώτη σου ρυτίδα και για πρώτη φορά στα χρονικά το πρόσωπο σου θα δείχνει επιτέλους λίιιιγο πιο ώριμο.

3. Υπάρχει πάντα αυτή η άβολη στιγμή σε κοινωνικές υποχρεώσεις και μαζώξεις όπου σε ρωτάνε τί τάξη πας ή τί θες να γίνεις όταν μεγαλώσεις και απαντάς ότι έχεις τελειώσει ΚΑΙ το πανεπιστήμιο. Πολλαπλά τα εγκεφαλικά μετά.

4. Ζητάς ποτό στο μπαρ και ο μπάρμαν σε κοιτάει με μισό μάτι, το ίδιο και όσοι βρίσκονται εκεί γύρω. Πώς την έχουμε γλιτώσει και δε μας έχουν σερβίρει γάλα δεν ξέρω!

5. Όταν πιάνεις δουλειά όλοι σε περνάνε για πρακτικάρια ή για κόρη κάποιας που δουλεύει εκεί. Hello, δεν πάω ακόμη δημοτικό, το τελείωσα θαρρώ.

6. Δεν μπορείς να κάνεις φασαρία για να διεκδικήσεις το δίκιο σου γιατί πολύ απλά δε σε παίρνουν στα σοβαρά. Θεωρούν ότι είναι απλά ένα ξέσπασμα της εφηβείας.

7. Οι φίλοι των γονιών σου ακόμη σου τραβάνε τα μάγουλα και σε φωνάζουν με υποκοριστικά βλέπε κοτούλα, μελισσούλα, φατσούλα και τα σχετικά. Ωχ αδερφέ!

8. Δεν μπορείς να την πέσεις σαν άνθρωπος σε μεγαλύτερο τύπο. Ναι έχουν αντιστραφεί οι ρόλοι, αλλά με τέτοια φάτσα προκοπή δε θα δούμε.

9. Δε χρειάζεται να βάφεσαι για να κρύψεις τα σημάδια του χρόνου αλλά πρέπει να βαφτείς πολύ όταν είναι να βγεις αν δε θέλεις να δείχνεις σαν τη μικρή αδερφή της κολλητής σου - που της ρίχνεις κιόλας και μερικούς μήνες.

10. Όταν αποκαλύπτεις την ηλικία σου, οι άλλοι κάνουν λες και έχουν δει φάντασμα - στην καλύτερη των περιπτώσεων πάντα. Χαλάρωσε φίλος λίγο.

11. Έστω ότι κάποιες φορές χρησιμοποιείς το baby face σου για να σε συγχωρήσει κάποιος ή για να μη σου κρατήσει καν κακία - πεταρίζεις βλέφαρα, το ξέρουμε. Το μόνο καλό της υπόθεσης φυσικά!