Πάντα μου άρεσε να βλέπω τις συνταγές του Άκη Πετρετζίκη, μπορείς να φτιάξεις νόστιμα γεύματα με υλικά που ΝΑΙ μπορείς να τα βρεις στο Super Market.

Αν λοιπόν θέλεις να πειραματιστής δες το βίντεο η αλλιώς μην βασανίζεσαι στον επαγγελματικό μας οδηγό μπορείς το μαγαζί που θέλεις και με ένα τηλεφώνημα να είναι στην πόρτα σου!

Υλικά:
2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου
200 γρ. άλμη
πίτες για σουβλάκια
λαχανικά της αρεσκείας μας (ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι, ντομάτα κομμένη , μαρούλι κομμένο)
ελαιόλαδο

Για την άλμη:
550 ml νερό
1/2 λεμόνι κομμένο στη μέση
3 φύλλα δάφνης
½ μάτσο μαϊντανό
½ κ.σ. ξερό θυμάρι ή ½ μάτσο φρέσκο
1 κ.σ. μέλι
35 γρ. αλάτι χοντρό ή το μισό ή λιγότερο ψιλό
2 σκ. σκόρδο με τη φλούδα τους σπασμένες
1 κ.σ. κόκκοι πιπέρι μαύρο

Για τη σάλτσα:
4 κ.σ. γιαούρτι
1 κ.σ. μουστάρδα
1 κ.σ. μέλι
ξύσμα από 1 λάιμ (προαιρετικά)
1 κ.σ. χυμό από λάιμ

Εκτέλεση:
Το μυστικό σε αυτή τη συνταγή βρίσκεται στην άλμη!!!

Ρίχνουμε όλα τα υλικά για την άλμη σε ένα κατσαρολάκι.
Ανακατεύουμε και περιμένουμε να βράσει. Μόλις βράσει βγάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήνουμε για 1 ώρα στην άκρη. Μόλις περάσει η 1 ώρα, σουρώνουμε σε ένα μπολ. Πρέπει να είναι κρύα τελείως.
Κόβουμε μικρά κομμάτια το κοτόπουλο και τα βάζουμε μέσα στην άλμη. Τα αφήνουμε από 1/2 ώρα μέχρι 1 ώρα.
Σουρώνουμε τα κοτοπουλάκια μας και τα στεγνώνουμε με απορροφητικό χαρτί. Πρέπει να στραγγίξουμε ότι υλικό υπάρχει στο κοτόπουλο. Παίρνουμε καλαμάκια και περνάμε μέσα τα κομμάτια κοτόπουλο.
Ρίχνουμε ελάχιστο ελαιόλαδο σε ένα καυτό τηγάνι και σοτάρουμε μέχρι να πάρει χρώμα το κοτόπουλο από όλες τις μεριές 3-4 λεπτά.? Προσοχή να μην το ανακατεύουμε συνέχεια για να πάρει καλό χρώμα.
Αν το κουνάμε συνέχεια θα βγάλει όλα του τα υγρά και το κοτόπουλο θα βράσει.
Μόλις πάρουν χρώμα, τα βάζουμε στο φούρνο για 5 λεπτά να ψηθούν.
Βάζουμε τις πίτες μας σε ένα ταψάκι με ελάχιστο ελαιόλαδο και τις αλατοπιπερώνουμε. Τις ψήνουμε στο φούρνο για 5 λεπτά.
Ανακατεύουμε τα υλικά για τη σάλτσα σε ένα μπολάκι.
Σερβίρουμε στις πίτες και μπορούμε να συνοδεύσουμε με ντομάτα κομμένη, τζατζίκι και λοιπά.

Προσέξτε μην τα παραφήσετε στην άλμη και σας βγουν πολύ αλμυρά!

akispetretzikis.gr

Πιο εξωτικό δεν γίνεται! Ένα κοτόπουλο που μοσχοβολά Καραϊβική αλλά και Ινδία, που γίνεται και με τη μπανάνα που σκοπεύεις να πετάξεις γιατί έχει παραωριμάσει.

Υλικά:
2 φιλέτα από κοτόπουλο χωρίς την πέτσα, σε μεγάλες μπουκιές
2 μπανάνες ώριμες, σε ροδέλες
1 κρεμμύδι κομμένο όπως στη χωριάτικη
χυμό και ξύσμα από 1 λάιμ
5 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
1 συσκευασία γάλα καρύδας
1 κουτ. γλυκού φρέσκο τζίντζερ τριμμένο
1 κουτ. γλυκού κουρκουμά ή κάρι σκόνη
κόλιανδρο φρέσκο ή ψιλοκομμένο μαϊντανό για το γαρνίρισμα
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:
Σε μια φαρδιά κατσαρόλα, ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και ροδίζετε σε δυνατή φωτιά το κοτόπουλο από όλες τις πλευρές, μαζί με το κρεμμύδι.
Χαμηλώνετε τη φωτιά, ρίχνετε το γάλα καρύδας, το τζίντζερ, το κάρυ ή τον κουρκουμά, το χυμό και το ξύσμα από το λάιμ, αλάτι και 1 φλιτζάνι του καφέ νερό. Ανακατεύετε και μαγειρεύετε το φαγητό σκεπασμένο, σε χαμηλή φωτιά, για μισή ώρα.
Πέντε λεπτά πριν το κατεβάσετε προσθέτετε και τη μπανάνα. Σερβίρετε με τον μαϊντανό ή το κόλιανδρο μαζί με λευκό ρύζι μπασμάτι.

olivemagazine.gr

Το έφτιαχνε η γιαγιά μου και ποτέ δεν θα σβήσω από το στόμα μου τη μνήμη της νοστιμιάς του ρυζιού, όταν ψήνεται στο φούρνο μέσα στο ζωμό του κοτόπουλου. Με λίγο πρόβειο γιαούρτι, δίνει μια άλλη δροσιά σε κάθε μπουκιά!

Υλικά:
1 κοτόπουλο σε μερίδες
500γρ. ρύζι καρολίνα
3 σκελίδες σκόρδο κομμένες στη μέση
1 ζωμό κοτόπουλου σε ζελεδάκι, διαλυμένο σε λίγο ζεστό νερό
4 κουτ. σούπας βούτυρο αγελάδος ή πρόβειο
χυμό από 2 λεμόνια
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:
Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C. Αλατοπιπερώνετε καλά το κοτόπουλο, κάνετε εγκοπές και μπήγετε μέσα τα σκόρδα. Βάζετε τα κομμάτια σε πυρίμαχο ταψάκι μαζί με το χυμό των λεμονιών. Γεμίζετε νερό μέχρι τη μέση του ταψιού, σκορπάτε το βούτυρο σε κυβάκια πάνω στο κοτόπουλο και στο νερό και ρίχνετε και τον ζωμό. Ψήνετε στο φούρνο για 1 ώρα περίπου, μέχρι να μαλακώσει και να ροδίσει το κοτόπουλο.
Όταν είναι έτοιμο, το γυρίζετε από την άλλη πλευρά και βάζετε στο ταψί το ρύζι. Αλατοπιπερώνετε, φροντίζετε το ζουμί να καλύπτει το ρύζι, και ψήνετε μέχρι να μαλακώσει. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο ζεστό νερό. Σβήνετε το φούρνο όταν το ρύζι δείχνει ακόμη ζουμερό, σαν λαπάς και πριν το σερβίρετε το αφήνετε για 10 λεπτά στο φούρνο σκεπασμένο με πετσέτα. Πριν σερβίρετε πασπαλίζετε το φαγητό με λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο.

Tip: Αν βρείτε στην αγορά φρέσκα σκόρδα να τα προτιμήσετε.Κρατήστε τα πράσινα μέρη τους ψιλοκομμένα και σκορπίστε τα στο ταψί.

olivemagazine.gr

Τόλμησε, πρωτοτύπησε και δημιούργησε ένα αρωματικό και λαχταριστό πιάτο! Λεμονάτα φιλετάκια κοτόπουλου με μακαρόνια σε συνοδεύουν μοναδικά στο τραπέζι, χαρίζοντάς σου απόλαυση στο φουλ!

Υλικά:
1 πακέτο σπαγγέτι
4 φιλέτα στήθος κοτόπουλο των 800 γραμμαρίων
Ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
1 κουταλιά της σούπας λεμόνι
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Φρέσκο θυμάρι

Για τη σος μουστάρδας με μέλι:
2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα απαλή
1,5 κουταλιά της σούπας μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε το φούρνο και τοποθετούμε τη σχάρα στη τρίτη σκάλα. Λαδώνουμε ελαφρώς τη σχάρα του φούρνου. Αλείφουμε με λίγο ελαιόλαδο, μουστάρδα, λεμόνι τα φιλέτα κοτόπουλου και από τις δύο πλευρές, τα αλατοπιπερώνουμε καλά και πασπαλίζουμε με φρέσκο θυμάρι.
Τα ακουμπάμε στη σχάρα και τα τοποθετούμε σε ένα από τα ψηλά ράφια του φούρνου. Στη βάση του φούρνου τοποθετούμε ένα ταψί, για να μαζέψει τυχόν υγρά από το ψήσιμο. Ψήνουμε για 5 - 8 λεπτά από κάθε πλευρά.
Για τη σος μουστάρδας με μέλι: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και αφήνουμε το μπολ στο ψυγείο για να δέσει η σάλτσα.
Σερβίρουμε, αφού έχουμε βράσει πρώτα τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας, βάζοντας στο πιάτο μακαρόνια, κοτόπουλο και σος μουστάρδας!

koolnews.gr

Αυτή η σαλάτα με το κοτόπουλο και τα φρέσκα λαχανικά θα σας εντυπωσιάσει με την απλότητα και την γεύση της.

Υλικά:
3 φιλέτα κοτόπουλο
8 φέτες μπέικον
2 κουταλιές ελαιόλαδο
1 ποτηράκι λευκό κρασί
1 κουταλιά θυμάρι
2 αγγουράκια
24 ντοματίνια
1 ώριμο αβακάντο
λίγες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
1/2 μαρούλι
1 λόλα κόκκινη
1 ματσάκι ρόκα
1/2 άισμπεργκ

Για την σος:
200 γρ γιαούρτι
3 κουταλιές χυμό λεμόνι
2 κουταλιές σούπας λευκή κρέμα μπαλσάμικο
ξύσμα από μισό λεμόνι
2 κουταλιές ψιλοκομμένο δυόσμο

Εκτέλεση:
Πλένουμε καλά το κοτόπουλο και το σοτάρουμε μαζί με το μπέικον και λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι μέχρι να ροδοκοκκινίσει και από τις δύο πλευρές.
Το σβήνουμε με το κρασί και προσθέτουμε το θυμάρι.
Αφήνουμε να μαγειρευτεί για είκοσι λεπτά περίπου και το κατεβάζουμε από την φωτιά.
Πλένουμε καλά όλα τα λαχανικά μας και τα κόβουμε σε χοντρά κομμάτια.
Για την σος ανακατεύουμε όλα τα υλικά καλά σε ένα μπολ και την προσθέτουμε στα σαλατικά μας.
Βάζουμε από πάνω και το κοτόπουλο κομμένο σε μεγάλα κομμάτια και σερβίρουμε

gourmed.gr

Για περισσότερες συνταγές με σαλάτες πατήστε ΕΔΩ