Βάζει ένα σακουλάκι τσαγιού στα χείλη της – Δείτε τι πετυχαίνει!
Απρίλιος 30, 2016Αφότου κάνετε ένα φλιτζάνι με πράσινο τσάι, χρησιμοποιώντας ένα κλασικό σακουλάκι τσαγιού σε ζεστό νερό και αφαιρέσετε το σακουλάκι, μην το πετάξετε! Απλά πιέστε το σακουλάκι για να αποστραγγίσετε το επιπλέον νερό και πιέστε ή τρίψτε το απαλά πάνω στα χείλη σας για 5 λεπτά.
Αν ταλαιπωρήστε κι εσείς με ξηρά και σκασμένα χείλη, αυτή η γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος θα σας δώσει ανέλπιστα καλή λύση και είναι κάτι που σίγουρα δεν είχατε σκεφτεί ως τώρα. Αν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, θα αυξήσετε σημαντικά την ενυδάτωση των χειλιών σας και δεν θα έχετε τόσο συχνά σκασμένα χείλη.
Πώς και γιατί λειτουργεί αυτή η μέθοδος για τα σκασμένα χείλη
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή “φαρμακευτικά” φυτά. Αποτελεί αντικείμενο μελέτης σε πολλές επιστημονικές έρευνες, πολλές από τις οποίες έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητά του και τα μεγάλα οφέλη του για την υγεία του ανθρώπου και την αντιμετώπιση πλείστων ασθενειών. Ειδικά το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται -εκτός των άλλων- ευρέως και στην βιομηχανία καλλυντικών, όπως σε προϊόντα αντιγήρανσης.
Το πράσινο τσάι έχει θεραπευτικές ιδιότητες που κάνουν πολύ καλό στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ευαίσθητης περιοχής των χειλιών. Πιστεύεται ότι το πράσινο τσάι βελτιώνει τη φυσική αντίσταση του δέρματος στις ακτίνες UV του ήλιου. Το πράσινο τσάι βελτιώνει όχι μόνο την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών, αλλά συμβάλλει και στην ανακούφιση της επιδερμίδας από ηλιακά εγκαύματα. Οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του απαλύνουν και ηρεμούν το ευαίσθητο δέρμα, προστατεύοντάς το από περαιτέρω ερεθισμό. Επιπλέον, η περιεκτικότητά του σε καφεΐνη, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στη περιοχή που εφαρμόζεται εξωτερικά στο δέρμα και προάγει την αποτοξίνωση της επιδερμίδας.
Η χημική ένωση επιγαλοκατεχίνη (Epigallocatechin gallate - EGCG) στο πράσινο τσάι ενεργοποιεί τα κύτταρα του δέρματος που πεθαίνουν λόγω γήρανσης, έκθεσης στον ήλιο και ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει υψηλά επίπεδα από μερικά από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν με φυσικό τρόπο στην φύση και τα οποία καθυστερούν την πρόωρη γήρανση καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και επουλώνοντας τα κατεστραμμένα κύτταρα. Επίσης, αυτά τα αντιοξειδωτικά αναστέλλουν την λειτουργία των ενζύμων που βλάπτουν το κολλαγόνο του οργανισμού, το οποίο, ως γνωστόν, είναι απαραίτητο για την ελαστικότητα και απαλότητα του δέρματος.
Τέλος, οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι έχουν ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες που μειώνουν την ακμή, ρυθμίζοντας την όποια ορμονική ανισορροπία στον οργανισμό. Επίσης διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μειώνουν την ερυθρότητα και την φλεγμονή στην επιδερμίδα, προάγοντας έτσι την ταχύτερη επούλωση του ευαίσθητου δέρματος των χειλιών.
iatropedia.gr
Τα εντάσσουμε στο διαιτολόγιο κάθε σοβαρής προσπάθειας απώλειας βάρους.
Το νερό με λεμόνι έχει αποδειχθεί το απόλυτο must για να χάσουμε κιλά και μας έχει βγάλει ασπροπρόσωπες σε καιρούς διατροφής και περιόδους που προσέχουμε τη σιλουέτα μας. Ωστόσο δεν είναι το μοναδικό ποτό που μας βοηθά να αδυνατίσουμε, αφού, μεταξύ άλλων, ακόμη και κάποια ήδη μπύρας σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή βοηθούν επίσης στο αδυνάτισμα αναφέρει το marrieclaire.gr. Υπάρχουν όμως και άλλα τρία αφεψήματα και υγρά που μας διευκολύνουν να επιτύχουμε την υγιή απώλεια βάρους.
Καφές
Το λέμε και το τέλειο ενεργειακό ρόφημα της φύσης. Έρευνες έχουν δείξει πως δύο με τρία φλιτζάνια μαύρου καφέ την ημέρα πριν από άσκηση ωθούν το σώμα σε περισσότερη και δυνατότερη άσκηση. Αυτό σημαίνει μεγαλύτερη καύση θερμίδων. Το σημαντικό είναι ο καφές να είναι μαύρος, χωρίς ζάχαρη, γάλα και οτιδήποτε πρόσθετο, διαφορετικά αναιρούνται τα οφέλη του.
Σκέτο παγωμένο νερό
Ανταλλάξτε το λεμόνι με απλό πάγο. Τα κρύα ροφήματα και ποτά κάνουν το σώμα να δαπανά περισσότερη ενέργεια, προκειμένου να διατηρήσει την ιδανική του θερμοκρασία στους 36.7 βαθμούς Κελσίου. Αυτό σημαίνει πως αν καταναλώνουμε μέσα στη μέρα τρία ποτήρια με πάγο βοηθάμε το σώμα μας να κάψει μέχρι και 100 θερμίδες παραπάνω, λέει η Mitzi Dulan, διατροφολόγος στο Kansas City Royals. Με απλά μαθηματικά αυτό μεταφράζεται σε περίπου δέκα κιλά το χρόνο, εφόσον ακολουθούμε αυτή τη μέθοδο τυπικά καθημερινά.
Πράσινο τσάι
Δεν είναι μόνο ότι το πράσινο τσάι δεν έχει καθόλου θερμίδες, είναι επίσης ότι συμβάλλει στο κάψιμο λίπους και στην απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη οι συμμετέχοντες έπιναν τέσσερα φλιτζάνια πράσινο τσάι για δύο μήνες και σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή έχασαν έξι επιπλέον κιλά από αυτούς που απλά ακολουθούσαν μια σωστή διατροφή. Αυτή η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Nutrition, ενώ μια ακόμη έρευνα του 2013 φανέρωσε πως το πράσινο τσάι βοηθούσε στην απώλεια λίπους γύρω από τη μέση και την κοιλιά. Οι επιστήμονες εικάζουν πως πίσω από αυτό το effect βρίσκονται οι κατεχίνες και η καφεΐνη που περιέχονται στο πράσινο τσάι. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως το πράσινο τσάι πρέπει να καταναλώνεται επίσης σκέτο και να μην επιλέγουμε τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού ή τα αντίστοιχα αναψυκτικά, μιας που η παρατεταμένη κατανάλωση τους ευθύνεται για περιπτώσεις ηπατικής βλάβης.
Μόλις έφαγες; Δες τι να μην κάνεις αμέσως μετά
Μάρτιος 12, 2016Ακόμα και αν μόλις έφαγες ένα ελαφρύ ισορροπημένο γεύμα, υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις αμέσως μετά το φαγητό, αφού δυσχεραίνουν τη διαδικασία της χώνεψης ή προκαλούν προβλήματα στο στομάχι.
1. Μην καπνίσεις- σύμφωνα με μακροχρόνια πειράματα, ένα τσιγάρο αμέσως μετά το φαγητό, ισοδυναμεί με 10, αφού ο οργανισμός εκείνη την ώρα βρίσκεται στη διαδικασία της χώνεψης.
2. Μην φας αμέσως φρούτα- στην Ελλάδα έχουμε την κακή συνήθεια να σερβίρουμε τα φρούτα μετά το φαγητό σαν χωνευτικό, κάτι που είναι λάθος, αφού στην ουσία τα φρούτα πρήζουν το στομάχι και επιβραδύνουν τη χώνεψη.
3. Μην πιεις τσάι- τα φύλλα του τσαγιού είναι όξινα και καταστρέφουν την πρωτεΐνη από το φαγητό που μόλις κατανάλωσες.
4. Μη χαλαρώσεις τη ζώνη- πολλές φορές μετά το πολύ φαγητό, έχουμε την τάση να χαλαρώνουμε τη ζώνη του παντελονιού, αυτή η κίνηση όμως, επηρεάζει τη λειτουργία του εντέρου και τη διαδικασία της χώνεψης.
5. Μην μπεις για μπάνιο- το μπάνιο θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, στα πόδια και σε ολόκληρο το σώμα και θα μειώσει την κυκλοφορία του αίματος γύρω από το στομάχι, που συνεπάγεται με επιβράδυνση της χώνεψης.
6. Μην περπατάς – αν και υπάρχει ο μύθος, ότι αν περπατήσεις μετά το φαγητό, θα κάψεις τις θερμίδες που κατανάλωσες, στην πραγματικότητα, το περπάτημα δυσκολεύει το στομάχι να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά της τροφής.
7. Μην κοιμηθείς αμέσως- αν κοιμηθείς μετά το φαγητό, το φαγητό δεν θα μπορέσει να χωνευτεί σωστά και μπορεί να σου δημιουργήσει γαστρικό ή εντερικό πρόβλημα.
myfit.gr
Τι να τρως κατά τη διάρκεια της περιόδου (Λίστα)
Δεκέμβριος 01, 2015Ποια είναι η σωστή διατροφή για τις δύσκολες ημέρες του μήνα;
Είναι εκείνες οι μέρες πριν και κατά τη διάρκεια που εύχεσαι να είχες γεννηθεί αγόρι και το μόνο δύσκολο που θα είχες να περιγράψεις στις φίλες σου θα ήταν η θητεία σου στην Κω. Όμως είσαι η Αναστασία και σύμφωνα με το ημερολόγιο περιόδου έφτασε η ώρα να υποστείς το μαρτύριο.
Έχουν ονομαστεί δύσκολες μέρες του μήνα. Δεν καταλαβαίνω γιατί. Ακόμα κι αν είσαι από τις τυχερές που δεν πέφτουν να πεθάνουν από τον πόνο όλο και κάτι δεν πάει καλά στο σύστημα. Λίγα παραπάνω νεύρα, λίγη πίεση εκεί χαμηλά, ένας πόνος στη μέση.
Βούτυρο αμυγδάλου
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της περιόδου να πάρεις αρκετή άπαχη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σου.
Εύκολη συνταγή: Στο μπλέντερ ρίχνω τα ανάλατα αμύγδαλα, όπως είναι με τη φλούδα τους και το λάδι καρύδας, αν έχω, και χτυπάω για 8', έως ότου δημιουργηθεί μια μαλακή κρέμα, σα βούτυρο.
Ψωμί ολικής άλεσης
Είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου, το οποίο βοηθά στη μείωση της σύσπασης των μυών. Διαθέτει Β και Ε βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση της κόπωσης και της κατάθλιψης.
Καφές
Η καφεΐνη ενισχύει την απόδοση των γυναικών σε αγχώδεις καταστάσεις. Είναι γνωστή διεγερτική ουσία που καταπολεμά την υπνηλία και την κούραση.
Πορτοκάλια
Το ασβέστιο μειώνει τα καταθλιπτικά και αγχώδη συναισθήματα στον εγκέφαλο, ενώ η βιταμίνη D ρυθμίζει το ένζυμο που μετατρέπει την τρυπτοφάνη σε σεροτονίνη, ένα νευροδιαβιβαστή που βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης.
Τσάι
Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς και μείωση της έντασης που οδηγεί σε άγχος και ευερεθιστότητα.
Στρείδια
Τα επίπεδα σιδήρου κάνουν μία τεράστια βουτιά δεδομένου ότι χάνεις πολύ αίμα. Είναι σημαντικό να ξαναγεμίσεις τις αποθήκες του οργανισμού σου με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως τα στρείδια, το κόκκινο κρέας, το σπανάκι και το κατσαρό λάχανο.
Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6. Επίσης το μαγνήσιο και το κάλιο μπορούν να μειώσουν την κατακράτηση υγρών και να βοηθήσουν στο φούσκωμα.
Σοκολάτα
Γιατί δε χρειάζεται κανένας ιδιαίτερος λόγος για να βρεις αφορμή
ladylike.gr
Μπανάνα: Δείτε 8 Απίστευτες Χρήσεις με τις Φλούδες της
Αύγουστος 11, 2015Αν μέχρι τώρα είχατε συνηθίσει να πετάτε τις μπανανόφλουδες στα σκουπίδια, καιρός να σταματήσετε. Δείτε 7 εναλλακτικές χρήσεις τους που θα σας κάνουν τη ζωή πιο εύκολη.
Λίπασμα για φυτά Αν θέλετε να αποφύγετε τα χημικά λιπάσματα κυρίως για τα τριαντάφυλλά σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες σαν λίπασμα. Κόψτε τις φλούδες σε λωρίδες μήκους 2-3 εκ. και θάψτε τις μέσα στο χώμα κοντά στις ρίζες. Επειδή οι φλούδες βιοδιασπώνται εύκολα και γρήγορα, απελευθερώνουν μαγνήσιο, κάλιο και διάφορα μέταλλα τα οποία κάνουν πολύ καλό στα τριαντάφυλλά σας.
Παράσιτα στοπ Επίσης η μπανανόφλουδα απομακρύνει και τα παράσιτα από τα φυτά σας. Αν κάποιο από αυτά έχει πιάσει ψείρες μπορείτε να θάψετε φλούδες τις οποίες έχετε ψιλοκόψει πρώτα σε βάθος 3-5 εκ. στο χώμα γύρω από το φυτό.
Γυαλιστικό για τα ασημικά σας Φτιάξτε ένα μείγμα από φλούδες μπανάνας και λίγο νερό και με ένα πανί τρίψτε τα ασημικά σας. Θα τα δείτε να γυαλίζουν αμέσως. Δείτε ακόμα ένα προϊόν από την κουζίνα σας που θα κάνει τα αημικά σας να αστράφτουν!
Γυαλιστικό για τα δερμάτινα παπούτσια σας Για να γυαλίσετε τα παπούτσια σας μπορείτε να περάσετε με το εσωτερικό μιας μπανανόφλουδας το δέρμα.
Ώριμο αβοκάντο Αν έχετε πάρει άγουρα αβοκάντο και θέλετε να ωριμάσουν γρήγορα για να τα φάτε τότε μπορείτε να τα βάλετε σε μια χάρτινη σακούλα μαζί με μερικές μπανανόφλουδες. Κλείστε την σακούλα και αφήστε την για 24 ώρες. Η φλούδα της μπανάνας θα μαλακώσει μέσα σε μια μέρα τα αβοκάντο σας.
Μπορείτε ακόμα και να τις μαγειρέψετε τις μπανανόφλουδες ή και να φτιάξετε τσάι από αυτές.
Μαλακώστε το κρέας Αν έχετε παιδιά ή ηλικιωμένους στο σπίτι και θέλετε να βγει πιο μαλακό το κρέας σας τότε μπορείτε να βάλετε μερικές ώριμες μπανανόφλουδες στο ταψί γύρω από το κρέας σας.
Γιατρικό για κάλους Αν είστε από αυτούς που έχουν πρόβλημα με τους κάλους τους τότε μπορείτε να πάρετε ένα κομμάτι μπανανόφλουδα, να το βάλετε πάνω στον κάλο και να το τυλίξετε με λευκοπλάστ ή γάζα. Κοιμηθείτε με αυτό ένα ολόκληρο βράδυ. Το επόμενο πρωί ο κάλος σας θα έχει μαλακώσει.
Μαγειρική Υπάρχουν πολλές συνταγές που χρησιμοποιούν τις μπανανόφλουδες. Ένας τρόπος για να τις χρησιμοποιήσετε είναι να τις απλώσετε στο γκριλ και το μπάρμπεκιου έτσι ώστε να μην σας πέφτουν από τη σχάρα «ευαίσθητες» τροφές όπως είναι τα ψάρια, οι μικρές γαριδούλες και τα λαχανικά. Αφήστε το φαγητό σας να γίνει πάνω στις μπανανόφλουδες. Θα αποκτήσει και ένα πολύ ιδιαίτερο και όμορφο άρωμα που ταιριάζει πολύ σε ανατολίτικες συνταγές.
Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Δωδεκάνησα
Οικονομία
RSS