Τα συμπτώματα είναι συχνά δυσδιάκριτα αλλά αν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα, καλό θα ήταν να δώσετε περισσότερη σημασία και να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

Αλλαγές στον ύπνο
Αν δεν είχατε ποτέ πρόβλημα με τον ύπνο αλλά ξαφνικά στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας και δε μπορείτε να κοιμηθείτε, ίσως είναι μία πρώτη ένδειξη κάποιου προβλήματος με τον θυρεοειδή σας. Ένας υπερενεργός θυρεοειδής εκκρίνει συγκεκριμένες ορμόνες σε μεγάλες ποσότητες, γεγονός που μπορεί να υπέρ- διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να οδηγεί σε αϋπνία. Αντίστοιχα, και στην περίπτωση που αισθάνεστε μόνιμα κουρασμένοι και με έντονο το αίσθημα της υπνηλίας, ενδεχομένως ο θυρεοειδής σας να υπολειτουργεί και να μην επιτρέπει στο σώμα να παράγει τη σωστή ποσότητα ορμονών.

Άγχος χωρίς αιτία
Στην περίπτωση που είστε ένας ιδιαίτερα ήρεμος και χωρίς άγχος άνθρωπος αλλά ξεκινήσετε να παρουσιάζετε αγχωτική συμπεριφορά, τότε ίσως ο θυρεοειδής σας να είναι υπερδραστήριος. Η υπερέκκριση ορμονών του θυρεοειδούς συχνά προκαλεί φαινόμενα όπου ο ασθενής παρουσιάζει άγχος χωρίς μία λογική αιτία. Ο λόγος είναι ότι υπάρχει περισσότερη διέγερση του εγκεφάλου, σε σημείο πολλές φορές μάλιστα, που αυτό έχει και σωματικές επιπτώσεις.

Αλλαγές στις εντερικές συνήθειες
Η συχνή δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα σημάδι υπολειτουργίας του θυρεοειδούς. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς παίζουν επίσης ρόλο στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του πεπτικού σας συστήματος. Ένας υπερενεργός θυρεοειδής μπορεί να οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα. Αν δηλαδή παρουσιάζετε συχνή ευκοιλιότητα, αλλά όχι διάρροια, και αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα πιο συχνά τότε ενδεχομένως να έχει "απορρυθμιστεί" ο θυρεοειδής σας.

Αδυνατίζουν τα μαλλιά σας;
Τα προβλήματα στον θυρεοειδή συχνά φαίνονται και στις τρίχες. Αν τα μαλλιά σας (ή ακόμα και οι τρίχες από τα φρύδια σας) αδυνατίζουν, τότε αυτό είναι ένα από τα πιο συνήθη και ύποπτα δείγματα προβλημάτων με τον θυρεοειδή αδένα. Η ανώμαλη λειτουργία του θυρεοειδούς διαταράσσει τον κύκλο ζωής των τριχών σας με αποτέλεσμα αυτές να γίνονται πιο αδύναμες και να μην αντέχουν όσο θα έπρεπε.

Εφίδρωση σε τυχαίες στιγμές
Η υπερβολική εφίδρωση όταν δεν ασκείστε μάλιστα είναι ένας ακόμα σιωπηλός "ένοχος" ενός υπερενεργού θυρεοειδούς. Η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι να ρυθμίζει την παραγωγή ενέργειας του ανθρώπινου οργανισμού. Η υπερέκκριση ορμονών περισσότερο από το φυσιολογικό σημαίνει διατάραξη του μεταβολισμού, γεγονός που σε πολλούς ανθρώπους μεταφράζεται σε υπερβολική εφίδρωση.

Μήπως τα ρούχα σας σας στενεύουν;
Αν το παντελόνι σας το αισθάνεστε πιο σφιχτό παρά το γεγονός ότι δεν έχετε πάρει κιλά ή αλλάξετε συνήθειες διατροφής ή άσκησης, μάλλον πρέπει να ρίξετε το φταίξιμο σε έναν υποδραστήριο θυρεοειδή. Η έλλειψη ορμονών μειώνει το μεταβολικό ρυθμό και την καύση των θερμίδων και το πιο πιθανό είναι να παρουσιάσετε κάποια ανεξήγητα παραπανίσια κιλά. Αλλά και στην αντίθετη περίπτωση, όπου χάνετε κιλά χωρίς λόγο και αιτία, πριν χαρείτε για το κατόρθωμά σας, φροντίστε να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας.

Απώλεια μνήμης
Όταν ο θυρεοειδής δε λειτουργεί σωστά, ούτε ο εγκέφαλός μας λειτουργεί. Με έναν υποδραστήριο θυρεοειδή, πολλοί βιώνουν την εμπειρία ενός "ομιχλώδους εγκεφάλου". Αυτό σημαίνει ότι παρουσιάζεται μία μικρή σύγχυση στην προσπάθειά να θυμηθεί κάποιος κάτι ή ότι αισθάνεται πνευματική κούραση. Η ουσία είναι ότι ένας θυρεοειδή που δε λειτουργεί σωστά, δεν εκκρίνει την ανάλογη ποσότητα ορμονών με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο για κάποιον να συγκεντρωθεί.

Έχεις άγχος; Τις περισσότερες φορές, όμως, αν δεν φτάσεις στο σημείο να πέσεις κάτω από την υπερβολική κούραση και το πολύ στρες, θεωρείς ότι είσαι καλά. Το άγχος, όμως, μπορεί να σε τρομάξει με πολλούς τρόπους όχι μόνο πνευματικά αλλά και σωματικά.

Δες ποια είναι τα συμπτώματα που θα σου πουν ότι έχεις στρες και τι μπορείς να κάνεις για να τα καταπολεμήσεις.

1. Στομαχόπονος
Το άγχος σου μπορεί να σου προκαλέσει πόνους στο στομάχι οι οποίοι μπορούν να θεραπευτούν είτε με φάρμακα είτε με κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου. Στο μεταξύ, μέχρι να πας στο γιατρό ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσεις τον πόνο είναι η άσκηση. Μπορεί να νιώθεις πως αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις, ειδικά όταν δεν αισθάνεσαι καλά, αλλά με λίγη προσπάθεια θα κάνεις το μυαλό σου και γενικότερα τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα.

2. Απώλεια μαλλιών
Μετά από μία μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου (μία απόλυση ή το τέλος μίας σχέσης) μπορεί να παρατηρήσεις για 3-6 μήνες ότι χάνεις τα μαλλιά σου. Το άγχος συνδέεται και με τη μεγάλη απώλεια μαλλιών πράγμα που μπορεί να φτιάξει με μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

3. Σπασμωδική κίνηση βλεφάρου
Αυτή η ενοχλητική σπασμωδική κίνηση των μυών του ματιού σου (συνήθως συμβαίνει στο ένα σου μάτι) μπορεί να κρατήσει μέχρι και μερικά λεπτά. Το άγχος είναι ένας από τους πιο κύριους λόγους που συμβαίνει αυτό στο μάτι σου αν και οι γιατροί δεν είναι σίγουροι για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Την επόμενη φορά που θα σου συμβεί κάτι τέτοιο, κλείσε τα μάτια σου, προσπάθησε να χαλαρώσεις και να αναπνεύσεις βαθιά. Εισέπνευσε για 4 δευτερόλεπτα, κράτα την αναπνοή σου για επτά δευτερόλεπτα και εξέπνευσε για οχτώ δευτερόλεπτα. Επανέλαβε για τέσσερις φορές.

4. Ακμή
Το δέρμα σου είναι επιρρεπές στα σπυράκια. Μίλα με τον δερματολόγο σου αν το πρόβλημα συνεχίσει να εμφανίζεται καθώς τα συνεχή σπυράκια μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμα σημάδια λόγω του ότι είσαι αγχωμένη και η ικανότητα του σώματός σου να θεραπεύεται μόνο του είναι μειωμένη.

5. Πόνος στην πλάτη
Οι ορμόνες που βγάζει το σώμα σου όταν είσαι αγχωμένη μαζί με την αυξημένη αρτηριακή πίεση, τεντώνει τους μύες σου με αποτέλεσμα αυτοί να πονάνε. Αν ο πόνος είναι συνεχόμενος, και δεν οφείλεται στη γυμναστική σου, τότε σίγουρα έχει να κάνει με το στρες. Η καλύτερη θεραπεία είναι η κίνηση. Έτσι, αν πονάει η πλάτη σου, φρόντιζε να ξεκουράζεσαι ανά μία ώρα όταν βρίσκεσαι στη δουλειά σου, να περπατάς τουλάχιστον 10 λεπτά μέσα στη μέρα, δύο φορές την εβδομάδα και να κάνεις μερικές ασκήσης stretching.

6. Εξανθήματα
Το στρες μπορεί να σου προκαλέσει εξανθήματα τα οποία οφείλονται στο ότι εξασθενεί το ανοσοποιητικό σου σύστημα αλλά πέφτουν και οι άμυνες του δέρματός σου. Χρησιμοποίησε μία καλή ενυδατική κρέμα για να απαλύνεις τα εξανθήματα. Αν αυτά, όμως, συνοδεύονται από πυρετό ή άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με αυτά της γρίπης, τότε καλό θα είναι να επισκεφτείς αμέσως κάποιον γιατρό γιατί ίσως έχεις πάθει κρίση πανικού.

faysbook.gr