Διότι ό, τι κι αν πιστεύεις, και όσο κι αν αμφισβητείς κάτι, όταν αυτό είναι αποτέλεσμα έρευνας, όσο να πεις οφείλεις να το δεχτείς.

Και ποιο είναι ίσως το βασικό ερώτημα που απασχολεί τα σύγχρονα ζευγάρια; Mα φυσικά ποιο είναι εκείνο το λάθος που μπορεί να καταστρέψει μία σχέση. Η ερώτηση έγινε, και όσο παράξενο κι αν σου φανεί, το πρώτο και βασικό αναδείχθηκε... η παραμέληση της εξωτερικής εμφάνισης.

Και μπορεί να ακούγεται επιφανειακό και ανούσιο, αλλά σύμφωνα με ψυχολόγους εφόσον η εμφάνιση είναι το πρώτο πράγμα που σου κινεί την περιέργεια σε έναν άνθρωπο, είναι απολύτως λογικό να θεωρείται ως μία βασική αιτία προβλημάτων. Μάλιστα, όπως τονίζουν, το να σταματήσει κάποιος να ασχολείται με την εμφάνισή του, εκτός όλων των άλλων, φανερώνει απουσία αυτοπεποίθησης αλλά και ενδιαφέροντος προσ το σύντροφο. Οι υπόλοιπες αιτίες είναι οι εξής:

-Παίρνεις τον άλλο ως δεδομένο

-Αφήνεις τα αρνητικά συναισθήματα να σε κατακλύζουν

-Είσαι επικριτικός απέναντι στο σύντροφό σου

-Αδυναμία κατανόησης των προσδοκιών και των θέλω του συντρόφου σου

-Αρνείσαι να ζητήσεις συγνώμη ακόμη και όταν φταις

-Αποφεύγεις τις συγκρούσεις προκειμένου να διατηρήσεις τη φαινομενική ηρεμία

Συμφωνούμε, νομίζω, χωρίς να χρειάζεται μεγάλη ανάλυση: στους εσωτερικούς μας μονολόγους oι σημερινοί «συν-πλην-κάτι-τριαντάρηδες» έχουμε πολλά παράπονα για την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Η μοίρα, οι γενιές που προηγήθηκαν, οι πολιτικοί, το σύστημα εν γένει, ο γείτονας. Ο καθένας προσωποποιεί τον φταίχτη κατά το δοκούν, άπαντες όμως είμαστε ξενερωμένοι που η πλέον παραγωγική φάση της ζωής μας δεν είναι αυτή που ονειρευόμασταν. Ή, τουλάχιστον, εκείνη που μας είχε υποσχεθεί η εποχή της ευημερίας. Στο ίδιο καζάνι βράζουμε όλοι και μακριά από εμάς οι προσπάθειες που κάνουν το χάπι να αστράφτει.

Υπάρχει, όμως, ένα μεγάλο «αλλά».

Εκείνο που σου λέει ότι αν βάλεις κάτω τα πράγματα και ρίξεις μια πιο ψύχραιμη ματιά στις επιπτώσεις που προκάλεσε το κοινωνικοπολιτικό και οικονομικό σοκ των τελευταίων ετών στα παιδιά του ΄80, δεν γίνεται να αγνοήσεις το εξής: παρά τα απανωτά χαστούκια, φροντίζουμε να γινόμαστε καλύτεροι μέρα με τη μέρα. Είμαστε η γενιά που μαθαίνουμε παθαίνοντας. Οι πιο καλοί οι μαθητές είμαστε εμείς στην πράξη.

Μάθαμε να απομυθοποιούμε τα δεδομένα και τα κυρίαρχα.
Όλα εκείνα που οι προηγούμενοι κρίκοι της γενεαλογικής αλυσίδας θεωρούσαν θέσφατα, σταδιακά πέφτουν σαν χάρτινοι πύργοι μπροστά στα πόδια της γενιάς των 30άρηδων. Εκείνης που έφερε έναν από τους βασικούς πυλώνες του παλαιού δικομματισμού σε μονοψήφια νούμερα και τον κατάντησε κεντρικό πρωταγωνιστή απαξιωτικών memes. Εκείνης που αντιλήφθηκε ότι το lifestyle δεν (μπορεί να) είναι κυρίαρχο δόγμα και πως η ματσό συμπεριφορά, είναι τουλάχιστον γραφική. Εκείνη που γελά με τους ξερόλες, απομονώνει τους «σταλεγάκηδες», ξενερώνει όταν στέκεται μπροστά από κατουρημένες ποδιές.

Μάθαμε να ψαχνόμαστε προτού υιοθετήσουμε.
Προφανώς σε αυτό βοήθησε ότι ήμαστε η γενιά που έλαχε να καβαλήσει το κύμα της διαδικτυακής επανάστασης. Δεν ξέρουμε πως θα αντιδρούσαν οι προηγούμενες γενιές αν είχαν ένα mouse στο χέρι και μια οθόνη μπροστά στα μάτια που να τους δίνει στο πιάτο συσσωρευμένη γνώση. Κι αυτό από μόνο του αρκεί για να μην τους κατηγορήσουμε που δεν λειτούργησαν διαφορετικά κατά τις δεκαετίες της συγκεντρωτικής πληροφόρησης. Το γεγονός ότι σήμερα έχουμε τη δυνατότητα να ανατρέξουμε σε όποια πηγή θέλουμε, όποτε το θελήσουμε, μας έχει μάθει να φιλτράρουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας χωρίς να επηρεαζόμαστε από τα καρτέλ των ειδήσεων και των ιδεών. Γινόμαστε πιο δεκτικοί στην αντίθετη άποψη κι αυτό διότι είναι τόσα τα ερεθίσματα που σκάνε μπροστά μας, που αυτόματα μας βάζουν σε μια διαδικασία συνεχούς αμφισβήτησης κι επαναπροσδιορισμού. Μόνο θετικό μπορεί να αποδειχτεί αυτό για την αυτοβελτίωσή μας και για το καλμάρισμα ορισμένων μεγάλων εχθρών της ψυχής: της άγνοιας και του φανατισμού.

Μάθαμε να κρατάμε πισινή όταν βλέπουμε… ταμπέλες.
Από το κόμμα και την ομάδα, μέχρι το ντύσιμο, τα μουσικά ακούσματα και τις γενικότερες επιλογές του τύπου στο διπλανό τραπέζι που κάποτε μπορούσε να εγείρει πάθη, πλέον φαινόμαστε λιγότερο πρόθυμοι να μανουριάσουμε. Ίσως να φταίει και η μερική απονεύρωση που πηγάζει από την απαξίωση για κάποια από αυτά τα πεδία. Δεν παύει όμως να ισχύει πως οι σημερινοί 30άρηδες στην πλειοψηφία τους αποδεικνύονται… γάτοι όταν αποφεύγουν να μπουν σε ένα mode όπου δεν υπάρχει γκρίζο ανάμεσα στο άσπρο και το μαύρο. Η στείρα αντιπαράθεση, το δίπολο «εμείς και οι άλλοι», η ταμπελοποίηση κάθε πτυχής της κοινωνικής ζωής, κρατούσαν την κοινωνική βάση αυτής της χώρας δέσμια για δεκαετίες και πρώτη φορά διαφαίνεται πως οι επόμενες θα πατήσουν προς άλλες κατευθύνσεις. Αρκεί να τους δείξουμε το δρόμο.

Μάθαμε, τέλος, να είμαστε ευγενικοί.
Και να θεωρούμε την πολιτισμένη συμπεριφορά όχι αδυναμία, αλλά ένα βασικό εργαλείο που βοηθάει να πέφτουμε και να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι κάθε μέρα ολοένα και καλύτεροι. Στην ουρά, στους δρόμους, στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, έχω την εντύπωση πως βγάζουμε μια πιο φρέσκια συμπεριφορά που εκφράζεται εντονότερα από τις μεγαλύτερες γενιές.

Αυτό είναι η δική μου εικόνα. Δεν εθελοτυφλώ και δεν παραβλέπω τις όποιες ασχήμιες συνεχίζουν να παίζουν στην ηλικιακή μας συνομοταξία. Η περιβόητη γενιά των… κακομαθημένων, εκείνη που είδε τα όνειρα και τις ελπίδες της να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται σε μιλισεκόντ, ναι μεν νιώθει βιασμένη από την κυρίαρχη θρησκεία της χώρας, την αμετροέπεια, αλλά φαίνεται πως είναι ικανή να σηκώσει κεφάλι.

Στα όμορφα που έρχονται, λοιπόν.

Ειδικά μέσα σε μια σχέση η συμπεριφορά προσαρμόζεται σε κάποιον βαθμό, ανάλογα με τις ανάγκες του συντρόφου.

Όμως σύμφωνα με ψυχολόγους, υπάρχουν κάποια στοιχεία της προσωπικότητας που δεν αλλάζουν και συνήθως με τον καιρό, μάλλον χειροτερεύουν.

Τότε, θα κληθείτε να διαλέξετε ανάμεσα στο συμβιβασμό, τη διατήρηση μιας σχέσης που δεν σας καλύπτει και στο χωρισμό.

Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας είναι επικριτικός ή σας μειώνει, είναι δύσκολο για εκείνον να κατανοήσει τη θέση σας και για εσάς είναι θέμα χρόνου πόσο θα ανέχεστε την υποτιμητική συμπεριφορά.

Οι ψυχολόγοι εξηγούν, ότι οι επικριτικοί σύντροφοι δεν κατανοούν πως το να σας επισημαίνουν τις ατέλειές σας δεν βοηθά, δηλαδή δεν έχουν κακή πρόθεση, αλλά καταλήγουν να σας φέρνουν σε δύσκολη θέση και να προσπαθούν να σας αλλάξουν με το χειρότερο τρόπο.

Η ζήλια μέσα στη σχέση δεν είναι πάντα καταστροφική, όταν υπάρχει μέτρο.

Όμως αν ο σύντροφος ζηλεύει υπερβολικά, υποπτεύεται τους συνεργάτες και τους αγνώστους, τότε γίνεται κουραστικός και η σχέση φθείρεται.

Δεν υπάρχει εμπιστοσύνη και είναι δύσκολο να την κερδίστε όσο και να προσπαθήσετε.

Όσοι είναι εθισμένοι στη δουλειά τους εμποδίζουν την αρμονική συμβίωση.
Στην αρχή της σχέσης μπορεί να σας εμπνέουν θαυμασμό, όμως όταν αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη δουλειά τους από ότι στο σύντροφό τους, θα αισθάνεστε ότι σας παραμελούν και δεν ενδιαφέρονται για εσάς.

Οι ειδικοί προτείνουν τη συζήτηση ως μέσο επίλυσης παρόμοιων προβλημάτων.

Καταστροφικοί σε μια σχέση, είναι όσοι έχουν προβλήματα εθισμού σε ουσίες ή στο αλκοόλ, όπως είναι λογικό.

Ο αλκοολισμός σε αρχικό στάδιο, μπορεί να παρανοηθεί και να σκεφτείτε ότι απλά ο σύντροφός σας πίνει λίγο περισσότερο από το κανονικό.

Έρευνες δείχνουν, ότι οι χρήστες ουσιών ή όσοι έχουν εξάρτηση από το αλκοόλ, επιθυμούν την απεξάρτηση, αλλά μόνο ένα μικρό ποσοστό καταφέρνει να απεξαρτηθεί οριστικά.

Σε εκείνους που δε μπορούν να αναπτύξουν μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση, περιλαμβάνονται και οι εγωιστές και εκείνοι που δεν αφήνουν καθόλου ιδιωτικό χώρο στους συντρόφους τους.

Ο εγωισμός όταν ξεπερνάει τα όρια, κάνει το σύντροφο απόμακρο και αδιάφορο, καθώς ασχολείται κυρίως με την ικανοποίηση των αναγκών του.

Υπάρχουν και περιπτώσεις, που ο ένας εκ των δύο συντρόφων, είναι εξαρτημένος από τον άλλον.
Δηλαδή επιθυμεί να είναι μαζί του όσο περισσότερο μπορεί, περιορίζοντάς τον και στερώντας του την ιδιωτικότητά του.

Δυσανασχετεί όταν βγαίνει με φίλους, θέλει να ελέγχει τα μηνύματα και τις κλήσεις του και γενικότερα επιθυμεί την προσκόλληση και κάνει τη συμβίωση ασφυκτική.

Μια ακόμη κατηγορία, είναι εκείνου που αναζητούν στη σχέση τους, τη μητέρα τους.

Δηλαδή αδυνατούν να πάρουν αποφάσεις και ζητούν από το σύντροφο την ασφάλεια και την φροντίδα που παρέχει η μητέρα τους.

Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και η σοβαρότητα των προβλημάτων κρίνεται από τους συντρόφους, σε σχέση με τις αντοχές και τις ανάγκες τους.

Πηγή: valueforlife.gr

Το τέλος μας σχέσης μπορεί να είναι επώδυνο και να κάνει δύσκολο να το ξεπεράσεις και να είσαι πάλι καλά.

Θα δοκιμάσεις πολλά πράγματα για να γίνει αυτό. Μερικά όμως, τις περισσότερες φορές, δεν σου κάνουν καλό. Το αντίθετο μάλιστα. Μετά νιώθεις χειρότερα.

Μπορεί να βγεις έξω να διασκεδάσεις υπερβολικά, μπορεί να κάνεις σεξ με άλλον για να τον εκδικηθείς ή αντίθετα να απομονωθείς μόνη στο σπίτι σου. Όλα αυτά αποτελούν τους πλέον ανθυγιεινούς τρόπους για να αντιμετωπίσεις έναν χωρισμό.

Ωστόσο, υπάρχει κάτι, ακόμη χειρότερο, που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μα ποτέ.

Η Elle Huerta, CEO and ιδρυτής της εφαρμογής χωρισμού Mend αναφέρει: «Υπάρχουν πολλά που κάνουμε όταν χωρίζουμε. Όλοι τα έχουμε κάνει όλα. Μπορεί να πιούμε πολύ ή να βγούμε να διασκεδάσουμε αποφεύγοντας τα συναισθήματά μας. Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις όμως είναι η αρνητική κουβέντα με τον εαυτό σου».

Εξηγεί ότι η έλλειψη αγάπης και αυτοεκτίμησης αποτελούν συχνά αποτελέσματα ενός χωρισμού. «Ένας χωρισμός δεν σημαίνει ότι δεν αξίζεις αγάπη ή ότι έχεις κάποιο πρόβλημα. Είναι κάτι πολύ άσχημο να πιστεύεις για τον εαυτό σου και δεν είναι καθόλου αλήθεια. Μπορεί οι εξωτερικές καταστάσεις να μας κάνουν κακό, αλλά οι εσωτερικές μπορεί να είναι περισσότερο καταστροφικές».

Ξεχνάμε ότι οι συζητήσεις που κάνουμε με τον εαυτό μας έχουν αντίκτυπο στην ψυχή μας. Όταν είμαστε σε μια τόσο ευάλωτη στιγμή όπως ο χωρισμός, πρέπει να θυμηθούμε ότι το να αγαπάμε τον εαυτό μας είναι θεμελιώδες. Πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας, σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά.

shutterstock
shutterstock
Τα social media ακόμη μπορούν να γίνουν τοξικά κατά τη διαδικασία της «επούλωσης», οπότε κάνε ένα διάλειμμα από το να stalkαρεις τον πρώην σου. Σίγουρα θα μπεις στον πειρασμό να ελέγξεις πού είναι και τι κάνει, αλλά προσπάθησε να αντισταθείς για να μην νιώσεις χειρότερα.

«Σιγουρέψουν ότι δεν ακολουθείς πλέον τον πρώην σου στα social media. Αντίθετα βρες άτομα και σελίδες που σε εμπνέουν και σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα», προτείνει.

Να έχεις γύρω σου μια καλή παρέα που θα σε βοηθήσει να το ξεπεράσεις και θα σε συμβουλεύσει, ακόμα και online. Και μην ξεχνάς να είσαι πάντα ευγενική και καλή με τον εαυτό σου. Κάνε την αυτοκριτική σου αλλά μην αυτοτιμωρηθείς για το πώς κατέληξε η σχέση.

Όπως και το νέο αντικείμενο του πόθου σου. Ο οποίος φαινομενικά είναι τέλειος, αλλά νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του. Νιώθεις ότι κάτι άλλο απασχολεί το μυαλό του και μάλλον έχεις αρχίσει να καταλαβαίνεις: Το φάντασμα της πρώην του πλανάται πάνω από τα κεφάλια σας. Μήπως τελικά δεν την έχει ξεπεράσει; Διάβασε παρακάτω.

1. Ο τρόπος που μιλάει γι' αυτή: Λυπούμαστε που θα σε απογοήτευσουμε, αλλά όπως και να μιλάει είναι ύποπτο. Βασικά είναι ύποπτο να μη μιλάει και καθόλου. Εντάξει είναι όλα ύποπτα. Με λίγα λόγια: Την κατηγορεί ακόμα; Ρίχνει τις ευθύνες του χωρισμού τους σε αυτή; Όταν μιλάει τα μάτια του γίνονται δύο μικρές σχισμές σαν του Voldemort και βγάζει καπνούς από την μύτη του-που και αυτή μοιάζει με του Voldemort-; Σόρυ αλλά τη θέλει ακόμα. Και όχι μόνο τη θέλει, αλλά την μισεί κιόλας. Το μίσος ξέρεις ότι κάποιες φορές είναι πιο δυνατό από την αγάπη έτσι; Παρόλα αυτά, υπάρχει η πιθανότητα να μην την κατηγορεί, να την εκθειάζει, και όταν ρωτήσεις γιατί χωρίσατε, να σου πει γιατί «δεν πήγαινε άλλο»! Έχει στο μυαλό του ότι θα κάτσουν λίγο χωριστά, και στη συνέχεια θα τα ξαναβρούν. Να το ξέρεις αυτό...

2. Μήπως βιάζεται λιγάκι; Την μία μέρα βγήκατε, την επόμενη σου στέλνει καλημέρα, μετά από 2 ώρες σου ξαναστέλνει, μετά από 2 ώρες πάλι τα ίδια, βρίσκεστε, σε πιέζει να κάνετε σεξ και να κοιμηθείτε αγκαλίτσα, χωρίζεστε, σου στέλνει καληνύχτα και φυσικά μιλάτε για τουλάχιστον μία ώρα. Την επόμενη ακριβώς τα ίδια, μόνο που τελικά το κάνετε, γιατί έχεις καταλάβει ότι σε θέλει πάρα πολύ (ΩΧ), κοιμάστε όντως αγκαλιά σαν 2 πιτσουνάκια και κάπως έτσι εσύ πετάς στα σύννεφα. ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙ ΤΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ; Προφανώς και του λείπει απλά η συντροφικότητα που είχε με την πρώην, και θέλει να την ξαναβρεί. Θα του τη δώσεις. Απλά σύντομα θα συνειδητοποιήσει ότι δε θέλει τη δική σου... συντροφιά αλλά της άλλης!

3. Χώρισε ή τον... χώρισε; Σημαντική ερώτηση και φρόντισε να μην ξεχάσεις να την κάνεις. Καλά έτσι κι αλλιώς οι πιθανότητες δεν είναι με το μέρος σου, γιατί είναι φρεσκοχωρισμένος οπότε είναι και ευάλωτος. Αν τον χώρισε εκείνη, να ξέρεις ότι είναι πολύ πιθανό εσύ να είσαι το μέσο εκδίκησής του ή τελοσπάντων ένας τρόπος να ξεχαστεί, έπειτα από την κατάθλιψη στην οποία είχε πέσει. Αν τη χώρισε-καλά μη χαίρεσαι-είναι επίσης πιθανό να είναι ευάλωτος, βασικά ίσως και περισσότερο, μιας και μπορεί να το έχει ήδη... μετανιώσει! Και η αλήθεια είναι, ότι ούτε την ίδια οικειότητα έχετε, ούτε καν τους ίδιους κώδικες επικοινωνίας. Ναι ξέρουμε τι θέλεις να βροντοφωνάξεις: «Θα πρέπει όλοι να μένουμε σε μία σχέση που δεν μας γεμίζει από συνήθεια»; ΌΧΙ ΦΥΣΙΚΑ! Αλλά ο άντρας γενικώς έχει την τάση να... βολεύεται και μετά να βαριέται να ξεβολευτεί.

4. Δώσε χρόνο: Κοίταξε να δεις φίλη μου. Αν θεωρείς ότι δεν έχει ξεπεράσει την πρώην του ακόμα, αλλά πιστεύεις ότι πραγματικά το μεταξύ σας μπορεί να δουλέψει, δώσε του χρόνο και χώρο να αναπνεύσει και να κινηθεί. Ναι ξέρουμε ότι όσο εσύ το παίζεις cool και άνετη, περιμένεις να χτυπήσει το κινητό μέρα-νύχτα και τούμπαλιν-έτσι απέκτησες του μαύρους κύκλους ε;-αλλά θα πρέπει για μία φορά να πας κόντρα στη γυναικεία φύση σου και να είσαι ψύχραιμη. Άστον να πάει να τη βρει, να μιλήσει μαζί της, να βγει, ακόμα και να κάνει σεξ. Ναι άστον! Eσύ την ίδια στιγμή μπορείς να χτυπάς ένα σάκο του μποξ, να ξεσπάς στην κολλητή σου-αφού φυσικά την έχεις δασκαλέψει πιο πριν-να πιεις ένα μπουκάλι τεκίλα (ή ό, τι άλλο θες anyway) και να χορέψεις και μια βαριά ζεϊμπεκιά! Να ξέρεις, ότι αν τα κάνει όλα αυτά και τελικά γυρίσει σε σένα, η νίκη σου είναι διπλή: Και πρωτάθλημα και Κύπελλο ένα πράγμα. Αν πάλι σου πει να το αφήσετε, μπορείς να συνεχίσεις να πίνεις την... τεκίλα!