Κι όμως, ακόμα και αν έχεις πολύχρονη σχέση με τον αγαπημένο σου υπάρχουν τρόποι για να την αναθερμάνετε.

Δες τι μπορείς να κάνεις..

#Δημιούργησε ένα λεύκωμα
Ψάξε και βρες οτιδήποτε αποτελεί ενθύμιο της σχέσης σου, όπως εισιτήρια από σινεμά ή θέατρα, αποδείξεις από σημαντικές εξόδους σας, αποκόμματα ταξιδιωτικών εισιτηρίων, ερωτικά γράμματα, κάρτες ή οτιδήποτε άλλο και κόλλησέ τα σε ένα ωραίο λεύκωμα προσθέτωντας στο πλάι ωραίες περιγραφές αλλά και μερικές κοινές σας φωτογραφίες.

#Πηγαίντε για τρέξιμο
Έρευνες έχουν δείξει πως όταν ένα ζευγάρι ασκείται μαζί, εκλύονται κάποιες ορμόνες που είναι οι ίδιες ορμόνες που εκλύονται όταν είσαι ερωτευμένος. Το τρέξιμο θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε αυτές τις ορμόνες και αν το δοκιμάσετε θα πειστείτε για τα ευεργετικά του αποτελέσματα.

#Ελάτε πιο κοντά..στην κυριολεξία
Αν περνάτε τις μέρες σας χωριστά, τότε φροντίστε τα βράδια να έχετε κάποιους είδους σωματική επαφή. Ακόμα και να δείτε απλά το ηλιοβασίλεμα ή μία ταινία πιασμένοι χέρι χέρι, θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εναλλακτικά, κοιμηθείτε αγκαλιά το βράδυ ή κάντε μασάζ ο ένας στον άλλον.

#Κάνε λίστα
Αν σε ρωτάει ο σύντροφός σου γιατί τον αγαπάς και εσύ του απαντάς ‘Επειδή είσαι γλυκούλης’ ή επειδή ‘Είσαι καλός μαζί μου’, τον ικανοποιείς για την ώρα αλλά όχι απόλυτα. Αν θελεις να του πεις όλους τους λόγους που τον αγαπάς, κάνε το εξής: Αγόρασε ένα μικρό μπλοκάκι σε σχήμα καρδιάς και σε κάθε σελίδα ψάξε, βρες και γράψε ένα λόγο για τον οποίο τον αγαπάς. Θα του αρέσει πολύ και θα το εκτιμήσει ιδιαίτερα ακόμα και αν δεν το δείξει.

#Ξαναζήστε το πρώτο ραντεβού
Αν είσαι πολλά χρόνια σε μία σχέση, θα έχεις ξεχάσει πώς ένιωθες στα πρώτα ραντεβού και στις πρώτες εξόδους με τον αγαπημένο σου. Μπορείς να αναθερμάνεις τη σχέση σου, οργανώνοντας μία αναπαράσταση του πρώτου σας ραντεβού. Κάνοντας ό,τι κάνατε εκείνη τη μέρα ή πηγαίνοντας σε μέρη που συχνάζατε τότε, θα σας φέρει πιο κοντά και θα σας κάνει να θυμηθείτε συναισθήματα που είχατε νοιώσει εκείνες τις πρώτες μαγικές μέρες.

#Σπάσε τη ρουτίνα
Τίποτα δε σκοτώνει μία σχέση όσο η ρουτίνα! Έρευνες έχουν δείξει πως οι καινούργιες δραστηριότητες φέρνουν τα ζευγάρια πιο κοντά και δημιουργούν ισχυρό δέσιμο μεταξύ τους. Κάντε λοιπόν scuba diving, αναρρίχηση, παίξτε τένις ή απλά πηγαίντε ένα ταξίδι στο εξωτερικό για να αλλάξετε παραστάσεις!

socialista.com.cy

To sex με τον παρτενέρ σας έχει καταντήσει ρουτίνα και άκρως προβλέψιμο; Παρακάτω, σας έχουμε κάποιες… σεξουαλικές εμπειρίες που πραγματικά πρέπει να… εφαρμόσετε!

1. Sex μετά από καυγά: Όλες μας έχουμε φανταστεί κάτι τέτοιο και σίγουρα όλες μας έχουμε αναστενάξει με νοσταλγία όταν βλέπουμε μία αντίστοιχη σκηνή σε ταινία. Μετά από καυγά, τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα είναι πολύ πιο υψηλά με αποτέλεσμα η λίμπιντος να ανεβαίνει και φυσικά η διάθεση για sex. Φανταστείτε να φωνάζετε, να βρίζεστε και έτσι αναψοκκινισμένοι όπως είστε ξαφνικά να αρχίσετε να… φιλιέστε! Προετοιμαστείτε σίγουρα για το πιο καυτό και βίαιο sex της χωής σας, και μην δυσανασχετήσετε αν την επόμενη μέρα ανακαλύψετε μελανιές στα μπουτάκια σας και νυχιές στην πλάτη του παρτενέρ σας!

2. Mε τα μάτια μιλάμε εμείς: Μπορεί να ακουστεί ξενέρωτο, υπερβολικά ρομαντικό ή γλυκανάλατο, αλλά αν δεν το έχετε δοκιμάσει δεν ξέρετε τι χάνετε. Κατά τη διάρκεια του sex προσπαθείστε να κρατήσετε οπτική επαφή με το σύντροφό σας κάτι που σίγουρα θα σας χαρίσει τους πιο έντονους οργασμούς της ζωής σας ενώ σίγουρα θα σας φέρει και πιο κοντά. Για… έξτρα απόλαυση, σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και καρφώστε τον μέσω αυτού με το βλέμμα σας. Είναι πολύ βολικό όταν είστε στα τέσσερα, γιατί κακά τα ψέματα, δεν είναι και το καλύτερο να πάθετε νευροκαβαλίκευμα!

3. Γεύμα… στο κρεβάτι: Αν είστε ψυχαναγκαστική και φρικάρετε με την παραμικρή υποψία σκόνης ή βρωμιάς, καλύτερα να μην το δοκιμάσετε. Αν όμως δεν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία τότε αξίζει τον κόπο να κάνετε μία προσπάθεια! Το φαγητό, μπορεί πραγματικά, ίσως και με λίγη φαντασία, να γίνει πολύ σεξουαλικό και καυτό, γι” αυτό φροντίστε να έχετε προμηθευτεί διάφορα είδη και σχήματα. Προσοχή, αμέσως μετά την… παράσταση, καλύτερα να καθαρίσετε γιατί δυστυχώς η μυρωδιά και το γενικότερο χάος δε νομίζουμε να σας αφήσουν να κοιμηθείτε σαν άνθρωποι. Αν όμως έχετε περάσει καλά προηγουμένως, αξίζει βέβαια τον κόπο.

4. Sex σε… ντουλάπα: Μπορεί να σας ακούγεται αστείο αλλά αν το δοκιμάσετε θα αλλάξετε γνώμη σίγουρα. Αν λοιπόν ξεπεράσετε το θέμα της κλειστοφοβίας τότε προετοιμαστείτε για μία απίστευτη εμπειρία. Η έλλειψη χώρου, αφενός θα σας φέρει πιο κοντά και αφετέρου θα σας αναγκάσει να δοκιμάσετε νέες στάσεις. Επιπλέον, το σκοτάδι θα δώσει μία αίσθηση απαγορευμένου το οποίο είναι άκρως διεγερτικό. Φροντίστε βέβαια να έχετε απομακρύνει πράγματα αξίας, γιατί μετά θα τα κλαίτε!

5. Sex με το… καλημέρα: Μπορεί και μόνο στη σκέψη να βαριέστε, αλλά πιστέψτε μας, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για ένα ζευγάρι από το sex πριν καν ανοίξετε τα μάτια σας. Θα σας βοθήσει αφενός να ξεκινήσετε την μέρα σας πιο δυνατά και σίγουρα πιο ορεξάτα και αφετέρου ο παρτενέρ σας θα σας χαρίσει αξέχαστες στιγμές, μιας και τα επίπεδα της τεστοστερόνης του αυτές τις ώρες είναι ιδιαιτέρως υψηλά. Οπότε, αν έχετε ένα καθοριστικό meeting ή σας περιμένει δύσκολη μέρα, αφήστε τον καφέ και περάστε στο… κρεβάτι!

socialista.com.cy

Προσοχή στις εξορμήσεις στην ύπαιθρο κατά την διάρκεια του Πάσχα, αλλά και ολόκληρη την Άνοιξη συνιστούν οι οφθαλμίατροι καθώς καιροφυλακτούν οι αλλεργίες.

Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα κάνει θραύση την εποχή αυτή,είναι ιδιαίτερα ενοχλητική και μπορεί να διαρκέσει και πάνω από μια εβδομάδα.

Όσοι υποφέρουν από αλλεργική επιπεφυκίτιδα και το γνωρίζουν θα πρέπει προληπτικά να πάρουν τα φάρμακα τους πριν από την εξόρμηση τους.

«Η χρήση των γυαλιών ηλίου και το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορούν να μας προφυλάξουν από την αλλεργική επιπεφυκίτιδα»τονίζει ο διαπρεπής χειρουργός οφθαλμίατρος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής Αθηνών κ. Ιωάννης Α. Μάλλιας.

Τα βασικά συμπτώματα της αλλεργικής επιπεφυκίτιδας είναι :
κοκκίνισμα των ματιών
οίδημα ή πρήξιμο στα βλέφαρα και στον επιπεφυκότα
δακρύρροια
φαγούρα (Είναι τόσο έντονη που δύσκολα μπορούμε να αντισταθούμε από το να τρίψουμε τα μάτια μας και φυσικά αυτό επιδεινώνει την κατάσταση)
τσούξιμο, αίσθημα ξένου σώματος
Πολλές από τις αλλεργικές εκδηλώσεις των ματιών συνοδεύονται από αλλεργικές εκδηλώσεις άλλων οργάνων, όπως η μύτη με τη μορφή της αλλεργικής ρινίτιδας.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΕΠΙΠΕΦΥΚΙΤΙΔΑΣ
«Οι κρύες κομπρέσες και το πλύσιμο των ματιών με άφθονο κρύο νερό από τη βρύση μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και αυτός είναι ένας απλός τρόπος πρώτης αντιμετώπισης των συμπτωμάτων» εξηγεί κ. Μάλλιας και συνεχίζει

«Επίσης τα τεχνητά δάκρυα μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε άφοβα και συχνά γιατί ξεπλένουν τα μάτια από τα αλλεργιογόνα, προστατεύουν τον κερατοειδή χιτώνα και ανακουφίζουν από το αίσθημα ξένου σώματος».

Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν χρειάζεται να χορηγηθεί θεραπεία από οφθαλμίατρο.

Υπάρχουν πολλών ειδών σκευάσματα σε μορφή κολλυρίων που μπορούν να δοθούν για την φαρμακευτική αντιμετώπιση των οφθαλμικών αλλεργιών. Οι κύριες κατηγορίες φαρμάκων είναι τα αντιισταμινικά, οι σταθεροποιητές των μαστοκυττάρων και τα κορτικοστεροειδή (κορτιζόνη).

Τα αντιισταμινικά αναστέλλουν τη δράση της ισταμίνης και κατά συνέπεια τη φαγούρα, το πρήξιμο (οίδημα), το κοκκίνισμα κτλ. Οι σταθεροποιητές των μαστοκυττάρων δρουν προληπτικά ώστε όταν περάσει η δράση του αντισταμινικού και ξαναεκτεθούμε στο αλλεργιογόνο να μην εμφανιστούν τα συμπτώματα καθόλου ή σε πολύ μικρότερο βαθμό.

Σήμερα υπάρχουν νέα και πολύ αποτελεσματικά αντιαλλεργικά φάρμακα που συνδυάζουν σε ένα κολλύριο και το αντισταμινικό και τον σταθεροποιητή των μαστοκυττάρων. Έτσι με την χρήση των σταγόνων αυτών δυο φορές την ημέρα έχουμε μια καταπληκτική βελτίωση των συμπτωμάτων και της κλινικής εικόνας.

«Τα παραπάνω φάρμακα και οι ειδικά οι σταθεροποιητές των μαστοκυττάρων μπορούν να δοθούν προληπτικά λίγο καιρό πριν ξεκινήσει η εποχή που εμφανίζεται η αλλεργία αν υπάρχει μια εποχιακή αλλεργική επιπεφυκίτιδα που μας κάνει να υποφέρουμε κάθε χρόνο. Η προληπτική αγωγή βοηθά στο να μην εκδηλωθεί η αλλεργία όταν εκτεθούμε στο αλλεργιογόνο»καταλήγει ο κ Μάλλιας.

Τα αντιισταμινικά από το στόμα σε μορφή χαπιών είναι άλλο ένα όπλο που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι οφθαλμίατροι, ειδικά σε άλλες μορφές αλλεργίας που αφορούν και άλλα όργανα όπως η αλλεργική ρινίτιδα. Η δράση των χαπιών αυτών είναι αποτελεσματική και στις αλλεργικές επιπεφυκίτιδες αλλά είναι λιγότερο αποτελεσματική από την τοπική θεραπεία. Η τοπική θεραπεία αντίθετα μπορεί να είναι αποτελεσματική και στην αλλεργική ρινίτιδα που συνοδεύει πολύ συχνά την αλλεργική επιπεφυκίτιδα καθότι τα κολλύρια περνούν στη μύτη μέσω του δακρυϊκού πόρου και την δακρυϊκής οδού.

Σύμφωνα με τους οφθαλμίατρους με τη σωστή διάγνωση και την κατάλληλη θεραπεία της οφθαλμικής αλλεργίας οι διαταραχές μπορούν να αντιμετωπισθούν και να βελτιωθούν σε σημαντικό βαθμό. Τα αλλεργικά άτομα είναι καλό να επισκέπτονται προληπτικά τον οφθαλμίατρό τους ώστε να προλάβουν και να θεραπεύσουν έγκαιρα τα συμπτώματά τους πριν αυτά γίνουν σημαντικά και ενοχλητικά.

www.malliaseye.gr Τηλ: 210-9320215

Τα μακριά μαλλιά λένε πως είναι το πιο όμορφο πράγματα σε μια γυναικά πριν η μετά τα νύχια.

Με την σειρά μου θα συμπληρώσω "τα μακριά υγιή μαλλιά". Τα μακριά ταλαιπωρημένα μαλλιά που από τις βαφές και το πιστολάκι έχουν γίνει στις άκρες κλαδιά δέντρου δεν νομίζω να είναι και τόσο εντυπωσιακά.

Αν δεν έχεις λοιπόν μακριά και υγιή μαλλιά και θέλεις να αποκτήσεις εκμεταλλεύσου αυτές τις συμβουλές που θα σας δώσουμε και είμαστε σίγουροι πως σύντομα θα δείτε αποτελέσματα, γιατί είναι δοκιμασμένα από εμένα.

1. Στο λούσιμο να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας
Ξεκινήστε από το πίσω μέρος των μαλλιών μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Έτσι βοηθάτε και στην καλή κυκλοφορία του αίματος (που με τη σειρά της συντελεί στην ταχύτερη ανάπτυξη της τρίχας) αλλά και στην απαλλαγή του τριχωτού της κεφαλής από πιτυρίδα και συσσωρευμένα υπολείμματα.

2. Φρούτα - Λαχανικά - Γαλακτοκομικά και Ξηροί Καρποί
Αν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν γρήγορα, σίγουρα δεν τρώτε τα περισσότερα από αυτά. Τα μαλλιά χρειάζονται νερό και το περισσότερο βρίσκεται μέσα στα φρούτα και τα λαχανικά. Όσο για τα γαλακτοκομικά και τους ξηρούς καρπούς τα κάνουν πιο δυνατά ενώ παράλληλα τρέφουν και τα νύχια. Αν δεν τα τρώτε αλλά θέλετε να δείτε αποτελέσματα βάλτε τα στην διατροφή σας, γιατί κάνουν καλό και σε άλλα πολλά ακόμα στον τομέα της Υγείας!

3. Μάσκες για τα μαλλιά κάνουμε;
Δεν θα μιλήσω για το καλοκαίρι που λόγο του ήλιου πρέπει να κάνετε εντατικές θεραπείες με μάσκες ώστε τα μαλλιά σας να μένουν λαμπερά και μαλακά σαν μωρού παιδιού. Επιβάλλεται λοιπόν να κάνετε το καλοκαίρι 3 φορές τον μήνα ενώ τον χειμώνα έστω μια. Αν είστε από αυτές που δεν αντέχουν να περιμένουν να περάσουν τα 15-20 λεπτά ιδού η απάντηση, εγώ την αφήνω για ώρες, και έχω διαπίστωση πως κάνει καλύτερη δουλειά από τα 15-20 λεπτά.

4. ΜΗΝ τα τυλίγετε με πετσέτα μετά το λούσιμο
Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πολύ εύθραυστα – όταν λοιπόν τα τυλίγουμε και τα τρίβουμε με την πετσέτα αμέσως μετά το λούσιμο, είναι πολύ πιο εύκολο να σπάσουν.

5.Να κουρεύεσαι συχνά (όσο περίεργο και να σας φαίνεται)
Για να μην εξαπλώνεται η ψαλίδα και να μακραίνουν σωστά. Δεν αρκεί μόνο να έχουμε μακριά μαλλιά – πρέπει να είναι και υγιή.