Η φερριτίνη είναι η κύρια πρωτεΐνη αποθήκευσης σιδήρου του σώματος. Τα επίπεδα φερριτίνης στο αίμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την έμμεση μέτρηση των επιπέδων του σιδήρου στο σώμα.

Η φερριτίνη έχει το σχήμα μιας κοίλης σφαίρας που επιτρέπει την είσοδο κάποιας ποσότητας σιδήρου για αποθήκευση.

Το τεστ φερριτίνης στο αίμα εφαρμόζεται στο φλεβικό αίμα και ουσιαστικά δεν απαιτεί κάποια ειδική εξέταση. Το άτομο αρκεί απλά να δώσει ένα δείγμα αίματος και σε αυτό να γίνει η εξειδικευμένη ανάλυση.

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα φερριτίνης;

Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ εργαστηρίων, αλλά σε γενικές γραμμές, τα κανονικά επίπεδα φερριτίνης στο αίμα είναι 12-300 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο αίματος (ng/mL) για τους άνδρες και 12 έως 150 ng/mL για τις γυναίκες.

Τι δείχνει η ανεβασμένη φερριτίνη στο αίμα;

Τα υψηλά επίπεδα της φερριτίνης μπορεί να είναι ενδεικτικά μιας διαταραχής αποθήκευσης σιδήρου, όπως η αιμοχρωμάτωση.

Πρόκειται για μια κληρονομική (γενετική) διαταραχή στην οποία υπάρχει υπερβολική συσσώρευση του σιδήρου στο σώμα. Σε άτομα με κληρονομική αιμοχρωμάτωση, η ημερήσια απορρόφηση του σιδήρου από τα έντερα είναι μεγαλύτερη από την ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός για να αντικαταστήσει τις απώλειες που έχει σε σίδηρο. Δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να αυξήσει την απέκκριση σιδήρου, ο επιπλέον απορροφούμενος σίδηρος συσσωρεύεται στο σώμα.

Ένας άνδρας με αιμοχρωμάτωση μπορεί να συσσωρεύσει έως και 20 γραμμάρια σιδήρου σώματος από την ηλικία των 40 έως των 50 ετών (η κανονική περιεκτικότητα σε σίδηρο για το σώμα είναι 3-4 γραμμάρια). Η περίσσεια σιδήρου συσσωρεύεται σε αρθρώσεις, ήπαρ, όρχεις και καρδιά, προκαλώντας βλάβη σε αυτά τα όργανα.

Οι γυναίκες με αιμοχρωμάτωση συσσωρεύουν σίδηρο με βραδύτερο ρυθμό από ό,τι οι άνδρες, επειδή χάνουν περισσότερο σίδηρο από τους άνδρες. Ως εκ τούτου, αναπτύσσουν τα τυπικά συμπτώματα της βλάβης οργάνων από περίσσεια σιδήρου περίπου 10 χρόνια αργότερα από τους άνδρες.

Τα άτομα με κληρονομική αιμοχρωμάτωση μπορεί να έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

-Σεξουαλική δυσλειτουργία

-Καρδιακή ανεπάρκεια

-Πόνους στις αρθρώσεις

-Κίρρωση του ήπατος

-Σακχαρώδη διαβήτη

-Κόπωση

-Σκούρο χρώμα δέρματος

Τα συμπτώματα προκύπτουν επειδή σίδηρος συσσωρεύεται στα όργανα και οδηγεί στην καταστροφή και την απώλεια της κανονικής τους λειτουργίας.

Τι δείχνει η χαμηλή φερριτίνη στο αίμα;

Τα χαμηλά επίπεδα της φερριτίνης σημαίνουν συνήθως ανεπάρκεια σιδήρου. Χωρίς αρκετό σίδηρο, ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει επαρκή επίπεδα αιμοσφαιρίνης, ένα συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο. Αυτό οδηγεί σε σιδηροπενική αναιμία. Η ήπια αναιμία είναι πιθανό να μην παράγει καθόλου συμπτώματα.

Πιο σοβαρές περιπτώσεις αναιμίας μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως:

-Δυσκολία στην αναπνοή

-Κόπωση

-Ζάλη

-Χλωμό δέρμα

-Ταχυκαρδία

http://www.medicinenet.com

Ένας άνδρας τελείως παράλυτος εδώ και τέσσερα χρόνια κατάφερε να κινήσει ξανά τα πόδια του με τη βοήθεια ενός ρομποτικού εξωσκελετού, καθώς και μιας πειραματικής μεθόδου που ενεργοποιεί τους μυς των κάτω άκρων.

Ο 39χρονος Αμερικανός Μαρκ Πόλοκ είναι τυφλός από το 1998 και το 2010, είχε μείνει παράλυτος μετά από σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης του, όταν είχε πέσει από ένα παράθυρο δευτέρου ορόφου.

Παρά την χρόνια και πλήρη παράλυσή του, κατάφερε να ανακτήσει σε ένα βαθμό τον εκούσιο έλεγχο των κάτω άκρων του, σε συνεργασία με τη ρομποτική συσκευή, που έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να βοηθά στην κινητικότητα του ασθενούς.

Οι γιατροί, μηχανικοί και άλλοι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Λος 'Αντζελες (UCLA), με επικεφαλής τον Β.Ρέτζι Έτζερτον, καθηγητή βιολογίας, φυσιολογίας και νευροχειρουργικής, συνδύασαν τη ρομποτική τεχνολογία (μία βιονική «στολή» που φοριέται στο σώμα και κατασκευάστηκε από την εταιρεία Ekso Bionics) με μια μη επεμβατική τεχνική ηλεκτρικής διέγερσης των νεύρων της σπονδυλικής στήλης και των μυών των κάτω άκρων (η διέγερση επιτυγχάνεται χωρίς την εισαγωγή ηλεκτροδίων με χειρουργική επέμβαση).

Η ίδια ερευνητική ομάδα, νωρίτερα φέτος, είχε επιτρέψει σε πέντε παράλυτους άνδρες, που είχαν υποστεί σοβαρά τραύματα σπονδυλικής στήλης, να κάνουν τα πρώτα βήματά τους και πάλι. Το νέο επίτευγμα αποτελεί ένα περαιτέρω βήμα εξέλιξης για την υποβοήθηση των ατόμων με παραλυσία.

Μετά από την κατάλληλη εξάσκηση, ο Πόλοκ ήταν σε θέση να κάνει εθελούσιες κινήσεις με τα πόδια του. Πάντως οι γιατροί αποφεύγουν να χρησιμοποιήσουν τον όρο «περπάτησε», καθώς μέχρι σήμερα κανείς άνθρωπος τελείως παράλυτος δεν έχει καταφέρει να περπατήσει χωρίς ρομποτική υποστήριξη και χωρίς παράλληλη ηλεκτρική διέγερση της σπονδυλικής στήλης.

«Θα είναι δύσκολο οι άνθρωποι με πλήρη παράλυση να περπατήσουν ξανά τελείως μόνοι τους. Αλλά ακόμη κι αν δεν το καταφέερουν αυτό, το γεγονός ότι θα μπορούν να περπατήσουν με υποβοήθηση, θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία και την ποιότητα ζωής τους», δήλωσε ο Έτζερτον, που θεωρείται πρωτοπόρος διεθνώς στη βιοιατρική μηχανική. Ο ίδιος έχει ιδρύσει την εταιρεία ιατρικής τεχνολογίας NeuroRecovery Technologies, η οποία συνεργάστηκε με την Ekso Bionics στην περίπτωση του Πόλοκ.

Είναι αξιοσημείωτο ότι ο Πόλοκ, τα χρόνια μεταξύ 1998-2010, δηλαδή όσο ήταν τυφλός αλλά όχι παράλυτος, είχε τρέξει σε ερήμους, σε βουνά έως και στους Πόλους, έχοντας κερδίσει διάφορα μετάλλια σε αθλητικούς αγώνες. Ίσως η ισχυρή αυτή θέληση τον βοήθησε και μετά το νέο χτύπημα της παράλυσης.

e-typos.com

Πολλές φορές μέσα στην ημέρα, μπορεί να νιώσουμε έναν πόνο ή ένα σφίξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, χωρίς σοβαρή αιτία, ενώ είναι κάτι που μπορεί να μας συμβεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε, ανεξάρτητα από το αν διάγουμε καθιστική ζωή (όπως οι περισσότεροι) ή αν είμαστε δραστήριοι.

Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι πόνοι εμφανίζονται στο γραφείο, όταν είμαστε καθιστοί και κάνουμε επαναληπτικές κινήσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν τεχνικές που επικεντρώνονται σε κάθε σημείο του σώματος ξεχωριστά και οι οποίες μειώνουν σε σημαντικό βαθμό τον πόνο σε εκάστοτε σημείο.

Δείτε τι να κάνετε για κάποιον πόνο που σας ταλαιπωρεί σε κάθε σημείο του σώματος:

Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης

-Καθίστε σε όρθια θέση στην καρέκλα.
-Σηκώστε το ένα γόνατο μέχρι το στήθος και κρατήστε το με τα χέρια σας από το κάτω μέρος.
-Σταδιακά φέρτε το κοντά στον κορμό σας.
-Κρατήστε για μισό λεπτό.
-Αφήστε αργά το πόδι.
-Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Πόνος στον ώμο

-Σηκώστε τους ώμους σας προς τα αυτιά σας και αναπνεύστε βαθιά.
-Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα.
-Εκπνεύστε και χαμηλώστε τους ώμους σας.
-Επαναλάβετε για 10 φορές.

Πόνος στα πόδια

-Βάλτε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο.
-Τοποθετήστε το πόδι πίσω από τη φτέρνα και τη γλώσσα και τεντώστε τα δάχτυλα προς τα πίσω βάζοντας κόντρα.
-Κρατήστε για μισό λεπτό.
-Σταδιακά ισιώστε τα δάχτυλά σας.
-Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Πόνο στις αρθρώσεις των χεριών

-Και με τα δύο χέρια κάντε γροθιές.
-Τεντώστε τα χέρια σας εμπρός.
-Κάντε κυκλικές κινήσεις στον αέρα με τις αρθρώσεις σας.
-Επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Πόνος στους μυς του στήθους

-Βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και να κάντε “φτερά” με τους αγκώνες σας.
-Χαμηλώστε τα χέρια στην πλάτη και κάντε τους ώμους σας να κλείσουν ο ένας πάνω στον άλλον.
-Κρατήστε για μισό λεπτό.
-Σταδιακά επιστρέψτε τα χέρια σας στην αρχική θέση.

Πόνος στο ισχίο

-Καθίστε σε όρθια θέση στην άκρη της καρέκλας.
-Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και περιστρέψετε το στήθος σας λίγο προς τα δεξιά.
-Τεντώστε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω.
-Κρατήστε το δεξί σας πόδι σε ορθή γωνία.
-Με το στήθος σας κάθετα πιέστε το ισχίο σας.
-Κρατήστε για μισό λεπτό.
-Σταδιακά απελευθερώστε και επιστρέψτε στην αρχική θέση.
-Επαναλάβετε με την άλλη πλευρά.

Μυϊκός πόνος στους γλουτούς

-Καθίστε σε όρθια θέση σε μια καρέκλα.
-Βάλτε το δεξί αστράγαλό σας στο αριστερό σας γόνατο.
-Σκύψτε εμπρός.
-Θα αισθανθείτε ένταση στους μυς των γλουτών. Μην πιέσετε πάρα πολύ.
-Κρατήστε για μισό λεπτό.
-Σηκωθείτε σταδιακά.
-Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης

-Αγκαλιάστε τον εαυτό σας.
-Τοποθετήστε το δεξί χέρι στον αριστερό σας ώμο και το αριστερό σας χέρι στον δεξί σας ώμο.
-Αναπνεύστε βαθιά.
-Κρατήστε για μισό λεπτό.
-Απελευθερώστε αργά.

Πόνος στο γόνατο

-Καθίστε σε όρθια θέση σε μια καρέκλα.
-Σηκωθείτε με αργό ρυθμό, αλλά με μία ενιαία κίνηση, χωρίς διακοπές
-Σιγά-σιγά καθίστε και πάλι προς τα κάτω.
-Επαναλάβετε 10 φορές.

Πόνος στον αυχένα

-Καθίστε σε όρθια θέση σε μια καρέκλα.
-Γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά, βάλτε το αυτί στον ώμο.
-Κρατήστε για μισό λεπτό.
-Σταδιακά επιστρέψτε το κεφάλι σας στη θέση του.
-Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

http://www.healthylivinghouse.com

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το νερό καρύδας έχει μια “μαγική” επίδραση στην υγεία μας. Μπορεί να έχετε ακούσει για το λάδι καρύδας και κάποια οφέλη που αυτό προσφέρει. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για τα μεγαλύτερα οφέλη από το νερό καρύδας, τα οποία μπορεί να μην έχετε ακούσει ποτέ πριν.

Αυτές τις μέρες το νερό καρύδας χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο, και μπορείτε να το βρείτε εύκολα στην αγορά. Ίσως η γεύση αυτού του νερού δεν είναι τόσο καλή, αλλά η ισχύς της αποτοξίνωσης και άλλα οφέλη για την υγεία που έχει είναι αδιαμφισβήτητα.

Τι συμβαίνει όταν πίνετε νερό από καρύδα

Το νερό καρύδας ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και απομακρύνει τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού, τη γονόρροια, ασθένειες των ούλων και ιούς που προκαλούν κρυολόγημα, μολυσματικές ασθένειες και τύφο.

Το επίπεδο της ενέργειάς σας μετά από μερικές μέρες που θα πίνετε νερό από καρύδα θα αυξηθεί και ο θυρεοειδής σας αδένας θα λειτουργεί καλύτερα. Το νερό αυτό λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό και είναι πολύ χρήσιμο για τους ανθρώπους που έχουν ασθένειες των νεφρών. Θα βοηθήσει στον καθαρισμό του ουροποιητικού συστήματος και τα κανάλια της ουροδόχου κύστης. Οι τοξίνες θα πρέπει να εξαλειφθούν και οι πέτρες στα νεφρά θα διασπαστούν.

Το νερό καρύδας περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, γεγονός που το καθιστά πολύ καλό για το πεπτικό μας σύστημα. Με την τακτική του κατανάλωση, το γαστρικό οξύ θα εξαλειφθεί.

Λόγω του χαμηλού επιπέδου λίπους που έχει, μπορείτε να το πιείτε σε μεγάλη ποσότητα άφοβα. Το νερό καρύδας θα μειώσει την όρεξή σας και θα σας κρατήσει πιο χορτάτους, κάτι που θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Μπορείτε ακόμα και να αναμίξετε αυτό το νερό με ελαιόλαδο, ώστε να καταπολεμήσετε τυχόν παράσιτα του εντέρου.

Οι ειδικοί λένε αν πίνετε νερό καρύδας σε τακτική βάση, θα είστε σε θέση να λύσετε μερικά προβλήματα υγείας και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με μόνο ένα φλιτζάνι νερό καρύδας, θα εξισορροπηθούν οι ηλεκτρολύτες στο σώμα σας. Όταν είναι σε ανισορροπία μπορεί να προκαλέσουν υπέρταση.

Αν θέλετε το δέρμα σας να είναι ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιείτε ένα φλιτζάνι από το νερό καρύδας. Αν έχετε χάσει πάρα πολλή ενέργεια με κάποια εξαντλητική σωματική δραστηριότητα, μπορείτε να ανακτήσετε την ενέργειά σας με νερό καρύδας.

http://www.dietoflife.com