Αυτές είναι οι 44 (!) ασκήσεις γυμναστικής που γίνονται με το βάρος του σώματος και είναι ιδανικές για αρχαριούς και όσους θέλουν να ξεκινήσουν την γυμναστική!

Δείτε ποιές είναι οι ασκήσεις αυτές στο βίντεο που ακολουθεί: