Η υπέρταση απασχολεί πολλούς ανθρώπους και αρκετές φορές είναι δύσκολο να ρυθμιστεί η πίεση. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί τι είναι η υπέρταση, ποιοι θα εμφανίσουν υψηλή πίεση και πως αντιμετωπίζεται

Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι όταν η αρτηριακή πίεση είναι συνεχώς υψηλότερη από τα φυσιολογικά επίπεδα.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Επειδή σπάνια έχει εμφανή συμπτώματα, αναφέρεται και ως «σιωπηλός δολοφόνος». Ο μόνος τρόπος για να γνωρίσει κάποιος ότι υπάρχει ένα πρόβλημα είναι να μετράει συστηματικά την πίεσή του.

Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται ως δύο παράμετροι:
- η συστολική πίεση, γνωστή και ως «μεγάλη » πίεση που ασκείται στις αρτηρίες, όταν η καρδιά συσπάται για να προωθήσει το αίμα μέσω των αρτηριών προς τα όργανα του σώματος.
-η διαστολική ή «μικρή» πίεση. Είναι η πίεση, όταν η καρδιά χαλαρώνει για να δεχθεί νέο αίμα.

Οι πιθανότητές σας να αντιμετωπίσετε υπέρταση αυξάνουν καθώς μεγαλώνετε. Υπάρχουν, όμως και άλλοι παράγοντες, όπως:
- η παχυσαρκία
- το κάπνισμα
- το υπερβολικό αλάτι στις τροφές
- έλλειψη λαχανικών και φρούτων στη διατροφή
-η έλλειψη άσκησης
- η καφεΐνη σε μεγάλες δόσεις
-το αλκοόλ

Μπορείτε να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής φροντίζοντας να αντισταθείτε σε όλα τα παραπάνω, πράγμα που σημαίνει πως η θεραπεία της υπέρτασης απαιτεί κατά κύριο λόγο αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Παράλληλα, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε φαρμακευτική αγωγή για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
Email: cbountouri@gmail.com

Το αρωματικό αυτό βότανο δεν δίνει μόνο άρωμα και νοστιμιά στο φαγητό σας, αλλά προστατεύει και την υγεία σας και ειδικά του εγκεφάλου σας.

Δίνει μοναδικό άρωμα και γεύση στα κρέατα, τα ψάρια, τις σαλάτες, τα ντρέσινγκς… Η χρησιμότητά του δεν σταματάει, όμως, εκεί αφού έχει κι άλλη μια, πολύ πιο σημαντική ιδιότητα: κρατά το μυαλό μας γερό και δυνατό μας λέει το clickatlife.gr.

Σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο Journal of Neurochemistry, το δενδρολίβανο περιέχει καρνοσικό οξύ που προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νευροεκφύλιση λόγω των τοξικών ελεύθερων ριζών, καθιστώντας τον υγιή και δυνατό για πολλά χρόνια, βοηθώντας στη μείωση της πιθανότητας εγκεφαλικού ή εμφάνισης Αλτσχάιμερ και στη βελτίωση της μνήμης.

Το δενδρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο ή αποξηραμένο και να προστεθεί στο φαγητό σας, από το κρέας και το ψάρι μέχρι τα λαχανικά και τις σαλάτες σας, χαρίζοντάς του άρωμα, νοστιμιά και οφέλη στο λεπτό!

Τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν μία από τις πιο συχνές αιτίες νοσηρότητας και θνητότητας παγκοσμίως. Ο λόγος για αυτή τη ραγδαία αύξηση είναι οτι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό, όπως υπέρταση, υψηλή χοληστερίνη, διαβήτη και αρρυθμίες της καρδιάς.

Επιπλέον ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την έλλειψη φυσικής άσκησης, την μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα δρουν επιβαρυντικά.

Όσους περισσότερους παράγοντες κινδύνου έχει ένας άνθρωπος τόσο περισσότερες οι πιθανότητες να πάθει εγκεφαλικό. Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού εξαρτώνται από το τμήμα του εγκεφάλου που έχει υποστεί βλάβη. Τις περισσότερες φορές εξελίσσονται ξαφνικά και περιλαμβάνουν:
- Μυϊκή αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος
- Δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση
- Απώλεια της ισορροπίας και διαταραχές στη βάδιση
- Δυσκολία στην κατάποση
- Προβλήματα στην όραση
- Πονοκέφαλος και εμετός
- Σύγχυση ή απώλεια μνήμης

Χρήσιμες οδηγίες για να ελέγξετε τα συμπτώματα
- Ελέγξτε αν το άτομο γέρνει το πρόσωπο ή αναζητήστε μία πλευρά του προσώπου ή του στόματος που γέρνει. Βοηθάει πολύ να ζητήστε από το άτομο να χαμογελάσει.
- Ελέγξτε αν ένα χέρι είναι μουδιασμένο ή αδύναμο. Ζητήστε από το άτομο να σηκώσει και τα δυο χέρια και δείτε αν ένα από τα δύο χέρια πέφτει προς τα κάτω.
- Ελέγξτε την ομιλία. Είναι δύσκολο να μιλήσει ή μιλάει μπερδεμένα και δε γίνεται κατανοητός; Ζητήστε από το άτομο να επαναλάβει μια απλή φράση (π.χ. ο ουρανός είναι μπλε).
- Εάν το άτομο παρουσιάζει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα καλέστε άμεσα το 166 για να έρθει ασθενοφόρο. Μέχρι να έρθει το ασθενοφόρο βοηθήστε τον ασθενή να ξαπλώσει, καθίστε μαζί του και προσπαθήστε να τον ηρεμήσετε.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός
Email: cbountouri@gmail.com
www.bountouri.gr

Μας... αρρώστησε για τα καλά η ξανθιά σεξοβόμβα!

Ο λόγος για την Ελίνα Μπεκάκου, η οποία μεταμφιέστηκε σε καυτή νοσοκόμα και μοίρασε "εγκεφαλικά"!

Χωρίς λόγια... Απολαύστε την!










kanonitv.net