Ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται για περισσότερες από 15 μέρες το μήνα, αν αυτό συμβαίνει για περισσότερους από τρεις μήνες στη σειρά, μπορεί να αποκληθεί "χρόνια καθημερινή κεφαλαλγία".

Ο όρος αυτός δεν είναι μια ιατρική διάγνωση, αλλά ένας περιγραφικός όρος, καθώς πολλοί τύποι πονοκεφάλου μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια καθημερινή κεφαλαλγία.

Ένας τόσο συχνός πονοκέφαλος απαιτεί προσεκτική εκτίμηση από ειδικό στους πονοκεφάλους γιατρό ή σε ειδικό Ιατρείο Κεφαλαλγίας, τόσο για να διαπιστωθεί η αιτία του, όσο και για να αντιμετωπιστεί θεραπευτικά. Το αν θα πρέπει να γίνουν διαγνωστικές εξετάσεις θα το αποφασίσει ο ειδικός στους πονοκεφάλους γιατρός με βάση το ιστορικό και την κλινική νευρολογική εξέταση (δείτε περισσότερα στην ενότητα “Χρειάζεται να γίνουν εξετάσεις;”). Εφόσον η νευρολογική εξέταση είναι φυσιολογική και έχει αποκλειστεί η ύπαρξη κάποιας υποκείμενης αιτίας (για παράδειγμα, ένας όγκος- δείτε περισσότερα στην ενότητα “Δευτεροπαθείς πονοκέφαλοι”), τότε πιθανότατα η χρόνια καθημερινή κεφαλαλγία να υποκρύπτει μία από τις εξής έξι καταστάσεις:

Κατάχρηση φαρμάκων για τον πονοκέφαλο
Χρόνια ημικρανία
Χρόνιος πονοκέφαλος τύπου τάσεως (χρόνια κεφαλαλγία τύπου τάσεως)
Πρόσφατης έναρξης επίμονη καθημερινή κεφαλαλγία
Αθροιστική κεφαλαλγία
Συνεχής μονόπλευρη κεφαλαλγία (hemicrania continua)
Δείτε παρακάτω μία σύντομη περιγραφή για κάθε μία από τις καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο για περισσότερες από δέκα ή δεκαπέντε φορές τον μήνα. (Η περιγραφή που ακολουθεί γίνεται για ενημερωτικούς λόγους και μόνο. Αν υποφέρετε από κεφαλαλγίες θα πρέπει να επισκεφθείτε ειδικό στις κεφαλαλγίες Ιατρό ή Ιατρείο Κεφαλαλγίας).

1. Κατάχρηση φαρμάκων για τον πονοκέφαλο

Η κατάχρηση φαρμάκων για πονοκέφαλο είναι μία συχνή αιτία της χρόνιας καθημερινής κεφαλαλγίας. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ανθρώπους με ημικρανία ή πονοκέφαλο τύπου τάσεως. Συνήθως, πρόκειται για ανθρώπους που έχουν ημικρανία ή πονοκέφαλο τάσεως για πολλά χρόνια και που, με την πάροδο των ετών, οι κρίσεις πονοκεφάλου γίνονται σταδιακά συχνότερες και πιο ισχυρές και οι ασθενείς λαμβάνουν όλο και περισσότερα φάρμακα. Σταδιακά, οι πονοκέφαλοι μπορούν να γίνουν καθημερινοί, συνοδευόμενοι από καθημερινή χρήση φαρμάκων (ο συγγραφέας αυτού του κειμένου έχει συναντήσει ασθενή που έκανε χρήση περισσότερων από 40 παυσίπονων χάπια την ημέρα). Η αυξημένη χρήση φαρμάκων καθιστά τον πονοκέφαλο πιο ανθεκτικό και έτσι η κατάσταση διαιωνίζεται, οδηγώντας διαρκώς σε μεγαλύτερη χρήση φαρμάκων και σε ανθεκτικότερους και συχνότερους πονοκεφάλους. Θα πρέπει να τονιστεί ότι δεν φταίει κάποιο συγκεκριμένο φάρμακο, αλλά ότι η χρόνια καθημερινή κεφαλαλγία εξαιτίας κατάχρησης φαρμάκων μπορεί να εμφανιστεί με κάθε φάρμακο, από τα πιο απλά (π.χ. παρακεταμόλη) ως τα πιο σύγχρονα (π.χ. τριπτάνες). Φαίνεται, ότι αυτό που φταίει είναι η κακή χρήση των φαρμάκων και η μη ύπαρξη ορίων στη χρήση τους. Σε γενικές γραμμές, κάθε άνθρωπος που λαμβάνει οποιοδήποτε φάρμακο για το πονοκέφαλο σε δόση παραπάνω από 10-15 χάπια τον μήνα, πιθανότατα κάνει κατάχρηση φαρμάκων και αντιμετωπίζει τον κίνδυνο να μεταπέσει σταδιακά σε χρόνια καθημερινή κεφαλαλγία.

Η θεραπεία της χρόνιας καθημερινής κεφαλαλγίας με κατάχρηση φαρμάκων απαιτεί σύνθετη προφυλακτική θεραπεία (τουλάχιστον δύο φάρμακα) και είναι αρκετά δύσκολή, καθώς πολλοί ασθενείς αρχικά βελτιώνονται, αλλά στη συνέχεια υποτροπιάζουν.

2. Χρόνια ημικρανία

Ενώ στις περισσότερες ιατρικές παθήσεις, ο όρος «χρόνιος» σημαίνει ότι η πάθηση υπάρχει εδώ και πολλά χρόνια, στην ημικρανία ο όρος «χρόνια ημικρανία» σημαίνει ότι η ημικρανία εμφανίζεται πολύ συχνά, περισσότερες από 15 ημέρες τον μήνα. Δεν έχουν πολλοί άνθρωποι με ημικρανία τη χρόνια μορφή της: Οι περισσότεροι άνθρωποι με ημικρανία θα έχουν περιστασιακά και μόνο κρίσεις, συνήθως από 1 ως 3 φορές τον μήνα ή και αραιότερα. Σε μερικούς ανθρώπους, εντούτοις, οι κρίσεις ημικρανίας μπορούν να γίνουν σταδιακά πολύ συχνές, και μπορούν ακόμη και να εξελιχθούν σε μια κατάσταση όπου ο άνθρωπος έχει πονοκέφαλο 15 ημέρες μηνιαίως ή περισσότερο, να μεταπέσει, δηλαδή, σε χρόνια ημικρανία. Στη χρόνια ημικρανία μπορεί να χαθούν τα αρχικά, τυπικά χαρακτηριστικά της ημικρανίας και να υπάρχει ένας πονοκέφαλος συνεχής ή σχεδόν συνεχής, χωρίς ιδιαίτερη δυσανεξία στο φως και τους θορύβους, χωρίς ναυτία και έμετο. Οι άνθρωποι που έχουν χρόνια ημικρανία πραγματικά υποφέρουν, βρισκόμενοι διαρκώς μέσα σε μία κατάσταση πόνου και ανημποριάς. Η χρόνια ημικρανία απαιτεί προφυλακτική θεραπεία (δείτε αναλυτικά στοιχεία στη σχετική ενότητα).

3. Χρόνιος πονοκέφαλος τύπου τάσεως (χρόνια κεφαλαλγία τύπου τάσεως)

Όπως και στη χρόνια ημικρανία, στον χρόνιο πονοκέφαλο τύπου τάσεως οι άνθρωποι έχουν πονοκέφαλο για περισσότερες από 15 ημέρες τον μήνα. Ο πονοκέφαλος τύπου τάσεως συχνά περιγράφεται σαν «βάρος» ή «σφίξιμο» στο κεφάλι, συχνά και στις δύο πλευρές. Αν και ο πονοκέφαλος τύπου τάσεως είναι συνήθως πιο ήπιος από την ημικρανία όταν υπάρχει τόσο συχνά όσο στη χρόνια μορφή τους, μπορεί να είναι πραγματικά βασανιστικός. Ο χρόνιος πονοκέφαλος τύπου τάσεως συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά, σε άτομα με ιστορικό επεισοδιακών πονοκεφάλων τάσεως και απαιτεί προφυλακτική θεραπεία (δείτε επίσης τη σχετική ενότητα).

4. Πρόσφατης έναρξης επίμονη καθημερινή κεφαλαλγία

Πρόκειται για πραγματικά σπάνια μορφή πονοκεφάλου. Αφορά άτομα, τα οποία χωρίς να έχουν ιστορικό πονοκεφάλων, ξαφνικά αναπτύσσουν έναν καθημερινό, έντονο πονοκέφαλο. Ο πονοκέφαλος μπορεί να διαρκέσει για χρόνια και να υπάρχει σχεδόν κάθε μέρα, για πολλές ώρες. Θα πρέπει να τονιστεί ότι ένα τέτοιο ιστορικό είναι ύποπτο για ύπαρξη σοβαρής υποκείμενης αιτίας (για παράδειγμα, ενός όγκου- δείτε την σχετική παράγραφο, “Δευτεροπαθείς πονοκέφαλοι”) και ότι μόνο μετά από έλεγχο και αποκλεισμό κάθε τέτοιας πιθανότητας τίθεται η διάγνωση της πρόσφατης έναρξης καθημερινής κεφαλαλγίας. Είναι άγνωστο τι προκαλεί τις περισσότερες περιπτώσεις των περιπτώσεων πρόσφατης έναρξης επίμονης καθημερινής κεφαλαλγίας. Μια θεωρία είναι ότι τουλάχιστον κάποιες από αυτές προκαλούνται από κάποια ιογενή λοίμωξη.

5. Αθροιστική κεφαλαλγία

Η αθροιστική κεφαλαλγία έχει χαρακτηριστική εικόνα. Εμφανίζεται για κάποιο χρονικό διάστημα (συνήθως μερικών εβδομάδων) καθημερινά και κατόπιν εξαφανίζεται για μήνες ή χρόνια. Στην αθροιστική κεφαλαλγία ο πόνος εντοπίζεται πάντα στην ίδια πλευρά του κεφαλιού, συχνά πίσω από το μάτι και τον κρόταφο. Συνοδεύεται από δάκρυα που τρέχουν από το μάτι μόνο στην πλευρά του πόνου, βούλωμα ή «τρέξιμο» του ρουθουνιού από την πλευρά του πόνου, κοκκίνισμα του ματιού ή πτώση του βλεφάρου από την μεριά του πόνου. Για να διαβάσετε περισσότερα για την αθροιστική κεφαλαλγία, δείτε τη σχετική ενότητα.

6. Συνεχής μονόπλευρη κεφαλαλγία (hemicrania continua)

Είναι μια σπάνια μορφή συνεχούς (όλη ημέρα και όλη νύχτα!) πονοκέφαλου που, όπως υποδηλώνει το όνομά του, αφορά μόνο μία πλευρά της κεφαλής. Ο πόνος είναι σε γενικές γραμμές μέτριας έντασης, ωστόσο μπορεί να υπάρχουν κρίσεις έντονου πόνου, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορεί το μάτι από την πλευρά του πόνου να δακρύζει, το βλέφαρο να πέφτει, το ρουθούνι να βουλώνει ή και να «τρέχει». Για να διαβάσετε περισσότερα για την hemicrania continua, δείτε τη σχετική ενότητα.

Θεραπεία των χρόνιων, καθημερινών πονοκεφαλών

Όπως είναι φυσικό, σε μία κατάσταση όπως η πολύ συχνή ως καθημερινή κεφαλαλγία, που μπορεί να προκληθεί από πολλές αιτίες, η επιτυχής θεραπεία εξαρτάται από τη σωστή διάγνωση. Ήδη, στην παρουσίαση των καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν πολύ συχνό πονοκέφαλο, αλλά και στις σχετικές ενότητες σε άλλα σημεία αυτού του ιστοτόπου, έχουν αναφερθεί στοιχεία για την φαρμακευτική αντιμετώπιση του κάθε είδους χρόνιου πονοκεφάλου.

Γράφει ο: Δρ. Μιχάλης Βικελής, Νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD

boro.gr

Παρά το γεγονός ότι ένα φυσικό φαινόμενο που έρχεται μαζί με την ηλικία, η χαλάρωση στο στήθος μπορεί να είναι κάτι για το οποίο δεν θα χρειαστεί να ανησυχήσετε. Αρκεί να τρώτε περισσότερο ανανά!

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο ανανάς είναι φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και επιδεικνύει αντικαρκινικές ιδιότητες. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για τις γυναίκες, δεδομένου ότι περιέχει ουσίες που επαναφέρουν την ελαστικότητα των ιστών και των ινών του δέρματος. Αυτό είναι κυρίως ορατό στο γυναικείο στήθος, επειδή χάνει το σχήμα του με την πάροδο των ετών.

Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ο καφές μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα, αλλά ο ανανάς μπορεί να κάνει “θαύματα” για αυτό και τα αποτελέσματα θα είναι αισθητά αμέσως.

Εκτός από θέματα... αισθητικής, όμως, ο ανανάς προσφέρει πολύ σημαντικά πράγματα στην γενικότερη υγεία του οργανισμού:

Αρθρίτιδα

Όταν πρόκειται για οφέλη για την υγεία, ο ανανάς είναι γνωστός για την ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή των αρθρώσεων και των μυών, κυρίως εκείνων που συνδέονται με την αρθρίτιδα, μια εξουθενωτική ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Περιέχει ένα αρκετά σπάνιο πρωτεολυτικό ένζυμο, που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο είναι γνωστό ότι διασπά τις πολύπλοκες πρωτεΐνες και έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το ένζυμο έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τα σημάδια και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σε πολλές έρευνες.

Καρκίνος

Ο ανανάς έχει συνδεθεί άμεσα με την πρόληψη των καρκίνων του στόματος, του φάρυγγα και του στήθους. Εκτός από πολύ βιταμίνη C, ο ανανάς περιέχει επίσης διάφορα άλλα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, του β-καροτένιου, της βρομελίνης, διάφορα φλαβονοειδή και έχει υψηλά επίπεδα μαγγανίου. Το τελευταίο είναι ένα σημαντικό συστατικό της υπεροξειδικής δισμουτάσης, ενός εξαιρετικά ισχυρού “εργαλείου”, που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συνδέονται με πολλά είδη καρκίνου.

Οστά

Παρά το γεγονός ότι ο ανανάς δεν είναι πλούσιος σε ασβέστιο, το οποίο συνδέεται με τα υγιή οστά, περιέχει άφθονο μαγγάνιο, το οποίο είναι ένα άλλο ιχνοστοιχείο απαραίτητο για την υγεία των οστών, την ανάπτυξη και την επισκευή τους. Είναι χαρακτηριστικό ότι με μία μόνο μερίδα ανανά θα πάρετε πάνω από το 70% των ημερήσιων αναγκών σας σε μαγγάνιο.

Μάτια

Ανανάς είναι επίσης επωφελής για την όρασή σας. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει άμεση συσχέτιση της κατανάλωσης ανανά με την βελτίωση της υγείας των ματιών και την πρόληψη των κοινών παθήσεων σε αυτά, που σχετίζονται με την ηλικία. Το β-καροτένιο, ειδικά, έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλει στην πρόληψη και καταπολέμηση της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πέρα από όλα τα οφέλη για την υγεία σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέχετε όσον αφορά τον ανανά. Η βρομελίνη στον ανανά είναι γνωστό ένζυμο για την μαλάκυνση του κρέατος, το οποίο συνεπάγεται ότι διευκολύνει την πέψη των σκληρών τροφών. Όμως, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάποια τρυφερότητα ή και ευαισθησία των χειλιών, των ούλων και της γλώσσας σας, αν τρώτε πάρα πολύ ανανά. Η βρομελίνη είναι ένα ισχυρό χημικό συστατικό και σε υπερβολική δόση μπορεί να επιφέρει εμετό, διάρροια, πονοκεφάλους και ναυτία. Επιπλέον, η βρομελίνη έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την έμμηνο ρύση.

http://www.healthyfoodteam.com/

«Δεν υπάρχει ούτε ο φαρμακευτικός ούτε ο υλικοτεχνικός εξοπλισμός ώστε να μπορεί κανείς να δουλέψει ικανοποιημένος από αυτό που κάνει και από αυτό που έχει εκπαιδευτεί να κάνει.

Τουλάχιστον κάποιος που θέλει να προσφέρει το ιατρικό έργο σε ένα επίπεδο στο οποίο θεωρεί ότι αυτό και θα καλύψει τον ίδιο, αλλά και ανταποκρίνεται σε αυτά που πρέπει να γίνουν.»

Ο Χρήστος Χαραλαμπόπουλος είναι ειδικός παθολόγος. Όταν πριν από 4 χρόνια τού δόθηκε η ευκαιρία να υπηρετήσει ως νοσοκομειακός γιατρός σε νησί των Επτανήσων, αποφάσισε να μην το κάνει.

Ο λόγος, μας λέει, είναι απλός. Δεν υπάρχουν τα κίνητρα, ούτε και οι κατάλληλες υποδομές. Όσοι πηγαίνουν να εργαστούν σε ένα μικρό νησί, είναι ήρωες, πιστεύει ο νεαρός παθολόγος. Έκκληση «Πολλές φορές ένας γιατρός σε ένα τέτοιο μικρό μέρος καλείται να αντιμετωπίσει περιστατικά που δεν είναι της ειδικότητάς του. Δηλαδή, πηγαίνει ένας παθολόγος για να αντιμετωπίσει ένα ορθοπεδικό, ένα χειρουργικό περιστατικό». Τα ελληνικά νησιά εκπέμπουν SOS.

Μόνο σε 14 νησιά του Αιγαίου έχουν καταγραφεί 259 κενές θέσεις γιατρών, με τους τοπικούς φορείς να κάνουν έκκληση ακόμη και για έναν μόνιμο γιατρό. Τα επείγοντα περιστατικά αντιμετωπίζονται μόνο με αεροδιακομιδές, που στοιχίζουν πολύ περισσότερο, όπως λένε.

«Σε κάθε έκτακτο περιστατικό που έχουμε, αν είμαστε τυχεροί και βρίσκεται ελεύθερο το ελικόπτερο του ΕΚΑΒ, γίνεται μεταφορά στο νοσοκομείο της Ρόδου, σε διαφορετική περίπτωση αν δεν υπάρχει, έχουμε το πλωτό, το οποίο κάνει 2,5-3 ώρες να έρθει και άλλες τόσες να πάει στο νησί της Ρόδου, οπότε καταλαβαίνετε πόσο πολύτιμος χρόνος χάνεται για αυτό το έκτακτο περιστατικό» καταγγέλλει η δήμαρχος Τήλου Μαρία Αλιφέρη-Καμμά.

«Για το παραμικρό, αναγκάζεσαι να ταξιδέψεις στη Λέρο, στο πιο κοντινό ή στην Κάλυμνο. Και για κάτι πιο σοβαρό, Αθήνα ή Ρόδο. Σαφώς, είναι κάτι σοβαρό. Και πλέον και για τα παιδιά, από τη στιγμή φυσικά που δεν υπάρχει ούτε παιδίατρος» ανέφερε στο «Π» η κάτοικος Λειψών, Μαρία Βαντσούρη. Πριν από λίγες ημέρες το υπουργείο Υγείας σε συνεργασία με την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου προκήρυξε διαγωνισμό για την κάλυψη των κενών θέσεων όλων των ειδικοτήτων στα Πολυδύναμα Πολυιατρεία και Κέντρα Υγείας των νησιών, στα Δωδεκάνησα.

Επιπλέον, η Περιφέρεια, καθώς και ο Ιατρικός Σύλλογος Δωδεκανήσου, δεσμεύτηκαν να καλύψουν τη διαμονή και σίτιση των ιατρών και νοσηλευτών καθ’ όλη τη διάρκεια της θητείας τους στα νησιά και επιπλέον να τους δοθεί ένα επίδομα, ύψους 450 ευρώ. Παρ’ όλα αυτά, η ανταπόκριση των ιατρών και νοσηλευτών είναι μέχρι στιγμής απογοητευτική. Και η προκήρυξη για την κάλυψη των κενών θέσεων λήγει στις 6 Αυγούστου… «Αν δεν δώσουν μόρια στους γιατρούς, δεν υπάρχει περίπτωση να έρθουν.

Αν δεν τους δώσουν κάποια χρήματα παραπάνω, αν δεν τους πληρώνουν το σπίτι τους, το φαγητό τους, δεν υπάρχει περίπτωση με 800 και 1.000 ευρώ να έρθει γιατρός στα νησιά» υποστηρίζουν τοπικοί φορείς, οι οποίοι κρούουν το κώδωνα του κινδύνου, ενόψει του δύσκολου χειμώνα, όπου, εκτός από τον «ναυτικό αποκλεισμό» από την ηπειρωτική Ελλάδα, οι άσχημες καιρικές συνθήκες συχνά καθιστούν αδύνατη την επικοινωνία και με τα γειτονικά νησιά.

Επιπλέον πολλά ακριτικά νησιά έχουν να διαχειριστούν και τους εκατοντάδες μετανάστες και πρόσφυγες που περνούν καθημερινά με δουλεμπορικά από τα τουρκικά παράλια. Ανάμεσά τους δεκάδες παιδιά και ηλικιωμένοι οι οποίοι μένουν για μέρες χωρίς καμία ιατροφαρμακευτική περίθαλψη.