Ας είμαστε ειλικρινείς: σε κανέναν δεν αρέσει να δουλεύει πέντε μέρες την εβδομάδα. Αλλά εάν ψάχνατε για έναν πιο ισχυρό λόγο προκειμένου να δουλεύετε λιγότερο, μην ανησυχείτε: η επιστήμη είναι εδώ και σας στηρίζει! Τουλάχιστον αν είστε άνω των 40 ετών...
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2016 στο Melbourne Institute Worker Paper, όσοι είναι άνω των 40 ετών είναι πιο παραγωγικοί όταν εργάζονται τρεις ημέρες την εβδομάδα ή λιγότερο.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό μετά από παρακολούθηση και αξιολόγηση 3.000 αντρών και 3.500 γυναικών που συμμετείχαν εθελοντικά στην έρευνα. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν ορισμένες γνωστικές εξετάσεις και εν συνεχεία ανέλυσαν τις συνθήκες εργασίας για τον καθένα, καθώς και το επίπεδο/ικανότητα μνήμης, εξαγωγής λογικών συμπερασμάτων και δράσεων και αφηρημένης συλλογιστικής. Τα τεστ γνωστικής ικανότητας περιελάμβαναν την ανάγνωση ενός κειμένου από το τέλος προς την αρχή, την ανάγνωση λέξεων με δυνατή φωνή και να το ταίριασμα αριθμών με γράμματα υπό την πίεση του χρόνου.

Διαπιστώθηκε ότι οι επιδόσεις των συμμετεχόντων βελτιώνονταν όσο οι ερευνητές ανέβαζαν σταδιακά τις ώρες εργασίας τους έως και τις 25 ώρες εργασίας την εβδομάδα. Ωστόσο, μετά από τις 25 ώρες εργασίας την εβδομάδα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι επιδόσεις των συμμετεχόντων άρχισαν να μειώνονται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Μάλιστα, διαπιστώθηκε ότι οι όσοι εργάζονταν 55 ώρες την εβδομάδα επέδειξαν χειρότερα αποτελέσματα στα γνωστικά τεστ σε σχέση με όσους ήταν συνταξιούχοι ή άνεργοι!

Διαβάστε επίσης: Σύνδρομο burnout: Απαντήστε σε 9 ερωτήσεις και δείτε αν είστε… καμμένοι!
"Πολλές χώρες πρόκειται να αυξήσουν την ηλικία συνταξιοδότησης, για λόγους οικονομίας. Αυτό σημαίνει ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι συνεχίζουν να εργάζονται στα μεταγενέστερα στάδια της ζωής τους", ανέφερε ο συν-συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Keio, Colin McKenzie.

Και πρόσθεσε: "Ο βαθμός πνευματικής διέγερσης ενός ατόμου εξαρτάται από τις ώρες εργασίας. Η εργασία μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, αλλά ταυτόχρονα οι πολλές ώρες εργασίας προκαλούν κόπωση και άγχος, τα οποία μειώνουν τις γνωστικές λειτουργίες του ατόμου".

Ο καθηγητής McKenzie σημείωσε ότι η έρευνα αυτή δείχνει ότι “οι διαφορές στο ωράριο εργασίας είναι σημαντικές για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας σε ενήλικες μέσης ηλικίας και σε ηλικιωμένους” και ότι “η εργασία με μερική απασχόληση μπορεί να είναι αποτελεσματική στη διατήρηση της γνωστικής ικανότητας”.

Πηγή: https://www.parents.com

https://www.iatropedia.gr/

Το δίκτυο κινητής τηλεφωνίας 5G έχει ενεργοποιηθεί σε ορισμένες πόλεις της Ευρώπης και όχι μόνο και τώρα που έρχεται και στην Ελλάδα υπάρχουν απορίες σχετικά με το αν αυτή η νέα τεχνολογία ενέχει κινδύνους για την υγεία.
Ας δούμε λοιπόν, ποιες είναι αυτές οι ανησυχίες για το δίκτυο 5G και αν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για να τις στηρίξουν.

Τι διαφορετικό φέρνει το 5G;
Όπως και με τις προηγούμενες κυψελοειδείς τεχνολογίες, τα δίκτυα 5G βασίζονται σε σήματα που μεταδίδονται από ραδιοκύματα -μέρος του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος- και τα οποία μεταδίδονται μεταξύ μιας κεραίας κινητής τηλεφωνίας και του τηλεφώνου σας.

Είμαστε περιτριγυρισμένοι από ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία όλη την ώρα: από τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά σήματα, μέχρι μια ολόκληρη σειρά τεχνολογιών, συμπεριλαμβανομένων των κινητών τηλεφώνων, καθώς και από φυσικές πηγές όπως το ηλιακό φως.

Το 5G χρησιμοποιεί κύματα υψηλότερων συχνοτήτων σε σχέση με τα προηγούμενα δίκτυα κινητής τηλεφωνίας, επιτρέποντας σε περισσότερες συσκευές να έχουν πρόσβαση στο Διαδίκτυο ταυτόχρονα και σε μεγαλύτερες ταχύτητες.

Αυτά τα κύματα ταξιδεύουν σε μικρότερες αποστάσεις μέσα στον αστικό ιστό, επομένως τα δίκτυα 5G απαιτούν περισσότερους πομπούς (κεραίες μετάδοσης) από τις προηγούμενες τεχνολογίες, τοποθετημένες πλησιέστερα στο επίπεδο του εδάφους.

Δίκτυο 5G: Ποιες είναι οι ανησυχίες που εκφράζονται
Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που χρησιμοποιείται από όλες τις τεχνολογίες κινητής τηλεφωνίας έχει οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους να ανησυχούν για αυξημένους κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου.

Το 2014, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δήλωσε ότι «δεν έχουν αποδειχθεί δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία που να προκαλούνται από τη χρήση κινητών τηλεφώνων».

Ωστόσο, ο ΠΟΥ μαζί με τη Διεθνή Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC) έχουν ταξινομήσει όλες τις ακτινοβολίες ραδιοσυχνοτήτων (των οποίων τα σήματα για τα κινητά τηλέφωνα αποτελούν μέρος) ως «πιθανώς καρκινογόνα».

Αυτό έχει γίνει επειδή "δεν υπάρχουν επαρκείς ενδείξεις που να τεκμηριώνουν ότι η έκθεση του ανθρώπου σε αυτές τις συχνότητες μπορεί να του προκαλέσει καρκίνο".

Φανταστείτε, ότι στην ίδια κατηγορία των “πιθανώς καρκινογόνων” ουσιών, εμπίπτουν τα λαχανικά τουρσί και η σκόνη τάλκ, ενώ τα αλκοολούχα ποτά και το επεξεργασμένο κρέας είναι σε υψηλότερη κατηγορία, διότι τα αποδεικτικά στοιχεία είναι ισχυρότερα!

Μια έκθεση τοξικολογίας που κυκλοφόρησε το 2018 από το υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ είναι εκείνη που έγινε “σημαία” όσων εκφράζουν ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια του δικτύου 5G, επειδή έδειξε ότι αρσενικοί αρουραίοι που εκτέθηκαν σε υψηλές δόσεις ακτινοβολίας ραδιοσυχνοτήτων ανέπτυξαν έναν τύπο καρκινικού όγκου στην καρδιά.

Για την μελέτη εκείνη, ολόκληρο το σώμα των πειραματόζωων εκτέθηκε σε ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα επί 9 ώρες την ημέρα, κάθε μέρα για δύο χρόνια ασταμάτητα, αρχίζοντας πριν καν γεννηθούν!

Επιπροσθέτως, δεν βρέθηκε καμία απολύτως σύνδεση για τα θηλυκά πειραματόζωα, ενώ οι αρουραίοι που εκτέθηκαν στην ακτινοβολία έζησαν περισσότερο από εκείνους της ομάδας ελέγχου!

Ένας επικεφαλής επιστήμονας στην μελέτη δήλωσε ότι "η έκθεση σε ακτινοβολία που χρησιμοποιούμε στις μελέτες δεν μπορεί να συγκριθεί ευθέως με εκείνη στην οποία εκτίθενται οι άνθρωποι όταν χρησιμοποιούν ένα κινητό τηλέφωνο", ακόμη και για εκείνους που κάνουν ευρεία και συστηματική, καθημερινή χρήση κινητού τηλεφώνου.
Ο δρ. Frank De Vocht, σύμβουλος της βρετανικής κυβέρνησης σχετικά με την ασφάλεια των κινητών τηλεφώνων, λέει ότι "αν και μερικές από τις έρευνες δείχνουν μια στατιστική πιθανότητα αυξημένων κινδύνων για καρκίνο για όσους κάνουν ευρεία χρήση κινητών τηλεφώνων, τα μέχρι στιγμής αποδεικτικά στοιχεία για αιτιώδη συνάφεια δεν επαρκούν για να υποδείξουν την ανάγκη προληπτική δράση".

Ωστόσο, υπάρχει μια ομάδα επιστημόνων και γιατρών που έχουν συντάξει επιστολή προς την Ευρωπαϊκή Ένωση ζητώντας να σταματήσει η ανάπτυξη του δικτύου 5G.

Δίκτυο 5G: Τα ραδιοκύματα είναι μη ιονίζοντα
“Η ζώνη ραδιοκυμάτων, που χρησιμοποιείται στα δίκτυα κινητής τηλεφωνίας, είναι μη ιονίζουσα. Αυτό σημαίνει ότι δεν διαθέτει επαρκή ενέργεια για να διασπάσει το DNA και να προκαλέσει κυτταρική βλάβη", λέει ο David Robert Grimes, φυσικός και ερευνητής καρκίνου.

Σε υψηλά επίπεδα ηλεκτρομαγνητικού φάσματος, πολύ παραπάνω από τις συχνότητες που χρησιμοποιούν τα κινητά τηλέφωνα, υπάρχουν πράγματι σαφείς κίνδυνοι για την υγεία από την εκτεταμένη έκθεση του ανθρώπου σε αυτά. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου εμπίπτουν σε αυτήν την επιβλαβή κατηγορία και μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνους του δέρματος.

Υπάρχουν αυστηρές οδηγίες για την έκθεση σε ακόμη υψηλότερα επίπεδα ακτινοβολίας ενέργειας, όπως ιατρικές ακτινογραφίες και οι ακτίνες γάμμα, οι οποίες μπορούν αμφότερες να οδηγήσουν σε επιβλαβείς επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα.

"Οι άνθρωποι ανησυχούν για το κατά πόσο θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι τα ραδιοκύματα έχουν πολύ λιγότερη ενέργεια από ό,τι ακόμη και το ορατό φως που βιώνουμε καθημερινά", λέει ο δρ. Grimes. “Δεν υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία, ότι τα κινητά τηλέφωνα ή τα ασύρματα δίκτυα μας έχουν προκαλέσει προβλήματα υγείας”, πρόσθεσε.

Πρέπει να ανησυχούμε για τις κεραίες 5G;
Η τεχνολογία 5G απαιτεί πολλούς νέους σταθμούς βάσης. Πρόκειται για κεραίες που μεταδίδουν και λαμβάνουν σήματα κινητής τηλεφωνίας.

Αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό, είναι το γεγονός ότι ακριβώς επειδή θα υπάρχουν περισσότερες κεραίες, ο καθένας χρήστης θα έχει καλό σήμα στο κινητό του που θα απαιτεί χαμηλότερα επίπεδα ισχύος σε σχέση με την προηγούμενη τεχνολογία 4G, αφού θα βρίσκεται πιο κοντά στην πηγή (κεραία). Αυτό σημαίνει ότι το επίπεδο έκθεσης σε ακτινοβολία από τις κεραίες 5G θα είναι χαμηλότερο σε σχέση με το υπάρχον δίκτυο 4G.

Δίκτυο 5G: Τι γίνεται με τους κινδύνους θέρμανσης;
Μέρος του φάσματος 5G που επιτρέπεται βάσει των διεθνών κατευθυντήριων γραμμών εμπίπτει στη ζώνη μικροκυμάτων. Τα μικροκύματα παράγουν θερμότητα σε αντικείμενα μέσω των οποίων διέρχονται. Ωστόσο, στα επίπεδα που χρησιμοποιούνται για τα δίκτυα 5G (όπως και για τις προηγούμενες τεχνολογίες κινητής τηλεφωνίας) τα θερμαντικά αποτελέσματα δεν είναι επιβλαβή, λέει ο καθηγητής Rodney Croft, σύμβουλος της Διεθνούς Επιτροπής Προστασίας από Μη Ιονίζουσες Ακτινοβολίες (ICNIRP):

"Το μέγιστο επίπεδο ραδιοσυχνοτήτων στο οποίο μπορεί να εκτεθεί κάποιος από το δίκτυο 5G είναι τόσο μικρό που δεν έχει παρατηρηθεί μέχρι σήμερα καμία αύξηση θερμοκρασίας".

Δίκτυο 5G: Όρια έκθεσης
Η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου λέει ότι "αν και μια μικρή αύξηση της συνολικής έκθεσης σε ραδιοκύματα είναι πιθανή όταν προστεθεί το 5G στο υπάρχον ασύρματο δίκτυο, η συνολική έκθεση αναμένεται να παραμείνει χαμηλή".

Το εύρος συχνοτήτων των σημάτων 5G είναι εντός της μη ιονίζουσας ζώνης του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος και πολύ χαμηλότερα από αυτά που θεωρούνται επιβλαβή από την ICNIRP.

Ο ΠΟΥ αναφέρει ότι η έκθεση σε ηλεκτρομαγνητικές συχνότητες που είναι κάτω από τα όρια τα οποία συνιστώνται στις οδηγίες του ICNIRP, δεν φαίνεται να έχουν καμία γνωστή επίπτωση στην υγεία.

Πηγή: https://www.bbc.co.uk

Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. «Δεν υπάρχει φαγητό που θα σώσει τη ζωή σας. Και δεν υπάρχει φαγητό, που θα σας σκοτώσει. Όλα είναι θέμα ισορροπίας», τονίζουν οι ειδικοί.

Ωστόσο, μία κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία της καρδιάς και αυτό οι καρδιολόγοι το γνωρίζουν από πρώτο χέρι.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες για παράδειγμα, περισσότεροι από 600.000 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις κάθε χρόνο, καθιστώντας την ως κύρια αιτία θανάτου τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Αν, όμως, πάτε σε μέρη του κόσμου όπου δεν ακολουθούν τον δυτικό τρόπο ζωής – που σημαίνει καθιστική ζωή και κατανάλωση περισσότερων επεξεργασμένων τροφίμων – οι καρδιακές παθήσεις είναι περιορισμένες.

Γι’ αυτό το λόγο, Καθηγητές Καρδιολογίας εξηγούν ποιες είναι οι τροφές, που δεν κάνουν καλό στην καρδιά και πρέπει να τις αποφεύγετε:

Μπέικον, λουκάνικα και άλλα επεξεργασμένα κρέατα. Περιέχουν κορεσμένα λίπη (γνωστά και ως κακό λίπος), πολύ αλάτι, αλλά και άλλες χημικές ουσίες για τη συντήρησή τους, που είναι επιβλαβείς για την καρδιά.

Πατατάκια και άλλα συσκευασμένα αλμυρά σνακ. Περιέχουν τρανς λιπαρά, αλάτι και υδατάνθρακες. Μάλιστα, ένας στους 10 θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια σχετίζεται με την υπερβολική πρόσληψη αλατιού.

Το επιδόρπιο. Εντάξει, σίγουρα μετά το φαγητό θα θελήσετε ένα επιδόρπιο, όμως, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, κυρίως, στην ποσότητα ζάχαρης που περιέχουν. Οι καρδιολόγοι συστήνουν να τρώτε μία φορά την εβδομάδα γλυκά και σε μικρή ποσότητα.

Την υπερκατανάλωση πρωτεΐνης. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπεις ανθρώπους να καταναλώνουν διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης, από αυτή που πραγματικά χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός.

Με αποτέλεσμα να επιβαρύνουν τα νεφρά, αυξάνοντας τις πιθανότητες για προβλήματα υγείας στο μέλλον.

Τα fast food. Ειδικά, τα μπέργκερ ή το τηγανιτό κοτόπουλο θα πρέπει να αποφεύγονται. Δεν έχουν καμία διατροφική αξία, παρά μόνο θερμίδες, ενώ περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες.

Τα ενεργειακά ποτά. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν συστατικά, όπως η ταυρίνη, που σε συνδυασμό με την καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή αρρυθμία.

Το αλάτι. Δεν είναι, επίσης, ασυνήθιστο κάποιος να προσλαμβάνει αλάτι τρείς ή τέσσερις φορές παραπάνω από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι το αλάτι προκαλεί υπέρταση, η οποία αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου αθηροσκλήρωσης και καρδιακής νόσου.

Το λάδι καρύδας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Cardiology, περιέχει υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών -σχεδόν ένα εντυπωσιακό 85%- που είναι μεγαλύτερο ποσοστό απ’ όσο έχει το βούτυρο, το μοσχαρίσιο λίπος και το ζωικό λάδι. Γι’ αυτό και οι καρδιολόγοι συστήνουν να αποφεύγετε το λάδι καρύδας.

www.giatros-in.gr

Εκτός κινδύνου νοσηλεύεται το 2χρονο κοριτσάκι που μεταφέρθηκε, χθες το απόγευμα, στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Πάτρας, μετά από βαρύ σηπτικό σοκ που υπέστη.

Όπως ανέφερε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η παιδίατρος- Α' επιμελήτρια παιδιατρικής Γ.Ν. Κέρκυρας, Χρυσούλα Μαραγκού, «το παιδί έχει διαφύγει τον κίνδυνο, ενώ οι πρώτες βοήθειες που δόθηκαν αρχικά από τους παιδιάτρους Κέρκυρας και μετέπειτα από τους παιδιάτρους της Εντατικής Μονάδας του νοσοκομείου Πατρών, ήταν σωτήριες για το δίχρονο παιδί, ενώ διασώθηκαν και τα ζωτικά του όργανα, χωρίς να υποστούν βλάβες».

Το κοριτσάκι, που ήταν ανεμβολίαστο, είχε εισαχθεί στο νοσοκομείο Κέρκυρας τα ξημερώματα της Τρίτης. Οι θεράποντες ιατροί που διέγνωσαν την κρισιμότητα της υγείας του, έκαναν υπεράνθρωπες προσπάθειες προκειμένου να σταθεροποιήσουν την κατάστασή του, καθώς δεν «έβρισκαν» ούτε τον παλμό της καρδιάς του.

Άμεσα, ζητήθηκε η συνδρομή αεροσκάφους C-130 για την αεροδιακομιδή του δίχρονου στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου Πατρών. Η χαμηλή όμως νέφωση που επικρατούσε χθες στο αεροδρόμιο Ιωάννης Καποδίστριας, κατέστησε αδύνατη την προσγείωση του αεροσκάφους. Έτσι το παιδί διεκομίσθει με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, με συνοδεία παιδίατρου και αναισθησιολόγου από το Γενικό Νοσοκομείο Κέρκυρας, στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Παίδων του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Πατρών, όπου του παρήχθησαν οι αναγκαίες για τη ζωή του ιατροφαρμακευτικές περιθάλψεις.

Να σημειωθεί ότι το παιδάκι είναι μέλος οικογένειας Ρομά και το σηπτικό σοκ το έπαθε, σύμφωνα με τους γιατρούς, μετά από λοίμωξη στα μαλακά μόρια των άκρων του.
www.newsbeast.gr