×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 584

Είναι γνωστό πως τα εσπεριδοειδή, το κρεμμύδι, τα καυτερά φαγητά και τα αναψυκτικά δεν είναι ενδεδειγμένα για όσους αντιμετωπίζουν συχνά καούρες.


Τι μπορείτε όμως να επιλέξετε με απόλυτη ασφάλεια χωρίς να ανησυχείτε για την ενοχλητική παλινδρόμηση;
Δείτε εννέα σίγουρες επιλογές που δε θα αναστατώσουν το στομάχι σας!
1. Βρώμη
2 βρώμη 3
Είναι ιδανική για πρωινό αλλά και κάθε στιγμή της ημέρας. Μας χορταίνει χωρίς να μας βαραίνει.

2. Πιπερόριζα
piperoriza
Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση παθήσεων του γαστρεντερικού. Χρησιμοποιήστε το σε μικρή ποσότητα στο φαγητό ή σε smoothies.

3. Μπανάνα
bananas
Το θρεπτικό φρούτο έχει pH μόλις 5,6. Μπορείτε να το απολαύσετε ως σνακ, σε smoothies ή σε φρουτοσαλάτα.

4. Πεπόνι
dreamstimefree 2902996
Το πεπόνι έχει pH μόλις 6,1 και είναι ενδεδειγμένο, όπως και το καρπούζι, για τα άτομα με ευαίσθητο στομάχι.

5. Φινόκιο
ingredient420 finokio
Μπορείτε να το συνδυάσετε με το σπανάκι σαν σαλάτα ή με το κοτόπουλο ως κυρίως πιάτο.

6. Κοτόπουλο και γαλοπούλα
kotopouloskara
Απολαύστε το βραστό ή ψητό – ποτέ τηγανητό – και φυσικά χωρίς την πέτσα.

7. Ψάρι και θαλασσινά
thalasina
Επιτρέπονται όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά, αρκεί να μην είναι ιχθυοτροφείου.

8. Λαχανικά
laxanika2
Το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια και σχεδόν όλα τα λαχανικά είναι ενδεδειγμένα στο πλαίσιο μιας διατροφής ενάντια στην παλινδρόμηση.

9. Μαϊντανός
maintanos
Το αρωματικό βότανο χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του στομαχόπονου και της δυσπεψίας.

Πηγή: onmed.gr
Αν το ψυγείο είναι μία από τις πιο απαραίτητες (αν όχι η πλέον απαραίτητη) ηλεκτρικές συσκευές της κουζίνας, το καλοκαίρι ο ρόλος του γίνεται ακόμα πιο σημαντικός καθώς τα τρόφιμα που χρειάζονται συντήρηση πληθαίνουν, και ειδικά τα φρούτα.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποια φρούτα που δεν πρέπει να μπαίνουν στην ψύξη γιατί αλλοιώνονται.
Αυτά είναι τα εσπεριδοειδή και οι ντομάτες, τα οποία δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο και είναι προτιμότερο να τα αφήνετε σε δροσερό μέρος για να διατηρηθούν, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες αλλοιώνουν τη γεύση το άρωμα τους. Επίσης καλό θα είναι να κρατάτε εκτός ψυγείου και τις μπανάνες για να σας κρατήσουν περισσότερο.

Πηγή: queen.gr

Εκτέλεση για την ζύμη:
Κοσκίνισε το αλεύρι σε μια λεκάνη και σχημάτισε στη μέση μια λακκουβίτσα.
Γιατί; Για να ρίξεις μέσα το Βιτάμ κομμένο σε μικρά κυβάκια, ζυμώνοντας με γρήγορες κινήσεις, μέχρι να πάρεις μια θριφτή ζύμη σαν χοντρά ψίχουλα (αν δεις ότι δυσκολεύεσαι, πρόσθεσε 2 κ.σ. παγωμένο νερό).
Πλάσε τη ζύμη σε μια μπάλα, τύλιξέ τη σε μια μεμβράνη κουζίνας και άφησέ τη για μισή ώρα στο ψυγείο. Μόλις τη βγάλεις από το ψυγείο και όπως είναι τυλιγμένη στη μεμβράνη, άνοιξέ τη σε φύλλο με τον χοντρό πλάστη.
Άλειψε με Bιτάμ την ταρτιέρα, ξεκόλλησε τη μια πλευρά της μεμβράνης και άπλωσε τη ζύμη αφήνοντας την πάνω πλευρά της μεμβράνης. Ή μπορείς απλώς να απλώσεις τη ζύμη με τα δάχτυλα στον πάτο και στα τοιχώματα της ταρτιέρας.
Τρύπησε με ένα πιρούνι όλη την επιφάνεια, γέμισε τον πάτο με φασόλια ή ρεβίθια και ψήσε τη ζύμη για 30 περίπου λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C, μέχρι να ροδίσει. Άφησέ τη να κρυώσει και ας περάσουμε στη γέμιση.
Για τη γέμιση:
Ζέστανε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι το Bιτάμ μαζί με τη ζάχαρη και την κανέλα, και, μόλις κάψει, βάλε μέσα τις μπανάνες ολόκληρες.
Σόταρέ τις κι από τις δυο πλευρές, μέχρι να ροδίσουν οι μπανάνες, σβήσε με το ρούμι και το πορτοκάλι, και κατέβασε το τηγάνι από τη φωτιά, μόλις εξατμιστούν. Α, αν δεν έχεις ρούμι στην κάβα σου, μπορείς να αρωματίσεις την τάρτα με κονιάκ, Γκραν Μαρνιέ ή Κουαντρό.
Λιώσε σε μπαιν-μαρί τη σοκολάτα μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά της σος ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Στρώσε τις ούτε άγουρες ούτε πολύ ώριμες, αλλά μέτριες μπανάνες πάνω στη ζύμη (αφού βγάλεις τα φασόλια και τα ρεβίθια) και περιχύσε με τη σος σοκολάτας. Τρώγεται μόνο ζεστή!


Για τη ζύμη μπριζέ:
2 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
150 γρ. Βιτάμ παγωμένο
1 αβγό ή 2 κρόκους αβγών
1 πρέζα αλάτι
½ κ.γ. ζάχαρη
Βιτάμ για το άλειμμα του ταψιού
Για τη σοκολάτα:
100 γρ. κουβερτούρα
150 γρ. γάλα
1 βανίλια
20 γρ. Βιτάμ
1 σφηνάκι ρούμι
Για τις μπανάνες:
4 μπανάνες
50 γρ. Βιτάμ
75 γρ. καστανή ζάχαρη
2 ξυλάκια κανέλα
1 σφηνάκι ρούμι
Χυμό από 1 πορτοκάλι
Λιωμένο Βιτάμ για την ταρτιέρα

Πηγή: cookoo.gr

Εκτέλεση:
Αρχικά, πάρε ένα μεγάλο τηγάνι και λιώσε μέσα το βούτυρο σε μέτρια φωτιά.
Στη συνέχεια, ξεφλούδισε τις μπανάνες, κόψε τις κατά μήκος και τηγάνισέ τις στο βούτυρο για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να πάρουν χρώμα.
Πρόσθεσε τώρα το λικέρ με προσοχή και μαγείρεψε για άλλα 2 λεπτά.
Με την καστανή ζάχαρη, πασπάλισε τις μπανάνες και τοποθέτησέ τις σε πιάτα.
Τέλος, βάλε από μια μπάλα παγωτό και οι μπανάνες σοτέ με στρατσιατέλα είναι έτοιμες για σερβίρισμα. Καλή όρεξη.

Υλικά:
4 μπάλες παγωτό Carte D’Or Στρατσιατέλλα
50 γρ. βούτυρο
4 μέτριες μπανάνες
100 ml λικέρ Grand Marnier
40 γρ. καστανή ζάχαρη
Φύλλα δυόσμου για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Πηγή: cookoo.gr

Εκτέλεση:
Ανάβουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς με αέρα.
Βουτυρώνουμε και αλευρώνουμε μια φόρμα για κέικ και την αφήνουμε στην άκρη.
Χτυπάμε το βούτυρο με τη ζάχαρη στο μίξερ να αφρατέψουν για τουλάχιστον 10 λεπτά.
Προσθέτουμε ένα ένα τα αυγά περιμένοντας να ενσωματωθεί το ένα πριν ρίξουμε το άλλο.
Προσθέτουμε το αλεύρι σιγά σιγά με σπάτουλα...
Τέλος προσθέτουμε τη σοκολάτα και τις μπανάνες κομμένες σε λεπτές φετούλες και αλευρωμένες.
Αδειάζουμε το μείγμα στη φόρμα και ψήνουμε για 45 λεπτά μέχρι να βγαίνει καθαρό ένα μαχαίρι που μπήγουμε μέσα του. Το αφαιρούμε από τη φόρμα αφού παραμείνει μέσα για κανένα πεντάλεπτο.

Υλικά:
200 γραμμάρια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
150 γραμμάρια Ζάχαρη κρυσταλλική
140 γραμμάρια Βούτυρο μαλακό
3 Αυγά
100 γραμμάρια σοκολάτα κουβερτούρα σε μικρά κομμάτια
2 μπανάνες ώριμες και γλυκιές
1 πρέζα Αλάτι

Tips:
Καλό είναι οι μπανάνες να μην είναι υπερώριμες γιατί τότε θα λυώσουν και θα γίνει πολύ βαρύ το κέικ μας.

Πηγή: oisyntagesmoy.gr

kalimnos

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot