Οι καλογραμμωμένοι κοιλιακοί είναι θέμα τακτικής άσκησης, το ξέρεις ήδη. Γνωρίζεις όμως ότι υπάρχει μία τροφή που σε βοηθάει ώστε το αποτέλεσμα να είναι τέλειο;

Πάντα η καλύτερη επιλογή είναι ο συνδυασμός γυμναστικής και σωστής διατροφής. Τέτοια εποχή όμως που όλες μας ξεκινάμε γυμναστήριο, συνήθως πέφτουμε με τα μούτρα στις ασκήσεις και λησμονούμε ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορεί να γίνουν πολύτιμοι βοηθοί μας στο χτίσιμο ενός γυμνασμένου σώματος.
Για τέλειο six-pack, τρώγε κάθε μέρα... γιαούρτι! Το faysbook.gr αναφέρει πως οι ξένοι διατροφολόγοι και γυμναστές ορκίζονται στα θετικά που έχει το ελληνικό γιαούρτι και ευτυχώς εμείς το έχουμε σούπερ διαθέσιμο.

Γιατί βοηθάει; Γιατί περιέχει περίπου 23 γραμμάρια πρωτεϊνης που συντελεί στο χτίσιμο των μυών, και είναι καλή πηγή προβιοτικών και ασβεστίου, που με τη σειρά τους βοηθάνε στο να αναδειχθούν οι κοιλιακοί σου. Τρώγε λοιπόν το γιαουρτάκι σου κάθε μέρα αλλά απόφυγε εκείνα που κρύβουν ζάχαρη και γλυκαντικές ουσίες αφού η ζάχαρη θα προσθέσει λίπος στην κοιλιά και στην περιοχή της μέσης σου! Με το κουτάλι, κορίτσια!