Ενώ το βάρος σου είναι φυσιολογικό, το τζιν σου τσιτώνει λίγο στην επίμαχη περιοχή- ψωμάκια και μπουτάκια.

Όσο για την κυτταρίτιδα, ας μη μιλήσουμε καλύτερα. Δες τι πρέπει να κάνεις!

Τι να απορρίψεις: αλάτι, γλυκά και επεξεργασμένα προϊόντα.
Τι να προτιμήσεις: τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως), πρωτεϊνες (άπαχο κρέας, ψάρι, πουλερικά, αυγά) και τα καφτερά (πιπέρι, πιπεριά).

Ακολουθούν μερικά ακόμα τιπς που θα σου φανούν πολύτιμα για να φτάσεις στο στόχο σου από το faysbook.gr

-Πίνε πολύ νερό. Το να ξεκινάς την ημέρα με ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό με ένα λεμόνι στυμμένο μέσα θα σε βοηθήσει ακόμα περισσότερο.

-Μην ξεχνάς το γιαουρτάκι σου! Τα προβιοτικά βοηθούν το έντερο να λειτουργεί σωστά και σε ξεφουσκώνουν. Αυτά με χαμηλά λιπαρά (2%) είναι ιδανικά αν θέλεις να χάσεις βάρος και τοπικό λίπος.

-Να ασκείσαι. Η γυμναστική ξυπνά το μεταβολισμό και δημιουργεί αίσθημα ευεξίας.

-Να έχεις πάντα γεμάτο το ψυγείο σου με τις σωστές τροφές. Πολλές φορές τρώμε λάθος επειδή ψωνίζουμε λάθος. Όσο περισσότερες ανεπεξέργαστες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές επιλέγουμε, τόσο το καλύτερο.

-Να τρως νωρίς το βράδυ. Ιδανικά το τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να το έχεις κάνει μέχρι τις 20.30.

-Στα κύρια γεύματα να ξεκινάς με μία σαλάτα. Αυτό βοηθά να χορτάσεις και να μην πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό.

-Να μην ζυγίζεσαι! Είναι ακόμα καλύτερο να μετριέσαι με μια μεζούρα.

Αν τα μπουτάκια σου έχουν λιώσει πολλά τζιν θα μας καταλάβεις ΑΠΟΛΥΤΑ

Άνοιξα την ντουλάπα μου το πρωί και αποφάσισα να φορέσω το αγαπημένο μου τζιν, ξέρεις αυτό που ταιριάζει με όλα και ταιριάζει ιδανικά στο σώμα μου. Όταν όμως το φόρεσα πρόσεξα ένα σκίσιμο στη μέσα μεριά (εκεί δίπλα στη ραφή). Και δεν μιλάμε για ένα απλό σκίσιμο. Όοοοχι. Αλλά αυτό το σατανικό σκίσιμο που προκαλείται από την τριβή που δημιουργείται μεταξύ των γεμάτων μηρών μου και μου έχει καταστρέψει πολλά παντελόνια χρόοοονια τώρα. Η αντίδρασή μου;

Πολύ ψύχραιμη. #νοτ.

Έτσι λοιπόν αποφάσισα πως ήρθε η ώρα, μετά τα "προβλήματα" που αντιμετωπίζουμε όσες έχουμε μεγάλο στήθος να μιλήσουμε και για αυτά που ταλαιπωρούν εμάς με τα μεγάλα μπουτάκια. Όχι τίποτα άλλο, είχα μέρες να ψάξω gifάκια και νομίζω σας έλειψαν.

Πάμε λοιπόν.

1. Δυσκολεύεσαι να βρεις το σωστό παντελόνι. Δοκιμάζεις παντελόνι στο νούμερο σου. Κολλάει στα μπούτια και δεν ανεβαίνει. Το βγάζεις διατηρώντας την ψυχραιμία σου και ζητάς το μεγαλύτερο. Σου κάνει στα μπούτια αλλά είναι τεράστιο στην μέση σου.

2. Σταυροπόδι. Γεμάτοι μηροί. Do the math. Ειδικά αν στην εξίσωση μπει και ένα σκαμπό στο οποίο κάθεσαι.

3. Τα παντελόνια σου έχουν ημερομηνία λήξης. Όπως είπα και στην αρχή οποιοδήποτε παντελόνι σου είναι καταδικασμένο να αποκτήσει σκίσιμο στο μέσα μέρος του. :(

4. Δεν μπορείς να βάλεις φούστα το καλοκαίρι χωρις να αποκτήσεις έγκαυμα από τη γνωστή διαβολική τριβή των μπουτακίων σου. DAMN YOU ΦΥΣΙΚΗ! (tip: βάλε λίγο ταλκ στο εσωτερικό των μηρών σου πριν φύγεις από το σπίτι).

5. Αποφασίζεις να φορέσεις σορτς. Δεν γίνεται να κάνεις 5 βήματα χωρίς να σκαρφαλώσει το εσωτερικό του και να στριμωχτεί ανάμεσα στα μπούτια σου. Καταλήγεις να περπατάς περίεργα ενώ ταυτόχρονα προσπαθείς να το κατεβάσεις. ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΗ Η ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ;

6. Έχεις ΠΑΡΑΠΟΛΛΕΣ ζώνες. Και γενικά δεν τις συμπαθείς γιατί σε πιέζουν όταν τις φοράς, ωστόσο είναι αναγκαίες γιατί τις περισσότερες φορές καταλήγεις να αγοράσεις μεγαλύτερο νούμερο παντελόνι με αποτέλεσμα να μην κάθονται καλά στη μέση σου.
Βέβαια, η αλήθεια είναι πως κάθε φορά που μένουμε με τα εσώρουχα χορεύουμε σαν την Beyonce και δεν μας νοιάζει κάνενα από αυτά τα "προβλήματα".

cosmopolitan.gr