Με τέσσερις αγώνες συνεχίστηκε το ερασιτεχνικό πρωτάθλημα μπάσκετ το τριήμερο που μας πέρασε.
Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα αλλά και φωτογραφικό υλικό απ' την κάμερα του Σουλεϊμάν Σαρρή.
ΣΑΒΒΑΤΟ 27/2 :
ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ – XL KYTARO 14 - 56
GLOBAL - Τ.Ε.Ε. 27 - 34
ΚΥΡΙΑΚΗ 28/2 :
ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ – MOCHA CAFÉ ΑΝΑΒΟΛΗ
ΔΕΥΤΕΡΑ 29/2 :
GIAFKASPORTS – WINDZONE 14 - 27
ΑΒΥΘΙΣΤΟΙ – ΥΠΑΙΘΡΙΟ ΚΑΦΕ 34 - 46
Mε ιδιαίτερη επιτυχία συνεχίστηκε αυτό το τριήμερο το ερασιτεχνικό πρωτάθλημα μπάσκετ.
Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα
ΣΑΒΒΑΤΟ 20/2 :
1) 15.00 – 16.00 ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ - ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ 40-33
ΚΥΡΙΑΚΗ 21/2 :
2) 15.00 – 16.00 XL KYTARO – ΕΛΛ. ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ 36-31
3) 16.00 – 17.00 GLOBAL – T.E.E. Αναβολή
4) 17.00 – 18.00 WINDZONE - ΑΕΡΟΠΟΡΙΑ 40-32
ΔΕΥΤΕΡΑ 22/2 :
5) 17.30 -18.30 SCOOPS – GIAFKASPORTS 38-19
6) 18.30 – 19.30 ΚΟΜΗΤΕΣ – ΔΙΚΗΓΟΡΟΙ 33-25
ΕΤΣΙ θα κάνεις την προπόνησή σου πιο αποδοτική!
Τα μεγάλα διλήμματα του γυμναστηρίου περιλαμβάνουν ερωτήσεις όπως: διάδρομο ή ποδήλατο; Γιόγκα ή Pilates; Να γυμνάσω πρώτα χέρια ή τα πόδια μου; Για τα πρώτα δύο, η επιστήμη δεν έχει πάρει ξεκάθαρη θέση. Για το τρίτο όμως, σου έχουμε απαντήσεις και... ονόματα!
Η αλήθεια είναι ότι λίγες είναι οι γυναίκες που έχουν τα μπράτσα της Madonna ή της Sarah Jessica Parker. Οι περισσότερες από εμάς έχουμε αδύναμο άνω κορμό. Για αυτό το λόγο, είναι προτιμότερο να ξεκινάς την πρόγραμμά σου γυμνάζοντας τα χέρια, το στήθος και την πλάτη, προκειμένου να δείχνεις την απαιτούμενη συγκέντρωση σύμφωνα με το allyou.gr.
Αυτό τουλάχιστον διατείνονται αμερικανοί ειδικοί της φυσικής αγωγής, οι οποίοι συμπληρώνουν ότι είναι προτιμότερο να γυμνάζεις πρώτα τις μεγάλες μυϊκές ομάδες, όπως το στήθος και πλάτη και, στη συνέχεια, τις μικρότερες, όπως τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους. Για καλύτερα αποτελέσματα, μάλιστα προτείνουν να βάλεις στο πρόγραμμά σου ασκήσεις που γυμνάζουν πολλές μυϊκές ομάδες, όπως είναι οι έλξεις.
Με άλλα λόγια, από σήμερα στο γυμναστήριο πάμε από τα ψηλά στα χαμηλά!