Έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι το ανθρώπινο μυαλό μπορεί να επιτύχει μόλις 52 λεπτά απόλυτης συγκέντρωσης τη φορά.

Συγκρίνοντας τον χρόνο αυτό με τις 8 ώρες εργασίας, πέντε ημέρες την εβδομάδα, δεν προκαλεί έκπληξη το ότι συχνά βιώνεις ένα μίνι burn-out το απόγευμα της Παρασκευής, νιώθοντας εξαντλημένη και μην έχοντας όρεξη να βγεις, αλλά να χωθείς στο κρεβάτι σου. Αν μάλιστα, έχεις αφήσει δουλειά για το σαββατοκύριακο, καταλήγει να σου παίρνει πολύ περισσότερο χρόνο καθώς καταβάλλεις μεγαλύτερη προσπάθεια μα συγκεντρωθείς και να αποδώσεις.

Κι όμως, οι New York Times σε σχετική δημοσίευση, υποστηρίζουν ότι η λύση είναι τόσο απλή όσο το να κάνεις διαλείμματα στη δουλειά. Το να σηκώνεσαι και να περπατάς για 5 λεπτά κάθε μία ώρα μέσα στην ημέρα θα σου φτιάξει τη διάθεση, θα διώξει τη νύστα σου χωρίς να μειώσει τη συγκέντρωση και την αποδοτικότητα και θα αμβλύνει την πείνα σου. Τα συχνά, σύντομα διαλείμματα για περπάτημα βελτιώνουν περισσότερο τη φυσική και πνευματική σου κατάσταση από έναν μακρύ, ενιαίο περίπατο πριν τη δουλειά.

Η άποψη αυτή συγκλίνει με τα ευρήματα μιας έρευνας για την παραγωγικότητα που έκανε η εταιρεία κοινωνικής δικτύωσης Draugiem Group, χρησιμοποιώντας το app DeskTime. Όπως προέκυψε, οι πιο αποδοτικοί υπάλληλοι δεν ήταν αυτοί που δούλευαν περισσότερες ώρες (μάλιστα μερικοί δούλευαν λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα), αλλά εκείνοι που έκαναν συχνότερα διαλείμματα μέσα στην ημέρα και συγκεκριμένα 17λεπτα breaks για 52 λεπτά εργασίας. Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώθεις κουρασμένη στη δουλειά, δοκίμασε να κάνεις μια σύντομη βόλτα με τα ακουστικά σου, να μοιραστείς το μεσημεριανό σου με μια φίλη ή να χαζέψεις λίγο στο Instagram. Όσο απλό κι αν ακούγεται, θα καταφέρει να σε ανανεώσει ώστε να επιστρέψεις στη δουλειά σου με περισσότερη ενέργεια και όρεξη.

govastileto.gr

Από τις 30 Οκτωβρίου 2016 έχει ψηφιστεί και δημοσιευτεί σε ΦΕΚ η ρύθμιση για τους άνεργους δανειολήπτες που έχουν πάρει δάνειο από τον ΟΕΚ και δεν έχει ακόμη εφαρμοστεί αναφέρει η Ομοσπονδία των υπαλλήλων του ΟΑΕΔ τ. ΟΕΕ τ.ΟΕΚ ενώ κάνει γνωστό ότι με απόφαση του ΔΣ του Οργανισμού οι άνεργοι θα είναι υποχρεωμένοι για να διατηρούνται ως εγγεγραμμένοι στα μητρώα του θα πρέπει να αποδεικνύουν ότι αναζητούν εργασία

«Οι εργαζόμενοι στον ΟΑΕΔ βιώνουμε μια ιδιαίτερα απαξιωτική πραγματικότητα στο εργασιακό μας περιβάλλον. Δεν αρκεί που δεν αυξάνονται οι θέσεις εργασίας, έτσι ώστε να μπορούμε να προσφέρουμε στους χιλιάδες των ανέργων, αλλά κάθε πρωί που πηγαίνουμε στη δουλειά μας δεν ξέρουμε αν θα μπορέσουμε να έχουμε ηλεκτρονική πρόσβαση στο Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα του ΟΑΕΔ. Εδώ και τέσσερα χρόνια, παρότι όλες οι Διοικήσεις και Υπουργοί Εργασίας γνωρίζουν, όλοι ανεξαιρέτως, ότι οι ιδιώτες που διαχειρίζονται το ΟΠΣ του Οργανισμού δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στις ολοένα αυξανόμενες απαιτήσεις λειτουργίας του, εντούτοις δεν προχωρούν στην επίλυση του κυριότερου προβλήματος λειτουργίας του ΟΑΕΔ.» αναφέρει στην ανακοίνωση της η Ομοσπονδία υπαλλήλων ΟΑΕΔ τ. ΟΕΚ τ. ΟΕΕ.

Μοναδική λύση σύμφωνα με την Ομοσπονδία, είναι η απαλλαγή από κάθε παροχή εργασίας από τους ιδιώτες, η προμήθεια νέας τεχνολογίας κεντρικών Η/Υ (servers) και η άμεση πρόσληψη ή μετάταξη από άλλες υπηρεσίες του Δημοσίου, μονίμων υπαλλήλων καταρτισμένων στα πληροφοριακά συστήματα. Η σημερινή Διοίκηση έχει προγραμματίσει την πρόσληψη 360 εργασιακών συμβούλων μέσα στο 2017 αλλά έχει αδιαφορήσει εγκληματικά στην πρόσληψη υπαλλήλων ειδικότητας Πληροφορικής έτσι ώστε να επιλύσει οριστικά το πρόβλημα που ταλαιπωρεί τόσες χιλιάδων ανέργων, επιχειρήσεων αλλά και εργαζομένων. Καλά θα κάνουν λοιπόν όλοι οι Διοικούντες να μη μας θεωρούν αφελείς και να πάρουν όλες εκείνες τις αποφάσεις για να έχουν επιτέλους οι αρμόδιες υπηρεσίες και οι μόνιμοι υπάλληλοι του ΟΑΕΔ τα «κλειδιά» του ΟΠΣ ΟΑΕΔ αφού είναι απαράδεκτο όλα τα αποτελέσματα επιλογής των επιχειρήσεων και μοριοδότησης των ανέργων όλων ανεξαιρέτως των προγραμμάτων του ΟΑΕΔ να διαχειρίζονται αποκλειστικά από τον ιδιώτη. Είναι μια παθογένεια που πρέπει επιτέλους να λάβει τέλος, έτσι ώστε να μη δίνουμε επιχειρήματα σε όσους σχεδιάζουν την υποβάθμιση του ΟΑΕΔ, υπονομεύοντας τις υπηρεσίες και τον κόπο μας.

«Η αδιαφορία όμως των Διοικούντων, σε συνδυασμό με την προχειρότητα και ανικανότητα επίλυσης των τεχνικών λειτουργιών, αλλά και τη μηδενική βαρύτητα για τον τομέα της στέγασης, δίνουν στους πολίτες μια εικόνα εγκατάλειψης του, παρότι ο ΟΑΕΔ είναι ο μοναδικός δημόσιος φορέας στέγασης στην Ελλάδα». Τονίζει η Ομοσπονδία. Από τις 30 Οκτωβρίου 2016 έχει ψηφιστεί και δημοσιευτεί σε ΦΕΚ η ρύθμιση για τους άνεργους δανειολήπτες που έχουν πάρει δάνειο από τον ΟΕΚ και τους δίνει τη δυνατότητα να παγώσουν τη καταβολή της δόσης τους για ένα χρόνο. Στη ρύθμιση που ψηφίστηκε αναφέρεται ρητά ότι μετά από γνώμη του Δ.Σ ΟΑΕΔ θα εκδοθεί η Υπουργική Απόφαση που θα ρυθμίζει τις λεπτομέρειες υλοποίησης του Νόμου. Έχουν περάσει 50 ημέρες από τη δημοσίευση του ΦΕΚ και ενώ χιλιάδες των ανέργων δανειοληπτών απευθύνονται καθημερινά στον ΟΑΕΔ για να κάνουν την σχετική αίτηση οι υπάλληλοι δεν έχουν καμιά απολύτως ενημέρωση από τη Διοίκηση για το πότε θα ξεκινήσουν οι αιτήσεις.

Κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων του Δ.Σ. του ΟΑΕΔ που συμμετέχουμε ως εκπρόσωποι εργαζομένων, ρωτήσαμε σχετικά σε δύο συνεδριάσεις για τις ρυθμίσεις αυτές και όχι μόνο δεν υπήρξε καμιά απάντηση για τον τρόπο με τον οποίο οι άνεργοι θα κάνουν τις σχετικές αιτήσεις αλλά δεν γνώριζε κανείς ούτε καν την ημερομηνία που θα ξεκινήσουν τις αιτήσεις τους. Και όλα αυτά πάντα σύμφωνα με την Ομοσπονδία, την ίδια στιγμή που ο ΟΑΕΔ εισέπραξε 40 εκ ευρώ για το 2016 από τις εισπραττόμενες κρατήσεις των εργαζομένων υπέρ ΟΕΚ & Εργατικής Εστίας (1,35%) αλλά και επιπλέον 40 εκ ευρώ από τις δόσεις των χορηγούμενων δανείων του ΟΕΚ. Δυστυχώς είμαστε πλήρως απογοητευμένοι από τον τρόπο που η σημερινή Διοίκηση αλλά και η Κυβέρνηση αντιμετωπίζουν τους ανέργους αλλά και τους εργαζόμενους που πληρώνουν τις εισφορές τους για τη στέγαση, αφού ούτε καν τις τοκογλυφικές προσαυξήσεις των καθυστερήσεων καταβολής των δόσεων αυτών, ύψους 11,3 % δε μείωσαν.

«Η απογοήτευση αυτή όμως δεν θα ακολουθηθεί από την παραίτηση από τους αγώνες που έχουμε μπροστά μας, απεναντίας μας ωθεί στην κλιμάκωσή τους. Πρέπει όλοι να καταλάβουν καλά ότι είναι παράνομο οι δόσεις των δανείων του ΟΕΚ να χρησιμοποιούνται σε αλλότριους σκοπούς. Τα χρήματα που έχουν δοθεί προέρχονται από το ανακυκλούμενο, στεγαστικό κεφάλαιο του ΟΕΚ για τον αποκλειστικό σκοπό της στέγασης των εργατοϋπαλλήλων και δε νομιμοποιούνται να τα χρησιμοποιούν για να υποκαταστήσουν τις συνεχώς αυξανόμενες οικονομικές υποχρεώσεις του Κράτους για τη μείωση της ανεργίας.» τονίζουν οι υπάλληλοι του Οργανισμού. Τέλος, κάνουν γνωστό σε όλους ότι θα παρακολουθούν πολύ στενά την εφαρμογή του κανονισμού των υποχρεώσεων των ανέργων, που ψηφίστηκε από το Δ.Σ του ΟΑΕΔ και όπως αναφέρουν οι υπάλληλοι του Οργανισμού, υποχρεώνει όλους τους άνεργους να αποδεικνύουν, συνεχώς το ενδιαφέρον τους για αναζήτηση εργασίας και εφόσον διαπιστώσουν ότι χρησιμοποιείται σαν εργαλείο για τη διαγραφή ανέργων και την πλασματική μείωση των δεικτών ανεργίας τότε θα επέμβουν με κάθε νόμιμο μέσο και θα καταγγείλουν τα περιστατικά χωρίς κανένα δισταγμό. «Γιατί κανείς δεν έχει το δικαίωμα να διαγράφει τους ανέργους από τα μητρώα του ΟΑΕΔ και να τους αποκλείει ακόμη και από τις ελάχιστες παροχές όπως αυτής της δωρεάν μετακίνησης τους αν αποδεδειγμένα δεν έχει τα ανάλογα στοιχεία.» ολοκληρώνουν στην ανακοίνωση τους.

www.dikaiologitika.gr

Θέλετε να δείτε ποιες ημέρες μέσα στο 2017 δεν θα πάτε στη δουλειά σας, λόγω αργίας; Ρίξτε μία ματιά στο παρακάτω θέμα!

Στην Ελλάδα υπάρχουν διάφορες θρησκευτικές ή εθνικές εορτές, οι οποίες τις περισσότερες φορές αποτελούν ημέρες αργίας για τους εργαζόμενους αλλά και τους μαθητές. Κάποιες από αυτές είναι σταθερές ενώ κάποιες άλλες είναι κινητές και προσδιορίζονται από την ημερομηνία του Πάσχα για το κάθε έτος.

Δείτε αναλυτικά τις αργίες του έτους 2017:

Πρωτοχρονιά Κυριακή 1 Ιανουαρίου 2017

Θεοφάνεια Παρασκευή 6 Ιανουαρίου 2017

Καθαρά Δευτέρα Δευτέρα 27 Φεβρουαρίου 2017

Ευαγγελισμός της Θεοτόκου Σάββατο 25 Μαρτίου 2017

Μεγάλη Παρασκευή Παρασκευή 14 Απριλίου 2017

Μεγάλο Σάββατο Σάββατο 15 Απριλίου 2017

Κυριακή του Πάσχα Κυριακή 16 Απριλίου 2017

Δευτέρα του Πάσχα Δευτέρα 17 Απριλίου 2017

Εργατική Πρωτομαγιά Δευτέρα 1 Μαΐου 2017

Πεντηκοστή Κυριακή 4 Ιουνίου 2017

Αγίου Πνεύματος Δευτέρα 5 Ιουνίου 2017

Κοίμηση της Θεοτόκου Τρίτη 15 Αυγούστου 2017

Ημέρα του «Όχι» Σάββατο 28 Οκτωβρίου 2017

Χριστούγεννα Δευτέρα 25 Δεκεμβρίου 2017

Σύναξη της Θεοτόκου Τρίτη 26 Δεκεμβρίου 2017

newsbomb.gr

Είσαι μια γυναίκα καριέρας. Τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ. Υποφέρεις μονίμως από στρες. Εάν ισχύουν όλα τα παραπάνω, οφείλεις στον εαυτό σου να διαβάσεις πώς σχετίζεται το εργασιακό στρες με τον καρκίνο του μαστού.

Το εργασιακό στρες ενοχοποιείται σε μεγάλο βαθμό για τον αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με νέα έρευνα του πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια που το αναφέρει το faysbook.gr.

Σε μελέτη με 3682 συμμετέχουσες, διαπίστωσαν πως οι γυναίκες που περνούσαν τουλάχιστον 15 χρόνια σε υψηλές διευθυντικές θέσεις διέτρεχαν 72% περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από τον καρκίνο του μαστού, σε σχέση με απλές υπαλλήλους.

Οι επιστήμονες έλαβαν επίσης υπόψη και άλλους αποδεδειγμένους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού όπως η συχνή κατανάλωση αλκοόλ, η απόκτηση παιδιών σε μεγάλη ηλικία. Ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις οι γυναίκες καριέρας είχαν κατά 59% περισσότερες πιθανότητες καρκίνου του μαστού σε σχέση με άλλες.

Οι 9 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν παρατήσεις τη γυμναστική!

Η έρευνα αυτή ξεκίνησε όταν οι εθελόντριες ήταν 30 ετών και τα πορίσματα καταγράφηκαν όταν εκείνες πλέον πέρασαν τα 70.

Από το πόρισμα είναι ξεκάθαρο ότι το υπερβολικό και διαρκές στρες στις θέσεις ευθύνης παίζει καθοριστικό ρόλο για την εμφάνιση της νόσου και αυτό λόγω κυρίως των χρονίως αυξημένων επιπέδων των στεροειδών ορμονών, όπως η κορτιζόλη. Αυτά τα επίπεδα μπορεί να ευνοήσουν τον πολλαπλασιασμό των μαστικών κυττάρων αυξάνοντας τον κίνδυνο κακοηθειών.