Η ζυγαριά έχει κολλήσει εδώ και 2 εβδομάδες, παρόλο που ακολουθείς αυστηρή δίαιτα και αθλείσαι συχνά. Ο λόγος είναι ότι ο μεταβολισμός σου χρειάζεται μία ώθηση για να αρχίσει να καίει και πάλι θερμίδες. Δες λοιπόν 4 περίεργα διατροφικά tips και πως μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις επιτέλους τα κιλά που σε ταλαιπωρούν.

1. Φάε ένα γλυκό μαζί με το πρωινό σου. Ένα muffin, ένα μικρό κέικ, γιαούρτι με μαρμελάδα, κάτι που θα σου δώσει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας και θα περιορίσει τις βραδινές λιγούρες. Και μην στεναχωριέσαι για τις θερμίδες, αφού μέχρι το βράδυ θα τις έχεις κάψει.

2. Κόψε το φαγητό σε μικρά κομμάτια και μάσα καλά. Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο , αλλά τρώγοντας το φαγητό σε πολλές μικρές θερμίδες ξεγελάς τον εγκέφαλο σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να χορτάσεις πιο γρήγορα και να νιώθεις πλήρης για πολλή ώρα. Μια άλλη συμβουλή είναι να μασάμε καλά την τροφή. Η σωστή διαδικασία του φαγητού βοηθά και σε μια πιο σωστή διαδικασία της πέψης.

3. Πιες ζεστό νερό και όχι από το ψυγείο. Σύμφωνα με έρευνες, ένα ποτήρι ζεστό νερό από τη βρύση πριν το φαγητό όχι απλά σε ξεδιψά περισσότερο αλλά και σε βοηθά να χορτάσεις πιο γρήγορα, που σημαίνει να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες και να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές γευμάτων.

4. Ξέχνα τα 3 μόνο γεύματα την ημέρα.Όσο οξύμωρο και αν ακούγεται, η κατανάλωση πολλών γευμάτων μέσα στην ημέρα θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου και θα κάψει περισσότερες θερμίδες. Φυσικά, δεν εννοούμε παχυντικά και λιπαρά φαγητά, αλλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και το άπαχο κρέας. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώμε κάτι κάθε 3 1/2 ώρες προκειμένου να δίνουμε συνέχεια ενέργεια στον οργανισμό μας αυξάνοντας τις καύσεις, αλλά και να μην αφήνουμε τον εαυτό μας να πεινάει, κάτι που μπορεί να μας οδηγήσει σε ενεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής.

faysbook.gr

Γιατί το αντρικό σώμα φίλη μου κρύβει εκπλήξεις

Επικρατεί η άποψη, λανθασμένα αν μας ρωτάς, ότι το σώμα της γυναίκας προσφέρεται για περισσότερη εξερεύνηση, μιας και κρύβει πολύ περισσότερες εκπλήξεις σε σχέση με αυτό του άντρα. Και η αλήθεια είναι, ότι όντως αυτός που έχει τον ρόλο του εξερευνητή, σχεδόν πάντα, είναι ο καλός σου, με σένα να είσαι συνήθως αραχτή και να περιμένεις την... ολοκλήρωση.

Δυστυχώς όμως τεμπέλα φίλη μου, ήρθε η ώρα να σε ξενερώσουμε και να σου αποκαλύψουμε, ότι το αντρικό κορμί είναι εξίσου ενδιαφέρον με το γυναικείο, και κρύβει αρκετές και πιπεράτες εκπλήξεις. Σύμφωνα με το queen.gr στάματα να έχεις παρωπίδες και να ασχολείσαι μόνο με το πέος του. Υπάρχουν ένα σωρό άλλα σημεία τα οποία μπορείς να εκμεταλλευτείς και να περιποιηθείς, με εξίσου εντυπωσιακά αποτελέσματα. Το μυστικό είναι στον τρόπο που θα κάνεις το καθετί. Και μάντεψε: Στον δείχνουμε εμείς!

1. H βάση του λαιμού: Έλα πες, δεν το είχες σκεφτεί ποτέ έτσι; Το ξέρουμε μικρή και αθώα φίλη μας γι' αυτό και σε ενημερώνουμε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το συγκεκριμένο σημείο είναι αρκετά ευαίσθητο μιας και κάθε φορά που διεγείρεται αυξάνει την πίεση και την κυκλοφορία του αίματος. Οπότε, την επόμενη φορά, ως προκαταρκτικό μπορείς να αφήσεις την πεπατημένη και να προτιμήσεις κάτι πιο... εναλλακτικό.

2. Tα χείλη του: Νομίζεις ότι μόνο εμείς οι γυναίκες είμαστε φαν του φιλιού και γενικά των πιο τρυφερών κινήσεων; Μέγα λάθος. Τα χείλη των αγοριών είναι αρκετά ευαίσθητα, κάτι που σημαίνει ότι τα φιλιά δεν είναι όσο δυσβάσταχτα και βαρετά όσο νομίζεις. Συγκεκριμένα σύμφωνα με τους ειδικούς, το συγκεκριμένο σημείο είναι από τις πιο ευαίσθητες μεμβράνες του σώματός του.

3. Kαι πήγαινε λίγο πιο χαμηλά: Και ήρθε η ώρα να αφήσεις τα πάνω μέρη του σώματος και να μετακινηθείς, νωχελικά πάντα μη χάνεις και το στιλ σου, προς τα κάτω. Ήξερες εσύ ότι η μεμβράνη γύρω από τους όρχεις του είναι από τα πιο ευαίσθητα σημεία του αντρικού σώματος; Ήρθε η ώρα λοιπόν να τους φερθείς κι εσύ αναλόγως. Προσοχή όμως στις κινήσεις γιατί διαφορετικά τον βλέπουμε ημιλιπόθυμο σε μια γωνιά!

4. To εσωτερικό των μηρών: Εμ τι νόμιζες; Ότι μόνο σε σένα αρέσουν τα αγγίγματα σε εκείνο το σημείο; Σε πληροφορούμε, ότι όσο διεγείρουν εσένα, άλλο τόσο διεγείρουν και εκείνον. Δώσε ένα απαλό χάδι για αρχή και στη συνέχεια αργά αργά και νωχελικά πλησίασε προς το... σημείο 0 χωρίς όμως να ασχολείσαι με αυτό. Να είσαι σίγουρη ότι θα ξετρελαθεί!

5. Αυτό το ήξερες; Νομίζεις ότι οι άντρες έχουν τις θηλές τους για... διακόσμηση; Μάλλον όχι. Εντάξει, δε λέμε ότι είναι τόσο ευαίσθητες όσο οι δικές μας, αλλά αν τους φερθείς σωστά, με λεπτότητα και φροντίδα, σίγουρα δε θα δυσανασχετήσει. Μη σου πούμε και το αντίθετο ακριβώς.

6. Η κοιλιά: Ξέρεις ακριβώς εκεί που οι περισσότεροι άντρες μεγαλώνουν... τρίχωμα! Ακριβώς κάτω από τον αφαλό, ναι εκεί, είναι ιδιαιτέρως ερωτογενής ζώνη οπότε αυτό που έχεις να κάνεις, είναι να αρχίσεις τα παιχνιδιάρικα κυκλάκια με τα δάχτυλά σου ή να κάνεις τις γνωστές πλεξούδες με τις τρίχες του! Όσο αστείο κι αν σου φαίνεται-είναι-εκείνος θα το λατρέψει.

7. Και ολοκληρώνουμε με ένα σημείο... έκπληξη! Ήξερες εσύ ότι τα αυτιά του άντρα είναι υπερευαίσθητα και αρκετά για να τον διεγείρουν σε... διάφορα σημεία του σώματός του; Ε στο λέμε τώρα εμείς. Ξεκίνα με κάτι απλό, χρησιμοποιώντας δηλαδή μόνο τη γλώσσα σου και στη συνέχεια βάλε στο παιχνίδι και λίγο δόντι, με προσοχή όμως. Μην τον ακρωτηριάσουμε τον άνθρωπο!

Υπάρχουν ζευγάρια που μετά από αρκετό καιρό της σχέσεις τους τείνουν να βαριούνται στο κρεβάτι και να ψάχνουν άλλα....

Απέφυγε το με το να αλλάξεις το "μενού", φαντάσου στην ζωή σας να επικρατή μια ρουτίνα αλλά και στο κρεβάτι σας το ίδο. Το μόνο σίγουρο για να το αποφύγεις είναι να πειραματιστής σε normal πλαίσια και να περάσεις πολύ όμορφα και οι εκρήξεις τεστοστερόνης να παιφτούν σαν πυροτεχνήματα στον αέρα.

Στο allyou.gr βρήκαμε το μενού που μπορείς να δοκιμάσεις και να κάνεις το σεξ όπως δεν έχεις σκεφτεί... όλα τα πράγματα θέλουν τον τρόπο τους έτσι και αυτό το ιδιο...

Εφτά μέρες σεξ! Κι όχι απλώς, μια εβδομάδα σεξ, μια εβδομάδα με ποικιλία στο σεξ!

Ναι, η λέξη «αποστολή» και «σεξ» κάπως δεν σου κολλάνε μαζί αλλά η ακόλουθη λίστα πιθανότατα θα σε κάνει να αλλάξεις γνώμη:

Προαπαιτούμενα

Α. Μόνιμος σύντροφος

Β. Έλλειψη δικαιολογιών (τύπου πονοκέφαλος, έχω να παραδώσω αυτό το project κτλ.) γιατί μια ζωή την έχουμε

Ημέρα 1η: Κάντε σεξ (Πρωινό)

Ημέρα 2η: Κάντε σεξ (σε ένα μέρος που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει)

Ημέρα 3η: Κάντε σεξ (χρησιμοποιήστε ένα νέο sex toy)

Ημέρα 4η: Κάντε σεξ (δώστε περισσότερη έμφαση στα προκαταρτικά)

Ημέρα 5η: Κάντε σεξ (δοκιμάστε μια νέα στάση)

Ημέρα 6η: Κάντε σεξ (στη ντουζιέρα)

Ημέρα 7η: Κάντε σεξ (αναπαριστώντας μια φαντασίωση)

Επαναλάβετε από την αρχή της νέας εβδομάδας ;-)

Η 14η του Φλεβάρη αποτελεί την ημέρα που έχει καθιερωθεί να εορτάζεται ο έρωτας σε ολόκληρο τον κόσμο! Κι όμως, οι συγκρούσεις που προκύπτουν ανάμεσα στα ζευγάρια την αγαπησιάρικη υποτίθεται αυτή ημέρα, δεν έχουν προηγούμενο.

Το αρσενικό φίλο δεν μπορεί να καταλάβει τον λόγο υπάρξεις για την συγκεκριμένη ημέρα που την γιορτάζει όλος ο κόσμος, γιατί από την πλευράς τους πιστεύουν πως δεν χρειάζεται μέσα σε μια ημέρα να σου αποδείξει ο αγαπημένος σου πόσο νοιάζεται για εσένα..

Οι δε γυναίκες περιμένουν αυτήν την ημέρα πως και πώς όλο τον χρόνο για να λάβουν από λουλούδια, σοκολατάκια και άλλα δώρα το οποία θα κάνουν αυτήν την ημέρα πολύ πιο όμορφη από τις άλλες.

Καταρχήν ας αναφέρουμε μερικά πράγματα για την ημέρα αυτή που ας πούμε είναι πιο σημαντική από την αυτονόητη...

Στις 14 Φεβρουαρίου γιορτάζει ο Βαλεντίνος και η Βαλεντίνα και να τους χαίρεστε όσοι έχετε κάποιον με αυτό το όνομα:
Καταρχάς, κάτι που ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει είναι ότι η 14η Φεβρουαρίου, είναι στην πραγματικότητα η μέρα που πέθανε ο άγιος Βαλεντίνος στη Via Flaminia βόρεια της Ρώμης.

Λίγα είναι γνωστά για τον βίο του οσιομάρτυρα Βαλεντίνου, ενώ δεν έχει διευκρινιστεί αν πρόκειται για ένα πρόσωπο ή δύο διαφορετικούς άγιους με το ίδιο όνομα. Λόγω των συγκεχυμένων πληροφοριών, δεν αναφέρεται πουθενά στο ορθόδοξο εορτολόγιο και η ορθόδοξη Εκκλησία ποτέ δεν τον παραδέχτηκε, ενώ και η Καθολική εκκλησία υποβίβασε τη γιορτή του σε απλή τοπική εορτή.

Σύμφωνα με τον κυρίαρχο θρύλο, ο Βαλεντίνος, ήταν ιερωμένος που έζησε τον 3ο αιώνα και κρυφά από τον αυτοκράτορα Κλαύδιο τον Γοτθικό (που βρισκόταν τότε στην εξουσία), πάντρευε ερωτευμένα ζευγάρια Χριστιανών και γενικά βοηθούσε τους Χριστιανούς, γεγονός που θεωρούνταν έγκλημα. Συνελήφθη για την πράξη του αυτή και φυλακίστηκε, ωστόσο ο αυτοκράτορας αρχικά αποφάσισε να του δώσει χάρη, μέχρι που ο Βαλεντίνος προσπάθησε να τον μυήσει στον Χριστιανισμό και ο αυτοκράτορας τον καταδίκασε σε θάνατο δια λιθοβολισμού. Ωστόσο ο Βαλεντίνος επέζησε από τον λιθοβολισμό κι έτσι τον αποκεφάλισαν έξω από την πύλη της Flaminia στις 14 Φεβρουαρίου του 169

Ένας άλλος θρύλος ωστόσο λέει ότι ο Βαλεντίνος ήταν πρώην επίσκοπος του Terni, μίας πόλης στην νότια Umbria (έτσι λεγόταν τότε η κεντρική Ιταλία) και βρισκόταν σε κατ' οίκον περιορισμό, όταν ο δικαστής Αστέριος, αμφισβητώντας την εγκυρότητα της Χριστιανικής θρησκείας τον έβαλε σε μία δοκιμασία. Του παρουσίασε την τυφλή θετή του κόρη και του είπε ότι αν την κάνει να βρει το φως της θα έχει ότι ζητήσει. Πράγματι εκείνος αποκατέστησε την όραση της κόρης και ο δικαστής ταπεινωμένος τον ρώτησε τι θέλει να κάνει. Ο Άγιος Βαλεντίνος του είπε να σπάσει μέσα σε τρεις μέρες όλα τα ειδωλολατρικά αγάλματα που έχει και στη συνέχεια να βαπτιστεί. Ο δικαστής το έκανε και στη συνέχεια βάπτισε και όλη του την οικογένεια, ωστόσο αυτή η μεταστροφή του μεγάλου δικαστή δεν άρεσε στον αυτοκράτορα Κλαύδιο, ο οποίος συνέλαβε τον Άγιο Βαλεντίνο και η κατάληξη και αυτού του θρύλου είναι ακριβώς η ίδια με του προηγούμενου.

Τη σημασία που έχει σήμερα η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου την απέκτησε τον 14ο αιώνα, όπου συνδέθηκε με την έννοια της ευγενούς αγάπης και την πρώτη γραπτή αναφορά του ως αγίου την συναντάμε το 1382 στο ποίημα Το Κοινοβούλιο των Πτηνών (Parlement of Foules) του Τζέφρι Τσόσερ.

Η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είναι επίσημη εορτή στην Αγγλικανική Κοινωνία, καθώς και στην Λουθηρανική Εκκλησία. Στην περιοχή της Ανατολικής Ορθόδοξης Εκκλησίας ωστόσο, ο Άγιος Βαλεντίνος ο Πρεσβύτερος γιορτάζεται στις 6 Ιουλίου και ο Ιερομάρτυρος Άγιος Βαλεντίνος (Ο Επίσκοπος του Τerni), γιορτάζεται στις 30 Ιουλίου. Παρόλα αυτά, λόγω της γενικής ασάφειας του βίου του συγκεκριμένου Αγίου, έχει καθιερωθεί το όνομα Βαλεντίνος ή Βαλεντίνη να γιορτάζεται στις 14 Φεβρουαρίου, την επικρατέστερη ως ημέρα θανάτου του συγκεκριμένου αγίου και το διακοσμημένο με άνθη λείψανο του Αγίου Βαλεντίνου εκτίθεται στην βασιλική εκκλησία Saint Mary in Cosmedin στη Ρώμη.

Πάμε τώρα στο θέμα που απασχολεί του πάντες την ημέρα αυτή.
valentines20day20roses1
Άντρες ως γνωστόν ξέρετε πως ότι και να πείτε για την ημέρα αυτή εγώ μαζί σας θα είμαι καθώς και εγώ με την σειρά μου πιστεύω πως δεν χρειάζεται μια μέρα τον χρόνο για να αποδείξετε πόσο αγαπάτε το άλλο σας μισό. Εκτός αν δεν δίνεται και ιδιαίτερη προσοχή στο έτερον ήμισυ και περιμένει πως και πως αυτήν την ημέρα για το κάτι παραπάνω. Παρόλα αυτά για να αποφύγετε λογομαχίες που σίγουρα θα δημιουργηθούν εκείνη την μέρα καλό είναι να κάνετε μια οικονομική για τις μέρες αγοράζοντας ένα κουτί σοκολατάκια ή να τις αγοράσετε μια ανθοδέσμη (μπορείτε να βρείτε εδώ) για να μην έχετε γκρίνια και μουρμούρα όλη μέρα.

Γυναίκες, ότι και να πω είναι λίγο αφού από την φύση μας είμαστε ρομαντικές και οι περισσότερες γυναίκες αυτήν την ημέρα θέλουν να την γιορτάζουν. Σε ποια γυναίκα δεν αρέσουν τα δώρα του Αγίου Βαλεντίνου; Ποια; Καλό είναι όμως αν σε περίπτωση ο αγαπημένος σας δεν σας πάει κάτι αυτό δεν σημαίνει πως ήρθε και η συντέλεια του κόσμου. Το ότι είναι δίπλα σας όλο τον χρόνο σας αγαπά και σας νοιάζεται είναι από τα πιο όμορφα δώρα που λαμβάνεται 365 μέρες τον χρόνο. Και στην τελική τι να το κάνετε αν εκείνη την ημέρα σας γεμίζει με δώρα ενώ όλες τις υπόλοιπες δεν σας εκφράζει και τόσο πολύ το πάθος του για εσάς;

Όσο αφορά τους ερωτευμένους που δεν ξέρουν με ποιόν τρόπο να αποδείξουν στο αντίθετο φίλο τα συναισθήματα τους είναι μια πολύ καλή αφορμή και ξεκινήσει για να δείξετε το τι πραγματικά νιώθετε αν δεν είχατε τόσο καιρό του κουράγιο να το κάνετε.

Τρεις τρόποι να φορέσεις τα αθλητικά σου, τα λευκά retro από τη μόδα του παρελθόντος. Αυτά που σήμερα αποτελούν την πλέον ιδανική επιλογή για κάθε casual chic styling. Κάτι που σημαίνει πως η αποθέωση του sporty luxe styling συνεχίζεται.

Φαίνεται πως βρήκε πολλούς αποδέκτες οι οποίοι ανακάλυψαν τη δύναμη του στυλ, πίσω από την άνεση.
spo02022

Ένα σύνολο αξιοσημείωτο, ιδανικό για το γραφείο, για την βόλτα, για όλες τις ώρες της μέρας. Η επιτομή του σύγχρονου αστικού look δοσμένη μέσα από basic επιλογές. Το κλασικό παλτό σε μια σπουδαία απόχρωση συνδυάστηκε με το κλασικό γκρι ζιβάγκο, ένα μοντέρνο τζιν παντελόνι σκουρόχρωμο, μια τσάντα φινετσάτη και από κάτω τα ταπεινά λευκά αθλητικά.
spo0202

Τα φούτερ που φέτος μας δείχνουν συνεχώς το ανανεωμένο τους προφίλ δελεάζοντας μας. Η φαρδιά τους γραμμή και η μαλακή τους υφή αποτελούν τον τέλειο συνδυασμό ενός απλού και χαλαρού look παρέα με τα κλασικά αθλητικά μας.
spo02021

Δώστε ένα ύφος δροσερό σε ένα animal print κομμάτι συνδυάζοντας μαζί τους τα λευκά σας αθλητικά. Το συγκεκριμένο look διαθέτει ενδιαφέρον και αποτελεί μια ευέλικτη επιλογή κατάλληλη για όλες τις ώρες της μέρας.

Μια από τις μεγαλύτερες τάσεις της μόδας για το 2016. Ένα απλό ζευγάρι λευκά αθλητικά, αποδεικνύει πως, το στυλ των basics ήρθε για να μείνει.

marrymarry.gr

ferriesingreece2

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot