Το βούρτσισμα είναι ένας τρόπος να αποθαρρύνετε τον εαυτό σας να φάει παραπάνω. Το βούρτσισμα των δοντιών συνήθως ακολουθεί το γεύμα, κάτι που δηλώνει ότι το γεύμα τελείωσε. Είναι ένας καλός τρόπος λοιπόν να υποδείξετε στον εαυτός σας πότε τελειώνει ένα γεύμα, με το να βουρτσίζεται τα δόντια σας.

Μετά το βούρτσισμα, συνήθως, ότι και αν φάτε η γεύση του είναι αλλοιωμένη οπότε αυτό θα σας αποτρέψει να φάτε κάτι άμεσα. Συν του ότι η φρεσκάδα του στόματος μετά το βούρτσισμα είναι κάτι που θα θέλετε να διατηρήσετε λίγο παραπάνω.

Οποιοσδήποτε τύπος οδοντόκρεμας μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αρκεί να σας αρέσει. Μια οδοντόκρεμα με γεύση μέντας όμως ενισχύει το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς η μέντα δίνει εντολή στον εγκέφαλο πως «το γεύμα τέλειωσε». Ειδικά μετά από το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα μέντας, οποιοδήποτε φαγητό δεν έχει σίγουρα ωραία γεύση.

Το άλλο που συμβαίνει στον οργανισμό όταν τρώμε είναι ότι ο εγκέφαλος αργεί να λάβει την πληροφορία ότι το στομάχι γέμισε, γι' αυτό και τρώμε παραπάνω. Πριν βάλετε και δεύτερο πιάτο λοιπόν, βουρτσίστε τα δόντια σας. Έτσι θα δώσετε στον εγκέφαλο τον απαιτούμενο χρόνο να αντιληφθεί τον κορεσμό.

Τι να (μην) τρως το καλοκαίρι
Τα ευεργετήματα του βουρτσίσματος δεν σταματάνε εδώ όμως. Το βούρτσισμα των δοντιών βοηθάει και στην καταπολέμηση της λιγούρας, στην οποία αν ενδώσουμε θα καταναλώσουμε σίγουρα άχρηστες θερμίδες. Με ένα στόμα όμως γλυκό και δροσερό μετά το βούρτσισμα θα αποκτήσετε την αίσθηση ότι φάγατε ήδη κάτι γλυκό.

Είναι, επίσης, "όπλο" κατά της βαρεμάρας. Όταν δεν έχετε πραγματικά τι να κάνετε...τσιμπάτε κάτι. Ειδικά οι καπνιστές νιώθουν ότι με το τσιμπολόγημα γεμίζουν την ώρα τους. Αντ' αυτού λοιπόν βουρτσίστε τα δόντια σας.

Τέλος, το απόλυτο δώρο της συγκεκριμένης πρακτικής είναι η απαράμιλλη στοματική υγιεινή που σίγουρα θα αποκτήσετε!

Βέβαια θα πρέπει να επισημάνουμε εδώ ότι η οδοντόκρεμα περιέχει και χημικές ουσίες, οπότε ΜΗΝ την καταπίνεται ποτέ μας λέει το manslife.gr. Βάλτε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας στην οδοντόβουρτσά σας και φτύστε όταν τελειώσετε το βούρτσισμα, ύστερα ξεπλύνετε καλά το στόμα με άφθονο νερό. Εάν ακολουθήσετε την εν λόγο πρακτική, δεν συνιστούμε να χρησιμοποιείται κάθε φορά και στοματικό διάλυμα διότι θα προκαλέσετε έγκαυμα στα ούλα και το στόμα σας. Επίσης συνιστούμε να χρησιμοποιείται μαλακή οδοντόβουρτσα.