Οι δύο αθλητές αφού πέρασαν τις εξειδικευμένες εργομετρήσεις και αξιολογήσεις της σωματικής τους κατάστασης, ξεκίνησαν τα ατομικά τους προγράμματα βελτίωσης στους τομείς της δύναμης, ευλυγισίας, αλτικότητας, εκρηκτικότητας,νευρομυικής συναρμογής και ισορροπίας, με στόχο την καλύτερη δυνατή προετοιμασία τους για τη νέα αγωνιστική χρονιά. Το πρόγραμμα τους θα διαρκέσει έξι εβδομάδες, με τους δύο Κώους αθλητές να είναι στην ιδιαίτερη πατρίδα τους.