Τίποτα δεν προκαλεί μεγαλύτερη αμηχανία από ένα πρήξιμο στο στομάχι.

Ενώ το φούσκωμα προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από την κατανάλωση βαριών γευμάτων, για μερικούς ανθρώπους αποτελεί μέρος της καθημερινής τους ζωής. Τα αέρια και η δυσφορία υποβαθμίζουν κατά πολύ την ποιότητα της ζωής τους.

Εδώ είναι οι κύριες αιτίες του φουσκώματος σύμφωνα με το ingossip.gr:
Ανεπαρκής πρόσληψη νερού
Η αφυδάτωση συνδέεται με πολυάριθμες επιπλοκές της υγείας.
Όταν το σώμα σας δεν έχει νερό, χρησιμοποιεί υγρά από τους ιστούς του, πράγμα που σημαίνει ότι το φούσκωμα μπορεί να συμβεί λόγω της κατακράτησης υγρών. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό κάθε μέρα.

Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Τρώτε πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές σε τακτική βάση, ώστε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση. Τρώτε ψωμί ολικής άλεσης, smoothies και μούρα.

Χρόνιο στρες
Το άγχος επηρεάζει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από πόνο στο στομάχι και δυσκοιλιότητα. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να ελευθερώσετε τον εαυτό σας από στρεσογόνες καταστάσεις και αρνητικά συναισθήματα.

Τρώγοντας πάρα πολύ γρήγορα
Όταν τρώτε γρήγορα, δεν μασάτε τις τροφές σωστά, με αποτέλεσμα να μην γίνεται κανονικά η πέψη. Ως εκ τούτου, νιώθετε πρησμένοι. Επομένως, τρώτε μικρές μπουκιές, και να τις μασάτε σωστά.

Υδατάνθρακες
Η μεγάλη κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα.
Ως εκ τούτου, ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη ζάχαρης και αλκοόλ, και αρχίστε την κατανάλωση τροφών χαμηλών σε υδατάνθρακες. Τρώτε άφθονα φρέσκα Λαχανικά και φρούτα. 

Το φούσκωμα είναι η διόγκωση της κοιλιάς, που οφείλεται σε διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας της.

Μια βασική αιτία του πρηξίματος είναι όταν τρώτε τρόφιμα που είναι δύσπεπτα, με αποτέλεσμα τη παραγωγή αερίων. Αυτή η κατάσταση είναι συνηθισμένη, όμως αν επιμένει πρέπει να επισκεφτείτε τον ιατρό σας, γιατί μπορεί να κρύβει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας. Παρακάτω θα δείτε τις πιο συνηθισμένες τροφές που ενδεχομένως σας δημιουργούν πρήξιμο.

Ξηρά φασόλια και φακές. Αυτά τα όσπρια είναι πλούσια σε έναν πολύπλοκο ολιγοσακχαρίτη που ονομάζεται ραφινόζη, και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό αερίων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να πρήζουν όσους είναι πιο ευαίσθητοι και δεν μπορούν να τα χωνέψουν. Όμως τα όσπρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και θα πρέπει να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφή. Άρα, αν θέλετε να τα έχετε στη διατροφή σας, μπορείτε να ξεκινήσετε να τα τρώτε σε μικρές μερίδες ή να δοκιμάσετε ένα πεπτικό βοήθημα.

Το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, και το κατσαρό λάχανο έχουν επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε ραφινόζη, έτσι ώστε να προκαλούν αέρια και φούσκωμα. Αλλά είναι επίσης, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, έτσι ώστε να πρέπει να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Το πεπτικό σας σύστημα με την πάροδο του χρόνου και εφόσον δεν έχετε πρόβλημα υγείας, θα προσαρμοστεί, αρκεί να ξεκινήσετε με μικρές μερίδες.

Ανθρακούχα ποτά, όπως αναψυκτικά και μπύρα μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι, επειδή ουσιαστικά καταπίνετε αέρα. Αλλά, συνήθως τα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από λίγη ώρα. Επίσης, οι τσίχλες και οι καραμέλες μπορεί να έχουν την ίδια επίδραση.

Λιπαρές τροφές. Η κατανάλωση ενός γεύματος που είναι πλούσιο σε λίπος, μπορεί επίσης, να σας κάνει να νιώθετε φουσκωμένοι. Τα λίπη επιβραδύνουν το ρυθμό με τον οποίο αδειάζει το στομάχι σας, με αποτέλεσμα πολλές φορές να νιώθετε ένα πρήξιμο. Όμως δεν υπάρχουν πολλά να κάνετε, απλά να περιμένετε μέχρι να περάσουν τα συμπτώματα και την επόμενη φορά να μην τρώτε μεγάλες ποσότητες λιπαρών φαγητών.

Γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γάλα κυρίως, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να πρήζει, όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, δηλαδή τη μη πλήρη πέψη της λακτόζης στο λεπτό έντερο, λόγω έλλειψης ή μειωμένης συγκέντρωσης του ενζύμου λακτάση. Πίνοντας γάλα χωρίς λακτόζη ή με τη λήψη των χαπιών λακτάσης, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

jenny.gr

Πολλές γυναίκες έχουν τη συνήθεια να περνούν ένα λαστιχάκι για τα μαλλιά γύρω από τον καρπό τους, σε περίπτωση που το χρειαστούν.

Η νεαρή Ώντρι Κοπ από το Λούισβιλ των ΗΠΑ δεν αποτελούσε εξαίρεση, σίγουρα όμως θα σταματήσει πλέον να το κάνει αφού πριν από λίγες ημέρες το «αθώο» λαστιχάκι την έστειλε στο νοσοκομείο!

Η νεαρή κοπέλα χρειάστηκε να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στον καρπό της καθώς είχε μολυνθεί από τρία διαφορετικά βακτήρια. Οι γιατροί εκτιμούν ότι τα μικρόβια πέρασαν από το λαστιχάκι μέσω μιας μικροσκοπικής ανοιχτής πληγής και προκάλεσαν τη σοβαρή λοίμωξη.

Η Ώντρι παρατήρησε αρχικά ένα μικρό πρήξιμο στον καρπό της. Νόμιζε ότι την είχε τσιμπήσει κάποιο έντομο και σε καμία περίπτωση δεν της πέρασε από το μυαλό ότι μπορεί να έφταιγε το λαστιχάκι με χρυσόσκονη (σαν αυτό της παρακάτω φωτογραφίας) που είχε περασμένο στον καρπό της.

Το πρήξιμο σιγά-σιγά χειροτέρευε και ο καρπός της γινόταν όλο και πιο κόκκινος. Επισκέφθηκε τον οικογενειακό γιατρό, όμως η αντιβίωση που της χορηγήθηκε δεν είχε κανένα αποτέλεσμα.

Ο πόνος στο χέρι της έγινε τόσο ισχυρός που η κοπέλα αναγκάστηκε να πάει στο νοσοκομείο, αναφέρει το σχετικό δημοσίευμα της Daily Mail.

Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι είχε μολυνθεί από τρία διαφορετικά είδη βακτηρίων και αποφάσισαν να προχωρήσουν σε επείγουσα χειρουργική επέμβαση. Της είπαν μάλιστα ότι στάθηκε πολύ τυχερή που γλίτωσε τη σηψαιμία (δηλητηρίαση του αίματος), μια κατάσταση εξαιρετικά επικίνδυνη που μπορεί να αποδειχθεί έως και θανατηφόρα, καθώς οι εξετάσεις έδειξαν ότι τα λευκά αιμοσφαίρια στον οργανισμό της είχαν φτάσει στα ύψη.

Μετά την περιπέτειά της, η Ώντρι έκανε μια δημοσίευση στο προσωπικό της προφίλ στοFacebook, θέλοντας να προειδοποιήσει και άλλες κοπέλες: «Θέλω να ενημερώσω τους πάντες ώστε να μη χρειαστεί κανένας άλλος να περάσει κάτι τέτοιο. Το λαστιχάκι με τη χρυσόσκονη έφταιγε που το έπαθα. Τρίφτηκε επάνω σε μια μικρή γρατζουνιά που είχα στον καρπό μου και τα βακτήρια από το λαστιχάκι πέρασαν κάτω από το δέρμα, προκαλώντας μια απειλητική για τη ζωή μου βακτηριακή λοίμωξη.»

Κατά την επείγουσα χειρουργική επέμβαση, οι γιατροί απομάκρυναν το συσσωρευμένο πύον κάτω από το δέρμα της κοπέλας, αφήνοντας μια μεγάλη πληγή στον καρπό της. Ευτυχώς, η Ώντρι δεν αντιμετώπισε περαιτέρω επιπλοκές και αναρρώνει ομαλά.

onmed.gr