Έτσι, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείς για το πώς θα κατευθείαν στο γραφείο ή για ποτό με τις φίλες σου αν είσαι βραδινός τύπος.

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο με όρεξη να ιδρώσεις για να συνειδητοποιήσεις μετά ότι έχεις ξεχάσει κάποια βασικά πράγματα. Συμβαίνει σε όλους! Επειδή όμως ο χρόνος είναι πιεσμένος και τις περισσότερες φορές στριμώχνεις τη γυμναστική μέσα στο ήδη φορτωμένο σου πρόγραμμα, καλό είναι να έχεις όλα τα απαραίτητα μαζί σου αναφέρει το followme.gr. Έτσι, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείς για το πώς θα κατευθείαν στο γραφείο ή για ποτό με τις φίλες σου αν είσαι βραδινός τύπος.

Υγρά μαντηλάκια για το πρόσωπο
Καθάρισε το πρόσωπό σου πριν και μετά τη γυμναστική ώστε να μην είσαι εσύ το κορίτσι με τη μάσκαρα που τρέχει ενώ το παίζει Σούζαν Άσμπυ, αλλά και να απομακρύνεις τον ιδρώτα. Το καθαρό πρόσωπο επιτρέπει στους πόρους να αναπνέουν και μειώνει τη συγκέντρωση σμίγματος.

Ξηρό Σαμπουάν
Δεν έχεις πάντα τον χρόνο, αλλά και τις υποδομές να λουστείς μετά την προπόνηση. Με το ξηρό σαμπουάν δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα να συνεχίσεις την ημέρα σου με μαλλιά που δείχνουν φρέσκα.

BB ή CC κρέμα
Το τέλειο make-up χωρίς ουσιαστικά να έχεις βαφτεί ενυδατώνει την επιδερμίδα και καλύπτει τις ατέλειες αλλά και το κοκκίνισμα που αφήνει η έντονη προπόνηση.

Μπάρα πρωτεΐνης
Για να μην κάνεις επιδρομή στο πρώτο περίπτερο που θα συναντήσεις, ετοίμασε από πριν ένα υγιεινό και πρωτεϊνούχο σνακ.

Μπουκάλι με νερό
Ακούγεται προφανές αλλά πολλές φορές το ξεχνάμε. Είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου. Προτίμησε ένα μπουκάλι από ανακυκλώσιμο υλικό, το οποίο να μπορείς να ξαναγεμίζεις.

Έξτρα μπλουζάκι
Θα εκτιμήσεις το γεγονός ότι έχεις μία επιπλέον καθαρή μπλούζα μόλις βγεις από το μάθημα yoga και δεις ότι σε έχουν προσκαλέσει για πρωινό. Ακόμη όμως κι αν σκοπεύεις να επιστρέψεις σπίτι, είναι πολύ πιθανό να έχεις ιδρώσει τόσο που να χρειάζεται να αλλάξεις μπλούζα.

Lip Balm
Τα ξηρά χείλη δεν αρέσουν σε κανέναν, γι’ αυτό έχε πάντα μαζί σου ένα lip balm. Είναι μάλιστα και από τα πράγματα που δεν μπορείς να δανειστείς από τη διπλανή σου. Βάλε πριν και μετά τη γυμναστική ώστε να διατηρείς τα χείλη σου ενυδατωμένα.

Πετσέτα
Ο ιδρώτας στα μάτια σου είναι ενοχλητικός. Το ίδιο και στο στρώμα της yoga. Όπως επίσης και τα ιδρωμένα χέρια σου που γλιστρούν στα μηχανήματα. Έχε πάντα μία πετσέτα στην τσάντα σου, την οποία θα μπορείς να στρώνεις όπου χρειάζεται. Βάλε και μία πιο μικρή αποκλειστικά για το πρόσωπό σου.

Αποσμητικό και μωρομάντηλα
Ο τέλειος συνδυασμός για να διώξεις την κακοσμία και να φρεσκαριστείς. Σκούπισε κάθε ιδρωμένο σημείο του σώματός σου και θα αναζωογονηθείς στο λεπτό.

Κάλτσες
Το να γυμνάζεσαι με γυμνά πόδια κρύβει κινδύνους. Φόρα πάντοτε κάλτσες, εκτός κι αν είσαι πάνω σε δικό σου στρώμα ή είσαι σίγουρη για την καθαριότητα του μέρους, κι έχε ένα επιπλέον ζευγάρι για μετά.

Η Ντίνα Σαπουρλίδου από την Καλλιθέα θέλει να μάθει «Οι πετσέτες μου από τα συχνά πλυσίματα στο πλυντήριο έχουν σκληρύνει, μπορώ να τις μαλακώσω ξανά;»

Όσο και να μην το παραδέχεστε σας αρέσει να βγαίνετε από το μπάνιο και να τυλίγεστε σε μία μαλακή, φρέσκια, μυρωδάτη πετσέτα, τόσο τέλεια όσο ήταν όταν την αγοράσατε. Παρόλα αυτά, δε συμβαίνει κάτι τέτοιο μιας και οι πετσέτες σας έχουν σκληρύνει. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να χαρίσετε ξανά στις σκληρές πετσέτες σας την χαμένη απαλότητα και φρεσκάδα τους.

Γιατί σκληραίνουν οι πετσέτες σας; Ο λόγος είναι πως οι συνεχείς πλύσεις, το απορρυπαντικό και το μαλακτικό που χρησιμοποιείτε κάθε φορά κάνουν πιο σκληρές τις πετσέτες. Λύσεις υπάρχουν πολλές:

Ένας τρόπος για να μαλακώσετε τις πετσέτες σας είναι να τις πλύνετε με 1 φλ. λευκό ξίδι. Βάλτε το ξίδι μέσα στο πλυντήριο μαζί με το απορρυπαντικό και πλύντε τις μέσα σε αυτό το μείγμα. Αυτό καλό είναι να το κάνετε μία ή δύο φορές το μήνα καθώς το ξίδι επαναφέρει τις πετσέτες στην αρχική τους κατάσταση. Μπορείτε, μάλιστα, να βάζετε μία κούπα ξύδι στο ξέβγαλμα κάθε φορά που πλένετε τις πετσέτες σας για να μη σκληρύνουν ποτέ ξανά.
Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε πιο απαλές τις πετσέτες σας είναι να βάλετε στο πλυντήριό σας κανονικά απορρυπαντικό και 1/2 φλ. μαγειρική σόδα. Στο ξέβγαλμα προσθέστε 1 φλ. λευκό ξίδι. Το συγκεκριμένο tip είναι ιδανικό για τις πετσέτες παραλίας οι οποίες λόγω του αλατιού συνηθίζουν να κοκαλώνουν.

spirossoulis.com