Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει στο σώμα, χιλιάδες ιδρωτοποιοί αδένες αρχίζουν να δραστηριοποιούνται, για να δροσίσουν το σώμα.
Ο μέσος άνθρωπος έχει περίπου 2,6 εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες, έναν φυσικό, ενσωματωμένο θερμοστάτη. Αυτό το σύστημα αποτελείται από δύο τύπους αδενών: eccrine και apocrine.
Ο πρώτος τύπος ο πλέον πολυάριθμος στο σώμα, και υπάρχει σε μέρη όπως το μέτωπο, τα χέρια και τα πόδια. Αυτοί οι αδένες ενεργοποιούνται κατά τη γέννηση και δεν εκκρίνουν πρωτεΐνες ή λιπαρά οξέα.
Οι αδένες apocrine, από την άλλη πλευρά, εκκρίνουν πρωτεΐνες και λιπαρά οξέα και βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στις μασχάλες. Αυτοί οι αδένες ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια της εφηβείας και συνήθως καταλήγουν σε θύλακες τριχών.
Ο ιδρώτας που προέρχονται από τους δύο τύπους των αδένων δεν έχει οσμή. Η μυρωδιά του σώματος προέρχεται από τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα. Τα βακτήρια μεταβολίζουν τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά οξέα που εκκρίνονται από τους αδένες eccrine, και έτσι τελικά παράγουν μια οσμή. Αυτή η οσμή μπορεί να επηρεαστεί από το είδος των βακτηρίων που ζουν στο δέρμα και το είδος της τροφής που καταναλώνει το άτομο.
Αυτή η συχνά δυσάρεστη οσμή είναι ο λόγος για τον οποίο τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά έχουν γίνει δημοφιλή προϊόντα περιποίησης σώματος. Πολλοί άνθρωποι όμως αγνοούν ότι πολλά αντιιδρωτικά είναι επί της ουσίας φαρμακευτικές ουσίες που αλλάζουν τη φυσιολογία του σώματος. Τα ανθιδρωτικά περιέχουν ένα δραστικό συστατικό που είναι επιστημονικά εξακριβωμένο ότι επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου και συμβάλλει στη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αυτή η ουσία συχνά τρίβεται επάνω στους ιδρωτοποιούς αδένες και από εκεί εισέρχεται εντός του σώματος.
Αποσμητικά VS αντιιδρωτικά
Τα αποσμητικά λειτουργούν “σκοτώνοντας” τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα. Είναι συχνά αρωματισμένα, για να παρέχουν στους καταναλωτές ένα ευχάριστο άρωμα. Τα αποσμητικά περιέχουν συχνά χημικές αρωματικές ουσίες πουζουν τις ορμόνες, απορροφώνται από το δέρμα και διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα. Τα φυσικά αποσμητικά χρησιμοποιούν βάση φυτικών αιθέριων ελαών ως εναλλακτική λύση για τις χημικές ουσίες. Πολλά από αυτά τα αιθέρια έλαια δίνουν στο φυσικό αποσμητικό περισσότερη δύναμη, επειδή έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν να απομακρύνουν τα βακτήρια στους ιδρωτοποιούς αδένες που προκαλούν την δυσοσμία.
Τα αντιιδρωτικά, από την άλλη πλευρά, λειτουργούν με πολύ διαφορετικό τρόπο. Τα αντιιδρωτικά αναστέλλουν τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδενών, σταματώντας την έκκριση πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων. Τα περισσότερα αντιιδρωτικά γίνονται με άλατα αργιλίου, όπως χλωριούχο αργίλιο, ή αργίλιο του ζιρκονίου. Μερικά αντιιδρωτικά αλλάζουν τη φυσιολογία του σώματος, και γι' αυτό θεωρούνται φαρμακευτικές ουσίες στις ΗΠΑ.
Χρόνια έκθεση σε αλουμίνιο και νευροτοξικότητα
Το 1986, το αλουμίνιο αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά ως νευροτοξίνη στις ΗΠΑ. Η σχετική Αρχή των ΗΠΑ υποστηρίζει ότι η ασφαλής ποσότητα για τα άλατα αλουμινίου στο πόσιμο νερό είναι από 0,05 έως 0,2 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο.
Σε δημοσίευμα του επιστημονικού περιοδικού Neurotoxicology το 2010, ερευνητές από το Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας έδειξαν πως η παρατεταμένη έκθεση σε άλατα αργιλίου προκαλεί νευροτοξικότητα. Ανακάλυψαν ότι τα άλατα αργιλίου μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα της νευρογλοιακής ενεργοποίησης, των φλεγμονωδών κυτοκινών και των αμυλοειδών προδρόμων των πρωτεϊνών στον εγκέφαλο. Οι αυξήσεις αυτές είναι όλες ενδεικτικές της επιταχυνόμενης γήρανσης του εγκεφάλου. Τα άλατα αλουμινίου αύξησαν σημαντικά τη φλεγμονή εγκεφάλου, η οποία παρατηρείται σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ.
Επίσης, τα άλατα αργιλίου, όπως το αργίλιο του ζιρκονίου, διατίθεται στο εμπόριο ως ενεργό συστατικό σε πολλά αντιιδρωτικά της αγοράς. Το ζιρκόνιο αλουμινίου αποτελεί το 15% και παραπάνω των περισσότερων εμπορικών αντιιδρωτικών! Μάλιστα, αν προσέξετε την ετικέτα, θα δείτε πιθανόν ότι προειδοποιούν τους καταναλωτές πως το προϊόν μπορεί να προκαλέσει και βλάβη στα νεφρά.
http://www.naturalnews.com
Τα γυμνά πέλματα εκτίθενται σε μικροσκοπικούς οργανισμούς που ζουν σε ζεστό και υγρό περιβάλλον, όπως το δάπεδο στο μπάνιο ή το εσωτερικό του παπουτσιού και της κάλτσας, όταν ιδρώνουμε.
Οι οργανισμοί που κατά κανόνα προκαλούν μυκητιασική μόλυνση στα νύχια των ποδιών, ονομάζονται δερματόφυτοι (dermatophytes). Οι σπόροι των μυκητών εισέρχονται στο δέρμα μέσα από μικροσκοπικά κοψίματα στο δέρμα, ή μέσα από τις πολύ μικρές σχισμές που υπάρχουν ανάμεσα στο νύχι του ποδιού και το δερματικό του υπόστρωμα.
Στη συνέχεια αναπτύσσονται και δημιουργούν μικρές εστίες μυκητών που καταστρέφουν το νύχι από την κάτω (εσωτερική) πλευρά του. Αυτού του είδους οι μολύνσεις είναι πιο συχνές στο νύχι του μεγάλου δαχτύλου του πέλματος από ό,τι στα νύχια των χεριών, πιθανότατα επειδή τα νύχια των ποδιών εκτίθενται πολύ πιο εύκολα σε “γόνιμο” περιβάλλον για τον μύκητα, όπως αναφέραμε παραπάνω.
Αρχικά η μυκητιασική μόλυνση προκαλεί ένα μικρό σημάδι που φαίνεται και από την επάνω πλευρά του νυχιού. Συν τω χρόνω, όμως, προκαλεί απολέπιση στο νύχι, το οποίο παίρνει πολύ άσχημη όψη και γίνεται τραχιά και ανώμαλη η επιφάνειά του, ενώ μπορεί να δημιουργηθούν και επώδυνες ρωγμές στο νύχι.
iatropedia.gr
Δεν παύεις, όμως, να είσαι και γυναίκα και αυτό σημαίνει ότι δεν σου πάει η καρδιά να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να αφήνεις παντού στάμπες από ιδρώτα. Με άλλα λόγια, έχει και το γυμναστήριο τα βάσανά του και εμείς προσπαθούμε να κρατάμε τις ισορροπίες. Ποιες είναι αυτές;
1. Να είσαι άνετα ντυμένη αλλά και κομψή
Φυσικά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτεί κανείς όταν πηγαίνει γυμναστήριο είναι να είναι άνετα ντυμένος, ώστε να μπορεί να κάνει με ευκολία την προπόνηση. Από την άλλη, καμία γυναίκα δεν θέλει να πηγαίνει στο γυμναστήριο με φαρδιά φόρμα και φαρδιά μπλούζα. Αυτός είναι και ο λόγος που ξοδεύουμε μία περιουσία σε ρούχα και εξοπλισμό πριν ακόμα πατήσουμε το πόδι μας στην προπόνηση.
2. Να δίνεις το 100% αλλά να μην ιδρώνεις
Έχεις πάει γιατί έχεις έναν στόχο και αυτός είναι να γυμναστείς. Αυτό σημαίνει να τα δώσεις όλα και κατά συνέπεια να ιδρώσεις κι αν υπάρχει τρόπος να γίνει αυτό χωρίς να το καταλάβει κανείς, ακόμα καλύτερα. Διότι, παρόλο που είσαι απόλυτα αφοσιωμένη στον στόχο σου δεν είναι και το καλύτερό σου να στάζεις στο πάτωμα, στα όργανα και πάνω σε κάποιον συναθλητή σου. Οπότε μην ξεχνάς ποτέ να έχεις μαζί σου την πετσέτα σου.
3. Να μην πηγαίνεις βαμμένη αλλά να κρύβεις τους μαύρους κύκλους σου
Το να πηγαίνεις βαμμένη στην προπόνηση είναι ένα από τα μεγάλα ''don't'' της γυμναστικής. Όχι μόνο γιατί φαίνεται άσχημο, το να πηγαίνεις με eyeliner και κραγιόν, αλλά και επειδή κάποια στιγμή που θα ιδρώσεις υπάρχει μεγάλη περίπτωση να τρέξει όλο το μακιγιάζ σου στο πρόσωπό σου και να καταλήξεις να μοιάζεις με κλόουν. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να κρύψεις τους μαύρους κύκλους σου, γιατί γυναίκες είμαστε και θέλουμε να νιώθουμε πάντοτε όμορφες, οπότε προτίμησε να βάλεις μία ελαφριά βάση, κονσίλερ, άντε και ένα ελαφρύ ρουζ (ελαφρύ το τονίζω)!
4. Να είσαι κοινωνική αλλά με μέτρο
Δεν γίνεται να πηγαίνεις γυμναστήριο και να μη μιλάς σε άνθρωπο, αλλά ακόμα και αυτό πρέπει να γίνεται με μέτρο. Αποκτώντας γνωστούς στο γυμναστήριο είναι ένας καλός τρόπος για να δημιουργήσεις δέσμευση γύρω από τη σωματική άσκηση και να επιστρέφεις καθημερινά. Παρ' ολ' αυτά υπάρχει περίπτωση κάποιος να μην είναι το ίδιος κοινωνικός όσο εσύ και να θέλει να αφοσιωθεί στην προπόνησή του, οπότε μην επιμένεις να του μιλάς εάν βλέπεις ότι δεν ανταποκρίνεται.
5. Να φλερτάρεις αλλά με τρόπο
Το γυμναστήριο είναι πηγή αντρών και μάλιστα ωραίων, οπότε το φλερτ επιβάλλεται. Πριν, όμως, αρχίσεις να κάνεις ματάκια στο αγόρι απέναντι που κάνει ποδήλατο, φρόντισε να μην βρίσκεται κάπου εκεί κοντά ο δεσμός του (και γενικά να μην έχει δεσμό). Είναι πολύ συνηθισμένο για τα ζευγάρια να πηγαίνουν μαζί γυμναστήριο και εσύ το τελευταίο που θες είναι να σε πιάσει απ' το μαλλί και να αρχίσει να σου πετάει τις μπάλες του πιλάτες κάποια ζηλιάρα σύντροφος. Επίσης, μην ξεχνάς ότι ο βασικός λόγος που πηγαίνεις γυμναστήριο δεν είναι για να γνωρίσεις τον έρωτα της ζωής σου, αλλά για να γυμναστείς. Εάν πάλι στην πορεία προκύψει, δεν είπαμε να πεις όχι! Ποιος θα έλεγε όχι στον έρωτα και τους κοιλιακούς μαζί, άλλωστε;
ladylike.gr