Δερματολόγος

Υγεία

Προσοχή στον ήλιο, ασφαλές μαύρισμα χωρίς εγκαύματα συνιστούν οι δερματολόγοι

Ιούνιος 17, 2015

Aσφαλές μαύρισμα χωρίς ηλιακά εγκαύματα, συνιστούν οι δερματολόγοι σε όσους φεύγουν για διακοπές, αλλά και σε όσους βρίσκονται ήδη στις παραλίες.

Κι αυτό γιατί χιλιάδες άνθρωποι κάθε χρόνο στην προσπάθειά τους να επιτύχουν ένα γρήγορο μαύρισμα παθαίνουν ηλιακά εγκαύματα και καταλήγουν στις πρώτες βοήθειες των Κέντρων Υγείας και των Νοσοκομείων.

«Ο ήλιος μπορεί να μας χαρίσει όμορφο μαύρισμα αλλά μπορεί να μας προκαλέσει και εγκαύματα» αναφέρει η εξειδικευμένη δερματολόγος-αφροδισιολόγοςΔρ Αμαλία Τσιατούρα, τ. επιστημονικός συνεργάτης ΝΟΣ «Α. ΣΥΓΓΡΟΣ»και προσθέτει
«Προσοχή λοιπόν, ηλιοθεραπεία με μέτρο για όσους βρίσκεστε στις παραλίες αλλά και για όσους ετοιμάζεστε για την καλοκαιρινή ξεκούραση, γιατί ένα έγκαυμα μπορεί να σας χαλάσει τις διακοπές».

Σύμφωνα με τους δερματολόγους η έκθεση στον ήλιο χωρίς προφυλάξεις μπορεί να προκαλέσει απόελαφρύ μέχρι πολύ σοβαρόέγκαυμα, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο και την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας.

Το έγκαυμα μπορεί να παρουσιαστεί σε μέρη που εκτίθενται στον ήλιο, πλάτη, πόδια αλλά ακόμα και στα αυτιά και τα χείλη. Παρουσιάζεται ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, καθώς μέχρι το 80% των ακτίνων UVπερνά από τα σύννεφα.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ - ΜΟΡΦΕΣ ΕΓΚΑΥΜΑΤΩΝ
Ανάλογα του βαθμού του ηλιακού εγκαύματος είναι και τα συμπτώματα. Εμφανίζονται δε μετά την απότομη και αλόγιστη παραμονή στον ήλιο χωρίς μέτρα προστασίας. Τα πιο χαρακτηριστικά είναι:

απλό τοπικό κοκκίνισμα
οίδημα
δημιουργία φυσαλίδων και έντονος πόνος
ρίγη
πυρετός
ναυτία
πονοκέφαλος
συμπτώματα ίωσης
απολέπιση, ακόμη και ουλές μετά από 4-7 ημέρες από την έκθεση
εξάνθημα
Δυο είναι οι βαθμίδες στις οποίες κατατάσσονται τα ηλιακά εγκαύματα .

1ου βαθμού:Κοκκίνισμα του δέρματος με συνοδεία καψίματος και ήπιου πόνου, λίγες ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο.

2ου βαθμού:Έντονο κοκκίνισμα συνοδευόμενοαπό πρήξιμο και φουσκάλες.

ΜΕΤΡΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ
Αν κάποιος διαπιστώσει ότι μετά την έκθεση του στον ήλιο έχει τα συμπτώματα που αναφέρονται στο έγκαυμα 1ου βαθμού, για να ανακουφιστεί και για να μην επιδεινώσει την κατάστασή του θα πρέπει άμεσα να:

ξεπλύνει το σημείο με άφθονο κρύο νερό
απομακρυνθεί από τον ήλιο πηγαίνοντας σε σκιερό ή κλειστό χώρο και να αποφύγει την έκθεσή του τις επόμενες ημέρες
σκουπίσει με καθαρές γάζες , χωρίς τρίψιμο στην περιοχή που έχουν εμφανιστεί φουσκάλες
πίνει άφθονα υγρά (χωρίς ζάχαρη) για να αποφύγει την αφυδάτωση
τοποθετήσει κρύες κομπρέσες πάνω στα σημεία του εγκαύματος
βάλει καταπραϋντικές κρέμες και στη συνέχεια ενυδατικές για να αποφύγει τη φαγούρα και το ξεφλούδισμα
μη φορά στενά η ρούχα από συνθετικά υφάσματα.
Στην περίπτωση που έχει συμπτώματα του 2ου βαθμού θα πρέπει ΑΜΕΣΑ να επισκεφθεί δερματολόγο ο οποίος μπορεί να συστήσει ακόμα και νοσηλεία».

ΑΣΦΑΛΕΣ ΜΑΥΡΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ
Για να επιτύχει κάποιος ασφαλές μαύρισμα χωρίς εγκαύματα θα πρέπει, σύμφωνα με τους δερματολόγους, να:

αποφεύγει την απευθείας έκθεση στον ήλιο 11.00 – 16.00.
χρησιμοποιεί πάντα αντηλιακό με δείκτη προστασίας >30 SPFκαι ανάλογα με τον τύπο δέρματος, να το ανανεώνει τουλάχιστον ανά δίωρο, αλλά και αφού βγει από το νερό ακόμη και αν το αντηλιακό είναι αδιάβροχο
χρησιμοποιεί αντηλιακό όταν κάθεται κάτω από ομπρέλα ή δέντρο, καθώς τόσο η άμμος, όσο και η θάλασσα αντανακλούν πάνω από το μισό της ακτινοβολίας του ήλιου
κάνει χρήση γυαλιών, καπέλου και μπλούζας με μακρύ μανίκι - πάντα όμως και με τη χρήση αντηλιακού
Κάνει χρήση αντηλιακών ευρέος φάσματος UVA+UVB
.
Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δείξουν όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο τύπο δέρματος, κόκκινα ή ξανθά μαλλιά, οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, ή έχουν εκτεθεί στο ηλιακό φως αρκετά, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία.

Αν κάποιος παρατηρήσει οποιαδήποτε αλλαγή σε κάποιο σπίλο(ελιά), να επισκεφθεί άμεσα τον δερματολόγο του.

Το 90% των μελανωμάτων, αν διαγνωστούν έγκαιρα, μπορούν να θεραπευτούν!

«Ιδιαίτερη προσοχή, καταλήγει η Δρ Τσιατούρα, θα πρέπει να δίνουμε στα ΠΑΙΔΙΑ. Κι αυτό γιατί πάνω από το 50% του συνόλου της ακτινοβολίας που λαμβάνει ένα άτομο στη ζωή του, το δέχεται μέχρι την ηλικία των 18 χρόνων».

www.cosmeticdermamedicine.gr Τηλ.2106980451, 6945903041

Διαβάστε περισσότερα...

Δωδεκάνησα

Ιατρικό κλιμάκιο στην Τήλο από την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου μέσω της ΑΜΚΕ «ΓΑΛΗΝΟΣ».

Μάιος 06, 2015

Η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου μέσω της ΑΜΚΕ «ΓΑΛΗΝΟΣ», εταιρεία που σκοπό της έχει την προαγωγή της Υγείας, της Μέριμνας και της Αλληλεγγύης των κατοίκων της Δωδεκανήσου,

ξεκινά τις αποστολές Ιατρικών Κλιμακίων στα νησιά, που στερούνται βασικών ιατρικών υπηρεσιών. Το πρόγραμμα των επισκέψεων για το πρώτο τετράμηνο αφορά τα νησιά: Τήλο, Σύμη, Καστελλόριζο, Νίσυρο, Κάρπαθο, Κάσο και Αστυπάλαια.

Η πρώτη ιατρική αποστολή θα πραγματοποιηθεί στην Τήλο το Σάββατο 9/5/2015 και την Κυριακή 10/5/2015, και οι κάτοικοι του νησιού θα έχουν την ευκαιρία να εξετασθούν δωρεάν από γιατρούς των παρακάτω ειδικοτήτων :
1. Δερματολόγο
2. Καρδιολόγο
3. Ουρολόγο
4. Οφθαλμίατρο
5. Παθολόγο
6. Παιδίατρο
7. Πνευμονολόγο
8. Χειρουργό
9. ΩΡΛ

Η δράση συντονίζεται από την «ΓΑΛΗΝΟΣ», δια του Προέδρου της κ. Καραμαρίτη Νικολάου με την συμμετοχή του Ιατρικού Συλλόγου Ρόδου, το Αγροτικό Ιατρείο και τον Δήμο Τήλου.

Οι κάτοικοι του νησιού μπορούν να απευθύνονται για ραντεβού στο Αγροτικό Ιατρείο της Τήλου.

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία

Έχετε τατουάζ; -Φροντίστε το δέρμα σας το καλοκαίρι με αυτούς τους τρόπους!

Απρίλιος 27, 2015

Τα τατουάζ έχουν γίνει πλέον εξαιρετικά δημοφιλή και μάλιστα αρκετοί καλύπτουν μεγάλο μέρος του σώματός τους με κάθε είδους σχέδια.

Για να παραμείνει το τατουάζ αναλλοίωτο αλλά και το δέρμα προστατευμένο, επιβάλλεται αρκετή φροντίδα μας συμβουλεύει το onmed.gr, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες που το σώμα είναι συνεχώς εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας παρέχει μερικές απλές συμβουλές σχετικά με το πώς μπορείτε να προστατεύσετε το «στολισμένο» δέρμα σας.

- Αντηλιακό πάντα και παντού
Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου είναι εξαιρετικά βλαβερή για το δέρμα και επιδρά σε ορισμένα μελάνια, κάνοντας το τατουάζ σταδιακά να ξεθωριάζει. Εφαρμόζετε καθημερινά αντηλιακό που προστατεύει τόσο από την ακτινοβολία UVA όσο και από την ακτινοβολία UVB. Επιλέξτε δείκτη προστασίας SPF 30 και πάνω και αναζητήστε αντηλιακό που δεν φεύγει εύκολα μετά την επαφή με το νερό. Για μέγιστη προστασία, εφαρμόστε το αντηλιακό περίπου 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.

- Προσοχή στις ελιές
Εάν κοντά στο σημείο που έχετε κάνει το τατουάζ υπάρχει κάποια ελιά, είναι πιο δύσκολο να τη διακρίνετε. Θα πρέπει λοιπόν να ελέγχετε με προσοχή το σημείο για πιθανές αλλοιώσεις στο σχήμα, το χρώμα, τα όρια και γενικότερα την όψη της ελιάς.
Προσπαθήστε επίσης να καλύπτετε το τατουάζ με ελαφριά ρούχα όταν περπατάτε στον ήλιο ώστε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση. Εάν το τατουάζ είναι σχετικά καινούργιο, αποφύγετε εντελώς την έκθεση στον ήλιο. Το τατουάζ επουλώνεται το λιγότερο μετά από 10-14 ημέρες και πριν περάσει το διάστημα αυτό το δέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο.

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία

Cosmetic Derma Medicine Medical Group: Οι νέες τάσεις στην αντιγήρανση

Φεβρουάριος 05, 2015

Νήματα, συνδυαστικές θεραπείες και high tech τεχνολογία έκαναν αίσθηση στο παγκόσμιο συνέδριο αντιγήρανσης IMCAS που έγινε στο Παρίσι 29/1-1/2. Η Δρ Αμαλία Τσιατούρα, δερματολόγος, επιστημονική διευθύντρια του Δερματολογικού τμήματος και Εφαρμογών Laser της Cosmetic Derma Medicine ξεχωρίζει τις πιο hot τάσεις.

Thread plasma: Νήματα με πλάσμα αίματος
Εξελίσσεται ο συνδυασμός της αντιγηραντικής θεραπείας PRP και νημάτων με σκοπό την επίθεση στη χαλάρωση και τη θαμπή όψη του δέρματος. Η μέθοδος PRP αναφέρεται στην αυτόλογη μεσοθεραπεία που περιλαμβάνει αιμοληψία, απομόνωση των αιμοπεταλίων από το πλάσμα του αίματος και έγχυσή του στο δέρμα για ανανέωση. Η δεύτερη θεραπεία αφορά την εισαγωγή νημάτων κάτω από το δέρμα με στόχο ένα αναίμακτο λίφτινγκ που γίνεται χωρίς τομές και ράμματα. Πλέον για καλύτερα αποτελέσματα κάνουμε ταυτόχρονα τη διαδικασία της εισαγωγής των νημάτων και της έγχυσης των αιμοπεταλίων (δηλαδή εισάγουμε τα νήματα και ταυτόχρονα εγχέουμε τα αιμοπετάλια στην οπή της βελόνας που ενσωματώνει το νήμα). Έτσι, τα νήματα μένουν μέσα στο δέρμα εμποτισμένα με τα αιμοπετάλια στις περιοχές που χρειάζονται ανόρθωση. Εκτός από σύσφιγξη, ο συνδυασμός αυτός προσφέρει lift και ανανέωση του δέρματος.

Ρινοπλαστική χωρίς χειρουργείο
Νέα μη επεμβατική λύση στα αισθητικά προβλήματα της μύτης: αν παρουσιάζετε ασυμμετρία στα ρουθούνια ή ήβο (καμπούρα) δεν χρειάζεστε πάντα ρινοπλαστική. Τα νέα νήματα PDO που έχουν παρουσιαστεί τα τελευταία δύο χρόνια ως την πιο πρωτοποριακή που προσφέρει αναίμακτο λίφτινγκ, εφαρμόζονται πια και στη μύτη (εκτός από πρόσωπο, στήθος, γλουτούς, μηρούς, μπράτσα). Στο Παγκόσμιο Συνέδριο Αντιγήρανσης στο Παρίσι προβλήθηκε αρκετά η χρήση τους στην ανόρθωση της μύτης. Όπως εξηγεί η δερματολόγος Δρ Αμαλία Τσιατούρα «τα νήματα αυτά δεν ενδείκνυνται για πολύ έντονη υπερτροφία στις ρινικές κόγχες, αλλά για ανόρθωση του ακρορρινίου που είναι σε κάποιους ανθρώπους πτωτικό. Η διαδικασία γίνεται χωρίς ράμματα και απαιτείται μια μικρή τοπική αναισθησία. Εισάγουμε τις βελόνες-οδηγούς σε συγκεκριμένα σημεία-κλειδιά από τις δύο πλευρές της και τραβώντας τες το νήμα μένει μέσα προσφέροντας άμεσα ανόρθωση στην μύτη». Το επόμενο διάστημα η περιοχή παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, το δέρμα παρουσιάζει σφριγηλότητα, ενώ το αποτέλεσμα διαρκεί 1-2 χρόνια.

Picosecond laser, νέα τεχνολογία για τα tattoo
Η αφαίρεση tattoo μέχρι σήμερα γίνεται μέσα σε 7-8 συνεδρίες. Στο Παρίσι παρουσιάστηκε μια νέα τεχνολογία λέιζερ, τα λεγόμενα picoseconds laser. Το χαρακτηριστικό τους είναι ότι η διάρκεια παλμού είναι λίγα picoseconds, μικρότερη μονάδα μέτρησης από τα nanoseconds. «Όσο μικρότερη είναι η διάρκεια παλμού τόσο πιο επιθετικό είναι το laser. Με αυτό τον τρόπο το ιατρικό πρωτόκολλο που ακολουθείται για την αφαίρεση των χρωστικών του τατουάζ μπορεί να ολοκληρωθεί σε 3 συνεδρίες. Ωστόσο, το λέιζερ αυτό προς το παρόν διατίθεται στην Αμερική, ενώ το κόστος του είναι υψηλότερο συγκριτικά με τα υπόλοιπα» επισημαίνει η δερματολόγος Δρ Τσιατούρα.

Για πληροφορίες-απορίες επικοινωνήστε με την Χαρά Μπουργάνη, υπεύθυνη επικοινωνίας της Cosmetic Derma Medicine στο τηλ.: 210 6980451 και 6942956121.

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία

Ψωρίαση: μπορεί η διατροφή να γίνει θεραπεία;

Δεκέμβριος 15, 2014

Εάν κανείς κάνει μία μικρή έρευνα στο διαδίκτυο, θα βρει πολλές διαφορετικές δίαιτες οι οποίες προτείνονται σε ασθενείς με ψωρίαση. Για παράδειγμα: δίαιτες πολύ χαμηλές σε θερμίδες, χορτοφαγικές διατροφές, αποκλεισμός τροφίμων με γλουτένη ή λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Πού βρίσκεται όμως η αλήθεια και ποιες από τις πρακτικές αυτές έχουν βάση και μπορούν να ωφελήσουν όσους αντιμετωπίζουν την ψωρίαση;

ΠΗΓΗ: www.healthview.gr •Της Ήβης Παπαϊωάννου, Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ

Η ψωρίαση αφορά περίπου το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού και εμφανίζεται με διάφορες μορφές όπως σκλήρυνση και κοκκίνισμα περιοχών του δέρματος. Τα ακριβή αίτια για την εμφάνιση της ψωρίασης δεν είναι ακόμα γνωστά, συσχετίζεται όμως με τη δημιουργία φλεγμονής και την ενεργοποίηση αμυντικών μηχανισμών στο σώμα. Φαίνεται πως υπάρχει γενετική προδιάθεση για την εμφάνιση της ψωρίασης και πως το άγχος αποτελεί το σημαντικότερο αίτιο που θα ενεργοποιήσει τα γονίδια αυτά.

Μέχρι σήμερα δεν υπάρχει θεραπεία που μπορεί να προσφέρει πλήρη ίαση για την ψωρίαση, έτσι οι φαρμακευτικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται έχουν σαν στόχο να μειώσουν τα συμπτώματα της πάθησης. Οι μέθοδοι αυτές χωρίζονται στην τοπική εξωτερική χρήση σκευασμάτων και στην συμβατική θεραπεία με φάρμακα. Οι παρενέργειες όμως που έχουν τα φάρμακα στον οργανισμό τα καθιστούν ακατάλληλα για μακροχρόνια χρήση. Έτσι οι ασθενείς με ψωρίαση έχουν την ανάγκη να βρουν εναλλακτικές μεθόδους για την ανακούφιση από τα συμπτώματα και συχνά καταφεύγουν σε διατροφικές αλλαγές που έχουν ακούσει ή πιστεύουν πως τους βοηθούν. Την ίδια στιγμή η ψωρίαση συσχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και το μεταβολικό σύνδρομο (δηλαδή αυξημένη πίεση, ζάχαρο, χοληστερίνη) καταστάσεις οι οποίες όλες είναι διαχειρίσιμες μέσω της ισορροπημένης διατροφής.

Εάν κανείς κάνει μία μικρή έρευνα στο διαδίκτυο θα βρει πολλές διαφορετικές δίαιτες οι οποίες προτείνονται σε ασθενείς με ψωρίαση. Για παράδειγμα δίαιτες πολύ χαμηλές σε θερμίδες, χορτοφαγικές διατροφές, αποκλεισμός τροφίμων με γλουτένη ή λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Που βρίσκεται όμως η αλήθεια και ποιες από τις πρακτικές αυτές έχουν βάση και μπορούν να ωφελήσουν όσους αντιμετωπίζουν την ψωρίαση;

Ψωρίαση και βάρος. Οι περισσότερες μελέτες καταδεικνύουν μία σημαντική σχέση μεταξύ της ψωρίασης και του βάρους. Δηλαδή παχύσαρκα άτομα έχουν εντονότερα συμπτώματα ψωρίασης σε σχέση με άτομα φυσιολογικού βάρους, κάτι το οποίο εξηγείται πιθανά από το γεγονός πως τα λιποκύτταρα παράγουν ουσίες που επιδεινώνουν τη φλεγμονή της πάθησης στο σώμα. Ακόμη, ασθενείς με παραπάνω κιλά οι οποίοι κατάφεραν να χάσουν βάρος ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή παρατήρησαν βελτίωση στο δέρμα τους. Επίσης, είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως η αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας είναι μεγαλύτερη όταν το βάρος του ασθενούς είναι μέσα σε φυσιολογικά επίπεδα. Τα τεκμηριωμένα όμως αυτά αποτελέσματα σε καμία περίπτωση δεν προτείνουν εξαντλητικές δίαιτες, πολύ χαμηλές σε θερμίδες (800- 1000 θερμίδες) για άτομα με ψωρίαση και κανονικό βάρος. Εάν έχετε παραπάνω κιλά συζητείστε με το γιατρό ή τον διαιτολόγο για το κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Η απώλεια βάρους θα συμβάλει και στη μείωση μεταβολικών παραγόντων όπως είναι το υψηλό ζάχαρο, τα αυξημένα τριγλυκερίδια και η χοληστερίνη που όπως είδαμε είναι συχνό φαινόμενο σε ασθενείς με ψωρίαση.

Ψωρίαση και δίαιτες άνευ γλουτένης. Τα άτομα με ψωρίαση έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Ένα τέτοιο νόσημα είναι και η δυσανεξία στην γλουτένη που στην ουσία είναι η «καταστροφή» των κυττάρων του εντέρου λόγω φλεγμονής που παρατηρείται όταν κάποιος καταναλώσει σιτηρά προϊόντα τα οποία περιέχουν την πρωτεΐνη γλουτένη. Σε πρόσφατη μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Δερματολογίας οι ειδικοί καταλήγουν πως πράγματι άτομα με ψωρίαση μπορεί να επωφεληθούν από δίαιτες άνευ γλουτένης, μόνο όμως όταν αυτά εμφανίζουν ευαισθησία στη γλουτένη χωρίς απαραίτητα να έχουν διαγνωσθεί με κοιλιοκάκη. Το συμπέρασμα λοιπόν είναι πως εάν έχετε ψωρίαση και εμφανίσετε συμπτώματα διάρροιας και φουσκώματος όταν καταναλώνετε τρόφιμα όπως το ψωμί και τα μακαρόνια, ή εάν αισθάνεστε χρόνια κόπωση ή έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα τότε συζητήστε το με το γιατρό σας. Εκείνος θα κρίνει εάν πρέπει να εξεταστείτε για πιθανή ευαισθησία στη γλουτένη και θα σας καθοδηγήσει στην κατάλληλη δίαιτα. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί με δυσανεξία στη γλουτένη μην επιχειρήσετε από μόνοι σας να ακολουθήσετε μία δίαιτα άνευ αυτής καθώς ο αποκλεισμός συγκεκριμένων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σας.

Ψωρίαση και αλκοόλ. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, 1 ποτήρι για τις γυναίκες και 2 για τους άνδρες ημερησίως, είναι μία οδηγία που αφορά όλους. Οι ασθενείς με ψωρίαση όμως έχουν ένα παραπάνω λόγο να ακολουθούν τη συμβουλή αυτή, ή ακόμα καλύτερα να πίνουν όσο μικρότερη ποσότητα ποτών γίνεται, διότι το αλκοόλ συσχετίζεται με έξαρση των συμπτωμάτων της ασθένειας. Το εάν η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ψωρίασης βρίσκεται ακόμη υπό συζήτηση.

Ψωρίαση και συμπληρώματα διατροφής. Πολλά έχουν γραφτεί για το πώς συμπληρώματα διατροφής όπως η βιταμίνη D, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και άλλα μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Ο όγκος όμως των επιστημονικών δεδομένων είναι πολύ μικρός και καθόλου αξιόπιστος για να μπορέσουμε να καταλήξουμε σε ένα ασφαλές συμπέρασμα. Εξαίρεση στον παραπάνω κανόνα αποτελεί η λήψη ωφέλιμων πολυακόρεστων ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, τα οποία όταν καταναλωθούν στη σωστή δοσολογία και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα φαίνεται να μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλεί η ψωρίαση στον οργανισμό μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της πάθησης. Σε κάθε περίπτωση όμως ο θεράπων ιατρός είναι εκείνος που θα καθορίσει την κατάλληλη δοσολογία. Μην λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής για να θεραπεύσετε την ψωρίαση χωρίς πρωτύτερα να έχετε συμβουλευτεί κάποιον ειδικό υγείας. Υπερβολικές δόσεις ακόμα και βιταμινών μπορεί μακροπρόθεσμα να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό.

Συμπερασματικά, τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως η διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην ψωρίαση με τους παρακάτω τρόπους:

1. Εάν χρειάζεται ακολουθήστε μία ισορροπημένη δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
2. Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή για να ελέγξετε τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ζαχάρου, χοληστερίνης και πίεσης.
3. Εάν όταν τρώτε ψωμί, ζυμαρικά ή άλλα προϊόντα τα οποία περιέχουν γλουτένη παρατηρείτε γαστρεντερικές διαταραχές αναφέρετέ το στο γιατρό σας.
4. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.
5. Μην καταναλώνετε «θαυματουργές» δόσεις συμπληρωμάτων διατροφής χωρίς συμβουλή.
6. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις περιόδους όπου η ψωρίαση βρίσκεται σε έξαρση.

Διαβάστε περισσότερα...