Κείμενο της Δρ. Μυρσίνης Κωστοπούλου ψυχολόγου- ψυχοθεραπεύτριας

Η παροδική μελαγχολία, η αστάθεια της διάθεσης, η εναλλαγή από μια κατάσταση χαράς σε μια κατάσταση λύπης είναι φυσιολογικές απαντήσεις στα καθημερινά ψυχοπιεστικά γεγονότα της ζωής.

Η λεπτή διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στη φυσιολογικότητα και στην ψυχοπαθολογία καθιστά δύσκολο να κατανοήσουμε πότε η ψυχολογία μας πατάε στο αποδεκτό, στο φυσιολογικό, και πότε στο νοσηρό. Όταν όμως οι εναλλαγές του συναισθήματος γίνονται έντονες, συχνές και απρόβλεπτες, τότε μπορεί να είναι ενδείξεις μιας διαταραχής της διάθεσης, γνωστής και ως κυκλοθυμικής διαταραχής. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα της κυκλοθυμίας είναι η παρουσία επαναλαμβανόμενων περιόδων υπομανίας οι οποίες ακολουθούνται από κατάθλιψη. 

Κατά τη διάρκεια της υπομανίας το άτομο βιώνει μια περίοδο ανεβασμένης διάθεσης, η οποία συνοδεύεται από διαχυτικότητα, ευερεθιστότητα, ψυχοκινητική διέγερση, ανεβασμένη αυτοεκτίμηση, μειωμένη ανάγκη για ύπνο, έντονη ομιλητικότητα, αίσθηση ότι οι σκέψεις του τρέχουν, διάσπαση της προσοχής, συμμετοχή σε ευχάριστες αλλά δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες, όπως είναι π.χ. καταναλωτική μανία, η υπερβολική σεξουαλική δραστήριοτητα και ο τζόγος. 

Η υπομανία ακολουθείται από μια περίοδο κατάθλιψης η οποία περιλαμβάνει συμπτώματα όπως καταθλιπτική διάθεση, άγχος, δυσκολία του ατόμου να απολαύσει τις καθημερινές του δραστηριότητες, αίσθημα ενοχής, ιδέες αναξιότητας, δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων και στη συγκε ντρωση, μεταβολές του βάρους και της όρεξης, μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος, αϋπνία ή υπερβολική ανάγκη για ύπνο, κινητική και ψυχολογική επιβράδυνση, κόπωση και τάσεις απομόνωσης. Η κυκλοθυμία εμφανίζεται εξίσου στους άντρες και στις γυναίκες, σε ποσοστό 0,4%-1 % του γενικού πληθυσμού.

Ποια είναι τα αίτια και ποια η θεραπεία της κυκλοθυμίας:

Η κυκλοθυμία πρωτοεμφανίζεται συνήθως στην εφηβεία και συχνότερα στους βιολογικούς συγγενείς πρώτου βαθμού. Η κληρονομική προδιάθεση, οι τραυματικές απώλειες στη ζωή του ατόμου, η εγγενής δυσκολία στη ρύθμιση του συναισθήματος και η αστάθεια της εικόνας του εαυτού συχνά ευθύνονται για την εκδήλωσή της. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους ασθενείς με κυκλοθυμία.

Μπορεί να είναι νόστιμο και να σας βάζει σε μεγάλο πειρασμό, πριν καταναλώσετε fast food όμως, λάβετε υπ' όψιν ότι εκτός από τις πολλές παραπάνω θερμίδες που θα σας προσθέσει, επιβαρύνεται και η υγεία σας.

Μια ομάδα ερευνητών από τις ΗΠΑ υποστηρίζει, ότι αν μειώσει κανείς την ποσότητα επεξεργασμένων τροφίμων που καταναλώνει, θα διαπιστώσει μια θετική αλλαγή στη διάθεσή του.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τον τρόπο διατροφής 5.000 ανθρώπων και αξιολόγησαν τη συναισθηματική τους κατάσταση με τη βοήθεια ειδικά σχεδιασμένων ερωτηματολογίων.
Οι ερευνητές ανέλυσαν παράγοντες, όπως το πόσο συνειδητοποιημένοι ήταν για τις εναλλαγές στη διάθεσή τους και πόσο καλά μπορούσαν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.

Σύμφωνα με όσα αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν τα περισσότερα τρανς λιπαρά, εμφάνιζαν μεγαλύτερη δυσκολία να ελέγξουν τη διάθεσή τους.

Αυτός ο τύπος λιπαρών οξέων μπορεί να επηρεάζει τη διάθεση ενός ατόμου, αυξάνοντας τις φλεγμονές στον οργανισμό, οι οποίες έχουν συνδεθεί από προηγούμενες έρευνες με την εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης.

Επιπλέον, άλλες έρευνες έχουν δείξει, ότι τα τρανς λιπαρά οδηγούν σε αλλαγές στα μηνύματα μεταξύ των κυττάρων και της φλεγμονώδους απόκρισης, κάτι που επίσης επηρεάζει τη διάθεση.

onmed.gr

Οι άκαμπτες τρίχες που οι γάτες έχουν στο πρόσωπο και τα πόδια τους (whiskers) δεν είναι για διακόσμηση. Είναι ένα σημαντικό εργαλείο. Φανταστείτε πως λειτουργούν όπως ένα ραντάρ .

Κάθε μία τρίχα είναι εξοπλισμένη με υπερευαίσθητους αισθητήρες που βοηθάνε τη γάτα να υπολογίζει τις διαστάσεις στο περιβάλλον της. Χάρη σε αυτά η γάτα μπορεί και παίρνει αποφάσεις για ερωτήματα όπως «Μπορώ να πηδήξω από το σημείο που είμαι στο κλαδί του δέντρου ή θα φάω τούμπα;», «Χωράω μέσα σε εκείνο το στενό χώρο ή θα σφηνώσω;».

Επίσης τα μουστάκια της γάτας ανιχνεύουν τι βρίσκεται γύρω της αναφέρει στο petsonly.gr. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσε να πλοηγηθεί σωστά στο χώρο. Οι τρίχες αυτές υπάρχουν και στα πόδια της γάτας και την βοηθούν να σκαρφαλώνει.

Πώς τα μουστάκια της γάτας φανερώνουν την διάθεση της;

Όταν η γάτα είναι χαλαρή, τα μουστάκια εξέχουν ευθεία προς τα πλάγια του προσώπου της.
Όταν κάτι της έχει κινήσει την περιέργεια ή βρίσκεται σε φάση κυνηγιού τότε μετακινούνται λίγο μπροστά.
Εάν δείτε τα μουστάκια της να έχουν μετακινηθεί προς τα πίσω, αφήστε την ήσυχη. Είναι αναστατωμένη ή εκνευρισμένη.

Τις τρίχες αυτές δεν πρέπει να τις βγάζουμε για κανένα λόγο. Έχουν πολύ πιο βαθιές ρίζες, από τις κοινές τρίχες και η βίαιη απομάκρυνσή τους μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Επίσης, οι γάτες που για κάποιο λόγο έχασαν προσωρινά τα μουστάκια τους έδειχναν τρομαγμένες και αποπροσανατολισμένες.