×

Προειδοποίηση

JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 584

Ποιες είναι οι γαστριμαργικές επιθυμίες του κόσμου και πώς μεταφράζονται στα μενού των εστιατορίων; Δείτε μερικές προβλέψεις σχετικά με το τι θα ισχύσει φέτος στον κόσμο της γεύσης.

Σαλάτες με κατσαρό λάχανο, διάφορα είδη μπέργκερ, brunch, κινόα, φύκια… Όλα αυτά και άλλα πολλά βρέθηκαν στα πιάτα μας τα προηγούμενα χρόνια, δημιουργώντας νέες τάσεις στις επιθυμίες του κόσμου και στα μενού των εστιατορίων. Τι λένε, όμως, τα προγνωστικά για φέτος; Όλα δείχνουν ότι οι καταναλωτές θα αναζητήσουν περισσότερη ποικιλία και γευστικό ενθουσιασμό μέσα στο 2015, ζητώντας… κάτι παραπάνω.

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από την αμερικάνικη εταιρία Technomic με έδρα στο Σικάγο, το 51% των ερωτηθέντων καταναλώνουν σνακ τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, ένα στο μέσο της ημέρας και ένα στο μέσο του απογεύματος, κάτι που μέχρι στιγμής τα εστιατόρια δεν έχουν καλύψει, αφού το 80% των σνακ προέρχονται από φούρνους, ψιλικατζίδικα, σούπερ-μάρκετ κ.ο.κ. Ενδέχεται, όμως, να μπουν και τα εστιατόρια στο «παιχνίδι», ικανοποιώντας την ανάγκη των καταναλωτών για σνακ με σάντουιτς, τυλιχτές νοστιμιές, σούπες στο χέρι, smoothies, ντιπ και spread και άλλες επιλογές.

Πέραν των σνακ, το 67% των καταναλωτών φαίνεται ότι θέλει να μπορεί να έχει ελευθερία κινήσεων όσον αφορά τα συνοδευτικά στο πιάτο του και να «παίζει» με διάφορους συνδυασμούς. Η mix’n’match τακτική είναι η απάντηση σε αυτό, αφού αφήνει το περιθώριο στον πελάτη να φτιάξει τη δική του σαλάτα ή να επιλέξει ο ίδιος με τι θα συνοδέψει το κρέας του κ.ο.κ. Κάποια εστιατόρια, μάλιστα, ενδεχομένως να εφαρμόσουν και την «πληρώνεις ό,τι τρως» τακτική, όπου τα γεύματα θα κοστολογούνται ανάλογα με τις μερίδες.

Η “mashup” κουζίνα, όπου γεύσεις από όλο τον κόσμο «μπερδεύονται» μεταξύ τους, φαίνεται επίσης πως κινεί το ενδιαφέρον του κόσμου, συνεχίζοντας την fusion «παράδοση», ενώ έμφαση δίνεται και στα προϊόντα χωρίς γλουτένη, με πολύ κόσμο να αναζητά gluten-free διατροφή.

clickatlife.gr

Αν στο μυαλό σας υπάρχει εξίσωση "χυμός=υγεία" ή "χυμός=αποτοξίνωση", οι νέες έρευνες επιβάλλουν επανεξέταση αυτών των δεδομένων.

Όλο και περισσότεροι ειδικοί καταγγέλουν τη νέα μόδα, που θέλει τους χυμούς και τα smoothies να είναι συνώνυμα της υγιεινής διατροφής, ως αιτία για την αύξηση του βάρους, την αύξηση των κρουσμάτων διαβήτη τύπου 2, ακόμη και την υπομόνευση της στοματικής υγείας λόγω των σακχάρων.

Επίσης, επισημαίνουν ότι κατά τη διάρκεια της παρασκευής των χυμών τα φρούτα χάνουν σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά τους, οπότε το καλύτερο που έχει να κάνει όποιος θέλει να ακολουθεί υγιεινό τρόπο διατροφής είναι να φάει το φρούτο όπως είναι.

"Ο μηχανισμός της κατανάλωσης ενός ολόκληρου κομματιού φρούτου είναι αδιαμφισβήτητα καλύτερος σε κάθε επίπεδο: στην απώλεια βάρους αλλά και στην απορρόφηση ινών και συστατικών" εξηγεί η διατροφολόγος Τζάκι Λιντς.

Πηγή: Δημοκρατία

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με λίγο πάγο, τα χτυπάμε μέχρι να δημιουργηθεί ένας λείος πολτός και σερβίρουμε






Υλικά (για 1 ποτήρι):
2 μέτρια καρότα, καθαρισμένα, σε κομμάτια
100 γρ. μάνγκο, καθαρισμένο, σε κομμάτια
5 γρ. φρέσκο τζίντζερ
50 γρ. σταφύλι, χωρίς κουκούτσια
50 ml πράσινο τσάι, ρόφημα
50 γρ. γιαούρτι

Εκτέλεση:
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με λίγο πάγο, τα χτυπάμε μέχρι να δημιουργηθεί ένας λείος πολτός και σερβίρουμε.
 
gourmed.gr
Μπορείτε να το φτιάχνετε άνετα και στις διακοπές σας
 
Υπάρχουν πάρα πολλοί που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και μάλιστα η αλλαγή τόπου, τώρα στις διακοπές, τους κάνει τη ζωή ακόμα πιο δύσκολη. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν αρκετά ώστε να διευκολύνετε την καθημερινότητά σας.

Φτιάξτε, ένα χυμό smoothie που θα βοηθήσει πολύ την λειτουργία του εντέρου σας, έναν χυμό που μπορούν να σας τον φτιάχνουν ακόμα και στο ξενοδοχείο που θα μένετε.
Θα χρειαστείτε 2 ακτινίδια, 1 μπανάνα, 1 αχλάδι, 1 φλιτζάνι μέλι και 2 κουταλιές μέλι.
Χτυπήστε τα όλα στο blender και απολαύστε το smoothie σας!

Πηγή: queen.gr

Smoothie βατόμουρο - ανανά

Αύγουστος 11, 2014
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, οι μισοί Αθηναίοι έχουν φύγει ήδη διακοπές και οι άλλοι μισοί μετράνε μέρες αντίστροφα για την αυγουστιάτικη άδεια. Από την άλλη, υπάρχουμε και εμείς που αράζουμε στη βεράντα ή την ταράτσα τα απογεύματα, με τα πόδια στα κάγκελα, πίνοντας smoothie ή κοκτέιλ και χαζεύοντας τις γάτες του γείτονα.

Δε μπορώ να σας περιγράψω με τι χαρά ανακάλυψα τη συνταγή για smoothie με βατόμουρο και ανανά στο roxyskitchen.com. Με ακόμη μεγαλύτερη χαρά ανακάλυψα ότι είναι όσο απολαυστικό και δροσερό φαινόταν στις φωτογραφίες.

Τι θα χρειαστούμε:
smoothie1
1 ανανά
150 γρ. μούρα (rasberry)
150 γρ. φράουλες
3 κ.σ. γιαούρτι
Πως το φτιάχνουμε:
Κόβουμε τον ανανά σε μικρά κομμάτια και βάζουμε τα μισά στην κατάψυξη, μαζί με τις φράουλες και τα μούρα για να παγώσουν.
smoothie2
Ανακατεύουμε στο μίξερ τις παγωμένες φράουλες με τα μούρα και μια κουταλιά γιαούρτι, μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Το μοιράζουμε σε ποτήρια.
smoothie3
Ανακατεύουμε στο μίξερ τα κομμάτια ανανά με δυο κουταλιές γιαούρτι, μέχρι να γίνουν κι αυτά ομοιογενές μείγμα. Το ρίχνουμε πάνω από το μείγμα μούρων-φραουλών.
smoothie4
Σερβίρουμε αμέσως.

Πηγή: athensvoice.gr



ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot