Εάν τα οικονομικά σου είναι λίγα «στενά» αυτή την περίοδο και χρειάζεσαι οπωσδήποτε να φρεσκάρεις τα μαλλιά σου, υπάρχει λύση.

Δεν χρειάζεται να πας στο κομμωτήριο ή να είσαι expert για να βάψεις μόνη τα μαλλιά σου σύμφωνα με το allyou.gr. Όλα είναι εφικτά, αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω 5 απλά βήματα.

1# Βρες την σωστή απόχρωση
Το να βρεις την σωστή απόχρωση για τα μαλλιά σου μπορεί να είναι μια δύσκολη υπόθεση. Προτίμησε μια κοντινή στο φυσικό σου χρώμα ή στο χρώμα που ήδη βάφεις τα μαλλιά σου.

2# Διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες
Μην κάνεις τίποτα πριν διαβάσεις πρώτα τις οδηγίες. Aυτές θα σε κατευθύνουν στο πώς θα αναμίξεις τα χρώματα. Επίσης, πρέπει να ακολουθήσεις ΑΚΡΙΒΩΣ την σωστή ώρα που θα αφήσεις την βαφή στα μαλλιά. Ακόμα και 5 λεπτά παραπάνω μπορεί να έχουν καταστροφικό αποτέλεσμα...

3# Προσοχή στις λεπτομέρειες
Πρόσεξε καλά πώς θα εφαρμόσεις την βαφή. Χρησιμοποίησε πλαστικά clips, ένα πλαστικό μπολ για την βαφή και μια βούρτσα για να την εφαρμογή. Χώρισε σε τέταρτα τα μαλλιά σου, πιανόντάς τα με τα clips και ξεκίνα το βάψιμο σταδιακά. Δώσε προσοχή στις λεπτομέρειες, όπως τυχόν φύτρες στα μαλλιά.

#4 Λαμπερά μαλλιά
Για να φύγει καλά η βαφή από τα μαλλιά σου, αλλά και για ένα λαμπερό αποτέλεσμα κάνε τα εξής: Κράτα ένα μέρος από την βαφή, πρόσθεσε λίγο νερό και λίγο από το σαμπουάν σου. Αφού βάψεις τα μαλλιά σου κάνε μασάζ με αυτό το μείγμα σε όλα τα μαλλιά. Όταν τα ξεπλύνεις, θα είναι λαμπερά και ενυδατωμένα.

#5 Ξέβγαλε καλά
Αφού αφαιρέσεις με νερό την βαφή, ξέβγαλε καλά και με το σαμπουάν. Έπειτα, κάνε ένα καλό ξέβγαλμα με το conditioner, ώστε τα μαλλιά σου να παραμείνουν ενυδατωμένα.

Λίγα πράγματα μπορούν να συναγωνιστούν τα σπιτικά. Και τα ρολά με κανέλα δεν αποτελούν εξαίρεση. Ένα σπιτικό ρολό κανέλας, φρεσκοψημένο, είναι πραγματικά ότι καλύτερο!

Και έχουμε βρει την πιο εύκολη και γευστική συνταγή για σας! Εάν έχετε μηχανή για ψωμί, αυτή η συνταγή γίνεται ακόμα πιο εύκολα. Βάλτε όλα τα συστατικά στο μηχάνημα για να γίνει η ζύμη και θα κάνει όλη τη δουλειά για σας. Αν και καλύτερο θα ήταν να βάλετε όλα τα υγρά πρώτα και να προσθέσετε μετά τα στερεά στη μηχανή. Έτσι το ανακάτεμα θα γίνει πιο εύκολα. Το βίντεο που ακολουθεί δείχνει βήμα-βήμα την εκτέλεση της συνταγής.

Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει και θα είναι μακράν καλύτερα από αυτά του εμπορίου. Πρέπει να τα δοκιμάσετε! 

Δεν υπακούει σε οποιαδήποτε δίαιτα. Το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά ανταποκρίνεται μόνο σε αυτές τις οδηγίες.

Μην ανακατεύετε τα λιπαρά με τους υδατάνθρακες: Αυτή είναι η «χρυσή» συμβουλή του Ρον Χάρις, διάσημου Αμερικανού πρωταθλητή και προπονητή του μπόντι μπίλντινγκ, για την απαλλαγή από τα σωσίβια. «Πρέπει να καταλάβετε ότι και τα δύο αποτελούν πηγή ενέργειας για το σώμα. Όταν προσφέρουμε στον οργανισμό δύο καύσιμα συγχρόνως, είναι σαν να ξεπερνούμε τις δυνατότητές του. Εκείνος θα καταφέρει να χρησιμοποιήσει λίγα από αυτά και, μοιραία, τα υπόλοιπα θα αποθηκευτούν στο σώμα με τη μορφή του λίπους. Φυσικά, στην περιοχή γύρω από την κοιλιά.

Δυστυχώς ο «ύπουλος» συνδυασμός υδατανθράκων με λιπαρά βρίσκεται σε πολλές τροφές, όπως το παγωτό, η πίτσα, τα μακαρόνια με κιμά, το χάμπουργκερ, η μπριζόλα με τις πατάτες, ακόμη και το ψωμί με το βούτυρο σύμφωνα με το marrieclare.gr. Στη λογική της αποφυγής αυτού του «κοκτέιλ» βρίσκεται και η δίαιτα Άτκινς. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να φτάσετε στα άκρα και να βγάλετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας. Κάτι τέτοιο θα γίνει μπούμερανγκ εναντίον σας».

Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα: «Οι περισσότερες γυναίκες αγνοούν τη σημασία της πρωτεΐνης» εξηγεί ο προπονητής Ρον Χάρις. «Η ουσία αυτή όμως είναι απαραίτητη, ιδίως όταν προσπαθεί κανείς να χτίσει μυς. Υπολογίστε ότι χρειάζεστε περίπου δύο γραμμάρια πρωτεΐνη για κάθε κιλό του σώματος. Αν, δηλαδή, ζυγίζετε πενήντα πέντε κιλά, πρέπει να παίρνετε εκατόν δέκα γραμμάρια τη μέρα. Ωστόσο, ελάχιστες γυναίκες καταφέρνουν να τρώνε τόση πρωτεΐνη». Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι ένα βραστό αυγό περιέχει περίπου 6,5 γραμμάρια πρωτεΐνη ενώ 100 γραμμάρια ψητό στήθος κοτόπουλου προσφέρουν 25 γραμμάρια πρωτεΐνη.

Εξίσου σημαντικό είναι και το τάιμινγκ. Οι γυμναστές που «χτίζουν» το μυϊκό τους σύστημα τρώνε πρωτεΐνη οπωσδήποτε τρεις φορές τη μέρα: το πρωί μόλις ξυπνήσουν, αμέσως μετά τη γυμναστική και το βράδυ πριν κοιμηθούν. Αντίστοιχα, ένα κορίτσι που θέλει να γραμμώσει τους κοιλιακούς του, μπορεί να τρώει αυγό για πρωινό, γιαούρτι ή τυρί πριν τον ύπνο και γεύμα με κρέας μετά τη γυμναστική. Στα σνακ πρέπει να περιλαμβάνεται επίσης πρωτεΐνη, ίσως από τα γαλακτοκομικά.

Υδατάνθρακες με το ρολόι: Από το ψωμί μέχρι τα μακαρόνια και τα γλυκά, οι υδατάνθρακες είναι η αγαπημένη επιλογή του σώματος για να παίρνει ενέργεια. Στην πραγματικότητα, όμως, χρειάζεται λιγότερους από αυτούς που του προσφέρουμε, με αποτέλεσμα να αποθηκεύει τους υπόλοιπους με τη μορφή του λίπους. Οι μόνες στιγμές που οι υδατάνθρακες θεωρούνται πραγματικά απαραίτητοι είναι πριν και μετά τη γυμναστική. Πριν για να δώσουν στο σώμα τα καύσιμα που χρειάζεται και μετά για να αναπληρώσουν τις απώλειες.

Για τις καθημερινές ανάγκες του σώματος, αρκούν μικρές ποσότητες. Προσοχή, όμως! Θα πρέπει να διαλέγετε εκείνους που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη κι έτσι δεν προκαλούν υπερβολική έκκριση ινσουλίνης, της ορμόνης που προάγει την αποθήκευση του λίπους στο σώμα. Θα τους βρείτε στα δημητριακά ολικής αλέσεως, τη βρώμη, το μαύρο ρύζι και το μαύρο ψωμί.

Πρώτ' απ' όλα το νερό: Πριν βάλετε οτιδήποτε στο στόμα σας, ξεκινήστε τη μέρα σας με τουλάχιστον μισό λίτρο νερό. Έτσι, θα ξεδιψάσετε τα αφυδατωμένα κύτταρα που έμειναν χωρίς παροχή νερού στη διάρκεια της νύχτας. Συγχρόνως θα θέσετε σε λειτουργία όλα τα συστήματα του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων των τεμπέλικων εντέρων.

Ένα tip που ποτέ δεν φανταζόσουν!

Το ξέρω. Παρακοιμήθηκες και τώρα πρέπει να τα προλάβεις όλα. Να κάνεις μπάνιο, να ξυριστείς, να ντυθείς, να φας πρωινό. Βιάζεσαι τόσο πολύ που κόβεσαι. Οοps! Τι κάνεις τώρα; Θα περιμένεις να σταματήσει η αιμορραγία; Μα δεν έχεις χρόνο.

Και σίγουρα δεν είναι λύση να κολλήσεις χαρτί υγείας στις πληγές σου και μετά να ντυθείς.

Το παρακάτω tip εκτάκτου ανάγκης από το followme.gr θα σε σώσει!

Τι χρειάζεσαι
Liposan ή βαζελίνη

Τι θα κάνεις
Στέγνωσε τα πόδια σου. Πάρε με το δάχτυλό σου μια μικρή ποσότητα βαζελίνης ή liposan και κάλυψε την πληγή.

Γιατί λειτουργεί
Είτε χρησιμοποιήσεις liposan είτε βαζελίνη είναι το ίδιο πράγμα διότι και τα δυο είναι θαυματουργά. Λειτουργούν σαν φράγμα στην αιμορραγία και καταφέρνουν να τη σταματήσουν.