Για άλλη μια χρονιά πραγματοποιήθηκε από το Ίδρυμα Λοχαγού Φανουράκη η ετήσια συνάντηση με τους υποτρόφους με τη συμπλήρωση τριών ετών από τον θάνατο του αείμνηστου ιδρυτή του, Σωκράτη Φανουράκη.

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα συνεδρίων του ξενοδοχείου "Καράβια Μπιτς" στο Μαρμάρι σήμερα στις 11.00 με την παρουσία τοπικών αρχών, του Δ.Σ. του Ιδρύματος (Κρεμαστινός, Βαληνάκης, Καμπανής) του Αντιδημάρχου κ. Δαυϊδ Γερασκλή, του Περιφερειακού Συμβούλου Δ. Χαματζόγλου, του Ταξιάρχου Στ. Σεργεντάνη, του Διοικητή του ΝΑΣ Κω Γ. Καρδαρά, υποτρόφων, περιθαλπόμενων και συγγενών τους.

Στην σημερινή εκδήλωση την παρουσίαση έκανε η υπεύθυνη της γραμματείας του ιδρύματος κα. Εύη Αγγελακοπούλου, σύντομο χαιρετισμό απιήθυνε ο Αντιδήμαρχος κ. Γερασκλής, ο Διοικητής του ΝΑΣ Κω, ο Ταξίαρχος και ο πατήρ Ιωάννης, εκπροσωπώντας τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη. Στην συνέχεια τον λόγο πήρε ο πρόεδρος του ιδρύματος κ. Κρεμαστινός, τονίζοντας για άλλη μια φορά την σημασία της λειτουργίας του ιδρύματος και της μεγάλης προσφοράς του. Με το πέρας των χαιρετισμών το ίδρυμα επέλεξε 8 από τους υπότροφους, οι οποίοι ανέβηκαν στο βήμα και παρουσίασαν μέρος της εργασίας και της έρευνας που πραγματοποιούν, μέσω της υποτροφίας που τους παρέχει το Ίδρυμα Φανουράκη. Πιο συγκεκριμένα, οι Παντέλη Ανθούλα, Κοντίτσης Αναστάσιος, Ηρακλείδου Σοφία, Τσαμπή Αικατερίνη, Χόνδρου Αργυρώ, Χατζηαντωνίου Μάρθα, Χατζηπαυλής Αντώνης, Τσακίρης Αναστάσιος. 

Το ΙΔΡΥΜΑ ΛΟΧΑΓΟΥ ΦΑΝΟΥΡΑΚΗ ιδρύθηκε από τον Πρόεδρό του Σωκράτη Δ. Φανουράκη το 2011. Ο σκοπός του είναι διττός. Αφενός μεν η παροχή υποτροφιών σε νέους από την Χάλκη και την Κω που επιθυμούν να πραγματοποιήσουν σπουδές μεταπτυχιακού επιπέδου στην Ελλάδα ή το εξωτερικό, αφετέρου η μέριμνα, φροντίδα και περίθαλψη ανήμπορων ηλικιωμένων της Χάλκης και της Κω.

Ο Σωκράτης Φανουράκης θεωρείται από πολλούς ευεργέτης, φιλάνθρωπος, αλλά πάνω απ' όλα άνθρωπος, βοηθούσε πάντοτε όποιον είχε ανάγκη, δίνοντας ιδιαίτερο βάρος στα άτομα τις τρίτης ηλικίας, στους πολύτεκνους και γενικότερα στους αναξιοπαθούντες.

Δείτε βίντεο από την εκδήλωση

Για άλλη μια χρονιά πραγματοποιήθηκε από το Ίδρυμα Λοχαγού Φανουράκη η ετήσια συνάντηση με τους υποτρόφους με τη συμπλήρωση δύο ετών από τον θάνατο του αείμνηστου ιδρυτή του, Σωκράτη Φανουράκη.

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα συνεδρίων του ξενοδοχείου "Καράβια Μπιτς" στο Μαρμάρι σήμερα στις 12.00 με την παρουσία τοπικών αρχών, του σεβασμιότατου Μητροπολίτη κκ. Ναθαναήλ, του Δ.Σ. του Ιδρύματος (Κρεμαστινός, Βαληνάκης, Σφυρίου, Καμπανής) του Αντιδημάρχου κ. Δαυϊδ Γερασκλή, υποτρόφων, περιθαλπόμενων και συγγενών τους. Στην σημερινή εκδήλωση σύντομο χαιρετισμό έκανε ο πρόεδρος του ιδρύματος κ. Κρεμαστινός τονίζοντας για άλλη μια φορά την σημασία της λειτουργίας του ιδρύματος και της μεγάλης προσφοράς του. Το ίδρυμα τόνισε διέπεται από κανόνες και ελέγχεται από το Υπουργείο Οικονομικών λέγοντας χαρακτηριστικά ότι δεν κάνει το Δ.Σ. ότι θέλει εκείνο....όπως πολλοί σχολιάζουν. Επιπλέον μίλησε για τον ιδρυτή του ιδρύματος αείμνηστο Σωκράτη Φανουράκη ενώ δεν παρέλειψε να κάνει και μικρή αναφορά για τα όσα διαδραματίζονται τον τελευταίο καιρό στην χώρα μας. 

Το ΙΔΡΥΜΑ ΛΟΧΑΓΟΥ ΦΑΝΟΥΡΑΚΗ ιδρύθηκε από τον Πρόεδρό του Σωκράτη Δ. Φανουράκη το 2011. Ο σκοπός του είναι διττός. Αφενός μεν η παροχή υποτροφιών σε νέους από την Χάλκη και την Κω που επιθυμούν να πραγματοποιήσουν σπουδές μεταπτυχιακού επιπέδου στην Ελλάδα ή το εξωτερικό, αφετέρου η μέριμνα, φροντίδα και περίθαλψη ανήμπορων ηλικιωμένων της Χάλκης και της Κω.

Ο Σωκράτης Φανουράκης θεωρείτε από πολλούς ευεργέτης, φιλάνθρωπος, αλλά πάνω απ' όλα άνθρωπος, βοηθούσε πάντοτε όποιον είχε ανάγκη, δίνοντας ιδιαίτερο βάρος στα άτομα τις τρίτης ηλικίας, στους πολύτεκνους και γενικότερα στους αναξιοπαθούντες.

Όταν σκέφτεστε την οστεοπόρωση, πιθανώς να έρχεται στο μυαλό σας μια εικόνα από βαθιά γεράματα και γενικώς τη θεωρείτε κάτι που δεν μπορεί να σας ανησυχεί πριν μπείτε στην 4η δεκαετία της ζωής σας.

Δυστυχώς, αυτό είναι λάθος σκεπτικό και μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών σας πιο νωρίς από ό,τι ίσως θα έπρεπε.

Μείωση στην οστική πυκνότητα

Μέχρι να κλείσετε τα 30 χρόνια ζωής, η οστική σας μάζα φτάνει στο αποκορύφωμά της. Από εκεί και μετά, το σώμα σας δεν θα αντικαταστήσει ποτέ ξανά την οστική μάζα με τον ίδιο ρυθμό που τη χάνει. Η οστεοπόρωση οδηγεί σε ακόμη χαμηλότερα επίπεδα της οστικής μάζας και δημιουργεί πορώδεις τρύπες εντός του οστού. Μόλις η οστική μάζα πέσει κάτω από ένα ορισμένο επίπεδο, η διάγνωση της οστεοπόρωσης είναι οριστική.

Ως εκ τούτου, η διατήρηση της μέγιστης οστικής μάζας για όσο μεγαλύτερο διάστημα είναι δυνατόν μπορεί να συμβάλλει στην καθυστέρηση ή ακόμη και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η πολύ μικρή έκθεση στον ήλιο, οι διατροφικές διαταραχές, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των οστών σας.

Ένα συμπλήρωμα ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας στην προσπάθεια οικοδόμησης πιο υγιών οστών, ειδικά αν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις νέες γυναίκες στην εφηβεία και μέχρι τα 30 χρόνια ζωής, επειδή οι γυναίκες έχουν ήδη χαμηλότερη οστική μάζα από ό,τι οι άνδρες.

Τι πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη λήψη ενός συμπληρώματος ασβεστίου:

-Είναι σημαντικό να προμηθευτείτε συμπληρώματα καλής ποιότητας.

-Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Λαμβάνεται μέσω της διατροφής και παράγεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Ψάξτε για τα συμπληρώματα ασβεστίου που περιέχουν και βιταμίνη D.

-Τα συμπληρώματα ασβεστίου απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό όταν λαμβάνονται σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας και μαζί με τα κύρια γεύματα. Αποφύγετε τη λήψη άνω των 500mg κάθε φορά.

-Αποφύγετε τη λήψη ασβεστίου μαζί με τροφές που είναι γνωστό ότι μειώνουν την απορρόφηση της (π.χ. ίνες, οξαλικά, καθαρτικά).

-Τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι σε γενικές γραμμές ασφαλή και χωρίς παρενέργειες. Ωστόσο, είναι πιθανό να έχετε δυσκοιλιότητα. Σε αυτή την περίπτωση αυξήστε την κατανάλωση νερού και φυτικών ινών.

-Αποφύγετε τη λήψη άνω των 2.000mg ασβεστίου την ημέρα, ειδικά αν το συμπλήρωμά σας περιέχει και βιταμίνη D, καθώς η υπερβολική λήψη ασβεστίου έχει συνδεθεί με τις πέτρες στα νεφρά.

Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον προσωπικό σας γιατρό προτού αποφασίσετε να εισάγετε κάποιο συμπλήρωμα στη διατροφή σας.

http://www.health24.com/-iatropedia.gr