Tα υγιή οστά είναι το κλειδί για την υγιή γήρανση. Τα θεμέλια για έναν υγιή σκελετό καθορίζονται νωρίς στη ζωή, αλλά τόσο οι διατροφικές συνήθειες όσο και ο τρόπος ζωής μας σε όλη τη διάρκειά της, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου), γνωρίζουμε τα οστά μας και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να διασφαλίσουμε την υγεία τους. Γιατί, υγιή οστά σημαίνουν και υγιή ζωή...
Τι είναι τα οστά;
Τα οστά είναι ένα σύνθετο υλικό αποτελούμενο από κρυστάλλους του ορυκτού (ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο) που συνδέονται σε μία μήτρα πρωτεΐνης. Αυτό παρέχει τη δύναμη και την αντοχή, έτσι ώστε ο σκελετός να μπορεί να απορροφήσει επιπτώσεις χωρίς να σπάσει. Συνολικά, το 99% του ασβεστίου του σώματος βρίσκεται στα οστά και στα δόντια.
Μια ανισορροπία στη σύνθεση των οστών μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως η ραχίτιδα (μαλακά και ασθενή οστά στα παιδιά που οφείλονται στην κακή μεταλλοφορία), οστεομαλακία (μαλάκυνση των οστών σε ενήλικες, με αποτέλεσμα πόνο, αδυναμία, ευθραυστότητα) ή οστεοπόρωση (τα οστά γίνονται πορώδη και εύθραυστα και παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος).
Ως εκ τούτου, η σύνθεση των οστών είναι ένας σημαντικός καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της δύναμής τους.
Ο οστικός ιστός αλλάζει στη διάρκεια της ζωής μας
Το οστό είναι ένας δυναμικός ιστός που υφίσταται αλλαγές καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία το μέγεθος και το σχήμα των οστών μεταβάλλονται από μια διαδικασία που ονομάζεται μοντελοποίηση. Το μεγαλύτερο μέρος της οστικής μάζας (~ 90%) καθορίζεται κατά τις δύο πρώτες δεκαετίες της ζωής, με τη μέγιστη οστική μάζα να επιτυγχάνεται στην περίοδο μεταξύ 18 και 35 ετών.
Μόλις το οστό σταματήσει να αυξάνεται, συνεχίζει να αναδιαμορφώνεται – το παλαιό οστό αφαιρείται και αντικαθίσταται με νέο οστό. Η διαδικασία αναδιαμόρφωσης επισκευάζει τη ζημιά και αποτρέπει τη συσσώρευση παλαιών οστών, τα οποία μπορεί να χάσουν την αντοχή τους και να γίνουν εύθραυστα.
Η έκταση της μέγιστης οστικής μάζας που θα αποκτηθεί κατά την πρώιμη ηλικία έχει συνέπειες στην υγεία των οστών σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Το γεγονός αυτό κάνει τις δύο πρώτες δεκαετίες της ζωής ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών. Μόλις επιτευχθεί η μέγιστη οστική μάζα, η σταδιακή απώλεια οστού λαμβάνει χώρα, με αργό ρυθμό ο οποίος ρυθμός αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
Ειδικότερα στις γυναίκες, η εμμηνόπαυση είναι μια εποχή κατά την οποία επιταχύνεται απώλεια οστών λόγω των ορμονικών αλλαγών. Για ένα διάστημα λίγων ετών γύρω από την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες χάνουν το 2% των οστών ετησίως. Στη συνέχεια, η απώλεια οστικής μάζας επιβραδύνεται περίπου στο 1% έως 1,5% ανά έτος.
Διατροφή και υγεία των οστών
Δύο θρεπτικά συστατικά κλειδί για την υγεία των οστών είναι το ασβέστιο και η βιταμίνη D.
Το ασβέστιο είναι το αφθονότερο μεταλλικό στοιχείο στον οστό. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, η επαρκής λήψη ασβεστίου είναι ζωτικής σημασίας ώστε να μεγιστοποιηθεί η ποσότητα που κατατέθηκε στον σκελετό. Η ύπαρξη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου σε όλη την ενήλικη ζωή είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη μείωση της οστικής απώλειας.
Η ευρωπαϊκή ημερήσια τιμή αναφοράς θρεπτικών στοιχείων ασβεστίου είναι 800 mg ανά ημέρα για τους ενήλικες, αν οι εθνικές συστάσεις ποικίλλουν (π.χ. 1000 mg στη Γερμανία, 800 mg στο Ηνωμένο Βασίλειο).
Τα όσπρια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, οι ξηροί καρποί, τα σπόρια, τα αποξηραμένα φρούτα και μερικά πράσινα λαχανικά (π.χ. μπρόκολο, χόρτα την άνοιξη και το κατσαρό λάχανο) περιέχουν κάποια ποσότητα ασβεστίου, αν και ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης ουσίες που δεσμεύουν το ασβέστιο και αναστέλλουν την απορρόφηση του (π.χ. άλατα φυτικού οξέος σε δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια, οξαλικό στο σπανάκι και το ρεβίθι).
Τα άτομα με καθιερωμένα ζητήματα των οστών (π.χ. χαμηλή οστική πυκνότητα) συχνά συνιστάται από το γιατρό τους να καταναλώνουν συμπληρώματα ασβεστίου (συνήθως σε συνδυασμό με βιταμίνη D).
Η βιταμίνη D είναι επίσης πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και την υγεία των οστών, καθώς απαιτείται για την απορρόφηση του ασβεστίου και το σχηματισμό των οστών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα στα πρώιμα στάδια της ζωής και οστεομαλακία σε παιδιά και ενήλικες. Χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D συνδέονται επίσης με την ανάπτυξη οστεοπόρωσης και αυξημένο κίνδυνο πτώσεων σε ηλικιωμένους.
Η κύρια πηγή βιταμίνης D προέρχεται από την έκθεση του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία. Περίπου 10-15 λεπτά έκθεσης των χεριών και του προσώπου στον ήλιο είναι επαρκής χρόνος. Να έχουμε πάντα κατά νου ότι η ποσότητα της βιταμίνης D που παράγεται μέσω της έκθεσης στον ήλιο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως την ώρα της ημέρας και του έτους, το γεωγραφικό πλάτος και το χρώμα του δέρματος.
Εάν η παραγωγή της βιταμίνης D στο δέρμα είναι ανεπαρκής, θα πρέπει η πρόσληψη να βασίζεται σε διαιτητικές πηγές. Η ευρωπαϊκή τιμή αναφοράς για τους ενήλικες είναι 5 μg ανά ημέρα, αλλά οι διαιτητικές απαιτήσεις ενός ατόμου ποικίλουν ανάλογα με τους διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή βιταμίνης D.
Πηγή:pathfinders.gr
«Ο εορτασμός της 27ης Σεπτεμβρίου για την παγκόσμια ημέρα τουρισμού είναι μια ευκαιρία ανάδειξης της οικονομικής, κοινωνικής και πολιτιστικής συμβολής του τουρισμού στην ευδαιμονία της διεθνούς κοινότητας.
Η Ελλάδα συγκαταλέγεται στους 10 κορυφαίους παγκόσμιους τουριστικούς προορισμούς. Ο τουρισμός αποτελεί πολύτιμο πυλώνα της οικονομικής μας ανάπτυξης και της κοινωνικής συνοχής. Συμβάλει περίπου 20% στο ΑΕΠ της χώρας μας και δημιουργεί 1.000.000 άμεσες και έμμεσες θέσεις εργασίας. Προσφέρει σημαντική στήριξη και ευκαιρίες στις προσπάθειες εξόδου της χώρας μας από την οικονομική κρίση.
Με το ιστορικό ρεκόρ αφίξεων 26 εκατομμύρια τουρίστες και τα 15.5 δις ευρώ έσοδα υπολογίζουμε να κλείσει η τουριστική χρονιά για το 2015. Μια μεγάλη επιτυχία που προήλθε από τη συλλογική προσπάθεια του Υπουργείου, των εποπτευόμενων φορέων του ΕΟΤ και ΞΕΕ, των περιφερειών, και όλου του ιδιωτικού τουριστικού κλάδου.
Στόχος μας είναι να συνεχίσουμε το έργο μας για την ανάπτυξη του ελληνικού τουρισμού. Είμαστε αισιόδοξοι και ταυτόχρονα σε εγρήγορση ώστε να προχωρήσουμε με ακόμα μεγαλύτερα βήματα και να φέρουμε καλύτερα αποτελέσματα.
Αποτελεί χρέος και ευθύνη μας να αναβαθμίσουμε περαιτέρω το τουριστικό μας προϊόν σε ποιότητα, σε υποδομές, σε εκπαίδευση, σε παροχή υπηρεσιών. Όλοι όσοι έχουν ρόλο και λόγο στον Ελληνικό τουρισμό μπορούν και οφείλουν να συστρατευθούν μαζί μας, ώστε να καταφέρουμε μέσα από μια διαρκή συλλογική προσπάθεια να αποδώσουμε τα οφέλη, που προέρχονται από τον τουριστικό τομέα, στο κοινωνικό σύνολο και την οικονομία της χώρας μας».
Κάθε μέρα το υπερήφανο αρχαίο και πολύ χρήσιμο αυτό οικόσιτο ζώο, η γάτα, που μας απάλλαξε από τον κίνδυνο της χολέρας και μας βοηθάει να μένουμε χωρίς ποντίκια ως αδέσποτη, και μας προσφέρει χαλάρωση στοργή και τρυφερότητα ως οικόσιτη, αντιμετωπίζει χιλιάδες κινδύνους στην πόλη και την επαρχία.
Η έλλειψη δημοτικής μέριμνας για μαζικές στειρώσεις αδέσποτων γατών και η φιλοσοφία του να μην στειρώνονται οι οικόσιτες γάτες, επιφέρει τεράστιες ποσότητες μικρών γατιών στην Ελλάδα. Οι γάτες αυτές καταλήγουν κακοποιημένες από αυτοκίνητα καθώς και τα μικρά τους, δηλητηριασμένες από φτηνά δηλητήρια που αντικαθιστούν την στείρωση, δαγκωμένες από τα εξίσου υπεράριθμα αδέσποτα σκυλιά, κακοποιημένες από βάρβαρους ανθρώπους και από παιδιά χωρίς φιλοζωική και ανθρωπιστική παιδεία.
Καθημερινά άνθρωποι βρίσκουν νεογέννητα γατάκια σε κούτες, γατάκια σε σακούλες με σκοπό τον πνιγμό η στις άκρες των δρόμων χτυπημένα, ή κακοποιημένα ή απλά ανάπηρα.
Η κατάσταση αυτή ευτυχώς τα τελευταία χρόνια με την γοργή αύξηση των φιλοζωικών sites, φόρουμ και ομάδων ιδιωτών έχει αρχίσει να αλλάζει αλλα έχουμε πολύ δρόμο ακόμα μέχρι να φτάσουμε να έχουμε τις γάτες που μπορούν να ζουν άνετα με μας κι εμείς με αυτές, χωρίς να ενοχλούνται οι μη ζωόφιλοι πολίτες και με σεβασμό ανάμεσα στον άνθρωπο και το ζώο αυτό.
Αν κι εσείς θέλετε να βοηθήσετε αυτό το σαγηνευτικό και τρυφερό ζώο μπορείτε να ...
1)Στειρώσετε με τη βοήθεια του δήμου σας, σωματείων, ομάδων ή ιδιωτών με παγίδα τις γάτες της γειτονιάς σας έτσι ώστε να ζήσουν περισσότερο και να σας εξυπηρετούν εξαφανίζοντας τα ποντίκια.
2)Στειρώσετε τη δική σας γάτα εγκαίρως εξασφαλίζοντας της υγεία και μακροζωία.
3)Υιοθετήσετε ένα η παραπάνω αδέσποτα γατάκια αντί να αγοράσετε ένα ζώο ράτσας από petshop έτσι δεν συντηρείτε τα εκτροφεία puppy-kittenmills όπου τα ζώα εκτρέφονται σε άθλιες συνθήκες.
4)Υιοθετήσετε ένα ανάπηρο ζωάκι μια και είναι ιδιαίτερα καλά και θαρραλέα ζώα.
5)Ταΐζετε διακριτικά τις στειρωμένες γάτες της γειτονιάς σας χωρίς να ενοχλείτε και διατηρώντας τον τόπο άμεσα καθαρό, έτσι ώστε να μην ενοχλούνται συμπολίτες σας.
Διαβάστε περισσότερα άρθρα στην Kostoday για τις γάτες κάνοντας κλικ εδώ!
Σήμερα η ημέρα είναι αφιερωμένη παγκοσμίως στον Οργασμό. Καθιερώθηκε για πρώτη φορά από τον Άλεξ Χίρκα, αμερικανό εικαστικό καλλιτέχνη και ακτιβιστή του σεξ, το 1998. Όσο όμως και αν φαίνεται παράδοξο οι ερωτικές επαφές που συνοδεύονται από οργασμό ωφελούν και προστατεύουν τόσο την σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής υγείας
Ένας από τους κύριους λόγους που ο άνθρωπος αισθάνεται τόσο καλά μετά από ένα οργασμό είναι επειδή ο εγκέφαλος απελευθερώνει μια ορμόνη, την ωκυτοκίνη ή όπως ονομάζεται και αλλιώς ορμόνη της αγάπης, η οποία πλημμυρίζει όλο το σώμα με κύματα ευχαρίστησης.
Πετάς στα...σύννεφα
'Όπως επισημαίνει η σεξολόγος Beverly Whipple σε μελέτη που έγινε από Carol Rinkleib Ellison, το 2000, στην οποία ερωτήθηκαν 2.632 γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 23 και 90 ετών διαπίστωσε ότι το 39% των ατόμων που αυνανίζονται ανέφεραν ότι κάνουν αυτό ώστε να χαλαρώσουν. Όπως εξηγεί η Whipple "η ορμόνη της ωκυτοκίνη όταν απελευθερώνεται από τα νευρικά κύτταρα στον υποθάλαμο (μια περιοχή του εγκεφάλου) διεγείρει τα συναισθήματα της χαλάρωσης και ζεστασιάς. Παράλληλα η έρευνα που που έγινε από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Groningen στην Ολλανδία διαπίστωσε ότι όταν οι γυναίκες βιώνουν οργασμό, η αμυγδαλή, το τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με το φόβο και το άγχος, χαλαρώνουν μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Διώχνει μακρυά τους...πειρασμούς
Ερευνητές στη Γερμανία αποφάσισαν να πραγματοποιήσουν ένα πείραμα για να διαπιστώσουν τις επιπτώσεις της ωκυτοκίνης. Έτσι χορήγησαν oxycotin σε μια ομάδα (ετεροφυλόφιλων) άνδρες και στην παρέα τους ήταν και μια πολύ ελκυστική γυναίκα. Εκείνοι που πήραν oxycotin και ήταν σε μονογαμικές σχέσεις αποφάσισαν να κρατούν τις αποστάσεις τους από την γυναίκα δόλωμα σε αντίθεση με τους υπόλοιπους που όλο και την πλησίαζαν προσπαθώντας να την προσεγγίσουν.
Διαλογισμός
Μια οργάνωση στο Σαν Φρανσίσκο, που ονομάζεται One Taste, έχει ως αντικείμενο την πρακτική εξάσκηση του «οργασμικού διαλογισμού», κατά την διάρκεια της οποίας οι σύντροφοι προσπαθούν να επικεντρωθούν στην επίτευξη του. Πρόσφατα, ηθοποιός και πρώην συμπαίκτης, Karen Lorre,αποκάλυψε ότι είχε 11 οργασμούς την ημέρα γεγονός που οφείλεται στις νέες πρακτικές του διαλογισμού. Χαρακτηριστικό είναι ότι σε σε ένα άρθρο των New York Times, ένας άνδρας ομολόγησε ότι « ο οργασμός βελτιώνει τη συγκέντρωση του στη δουλειά."
Καταπολεμά τις αϋπνίες
Η ειδικκή σεξολόγος Whipple επικαλείται μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την οποία προκύπτει ότι το 32% των 1.866 γυναικών στις ΗΠΑ δήλωσαν ότι αυνανίζονται, προκειμένου να χαλαρώσουν και να παραδοθούν στην αγκαλιά του Μορφέα.
Ανακουφίζει από τους πόνους
"Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι οι οργασμοί μπορούν να ανακουφίσουν όλα τα είδη του πόνου - συμπεριλαμβανομένου του πόνου από αρθρίτιδα, πόνος μετά από χειρουργική επέμβαση και ακόμη και τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Γρήγορη ανάρρωση μετά από κρυολόγημα
Μελέτη σε ένα γερμανικό πανεπιστήμιο έδειξε ότι η σεξουαλική διέγερση κατά την διάρκεια του οργασμού αύξησε τον αριθμό των κυττάρων "δολοφόνου" που ονομάζονται λευκοκύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι όταν οι άνθρωποι είναι άρρωστοι, ο οργασμός θα μπορούσε να επιταχύνει την ανάρρωση τους.
Ξεχάστε τα μπότοξ
Ο Δρ David Weeks, ένας Βρετανός σύμβουλος κλινικός ψυχολόγος και πρώην επικεφαλής της παλιάς ψυχολογίας ηλικίας στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου,ανακάλυψε ότι τα άτομα μεταξύ των ηλικιών 40 και 50 ετών ανέφεραν ότι έδειχναν νεότεροι αφού είχαν περισσότερες σεξουαλικές επαφές κατά 50%. Αυτό συμβαίνει γιατί κατά την διάρκεια της ερωτικής επαφής μια από τις ορμόνες που απελευθερώνεται η αυξητική ορμόνη κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο ελαστικό.
Όσο περνούν τα χρόνια τόσο καλύτερα
Μελέτη στο American Journal of Medicine έδειξε ότι η σεξουαλική ικανοποίηση κυρίως στις γυναίκες αυξάνεται με την ηλικία. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια μελέτησαν 806 γυναίκες που ζουν σε μια προγραμματισμένη σπίτι της κοινότητας. Η μελέτη μέτρησε τη σεξουαλική δραστηριότητα των γυναικών αυτών που είχαν μέσο όρο ηλικίας τα 67 έτη και ήταν όλα μετεμμηνοπαυσιακές. Όπως τεκμηριώθηκε η σεξουαλική ικανοποίηση ικανοποίηση αυξάνεται με την ηλικία, με περίπου το ήμισυ των γυναικών άνω των 80 ετών να αναφέρουν σεξουαλική ικανοποίηση σχεδόν πάντα ή πάντα .
Ενισχύει τη γονιμότητα
Η απογείωση στον έρωτα σε κάνει πιο γόνιμη: κατά τον οργασμό η μήτρα συσπάται και κινείται με τρόπο που διευκολύνει το σπέρμα να φτάσει σε αυτήν. Οι συσπάσεις μπορεί, επίσης, να βοηθήσουν τα σπερματοζωάρια να φτάσουν στις σάλπιγγες.
Ενδομητρίωση
Σε μια αμερικανική έρευνα σε 2.012 γυναίκες, που διερευνούσε τη σχέση μεταξύ της ενδομητρίωσης, οι ερευνητές βρήκαν πως καθώς οι συσπάσεις της μήτρας κατά τον οργασμό μπορεί να βοηθήσουν στην αποβολή των εμμηνορροϊκών υπολειμμάτων, αξίζει να ερευνηθεί αν ο οργασμός κατά την εμμηνόρροια μπορεί να προστατεύσει από την ενδομητρίωση.
Ευκολότερη γέννα
Σε πρόσφατη έρευνα, 1.853 έγκυες ρωτήθηκαν ανάμεσα στην 29η και την 36η εβδομάδα της κύησης για τη σεξουαλική τους ζωή κατά τις δύο προηγούμενες εβδομάδες. Αυτές που έκαναν σεξ (ή είχαν οργασμό χωρίς συνουσία) στη διάρκεια του τρίτου τριμήνου ήταν πιο πιθανό να φτάσουν μέχρι τις 40 εβδομάδες από αυτές που απείχαν στα τελευταία στάδια της κύησής τους. Ο γυναικείος οργασμός μπορεί να ανοίξει τον τράχηλο της μήτρας μέχρι και δύο εκατοστά.
lifenewscy.gr
Η Παγκόσμια Ημέρα του Πατέρα γιορτάστηκε πρώτη φορά στις 19 Ιουνίου 1910 και έκτοτε γιορτάζεται κάθε τρίτη Κυριακή του Ιουνίου.
Με δώρα απ' όλη την οικογένεια τιμώνται ο πατέρας, ο παππούς ή ο προπάππους.
Εμπνεύστρια της Παγκόσμιας Ημέρας του Πατέρα ήταν η Αμερικανίδα Σονόρα Σμαρτ Ντοντ, που θέλησε να καθιερώσει μια γιορτή ανάλογη με την Ημέρα της Μητέρας, προκειμένου να τιμήσει τον πατέρα της Γουίλιαμ Τζάκσον Σμαρτ, βετεράνο του Αμερικανικού Εμφυλίου, που ανέθρεψε μόνος του τα 6 παιδιά της οικογένειας.
Η πρώτη γνωστή ιστορικά περίπτωση οργανωμένου εορτασμού της Γιορτής του Πατέρα έλαβε χώρα στο Φέαρμοντ της Δυτικής Βιρτζίνιας των Ηνωμένων Πολιτειών στις 5 Ιουλίου 1908. Διοργανώθηκε από την Γκρέις Γκόλντεν Κλέιτον (Grace Golden Clayton), η οποία ήθελε να γιορτάσει προς τιμήν των 210 νεκρών πατέρων που έχασαν τη ζωή τους σε ορυχείο στην αποκαλούμενη Τραγωδία του Μόνονγκα (Monongah Mining disaster) μερικούς μήνες πριν στο Μόνονγκα της Δυτικής Βιρτζίνιας, τον Δεκέμβριο του 1907. Είναι πιθανόν η Κλέιτον να επηρεάστηκε από τον πρώτο εορτασμό της ημέρας της μητέρας που έλαβε τόπο την ίδια χρονιά, λίγα μίλια μακριά.
Η Κλέιτον διάλεξε την πιο κοντινή Κυριακή στα γενέθλια του προσφάτως εκλιπόντα πατέρα της για να διεξαχθεί η εορτή. Δυστυχώς, η συγκεκριμένη μέρα δεν έλαβε την απαραίτητη προσοχή, καθώς επισκιάστηκε από άλλα γεγονότα που συνέβησαν εκείνη την ημέρα στην πόλη, με αποτέλεσμα ούτε η Δυτική Βιρτζίνια να αναγνωρίσει τη συγκεκριμένη μέρα ως επίσημη εορτή, ούτε να εορταστεί ξανά. Όλη η αναγνώριση για την ημέρα του πατέρα πήγε στη Σονόρα Ντοντ (Sonora Dodd) από το Σποκέιν της πολιτείας Ουάσιγκτον.
Η Ντοντ μη γνωρίζοντας τίποτα για την προηγούμενη διοργάνωση στη Βιρτζίνια και επηρεασμένη επίσης από την Ημέρα της Μητέρας διοργάνωσε από μόνη της τη γιορτή του πατέρα, δύο μόλις χρόνια αργότερα από αυτήν της Κλέιτον. Ήθελε να τιμήσει τον πατέρα της, ο οποίος υπήρξε βετεράνος του Αμερικανικού Εμφυλίου Πολέμου (1861-1865) καθώς και όλους τους υπόλοιπους βετεράνους πατέρες του συγκεκριμένου πολέμου.
Το πρώτο νομοσχέδιο που πήγε στο αμερικανικό Κογκρέσο και αφορούσε στην επισημοποίηση της Γιορτής του Πατέρα το 1913 καταψηφίστηκε λόγω φόβων περί εμπορευματοποίησης της εορτής. Το 1916 ο πρόεδρος Γούντροου Ουίλσον επισκέφτηκε το Σπόουκεν όπου έκανε ομιλία για την Ημέρα του Πατέρα, καθώς και μία αποτυχημένη απόπειρα για την επισημοποίηση της γιορτής από το Κογκρέσο. Το 1924, ο πρόεδρος Κάλβιν Κούλιτζ πρότεινε επίσημα την καθιέρωση μιας ιδιαίτερης ημερομηνίας για τον εορτασμό του πατέρα στις Ηνωμένες Πολιτείες, χωρίς όμως να προβεί σε κάποια σχετική ενέργεια. Ύστερα από μερικές ακόμα αποτυχημένες προσπάθειες ανάδειξης της εορτής, το 1966 ο πρόεδρος Λίντον Τζόνσον εξέδωσε το πρώτο προεδρικό διάταγμα που τιμούσε επισήμως τους πατέρες, και καθιέρωνε την τρίτη Κυριακή του Ιουνίου ως Ημέρα του Πατέρα. Έξι χρόνια αργότερα, το 1972, ο πρόεδρος Ρίτσαρντ Νίξον οριστικοποίησε τη γιορτή ως μόνιμη εθνική εορτή των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής.
Μετά την τελική επισημοποίηση του γιορτής από τον Νίξον, και ενώ υπήρχε η εντύπωση πως η πρώτη γιορτή του πατέρα είχε διοργανωθεί το 1910 από την Ντοντ, κάποιος παρευρισκόμενος στην εκδήλωση της Κλέιτον του 1908 κατόρθωσε να αποδείξει πως η γιορτή είχε ξαναγίνει δύο χρόνια νωρίτερα.
Στην Αυστραλία γιορτάζεται την πρώτη Κυριακή του Σεπτεμβρίου ενώ η Εκκλησία το γιορτάζει του Αγίου Πνεύματος (κινητή εορτή τον Ιούνιο). Στην Ευρώπη έπαψε να είναι «ημέρα του πατέρα» αλλά ονομάζεται «γιορτή του πατέρα» (fête des pères) με αρχή από τη Γερμανία που συνδεόταν άμεσα με την οικογενειακή έξοδο, τη γιορτή της μπύρας, κτλ.
Στην Ελλάδα, καθιέρωσαν τη γιορτή οι διαζευγμένοι πατεράδες μέσω του Συλλόγου για την Ανδρική και Πατρική Αξιοπρέπεια (ΣΥ.Γ.Α.Π.Α.). από τον ιδρυτή Νίκο Σπιτάλα, εξαιτίας της απαξίωσης του πατέρα από τη δικαιοσύνη, στα διαζύγια. Έτσι, μαζί με όλους τους Ευρωπαίους, γιορτάζουν κάθε δεύτερη Κυριακή του Ιουνίου όταν μάλιστα τα σχολεία είναι ακόμα ανοικτά για να διδάξουν οι δάσκαλοι τον ρόλο και τις αξίες του πατέρα στην οικογένεια. Ειδική σειρά γραμματοσήμων έχει επίσης εκτυπωθεί από τα Ελληνικά Ταχυδρομεία.
ΠΗΓΗ: sansimera.gr