Πολλοί είναι οι βιολογικοί και ψυχολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ευκολία επίτευξης οργασμού στις γυναίκες και οι επιστήμονες δεν θα σταματήσουν να τους μελετούν έως ότου τους ανακαλύψουν όλους!

Μια επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Sexual Medicine παρουσιάζει μια παράδοξη αλλά εξαιρετικά ενδιαφέρουσα σχέση ανάμεσα στο σχήμα των γυναικείων χειλιών και τον οργασμό.

Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών από το Πανεπιστήμιο UWS της Σκωτίας που τα αναφέρει το onmed.gr, όσο πιο έντονη είναι η καμπυλότητα του άνω χείλους της γυναίκας τόσο πιο εύκολα επιτυγχάνεται ο οργασμός!
Στο κέντρο του άνω χείλους υπάρχει μια μικρή «λακουβίτσα» που ονομάζεται φύμα. Από τις 258 γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη, όσες παρουσίαζαν έντονη καμπυλότητα του άνω χείλους στο σημείο αυτό ήταν πολύ πιο πιθανό να απολαμβάνουν τον οργασμό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Μπορεί η συσχέτιση να μοιάζει παράξενη, όμως οι ερευνητές εξηγούν πως οι προγεννητικές επιδράσεις που καθοδηγούν την ανάπτυξη του άνω χείλους παίζουν επίσης ρόλο στη νευρολογική ανάπτυξη των γυναικείων γεννητικών οργάνων.

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη ετοίμασε για σένα πέντε super ασκήσεις στοχευμένες στους γλουτούς.

Μη χάνεις χρόνο λοιπόν...

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Η κινούμενη εικόνα είναι σαφής. Παρατήρησε λοιπόν τη Μάντη, βήμα προς βήμα σε κάθε άσκηση και σιγουρέψου ότι κατάλαβες πώς θα την εκτελέσεις.

Κάθε άσκηση έχει και διαφορετικές επαναλήψεις ανάλογα με τη δυσκολία της (θα δεις τις επαναλήψεις στην περιγραφή κάθε άσκησης). Αφού ολοκληρώσεις όλες τις ασκήσεις επανάλαβε όλο το πρόγραμμα από την αρχή δύο ακόμη φορές.

Στηρίξου με τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων και τα γόνατα ανοιχτά στην ευθεία των γοφών. Με το δεξί σου πέλμα "τσαρούχι" και το γόνατο λυγισμένο, σήκωσε το πόδι ψηλά, πιέζοντας με τη φτέρνα προς την οροφή ώσπου το πόδι σου να έρθει πιο ψηλά από τον γλουτό που είναι σφιχτός. Επίστρεψε στην αρχική θέση, χωρίς όμως να ακουμπήσεις το γόνατο στο έδαφος. Κάνε 15 επαναλήψεις και επανάλαβε με το αριστερό πόδι.

Από την ίδια θέση, με τα χέρια τεντωμένα στο άνοιγμα των ώμων και τα γόνατα στην ευθεία των γοφών, άνοιξε το πόδι προς τα έξω. Με το γόνατο πάντα λυγισμένο και το πέλμα "τσαρούχι", σήκωσε το πόδι ψηλά μέχρι το γοφό και παράλληλα με το έδαφος. Οι γλουτοί είναι σφιχτοί, όπως και οι κοιλιακοί. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση κράτησε το γόνατο ελάχιστα πάνω από το έδαφος, ώστε να μην ακουμπήσει και επανάλαβε 15 φορές. Κάνε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.

Στάσου με τα χέρια τεντωμένα μπροστά σου στην ευθεία των ώμων, φέρε το αριστερό πόδι ελαφρά πιο πίσω από το δεξί και πάτησε με τη μύτη του πέλματος. Γείρε ελαφρώς τον κορμό μπροστά και σήκωσε το πόδι τεντωμένο προς τα πίσω. Το δεξί πόδι παραμένει τεντωμένο και στηρίζει το υπόλοιπο σώμα. Πίεσε τους γλουτούς και κράτησε τους γοφούς σε μια ευθεία χωρίς να στρίβεις τη λεκάνη προς τα έξω όσο ανεβάζεις το πόδι όσο πιο ψηλά μπορείς. Επίστρεψε στην αρχική θέση και επανάλαβε 10 ακόμη φορές. Κάνε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.

Smart Tip: Αν η άσκηση σε δυσκολεύει, βρες καλύτερη ισορροπία χρησιμοποιώντας την πλάτη μιας καρέκλας για να στηριχτείς.

Ξεκίνα από όρθια θέση με τα πόδια σε έκταση λίγο πιο έξω από την ευθεία των γοφών και τα πέλματα να κοιτούν ελαφρώς προς τα έξω. Τα χέρια σου είναι τεντωμένα μπροστά. Κάνε βαθύ κάθισμα, ώσπου οι γλουτοί να έρθουν πιο χαμηλά από τα γόνατα. Πάντα φροντίζουμε σε ένα κάθισμα τα γόνατα να είναι πίσω από την νοητή κάθετη ευθεία των πελμάτων. Ξεκίνα να ανεβάζεις το σώμα σου και πάλι ψηλά και όταν φτάσεις στην αρχική θέση τέντωσε το αριστερό πόδι όσο πιο ψηλά μπορείς προς τα αριστερά. Έλα και πάλι στην αρχική θέση και επανάλαβε την άσκηση 10 φορές. Κάνε το ίδιο με το δεξί πόδι.

Με τα χέρια τεντωμένα στο άνοιγμα των ώμων και τα γόνατα στην ευθεία των γοφών, τέντωσε το αριστερό πόδι στο πλάι, κάθετα με τη λεκάνη σου, ακουμπώντας μόνο τα δάχτυλα των ποδιών στο έδαφος. Γείρε ελαφρά όλο τον κορμό προς τα δεξιά, με τρόπο που το δεξί γόνατο να βρίσκεται περίπου στη μέση του κορμού, κάτω από τη λεκάνη. Σήκωσε το αριστερό πόδι τεντωμένο, ώστε να έρθει πάνω από το ύψος των γλουτών. Έλα και πάλι στην αρχική θέση και απανάλαβε την άσκηση 15 ακόμη φορές. Κάνε το ίδιο και με το δεξί πόδι.

Φωτογράφηση/Επιμέλεια Gif Εικόνων: Χρήστος Κέδρας στο tlife.gr

Θα έχεις ακούσει διάφορες προειδοποιήσεις, άλλες πιο χαλαρές κι άλλες πιο έντονες, από τη μαμά σου, την αδερφή σου, τις φίλες σου, τις ταινίες του Disney.

Οι συμβουλές τους για το ποιους πρέπει να αποφεύγεις και ποιους να προτιμάς, δεν ξέρω αν πιάνουν όντως τόπο, αλλά σίγουρα σ' αυτά τα θέματα είναι δύσκολο να ακούσεις όλους τους άλλους και να αδιαφορήσεις για το τι λέει η καρδιά σου. Όλες οι συμβουλές πάντως για κάποιο περίεργο λόγο προμοτάρουν το καλό/σεμνό/ταπεινό παιδί και κάνουν το κακό παιδί έναν κίνδυνο - θάνατο για τη ζωή σου. Από τη φύση μας πάντως, έχουμε την τάση να πέφτουμε πάνω στο απαγορευμένο, σ' αυτό που μπορεί να μας πονέσει αλλά ακόμη κι αυτός ο πόνος φαίνεται ν' αξίζει σύμφωνα με το yolo.gr.

Μα καλά, ποιοι είναι αυτοί οι 5 τύποι που ξέρεις ότι καλό θα ήταν να αποφεύγεις αλλά τραβάς σα μαγνήτης;

1. Tο κακό παιδί, ο αντάρτης ο ίδιος. Αυτό το άγριο παιδί λοιπόν θα εξιτάρει το μυαλό σου και θα κλέψει την καρδιά σου. Μπορεί να σου γίνει σκέτη εμμονή, μπορεί να σε κάνει να σέρνεσαι στα πατώματα, χίλια δυο μπορεί. Και ξέρεις γιατί θα τα κάνει όλα αυτά; Επειδή είναι όντως το κακό παιδί, δεν το παίζει, είναι και παραείναι. Δεν ξέρω αν θα τον ερωτευτείς, κάπου μέσα σου βαθιά ξέρεις ότι δεν κάνει για σένα, αλλά θες να το δοκιμάσεις, θες να τον κερδίσεις, έτσι για να δεις αν έχει καμιά καλή πλευρά.

2. Το playboy της γειτονιάς/παρέας/σχολείου/σχολής/δουλειάς. Παίζει με όλες, τον θέλουν όλες, τις θέλει σταδιακά όλες. Ωραίος, μοιραίος, σκέτο λουκουμάκι που θα λεγε και μια φίλη μου. Ξέρεις ότι δε σε θέλει για κάτι σοβαρό, γιατί ''δεν είναι σε φάση μωρέ''. Αν το παίξεις κι εσύ κουλ και ούτε-εγώ-θέλω-δεσμεύσεις μπορεί να του γκρεμίσεις ολόκληρη την κοσμοθεωρία του, αλλά δε θα προλάβεις καν να τον γνωρίσεις καλά γιατί σήμερα είναι εδώ, αύριο δεν είναι. Θα γίνει ο Christian Grey σου, θα ζήσεις κι εσύ το όχι-πολλά-πολλά-για-ένα-σκοπό-είμαστε-εδώ.

3. Τον τύπο που θέλει να σε αλλάξει. Δεν κατάλαβα, έτσι δεν του κάνεις δηλαδή; Τι παραπάνω θέλει το παιδί; Θα σου περάσει σιγά σιγά τις αλλαγές του, σαν μια νέα κυβέρνηση που δε θέλει να ξεσηκώσει τους πολίτες της. Από τα πιο light, θα περάσει στα πιο βαριά, μέχρι να ελέγχει ας πούμε και το τι φόρεμα θα φορέσεις στην έξοδο με τις φίλες σου. Όσο ευγενικά μπορείς, να τον στείλεις στην ιδανική γι' αυτόν κοπέλα χωρίς να πέσεις στην παγίδα να γίνεις εσύ.

4. Τον δεν-έχουμε-κανένα-κοινό. Πολλές φορές πέφτεις με τα μούτρα σε κάποιον που ξέρεις ότι δε σου ταιριάζει μόνο και μόνο για τα ωραία του μάτια. Ξέρεις ότι για να στεριώσει μια σχέση και να ταιριάξουν δυο άνθρωποι, πρέπει να έχουν κοινά, να τα βρίσκουν στις απόψεις και να έχουν πάνω κάτω κοινά όνειρα κι επιθυμίες. Ναι συμφωνώ πως θα ήταν τρομερά βαρετό να τα φτιάξεις με κάποιον που ταυτίζεστε πλήρως, αλλά μην πας και στο άλλο άκρο.

5. Αυτόν που δε σε πολυγουστάρει. Κι όμως, υπάρχει κι αυτός που δεν πεθαίνει για σένα αλλά μια χαρά συμβιβάζεται μέχρι να βρει αυτό που στ' αλήθεια θέλει. Δε σου λέω ότι δε θα σε θελήσει πολύ ποτέ, αλλά μπορεί όντως να μη συμβεί και απλά εσύ πρέπει να το δεχτείς. Μην είσαι με κάποιον που δίνει εμφανώς λιγότερα απ' όσα εσύ, γιατί θα κολλήσεις και θα τρέχουμε μετά. Σταμάτα να το βλέπεις σαν πρόκληση γιατί μόνο αυτο δεν είναι.