Θα έχετε ακούσει πολλές φορές την κλασική πια φράση, ο έρως χρόνια δεν κοιτά και αν μας ρωτάτε, είναι πέρα για πέρα αλήθεια! Όχι μόνο από την πλευρά της γυναίκας, που είναι αρκετά συνηθισμένο, ίσως και κάποιες φορές να επιβάλλεται ο άντρας να είναι μεγαλύτερος, αλλά και από τη πλευρά του άντρα!

Τυχαία νομίζετε ότι τα τελευταία χρόνια τα γνωστά σε όλους κούγκαρ φυτρώνουν σαν τα ραπανάκια; Για όσους φυσικά δεν γνωρίζετε τι είναι κούγκαρ, σας ενημερώνουμε ότι είναι η ώριμη και σέξι γυναίκα η οποία έχει σχέση ή κάνει πάντα σχέσεις με αρκετά μικρότερους άντρες! Και αν για τη γυναίκα μπορούμε λίγο πολύ να αντιληφθούμε τους λόγους της επιλογής αυτής, για τους άντρες δεν έχουμε ακόμα καταλήξει τι είναι αυτό που τους κάνει να προτιμούν τις μεγαλύτερες γυναίκες αναφέρει το queen.gr! Μέχρι τώρα βέβαια, γιατί εμείς κάναμε μία μικρή έρευνα και σας παρουσιάζουμε τα... ευρήματα! Δώστε βάση λοιπόν!

1. Θέμα... αριθμών: Τα πράγματα είναι απλά και κυρίως πρακτικά: Όσο μεγαλύτερη είναι μία γυναίκα, τόσες περισσότερες σεξουαλικές εμπειρίες έχει! Αν μάλιστα έχει και κανά διαζύγιο στο ενεργητικό της, τότε παίρνει έξτρα πόντους! Θεωρούμε φυσικά αυτονόητο το γιατί ένας άντρας να προτιμά μία μεγαλύτερη γυναίκα στο κρεβάτι σε σχέση με μία πιτσιρίκα, η οποία μπορεί να τα έχει όλα σφριγηλά, αλλά δεν ξέρει που πατάει και που βρίσκεται! Είπαμε, το θέμα είναι καθαρά πρακτικό! Επιπλέον, έχουν δει τόσα πολλά τα ματάκια τους, που είναι σε θέση να χειρίζονται πολύ πιο εύκολα καταστάσεις. Αφήστε δε που συνήθως έχουν πολύ περισσότερα χρήματα από τους παρτενέρ, δικό τους αμάξι και σπίτι, κάτι που σημαίνει ότι δεν πρόκειται να κρεμαστούν από πάνω τους!

2. Ξέρουν τι θέλουν: Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι και γοητευτικό από μία γυναίκα που ξέρει ακριβώς τι θέλει και τι της γίνεται! Έπειτα από τόσα χρόνια εξάσκησης, έχει πια μάθει τι είναι αυτό που της αρέσει και τι όχι. Από το τι ζητάει στο sex και από έναν άντρα, μέχρι τι θέλει από μία σχέση. Επιπλέον, λόγω της εμπειρίας έχουν την ικανότητα απλά να φέρνουν τα πράγματα στα νερά τους και τελικά να παίρνουν αυτό που θέλουν χωρίς καν να το έχουν ζητήσει! Μεγάλο επίσης θετικό, είναι ότι έχουν απαλλαγεί από πάσης φύσεως ανασφάλειες και κόμπλεξ ενώ σίγουρα δεν θέλουν γάμο γιατί πολύ απλά έχουν ήδη στο ενεργητικό τους, τουλάχιστον έναν!

3. Ξέρουν τι θέλουν... οι άντρες: Μπορεί ποτέ να μην μάθουμε επακριβώς τι είναι αυτό που θέλουν οι άντρες, αλλά όσο να πεις, μία γυναίκα 40 ετών ξέρει πολύ περισσότερα από μία γυναίκα 20. Δεν είναι φυσικά μόνο λόγω ηλικίας αλλά κυρίως βιωμάτων! Όταν μάλιστα η 40άρα έχει κάνει και τη ζωούλα της, και έχει δει και 5 πράγματα παραπάνω, τότε μπορεί με αρκετά μεγάλη ευκολία να καταλάβει τι θέλει ένας άντρας και τι όχι. Αρκεί μία συζήτηση ή μία έξοδος για ποτό. Γιατί όπως και να το κάνουμε, ωραίο είναι να το εξηγούν στις πιο μικρές, αλλά καμιά φορά οι άντρες απλά βαριούνται!

4. Απολαμβάνουν το sex: Ο λόγος είναι ένας και μοναδικός: Δεν έχουν στο μυαλό τους το μετά γιατί πολύ απλά δεν τις αφορά! Το μόνο που τις νοιάζει είναι το τώρα και το πώς να περάσουν καλά. Εν αντιθέσει με την νεότερη γυναίκα, η οποία κάνει ολόκληρα σενάρια μετά από ένα sex και μόνο, η μεγαλύτερη πολύ απλά αφήνει τα πράγματα να εξελιχθούν. Στο κάτω κάτω, ούτε να παντρευτεί βιάζεται ούτε και να κάνει μία σοβαρή σχέση. Το μόνο που τη ενδιαφέρει είναι η δική της ευχαρίστηση.

 

Ψάχνετε τις καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μυϊκής σας μάζας, να σας δώσουν ενέργεια, και να ενδυναμώσουν την υγεία σας;

Τα τρόφιμα αυτά είναι νόστιμα, εύκολο να βρεθούν και θα πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Να βεβαιωθείτε ότι η επόμενη λίστα σας για ψώνια περιλαμβάνει αυτές τις έξι καλύτερες δυναμωτικές τροφές για τους άνδρες.

1. Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν μια καλή πηγή ψευδαργύρου, που είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την ανδρική υγεία. Ο ψευδάργυρος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει την όραση και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ανδρική σεξουαλική υγεία. Ο ψευδάργυρος έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και μια ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο μπορεί να οδηγήσει σε αρσενική στειρότητα. Προσλαμβάνοντας αφθονία ζωτικών θρεπτικών συστατικών από πηγές τροφίμων όπως οι σπόροι κολοκύθας μπορείτε να βοηθήσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματός σας, προστατεύοντας παράλληλα τον προστάτη και τη γονιμότητα σας.
Πώς να τους φάτε: Οι σπόροι κολοκύθας είναι ιδανικοί για θαυμάσια τραγανά σνακ που μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν τα λιγότερο υγιεινά πατατάκια. Οι ψητοί σπόροι κολοκύθας συνδυάζονται με αλάτι, πιπέρι, κανέλλα, ή οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό που έχετε στη διάθεσή σας για ένα αλμυρό ή γλυκό σνακ.

2. Βοδινό κρέας
Το βοδινό κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου, το οποίο βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα και αποτρέπει το αίσθημα κόπωσης. Υπάρχει άλλο ένα πολύ σημαντικό συστατικό που βρέθηκε στο βοδινό κρέας : το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA). Το Συζευγμένο λινολεϊκό οξύ ή CLA, είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ που βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα από αγελάδες, κατσίκες και πρόβατα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το CLA έχει αντι-παχυντικές ιδιότητες και ότι μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας σε ανθρώπους.
Πώς να το φάτε: Δεν χρειάζεται πραγματικά να σας δώσω οδηγίες σε αυτό το σημείο. Επιλέξτε το πιο ζουμερό, το πιο νόστιμο κομμάτι μπριζόλας από την τοπική αγορά, και μαγειρέψτε το χρησιμοποιώντας τη μέθοδο που προτιμάτε.
Απολαύστε.

3. Ντομάτες
Η χρωστική ουσία που δίνει στις ντομάτες τη χαρακτηριστική ρόδινο-κόκκινη απόχρωση τους είναι ένα ισχυρό καροτενοειδές, γνωστό ως λυκοπένιο. Το λυκοπένιο δρα ως αντιοξειδωτικό στο σώμα σας, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να οδηγήσουν στη γήρανση, σε ασθένεια και καταστροφή των κυττάρων. Το λυκοπένιο ιδίως έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες, καθιστώντας τις ντομάτες ένα ισχυρό τρόφιμο για την προστασία της υγείας σας.
Πώς να τις φάτε: Το λυκοπένιο στις ντομάτες απορροφάται πιο εύκολα όταν είναι μαγειρεμένες, έτσι η σπιτική σάλτσα ντομάτα είναι στην πραγματικότητα μια υγιεινή επιλογή! Προσθέστε επιπλέον ντομάτες στην πίτσα σας ή μαγειρέψτε ένα νόστιμο ψητό κοτόπουλο με σπανάκι και έξτρα ντομάτες για δείπνο.

4. Καρύδια
Τα καρύδια είναι κάτι παραπάνω από ένα τραγανό σνακ, είναι μια σούπερ θρεπτική τροφή που προσφέρει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Το σελήνιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη Ε που βρέθηκαν στα καρύδια μπορούν να προστατεύσουν την υγεία του προστάτη. Επιπλέον τα καρύδια αποτελούν μια εξαιρετική φυτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που προστατεύουν την καρδιά.
Πώς να τα φάτε: Τα καρύδια αποτελούν ένα εξαιρετικό τραγανό σνακ για ανάμεσα στα γεύματα. Προσθέστε τα στο αλεύρι βρώμης, στα δημητριακά, στις σαλάτες, ή στη συνταγή σας για smoothie. Προσέξτε το μέγεθος της μερίδας σας, γιατί αν και τα καρύδια είναι ένα θρεπτικό-πυκνό και θερμιδικό-πυκνό τρόφιμο, δεν πρέπει να το παρακάνετε αφού μπορούν να σαμποτάρουν τη διατροφή σας. Μια απλή μερίδα καρυδιών αποδίδει 196 θερμίδες και είναι περίπου 12-14 μισά ή περίπου ¼ φλιτζανιού.

5. Σολομός
Ο σολομός είναι ένα λιπαρό ψάρι, μια εξαιρετική πηγή προστατευτικών για την καρδιά ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων και υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών για την οικοδόμηση και την ανάκτηση των μυών. Οι πρωτεΐνες παρέχουν τα βασικά δομικά στοιχεία για την ανάπτυξη των ιστών και μπορούν να βοηθήσουν να νικήσετε την κούραση. Ο σολομός είναι επίσης μια από τις λίγες τροφικές πηγές βιταμίνης D, απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί η κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης. Ψάξτε για άγριο σολομό, ο οποίος είναι υψηλότερος σε κάλιο, ψευδάργυρο, και σίδηρο και χαμηλότερος σε μολυσματικούς παράγοντες σε σχέση με τον σολομό εκτροφής.
Πώς να το φάτε: Δοκιμάστε ψητό σολομό με σαλάτα ή καπνιστό σολομό στο σάντουιτς σας.

6. Ρίζα Maca
Αν δεν έχετε ακούσει τη ρίζα Maca, χάνετε μία από τις πιο ισχυρές και δυναμωτικές τροφές της φύσης. Η ρίζα Maca είναι η ρίζα ενός περουβιανού λαχανικού που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για αύξηση της αντοχής, της δύναμης, της ενέργειας και της αρρενωπότητας. Έχει αναφερθεί ότι οι πολεμιστές Ίνκας κατανάλωναν Maca πριν τις μάχες για να τους δώσει δύναμη και ενέργεια ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι είναι ένας αποτελεσματικός ενισχυτής της γονιμότητας. Η σκόνη της ρίζας Maca είναι διαθέσιμη στα περισσότερα βιολογικά καταστήματα και μπορείτε να τη βρείτε ακόμα και στο τμήμα φυσικών τροφίμων της τοπικής αγοράς σας.
Πώς να τη φάτε: Η σκόνη της ρίζας Maca έχει γεύση καρυδιού. Μπορείτε να φτιάξετε ένα αναζωογονητικό smoothie προσθέτοντας μια κουταλιά σκόνης ρίζας Maca και συνδυάζοντας ακόμα ξηρούς καρπούς, μια μπανάνα, και σκόνη κακάο στο μπλέντερ με λίγο πάγο.

Το μόνο που χρειάζεται είναι η εμπιστοσύνη και ένα μικρό κομμάτι της τεχνογνωσίας.Θέλεις να είσαι σέξι αλλά πιστεύεις ότι είναι κάτι εύκολο; Δεν είναι.

Μη πέσεις στη παγίδα της σκέψης ότι σέξι γεννιέσαι, γιατί γίνεσαι; Θέλει τον τρόπο του.Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας μπορεί να μάθει πώς να αποπνέει σεξουαλικότητα.

1. Να είσαι χαλαρή
Χωρίς αμφιβολία, το πιο ισχυρό πράγμα που μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις άμεσα το σεξαπίλ σου είναι να είσαι χαλαρή. Και εννοώ να το κάνεις μέσω των κινήσεων σου και της ομιλίας σου αλλά όχι της σκέψεις σου. Αντί να τρέχεις πάνω κάτω στους διαδρόμους μπορείς να κάνεις πιο αργές και χαλαρές κινήσεις. Είναι εκπληκτικά απλό και εύκολο να το κάνεις και κερδίσεις βλέμματα. Ένα άλλο παράδειγμα είναι όταν μιλάς σε κάποιον. Κουνώντας τα χέρια σχετικά γρήγορα και με αστάθεια πιστεύεις ότι θα βοηθήσει. Φρόντισε να μιλάς πιο αργά χωρίς να κουνάς τα χέρια και έχεις κερδίσει αμέσως τον συνομιλητή σου.

2. Επαφή με τα μάτια
Την επόμενη φορά που θα μιλάς με έναν άντρα που σου αρέσει δοκίμασε να κάνεις μια ισχυρή οπτική επαφή μαζί του όταν μιλάτε. Είναι ένας καλός τρόπος για να του πεις «Γεια σου είμαι σίγουρη για εμένα και ξέρω ότι μου αρέσεις. » Αυτό είναι ελκυστικό για τους άνδρες. Πρόσεξε όμως, αυτό που θέλουμε να πετύχουμε είναι να τον κερδίσουμε οπότε για να το κάνεις αυτό θα πρέπει να εστιάζεις σε εκείνον λίγα δευτερόλεπτα και μετά να στρέφεις το βλέμμα σου αλλού. Μη χαμηλώσεις τα μάτια στιγμή, απλώς κοίτα αλλού.

3. Να είστε sexy αλλά όχι με άσχημο τρόπο
Συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι για να φανείς σέξι θα πρέπει να ντυθείς με ότι πιο μικρό ή ότι πιο αποκαλυπτικό μπορείς να βρεις. Αυτό σίγουρα μπορεί να προσελκύσει αλλά για τους λάθος λόγους. Εκτός αν ψάχνεις για ένα one night stand οπότε ναι, έτσι μπορεί και να το κερδίσεις. Ταυτόχρονα πάντως να ξέρεις είναι σημαντικό να φοράς ρούχα που επιδεικνύουν τα καλύτερα μέρη του σώματος σου και βελτιώνουν τη συνολική σου εμφάνιση αλλά και την ελκυστικότητα σου. Θα πρέπει να βρεις την ισορροπία ανάμεσα στα δύο αυτά. Και φυσικά εννοείται ότι αυτό ισχύει και για κοσμήματα, μακιγιάζ, παπούτσια.

4. Μην ξεχάσεις τα αγγίγματα
Άλλος ένας σέξι τρόπος για να τον κερδίσεις είναι να τον αγγίξεις. Τώρα αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τον αγγίζεις σε κάθε ευκαιρία.

Οι καλύτερες στιγμές για να τον αγγίξεις είναι οι εξής:
Όταν λέτε γεια
Όταν λέτε αντίο
Όταν πει κάτι αστείο

Αγγίζοντας έναν άντρα οποιαδήποτε από αυτές τις φορές είναι εντελώς φυσικό, φυσιολογικό και σέξι. Και όταν τον αγγίζεις είναι καλύτερο να το κάνεις στη πλάτη ή στο μπράτσο.

 

Όταν ήσουν 20+ ήταν κυρίως το «κακό παιδί». Αυτό που σε έκανε να ξενυχτάς από την αγωνία επειδή δεν σου έστειλε μήνυμα για «καληνύχτα» και δεν τον λες άξιο εμπιστοσύνης. Αυτό που σε έκανε να κλαις συχνά. Αυτό σε έκανε συχνά να αμφιβάλεις για την αξία σου.

Στα 30, δεν ξενυχτάς, ειδικά βαμμένη, γιατί Α. Έχεις σημαντικό meeting το πρωί και Β. Οι συνέπειες του ξενυχτιού αποτυπώνονται πλέον στο πρόσωπο σου. Δεν κλαις, γιατί και βαρέθηκες (απέκτησες ένα σχετικό βαθμό αναισθησίας σε ηλίθιες συμπεριφορές) και δεν έχεις όρεξη εκτός από κουρασμένη επιδερμίδα να έχεις και μαύρους κύκλους. Και τέλος, δεν επιτρέπεις σε κάποιον να υπαγορεύσει ποια είναι η αξία σου, γιατί -επιτέλους- έχεις συνειδητοποιήσει πόσο αξίζεις.

Με το «κακό παιδί» εκτός λίστας, ποιοι τύποι άντρα σε έλκουν μετά τα 30;

Ο άντρας Πήτερ Παν
Μπορεί να πάτησες ή να βρίσκεσαι στη δεκαετία των 30 αλλά αυτό δε σημαίνει απαραίτητα πως έχεις διάθεση να «νοικοκυρευτείς» γι’αυτό και βρίσκεις τον άντρα που μένει πάντα παιδί. Ιδανικός για γυναίκες με άρνηση ηλικίας. Θα σε παρασύρει με τη ζωντάνια του και δεν θα δεις ποτέ βαθούλωμα στον καναπέ γιατί η ζωή μαζί του είναι μια μικρή περιπέτεια!

Ο Control – Freak
Ο άντρας Πήτερ Παν σου προκαλεί ανασφάλεια γι’αυτό και σε έλκει εκείνος που έχει οργανώσει τουλάχιστον τα 5 επόμενα χρόνια της κοινής σας ζωής. Θα σου αρέσει, αν ψάχνεις να βρεις τον άντρα που θα μπορείς να στηριχτείς πάνω του, που θα παίρνει πρωτοβουλίες και που δείχνει έτοιμος να γίνει πατέρας. Το πρόβλημα με το συγκεκριμένο χαρακτήρα είναι ότι αγχώνεται υπερβολικά όταν κάτι δεν πηγαίνει βάσει του πενταετούς πλάνου. Στο κρεβάτι το πολύ πολύ να ζήσεις κάτι αντίστοιχο της Anastasia Steele στο Fifty Shades of Grey.

O κύριος «Τα Ξέρω Όλα»
Βαρέθηκες τις ανούσιες συζητήσεις γι’αυτό κι εντυπωσιάζεσαι από τον άντρα που έχει καταπιεί την Πάπυρους Λαρούς Μπριτάνικα. Έχεις ανάγκη να θαυμάζεις τον άντρα που στέκεται δίπλα σου γι’αυτό και επέλεξες τον συγκεκριμένο γιατί δεν υπάρχει θέμα για το οποίο δεν έχει άποψη. Υπάρχει βέβαια το ενδεχόμενο η συμπεριφορά του να καθορίζεται από την επιδίωξη του να συγκεντρώνει το θαυμασμό των άλλων, οπότε μην βάλεις στην άκρη την αντικειμενικότητα σου.

Ο άντρας – σκύλος
Δεν πρόκειται για το αντίστοιχο της γυναίκας-σκύλας. Πρόκειται για τον άντρα που σε κοιτάζει με το βλέμμα του κουταβιού, είναι πιστός, δείχνει πόσο χαίρεται που σε βλέπει (όπως ο σκύλος κουνάει την ουρά του), είναι τρυφερός και δεν σου ζητάει τίποτα περισσότερο από την αγάπη σου. Η ζωή μαζί του δεν είναι τόσο συναρπαστική όσο αυτή που θα βίωνες με τον Πήτερ Παν αλλά αν έψαχνες ένα απάνεμο λιμάνι, ένα σπιτάκι σκύλου στον κήπο, η αναζήτηση μόλις τελείωσε!

Άλλαξες δεκαετία, άλλαξαν οι ανάγκες σου, αλλάξαν και τα γούστα σου

agapimono.gr

Τι επειδή μπορεί να αλλάξει μόνη της ένα λάστιχο; Lol!

Γενιές και γενιές έχουν μεγαλώσει με την αντίληψη ότι η γυναίκα πρέπει να εξαρτάται από τον άντρα αναφέρει στο followme.gr. Όμως για ποιο λόγο να συμβαίνει αυτό; Τι δεν μπορεί να καταφέρει μια γυναίκα σε σχέση με έναν άντρα;

Μια ανεξάρτητη γυναίκα δεν κάνει έναν άντρα λιγότερο άντρα! Άλλο το ένα και άλλο το άλλο! Δεν συγχέονται αυτά τα δυο!
Ας δούμε όμως ποια χαρακτηριστικά έχει μια ανεξάρτητη γυναίκα που φοβίζουν έναν άντρα!

1. Δεν χρειάζεται να ζητήσει την άδεια για να κάνει κάτι!
Παίρνει πρωτοβουλίες και κάνει ότι της αρέσει και την ευχαριστεί γι΄αυτό και δεν δέχεται κάποιος να την κουμαντάρει και να την αποτρέψει από αυτό που θέλει να κάνει! Έχει φτιάξει τους δικούς της κανόνες και κινείται σύμφωνα με αυτούς!

2. Δεν φοβάται να εκφράσει τη γνώμη της!
Έχει την πιο ανεξάρτητη σκέψη! ΄Εχει τη μεγαλύτερη ελευθερία, αυτή του μυαλού! Μπορεί να σταθεί σε μια κουβέντα και να εκφράσει μια εμπεριστατωμένη, σοβαρή άποψη. Είναι μια υπολογίσιμη κρυφή δύναμη!

3. Δεν χρειάζεται επιβεβαίωση από εσένα!
Η αυτοπεποίθηση της δεν εξαρτάται από κάποιον άντρα ούτε αναπτερώνεται από κοπλιμέντα. Γενικότερα δεν επηρεάζεται από το ood των άλλων γύρω της!Από μόνη της ξέρει τι είναι και πόσο αξίζει!

4. Βασικά δεν σε χρειάζεται..γενικότερα!
Μια ανεξάρτητη γυναίκα δεν έχει την ανάγκη κανενός!Φυσικά και έχει την ανάγκη να ερωτευτεί, να ζήσει τον απόλυτο έρωτα, να κάνει τρέλες αλλά δεν θα το κάνει για επιβεβαίωση. Θα ερωτευτεί στ' αλήθεια! Αν δεν το νιώσει θα μείνει μόνη της! Δεν έχει ανάγκη απλά να είναι με κάποιον.

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot