Τα ευρήματα μεγάλης έρευνας για τον εθισμό στο διαδίκτυο παρουσιάστηκαν στο 29ο συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας (European College of Neuropsychopharmacology – ECNP) στη Βιέννη.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι εκείνοι που κάνουν χρήση του διαδικτύου (πολύ) περισσότερο από τους υπόλοιπους μπορεί να έχουν περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο McMaster στον Καναδά χρησιμοποίησαν δύο κλίμακες για να αξιολογήσουν την χρήση του διαδικτύου μεταξύ φοιτητών. Η μία κλίμακα ήταν το Internet Addiction Test (IAT), το οποίο αναπτύχθηκε το 1998 πριν καν ζήσουμε την τεράστια διάδοση των smartphones. Οι ερευνητές ανέπτυξαν επίσης μια νέα κλίμακα με βάση τα τρέχοντα πρότυπα χρήσης του διαδικτύου.

“Η χρήση του διαδικτύου έχει αλλάξει ριζικά τα τελευταία 18 χρόνια, αφού ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται μέσω αυτού, ανεβάζουν υλικό, είναι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κλπ. Είχαμε την ανησυχία ότι το ερωτηματολόγιο IAT μπορεί να μην ταιριάζει πλέον στην προβληματική σύγχρονη χρήση του διαδικτύου, ή να μας έδινε ψευδώς θετικά αποτελέσματα για τους ανθρώπους που απλώς χρησιμοποιούν το διαδίκτυο, αντί να κάνουν υπερβολική χρήση αυτού", δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Michael Van Ameringen.

Οι ερευνητές μελέτησαν τη χρήση του διαδικτύου σε συνολικά 254 φοιτητές και ανέλυσαν τα αποτελέσματα ως προς τη γενική ψυχική τους υγεία. Με βάση τα αποτελέσματα τους στο IAT, 33 μαθητές διαπιστώθηκε ότι είχαν εθισμό στο διαδίκτυο, αλλά με βάση τη νέα κλίμακα, ο αριθμός ανέβηκε στους 107! Οι επιστήμονες εφάρμοσαν επίσης τεχνικές για να μελετήσουν όχι μόνο την ευρεία χρήση σε χρόνο, αλλά και τον τρόπο χρήσης του διαδικτύου από τους φοιτητές και το πώς αυτός ο τρόπος επηρεάζει την ψυχική τους υγεία. Αυτές οι τεχνικές επικεντρώθηκαν σε παθήσεις όπως η κατάθλιψη και το στρες, η παρορμητικότητα, η έλλειψη προσοχής και το Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ADHD).

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μαθητές που βρέθηκε να έχουν εθισμό στο διαδίκτυο και στις δύο κλίμακες είχαν περισσότερα προβλήματα στην αντιμετώπιση καθημερινών δραστηριοτήτων. “Τα άτομα με εθισμό στο διαδίκτυο είχαν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και αυξημένου στρες, προβλήματα με τον προγραμματισμό και τη διαχείριση του χρόνου, υψηλότερα επίπεδα παρορμητικότητας, καθώς και συμπτώματα ADHD”, επισήμανε ο δρ Van Ameringen.

Και πρόσθεσε ότι η έρευνα δείχνει πως ο εθισμός στο διαδίκτυο μπορεί να υποτιμάται σε μεγάλο βαθμό. Η έρευνα, ωστόσο, δεν έδειξε αν τα προβλήματα ψυχικής υγείας των ασθενών είναι συνέπεια του εθισμού στο διαδίκτυο.

http://www.medicaldaily.com
http://www.ecnp-congress.eu

Για μία ακόμα φορά βοήθησες τον καλύτερο σου φίλο που σε είχε ανάγκη, έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες, παραμέρισες τις προσωπικές σου ασχολίες και σαν αντάλλαγμα πήρες δυσαρέσκεια και αδιαφορία. Και αναρωτιέσαι για ποιο λόγο είναι τόσο αχάριστος και δε σου είπε ούτε ένα απλό «ευχαριστώ»; Εάν το παραπάνω σενάριο σου ακούγεται οικείο, τότε έχεις να αντιμετωπίσεις έναν αχάριστο άνθρωπο. Δυστυχώς, στην καθημερινή μας ζωή ερχόμαστε σε επαφή με αρκετούς τέτοιους ανθρώπους. Ο Κλεόβουλος τονίζει πως «ο αχάριστος άνθρωπος μοιάζει με σπασμένο πιθάρι, στο οποίο ότι καλό και αν ρίξεις θα πέσει στο κενό».

Ποια είναι όμως τα χαρακτηριστικά του αχάριστου ανθρώπου;

Ο αχάριστος άνθρωπος συνεχώς παραπονιέται για τη δουλειά του, το σπίτι του, την πόλη του, την οικονομική του κατάσταση και τη ζωή του. Πάντα θα βρει κάτι άσχημο και δυσάρεστο να εστιάσει την προσοχή του. Πιστεύει πως είναι άτυχος και όλα πάνε άσχημα στη ζωή του. Δεν είναι ποτέ ευχαριστημένος, ούτε ικανοποιημένος γιατί πάντα θα βρει κάτι που να μη του αρέσει ή να του λείπει. Θεωρεί τους γύρω του υπεύθυνους για τη δυστυχία του και πιστεύει πως είναι το θύμα μίας περίστασης όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά. Τα συναισθήματα που εκφράζει συνεχώς είναι αρνητικά. Κατά συνέπεια βιώνει χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή του, χαμηλή ποιότητα ζωής, αυξημένα ψυχοσωματικά προβλήματα (πονοκέφαλοι, έλκος, μυαλγίες, σπαστική κολίτιδα, οσφυαλγία) και μεγαλύτερη επιρρέπεια στις σωματικές παθήσεις.

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν εσύ για να αντιμετωπίσεις έναν τέτοιο άνθρωπο;

Έκφρασε ανοιχτά τα συναισθήματά σου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να συζητήσεις με το άτομο αυτό τα συναισθήματά σου. Εξήγησέ του πώς νιώθεις όταν σε αντιμετωπίζει με αυτόν τον τρόπο. Ανάφερε συγκεκριμένα περιστατικά για να μπορέσει και αυτός να καταλάβει. Ορισμένοι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι αρκετές φορές είναι αγενείς ή αγνώμονες. Επίσης, πολλοί θεωρούν πως το «ευχαριστώ» είναι δεδομένο. Εάν, λοιπόν, το άτομο καταλάβει ότι έκανε λάθος, θα σου ζητήσει συγγνώμη και θα προσπαθήσει να μην το ξανακάνει. Από την άλλη πλευρά, όμως, υπάρχουν και άτομα που δε θα παραδεχτούν ότι έκαναν λάθος, θα θυμώσουν και θα αντιδράσουν άσχημα. Στην περίπτωση αυτή το άτομο μπορεί να αντιμετωπίζει κάποια άλλα προβλήματα και να συμπεριφέρεται κατά αυτόν τον τρόπο. Εάν συμβεί αυτό, σταμάτησε την κουβέντα ευγενικά και μην τη συνεχίσεις.

Σταμάτα να είσαι τόσο γενναιόδωρος μαζί του. Εάν συνειδητοποιήσεις πως η κουβέντα μαζί του δεν έλυσε το πρόβλημα και συνεχίζει να συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο, τότε πρέπει να σταματήσεις να είσαι τόσο γενναιόδωρος. Οι αχάριστοι άνθρωποι δε σταματούν ποτέ να ζητάνε και να απαιτούν. Όσα περισσότερα τους δίνεις, τόσα περισσότερα περιμένουν. Σταμάτα να δίνεις σε ανθρώπους που δεν το εκτιμούν. Άρχισε να λες «όχι» κάθε φορά που σου ζητάνε κάτι. Πολλές φορές όταν σταματήσουν να παίρνουν απομακρύνονται και χάνονται, ψάχνοντας το επόμενο διαθέσιμο άτομο που θα τους δώσει. Ο Καλλίμαχος τονίζει πως «δεν υπάρχει κανένας πιο βέβαιος εχθρός από τον αχάριστο που ευεργετήθηκε».

Απομακρύνσου και βοήθησε περισσότερο ανθρώπους που εκτιμούν την προσπάθειά σου. Σίγουρα αποτελεί τη δυσκολότερη επιλογή, ιδιαίτερα εάν τα άτομα αυτά είναι χρόνια στη ζωή σου, είναι όμως αναγκαία για την ψυχική σου ηρεμία και ισορροπία. Τα άτομα που είναι αχάριστα και συνεχώς ζητούν από σένα πρέπει να φύγουν από τη ζωή σου το συντομότερο δυνατό. Υπάρχουν γύρω σου τόσοι πολλοί άνθρωποι που σε κάνουν να χαμογελάς, να αισθάνεσαι όμορφα και εκτιμούν πραγματικά αυτό που τους δίνεις ακόμα και αν αυτό είναι μικρό. Για ποιο λόγο, λοιπόν, να συνεχίζεις να αφιερώνεις το χρόνο σου σε άτομα που γκρινιάζουν και σε «εκμεταλλεύονται» συνεχώς;
Να θυμάσαι πως κάθε άνθρωπος έχει να κάνει μία πολύ σημαντική επιλογή κατά τη διάρκεια της ζωής του: Αν θα ακολουθήσει το δρόμο της ευγνωμοσύνης για όλα αυτά που έχει ή το δρόμο της αχαριστίας για αυτά που δεν έχει. Είναι προσωπική του επιλογή αν θα είναι χαρούμενος ή δυστυχισμένος. Εάν, λοιπόν, ορισμένα άτομα στη δική σου τη ζωή έχουν επιλέξει το δεύτερο δρόμο, δεν είσαι υποχρεωμένος να μείνεις δίπλα τους.

Πλησίασε περισσότερο τους ανθρώπους που σε κάνουν να χαμογελάς και εκτιμούν αυτά που τους δίνεις. Να θυμάσαι τα λόγια του Earl Nightingale: «η στάση μας απέναντι στη ζωή καθορίζει και τον τρόπο που θα μας αντιμετωπίσει η ίδια η ζωή».

iatronet.gr

Αποδεικνύεται ότι τα μικρά σχέδια που κάνουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε, καθώς διεκπεραιώνουμε άλλα πράγματα εκείνη τη στιγμή (πχ μιλάμε στο τηλέφωνο) μπορεί να αποκαλύψουν πολλά για την προσωπικότητά μας και τα βαθύτερα κίνητρα των πράξεών μας.

Όταν κάνουμε αυθόρμητα σχέδια με αυτόν τον τρόπο στο χαρτί, δεν συνειδητοποιούμε τόσο πολύ τι ακριβώς κάνουμε και το στυλό ή το μολύβι μας καθοδηγείται περισσότερο από το υποσυνείδητό μας.

Ρίξτε μια ματιά στο τι μπορεί να σημαίνουν όλα τα διαφορετικά σχέδια που κάνουμε ασυναίσθητα στο χαρτί:

Ανθρώπινες φιγούρες

Εάν σχεδιάζετε πρόχειρες φιγούρες, πιθανώς έχετε υποκείμενα αισθήματα απελπισίας, ή θέλετε να ξεφύγετε από ορισμένες ευθύνες. Όταν, όμως, σχεδιάζετε ανθρωπάκια με μεγαλύτερη λεπτομέρεια, αυτό είναι ένα σημάδι ότι είστε συναισθηματικά ασταθείς και θέλετε να απομακρυνθείτε λίγο από τους άλλους ανθρώπους γύρω σας.

Προσωπικές σκέψεις

Αυτό το είδος πρόχειρης γραφής είναι από τη φύση του μάταιο και εγωκεντρικό. Όταν πολλές προσωπικές σκέψεις αποτυπώνονται πάνω σε ένα κομμάτι χαρτί κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το άτομο είναι βαθιά απορροφημένο με τον ίδιο του τον εαυτό.

Τετράγωνα, ρόμβοι και άλλα γεωμετρικά σχήματα

Αυτά είναι ένα σημάδι ότι έχετε σταθερούς στόχους και πεποιθήσεις, ότι σχεδόν ποτέ δεν κρύβετε τις απόψεις σας από τους άλλους και ότι είστε επίμονοι. Είναι επίσης μια ένδειξη ότι είστε υπερβολικά προσεκτικοί.

Κύκλοι και δαχτυλίδια

Στρογγυλά αντικείμενα, είτε συνδεδεμένα μεταξύ τους, είτε το ένα δίπλα στο άλλο, δείχνουν ότι έχετε μια επιθυμία να συνδεθείτε με τους άλλους και να συνεργαστείτε μαζί. Είναι ένα σημάδι ότι νιώθετε μοναξιά και ότι είστε αποσυνδεδεμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο, καθώς και ότι αισθάνεστε ότι δεν έχετε αρκετή προσοχή από τους άλλους.

Ζώα

Τα σχέδια με ζώα είναι μια άμεση ένδειξη των συναισθημάτων σας την δεδομένη στιγμή, ανάλογα φυσικά με το τι ζώο επιλέγετε να σχεδιάσετε αυθόρμητα. Εάν είναι μια τίγρης, ή ένας λύκος, τότε κρύβετε συσσωρευμένη επιθετικότητα. Αν είναι μια αλεπού, τότε θέλετε να κάνετε κάτι πονηρό ή ύπουλο. Ένας λαγός, ή ένας σκίουρος είναι σημάδι ότι λαχταράτε παραπάνω προσοχή και προστασία. Το λιοντάρι δείχνει αισθήματα ανωτερότητας πάνω από όλους γύρω σας. Αν κάνετε σχέδια με το ίδιο ζώο ξανά και ξανά, αυτό σημαίνει ότι συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτό και νιώθετε κοντά του σε συμπεριφορά και προσωπικότητα.

σχέδια

Σπείρες, στρογγυλά σχήματα και κυματοειδείς γραμμές

Τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων δεν είναι πολύ σημαντικά για σας και δεν σας ενδιαφέρουν πραγματικά. Ίσως, πάλι, να περνάτε μια συναισθηματική κρίση, με τις σκέψεις σας να κινούνται σε κύκλους γύρω και σας είναι δύσκολο να κατανοήσετε τα προβλήματά σας. Αισθάνεστε την ανάγκη να παρατηρείτε καλύτερα την ίδια σας την συμπεριφορά και να σταματήσετε να ασχολείστε με τους γύρω σας.

Βέλη

Αυτή είναι η κατεύθυνση, σύμφωνα με την οποία βλέπετε να προσανατολίζεται η ζωή σας. Ένα βέλος που δείχνει προς τα πάνω είναι ένα σημάδι ότι προσανατολίζεστε προς τους άλλους. Αν είναι προς τα κάτω, επικεντρώνεστε στον εαυτό σας. Στα αριστερά σημαίνει ότι θέλετε να κοιτάξετε προς το παρελθόν, ενώ αν το βέλος δείχνει προς τα δεξιά, τότε αναζητάτε το μέλλον.

Αστεράκια

Θέλετε να είστε στο κέντρο της προσοχής και είναι σημαντικό για εσάς να ξεχωρίζετε. Αν τα αστέρια που σχεδιάζετε να έχουν πολλές κορυφές και είναι το καθένα σε ξεχωριστή θέση από τα άλλα, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε κατάθλιψη.

Λουλούδια, ήλιος και σύννεφα

Τα λουλούδια και ο ήλιος είναι μια ένδειξη ότι είστε ικανοποιημένοι με ό,τι σας συμβαίνει αυτήν τη στιγμή. Είναι πιθανό να φαντασιώνεστε ότι κάτι πολύ όμορφο θα σας συμβεί στο μέλλον. Τέτοια σχέδια αποκαλύπτουν μια αισιόδοξη προσωπικότητα και μια πολύ καλή διάθεση.

Σταυροί

Οι σταυροί μπορεί να σημαίνει ότι έχετε αισθήματα ενοχής απέναντι σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, ή ότι αισθάνεστε υπεύθυνοι για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και αυτό το νιώθετε να σας βαραίνει πάρα πολύ.

Σπιτάκια ή μικρά κουτάκια

Τα συμμετρικά σχήματα δείχνουν μια αγάπη για την ευταξία και μια κλίση για το σχεδιασμό και τον υπολογισμό του τι κάνετε. Μπορεί, επίσης, να υποδεικνύουν ότι ξέρετε ακριβώς τι θέλετε και ότι είστε ισχυρογνώμων.

Σκακιέρες

Αυτά τα σχέδια είναι μια ένδειξη ότι βρίσκεστε σε μια ιδιαίτερα δυσάρεστη (ή τουλάχιστον, δύσκολη) κατάσταση. Εάν σχεδιάζετε συχνά σκακιέρες, τότε πιθανώς να έχετε προσωπικά ζητήματα που κρατάτε “θαμμένα” στο μυαλό σας και τα οποία συνδέονται με μια ανικανότητά σας να ασχοληθείτε σοβαρά με κάτι συγκεκριμένο. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι έχετε σοβαρές αμφιβολίες σχετικά με το πού οδεύετε στην ζωή σας.

Κυψέλες (σαν εκείνες που κάνουν οι μέλισσες)

Πασχίζετε για να έχετε ειρήνη και αρμονία και θέλουν να οργανώσετε καλύτερα τη ζωή σας. Μπορεί επίσης να είναι ένδειξη ότι σκέφτεστε σοβαρά να αρχίσετε την δική σας οικογένεια.

iatropedia.gr

Νέο Κέντρο Ενημέρωσης και Διασύνδεσης Πολιτών με Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας & Επανένταξης Κως, Κάλυμνος, Κάρπαθος, Δεκέμβριος 2015

Αντιμετωπίζεται κάποιο ψυχοκοινωνικό πρόβλημα και δεν ξέρετε πού να απευθυνθείτε; Θέλετε να ενημερωθείτε για θέματα πρόνοιας, επιδομάτων και εργασιακής αποκατάστασης;
Απαντήσεις σε αυτά και άλλα ακόμη σημαντικά ερωτήματα επιχειρεί να δώσει το νέοΚέντρο ΕνημέρωσηςΠολιτών για Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας και Επανένταξης πουλειτουργεί η Εταιρία Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας στην περιοχή των Δωδεκανήσων (Κω, Κάλυμνο, Κάρπαθο) παρέχοντας τη δυνατότητα σε κάθε ενδιαφερόμενο να λάβει πληροφορίες και να παραπεμφθεί άμεσα, έγκυρα και αποτελεσματικά στους φορείς ή τις υπηρεσίες που χρειάζεται με ένα απλό τηλεφώνημα στο τηλ: 6934421370, Δευτέρα-Παρασκευή και ώρες 10.00 π.μ. - 16.00 μ.μ.

«Βασικός στόχοςτης νέας αυτής προσπάθειας είναινα διευκολύνουμε τον πολίτη που ταλαιπωρείται ήδη από κάποιο πρόβλημα ψυχοκοινωνικού κυρίως χαρακτήρανα φτάσει γρήγορα και χωρίς κόπο στο φορέα που μπορεί να τον βοηθήσει», δηλώνει η κα Καλλιόπη Σκορδέλη, Πρόεδρος Δ.Σ. της ΑΜΚΕ Ακταία και διοικητικά υπεύθυνη του Προγράμματος.

Η βασική ιδέα προήλθε λόγω του κενού και της ανάγκης που γεννά η σημαντική καθυστέρηση στηντομεοποίηση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας που έχει ως αποτέλεσμα την προβληματική εξυπηρέτηση του πολίτη, όταν χρειάζεται να ενημερωθεί για τις διαθέσιμες υπηρεσίες στην περιοχή του σχετικά με την παροχή υπηρεσιών ψυχικής υγείας, αποκατάστασης, εργασιακής και κοινωνικής (επαν)ένταξης, επιχειρηματικότητας κα.
Η νέα τηλεφωνική υπηρεσία λειτουργεί στο πλαίσιο του προγράμματος «Δίκτυο Φορέων Ψυχικής Υγείας και Επανένταξης» που υλοποιεί η Εταιρία Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας σε συνεργασία με τις Κοινωνικές Συνεταιριστικές Δραστηριότητες Ευπαθών Ομάδων (Κ.Σ.Δ.Ε.Ο) -«ΕΔΡΑ», την Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία ΑΚΤΑΙΑ, την Πανελλαδική Ένωση για την Ψυχοκοινωνική Αποκατάσταση και την Επαγγελματική Επανένταξη (ΠΕΨΑΕΕ)και την Πανελλήνια Ομοσπονδία Κοινωνικών Συνεταιρισμών Περιορισμένης Ευθύνης (Π.Ο.Κοι.Σ.Π.Ε.). Το έργο χρηματοδοτείται στο πλαίσιο του Προγράμματος «Είμαστε όλοι Πολίτες», μέρος του συνολικού Χρηματοδοτικού Μηχανισμού του ΕΟΧ για την Ελλάδα, γνωστού ως EEAGrants, ενώ διαχειριστής της επιχορήγησης του Προγράμματος είναι το Ίδρυμα Μποδοσάκη.

Η κα Σκορδέλη εξηγεί τη σημασία της λειτουργίας ενός τέτοιου κέντρου «Αφενός προσπαθούμε να απαλλάξουμε τον κάθε ενδιαφερόμενο από το πρόσθετο άγχος ή το αίσθημα απογοήτευσης που του προκαλεί η άγνοια ή η δυσκολία πρόσβασης στην υπηρεσία που έχει ανάγκη τη στιγμή που βρίσκεται σε μια ήδη δύσκολη κατάσταση. Αφετέρου, επιχειρούμε να ενημερώσουμε τον ενδιαφερόμενο-είτε αντιμετωπίζει ο ίδιος ή κάποιο κοντινό του πρόσωπο κάποιο ψυχοκοινωνικό πρόβλημα -για φορείς που μπορούν να τον βοηθήσουν, αλλά αγνοεί ότι υπάρχουν. Με αυτό τον τρόπο θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι δεν θα μείνει αβοήθητος».
Η ομάδα του Κέντρου Ενημέρωσης Πολιτών για Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας και Επανένταξης εντοπίζει και διαμορφώνει μια λίστα με όλες τις υπηρεσίες ή τους οργανισμούς και το είδος της στήριξης που μπορούν να παρέχουν στους πολίτες της περιοχής και παραπέμπει σε αυτές όσους επικοινωνούν μαζί της αφού έχει πρώτα αξιολογήσει τα αιτήματα που λαμβάνει. Όλα τα αιτήματα καταγράφονται από την ομάδα τηλεφωνικής υποδοχής και παρακολουθείται η εξέλιξη και η έκβασή τους με στόχο η εξυπηρέτηση να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική και σφαιρική.

Παράλληλα, το πρόγραμμα αποσκοπεί στη διασύνδεση των υπηρεσιών μεταξύ τους προκειμένου να καλυφθούν τα κενά στην εξυπηρέτηση των πολιτών, ενώ επενδύει και στην επιμόρφωση των εταίρων μέσω εκπαιδευτικών σεμιναρίων ώστε να ανταποκρίνονται στην πολυπλοκότητα των σύγχρονων αναγκών. Το αποτέλεσμα της χαρτογράφησης όλων των εταίρων του προγράμματος πρόκειται να αποτυπωθεί σε ένα διαδικτυακό οδηγό εξειδικευμένο για φορείς ψυχικής υγείας που θα εκδηλώσουν την πρόθεση να υιοθετήσουν την πρωτοβουλία δικτύωσης που εισηγείται το πρόγραμμα.

Για περισσότερες πληροφορίες και συνεντεύξεις:
κα Σκορδέλη Καλλιόπη (Πρόεδρος ΔΣ ΜΚΟ ΑΚΤΑΙΑ-Διοικητικά υπεύθυνη προγράμματος): info@aktaia.org
Τηλεφωνική γραμμή υποδοχής αιτημάτων: 6934421370, Δευτέρα-Παρασκευή και ώρες 10.00 π.μ. - 16.00 μ.μ.

Η κατάθλιψη, η αϋπνία και η εξάντληση μπορεί να αποδειχτούν σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τους συχνούς εφιάλτες, σύμφωνα με έρευνα από το Κέντρο Γνωστικής Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Turku της Φινλανδίας.

Ωστόσο, η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η κατάθλιψη, η αϋπνία και η κόπωση προκαλούν τους εφιάλτες, αλλά ότι υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ τους.

Η μελέτη περιελάμβανε σχεδόν 14.000 ενήλικες, ηλικίας 25 έως 74 ετών και διήρκεσε από το 2007 και το 2012. Το 53% των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες.

Περίπου το 45% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι είχε περιστασιακά εφιάλτη στον ύπνο τις τελευταίες 30 ημέρες, ενώ μόλις πάνω από το 50% είπε ότι δεν είχε καθόλου. Σχεδόν το 4% είχε συχνά εφιάλτη τις τελευταίες 30 ημέρες.

Από όλους τους συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 28% εκείνων που είχαν σοβαρή κατάθλιψη είχε και εφιάλτες, όπως και το 17% εκείνων με συχνές αϋπνίες.

Μετά από περαιτέρω ανάλυση, οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αϋπνία, η εξάντληση και η κατάθλιψη ήταν οι ισχυρότεροι ανεξάρτητοι παράγοντες κινδύνου για εφιάλτες.

“Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στη σύνδεση μεταξύ του εφιάλτη και της κατάθλιψης (...) Είναι πιθανόν οι εφιάλτες να μπορούσαν να λειτουργήσουν ως πρώιμοι δείκτες της εμφάνισης της κατάθλιψης και ως εκ τούτου να έχουν νέα διαγνωστική αξία για τους γιατρούς και τους ψυχολόγους” δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας, δρ Nils Sandman.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου του ιατρικού επιστημονικού περιοδικού Sleep.

http://news.health.com/