Από διατροφικής άποψης, ολόκληρη η Σαρακοστή σε συνδυασμό με το οικογενειακό τραπέζι που παρδοσιακά καθόμαστε μετά την Ανάσταση το Μ. Σάββατο και εκείνο του μεσημεριού της Κυριακής του Πάσχα, με αρνί και κοκορέτσι σε πρώτο πλάνο, είναι ακραίες καταστάσεις για το στομάχι μας.

Ειδικά αν έχετε τηρήσει κάποιες μέρες νηστείας, τότε η υπερβολή στην μαγειρίτσα τα αυγά, το τσουρέκι, το αρνί και το κοκορέτσι, μπορεί να σας προκαλέσει καούρες.

Τι προκαλεί αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα; Πως μπορεί κάποιος να τα αποφύγει; Ποιοί είναι οι τρόποι αντιμετώπισης;

Αίτια

Το στομάχι μας στο γιορτινό τραπέζι, δέχεται παραπάνω τροφή από την συνηθισμένη ποσότητα που έχουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παράγει μεγαλύτερες ποσότητες γαστρικών οξέων για να χωνέψει την τροφή, τα οποία όταν βρίσκουν διέξοδο προς τα πάνω, προκαλούν καούρες.

Μερικές συμβουλές για να αποφύγετε τις καούρες το Πάσχα:

Αν νηστεύετε, φροντίστε το μεσημέρι του Μ.Σαββάτου να φάτε μια μερίδα λαδερό φαγητό
Προτιμήστε να καταναλώσετε μαγειρίτσα αντί για κάτι τηγανητό. Η μαγειρίτσα θα βοηθήσει το στομάχι να «δεχτεί» πιο εύκολα το κρέας μετά τη νηστεία. Προσοχή όμως: Μην υπερβάλλετε και μην την φάτε πολύ γρήγορα
Γενικά, αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες και μασάτε αργά.
Πίνετε άφθονο νερό.
Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό
Μην καπνίσετε αμέσως μετά το φαγητό
Συμπεριλάβετε στα γεύματά σας πράσινες σαλάτες. Προτιμήστε να τις καταναλώνετε πριν από τα άλλα φαγητά, ώστε να περιορίζετε το αίσθημα της πείνας και η ποσότητα τους κυρίως γεύματος που θα καταναλώσετε.
Αποφύγετε να ξαπλώνετε ή να ασχολείστε με κοπιώδεις δραστηριότητες για περίπου 2 ώρες μετά το φαγητό.
Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών ή αν δεν μπορείτε να την αποφύγετε αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κρέας
Αν πάσχετε συχνά από καούρες, καλό θα ήταν να αποφύγετε φαγητά με πολλά καρυκεύματα και πιπέρι
Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν κάποιο αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να κάνετε χρήση σκευασμάτων που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις καούρες. Τα συγκεκριμένα σκευάσματα χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και το βασικό πλεονέκτημά τους είναι η ταχύτητα της ανακούφισης που προσφέρουν. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα αλγινικά φάρμακα.

Τα σκευάσματα αυτά έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα καθώς δρουν σχηματίζοντας ένα στρώμα που «επιπλέει» πάνω από το περιεχόμενο του στομάχου, δημιουργώντας έτσι ένα φυσικό φραγμό (τείχος) μεταξύ των στομαχικών υγρών (οξέων) και του οισοφάγου, καταστέλλοντας με αυτό τον τρόπο την παλινδρόμηση.

Ο τρόπος δράσης τους, τους επιτρέπει να επιφέρουν αποτέλεσμα μέσα σε 3 λεπτά από τη λήψη και η διάρκεια δράσης τους είναι έως και 4 ώρες ενώ σημαντικό πλεονέκτημά τους είναι ότι μπορούν να χορηγούνται παράλληλα με κάθε άλλη θεραπευτική αγωγή, ώστε να επιτυγχάνεται μια συνολική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και ο ασθενής να ανακουφίζεται άμεσα.

Τα αλγινικά συνιστώνται στη θεραπεία της Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης για την αντιμετώπιση ήπιων συμπτωμάτων, είναι κατάλληλα για την αντιμετώπιση των επίμονων μεταγευματικών και νυκτερινών συμπτωμάτων, μπορούν να συγχορηγηθούν με άλλα φάρμακα ενώ μπορούν να ληφθούν άφοβα και από εγκύους και ηλικιωμένους.

Τα αλγινικά μπορείτε να τα βρείτε σε μπουκάλι των 500 ml και σε εύχρηστη και πρακτική συσκευασία μονοδόσεων (μασώμενα δισκία και φακελίσκοι με υγρό περιεχόμενο), που μπορείτε να τα έχετε μαζί σας όλες τις ώρες.

Αν τα συμπτώματα επιμένουν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γαστρεντερολόγο.

iatropedia.gr

Οι πασχαλινές λαμπάδες συμβολίζουν το νέο φως του Χριστού, που θα φωτίσει πλέον την ψυχή μας, αλλά και τον ήλιο της Άνοιξης. Επιπλέον, η λαμπάδα ήταν και είναι το σύμβολο του φωτός, που έφερε ο Χριστός, νικώντας το θάνατο και κατ’ επέκταση το σκοτάδι με την Ανάστασή του.

Ο κάθε οδηγός θα έχει τη δική του λαμπάδα που θα του προσφέρει η ΕΥΘΥΤΑ ΡΟΔΟΥ.

Tο μόνο που έχει παραμείνει αλώβητο μέσα από τους αιώνες, είναι ότι η λαμπάδα παραμένει το μέσο μεταφοράς του Αγίου φωτός από την εκκλησία στο σπίτι του κάθε πιστού το βράδυ της Ανάστασης.
Ας ευχηθούμε όλοι μας το φως της Ανάστασης που θα μεταφέρουμε στο σπίτι μας να μας φωτίζει σε κάθε μας μετακίνηση και οι διαδρομές μας να είναι ασφαλείς, φωτίζοντας τη ζωή μας με το φως της Ανάστασης.

Η ΕΥΘΥΤΑ ΡΟΔΟΥ για έβδομη (7) χρονιά με μέλη, με τους ένθερμους εθελοντές, μαζί με την Τροχαία Ρόδου και το Κλάδο Προσκοπικού Δικτύου Δωδεκανήσου, νέοι ηλικίας 18-30 χρόνων, την Μεγάλη Πέμπτη στις 11:00 θα είναι στην πλατεία Κύπρου για να μοιράσουν 500 πασχαλινές λαμπάδες στους οδηγούς και να ανταλλάξουν ευχές και μηνύματα για ασφαλείς διαδρομές.
Η ΕΥΘΥΤΑ ΡΟΔΟΥ, ευχαριστεί το κηροπλαστείον Τριανταφύλλου για την χορηγία πεντακοσίων (500) λαμπάδων, στηρίζοντας την προσπάθεια της για την μείωση των τροχαίων, μεταφέροντας με το μοίρασμα της πασχαλινής λαμπάδας σε 500 οδηγούς μηνύματα ζωής.

Ευχαριστεί όλους, τα μέλη, τους εθελοντές φοιτητές του Πανεπιστημίου Αιγαίου που βοήθησαν στον στολισμό των 500 πασχαλινών λαμπάδων, με μεγάλο ενθουσιασμό για την προσπάθεια που καταβάλει προκειμένου να μεταφέρει μηνύματα με ευφάνταστο τρόπο στους οδηγούς που έχουν σχέση με την οδική συμπεριφορά.

Η ΕΥΘΥΤΑ ΡΟΔΟΥ, εύχεται σε όλους ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ με ασφαλείς διαδρομές.

Η Μεγάλη Παρασκευή (29-04-2016) δεν ανήκει στις υποχρεωτικές αργίες, συνεπώς επιτρέπεται αυτή την ημέρα η λειτουργία των επιχειρήσεων και η απασχόληση των μισθωτών στον ιδιωτικό τομέα, με εξαίρεση τους κλάδους των μισθωτών για τους οποίους προβλέπεται η εν λόγω ημέρα ως αργία, βάσει ειδικών διατάξεων (διατάγματα, υπουργικές αποφάσεις, συλλογικές συμβάσεις, διαιτητικές αποφάσεις κλπ).

Ειδικά για τα καταστήματα σύμφωνα με το άρθρο 4 του Β.Δ 748/66, απαγορεύεται η απασχόληση των μισθωτών και η λειτουργία των καταστημάτων μέχρι της 13:00 της Μεγάλης Παρασκευής.

Παράλληλα όμως είναι δυνατόν με απόφαση του αρμόδιου Αντιπεριφερειάρχη και μετά από σύμφωνη γνώμη των οικείων επαγγελματικών, εργοδοτικών και εργατικών οργανώσεων, να ορισθεί και διαφορετικά η λειτουργία των καταστημάτων την παραπάνω ημέρα εφόσον οι τοπικές συνθήκες το επιβάλλουν (Ν.435/76). Η Μ. Παρασκευή για τους μισθωτούς του Δημοσίου θεωρείται αργία ενώ οι τράπεζες θα είναι κλειστές και θα ανοίξουν στις 4 Μαΐου.

www.dikaiologitika.gr

Ανήμερα του Πάσχα, 01 Μαΐου 2016 το απόγευμα και ώρα 19:00 θα τελεσθεί Μέγας Πανηγυρικός εσπερινός χοροστατούντος του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη κκ Ναθαναήλ. Ανήμερα το πρωί της 2ας Μαΐου θα πραγματοποιηθεί πανηγυρική αρχιερατική λειτουργία.

Μετά το τέλος της λειτουργίας θα ακολουθήσει η επίσημη περιφορά της πολιούχου εικόνας με τη συνοδεία της φιλαρμονικής Δήμου ΚΩ και η αναβίωση του πατροπαράδοτου εθίμου των αλόγων.

Επίσης, σας ενημερώνουμε ότι μετά το πέρας της παρέλασης των αλόγων, θα πραγματοποιηθεί πανηγύρι στην αίθουσα του Αγίου Γεωργίου.
Τέλος, το Μ. Σάββατο, 30 Απριλίου 2016, το απόγευμα 18:00 – 19:30, θα πραγματοποιηθεί η τελική πρόβα της παρέλασης των αλόγων μπροστά από τον Ιερό Ναό Αγίου Γεωργίου Πυλίου.
Με εκτίμηση Ο Πρόεδρος της Δημοτικής Κοινότητας Πυλίου
Χριστόδουλος Α. Τσαμπουνιάρης