Καλοκαίρι και περίοδος το μόνο σίγουρο είναι πως δεν πάνε μαζί, όχι πως τον χειμώνα πάνε αλλά το καλοκαίρι με την ζέστη είναι ανυπόφορο!

Διαβάστε τα 13 έξυπνα κόλπα από toxydi.gr που δεν ξέρατε για να περάσουν λίγο "ευχάριστα" οι μέρες.

1. Επενδύστε σε ένα μπουκάλι με ζεστό νερό
Η ζέστη στην περιοχή της κοιλιάς θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και θα σας ανακουφίσει από τις κράμπες.

2. Φάτε μαύρη σοκολάτα
Κάθε φορά που έχετε περίοδο χάνετε τεράστιες ποσότητες μαγνησίου, αλλά μία λιχουδιά με 70% περιεκτικότητα σε κακάο μπορεί να σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά που χάνετε εκείνες τις μέρες.

3. Πολλαπλοί οpγασμοί
Θα σας ανακουφίσει από ημικρανίες, πονοκεφάλους και πόνους περιόδου.

4. Πιείτε περισσότερο νερό

5. Κάντε yoga
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γυμναστική βοηθά στην αντιμετώπιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων της περιόδου.

6. Πάρτε βιταμίνη Ε
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που παίρνουν δύο φορές την ημέρα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, είχαν λιγότερο έντονους πόνους και περισσότερη ενέργεια.

7. Να έχετε πρόγραμμα
Το να θυμάστε πότε είναι να σας έρθει περίοδος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή σας.

8. Περισσότερο ασβέστιο
Με 1200mg ασβεστίου την ημέρα (πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου) μπορείτε να ελαττώσετε την ένταση των συμπτωμάτων στο μισό.

9. Αποφύγετε την αποτρίχωση

10. Η λεβάντα κάνει θαύματα
Σύμφωνα με έρευνα, μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας πριν τον ύπνο, θα σας βοηθήσει να κοιμάστε σαν πουλάκι.

11. Αντισταθείτε στην καφεΐνη

12. Φάτε λιγότερο αλάτι
Η κατακράτηση υγρών που προκαλεί το αλάτι θα σας κάνει να νιώθετε ακόμη πιο φουσκωμένες.

13. Κοιμηθείτε περισσότερο

Το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου του 2015, μια ομάδα από καγιάκερ παρακολουθούν τις μεγάπτερες φάλαινες στο Monterey Bay της Καλιφόρνια, όταν μία από αυτές κάνει ένα τεράστιο άλμα έξω από το νερό.

Η φάλαινα πέφτει πάνω σε ένα από τα καγιάκ και το αναποδογυρίζει, αλλά ευτυχώς οι δύο επιβαίνοντες δεν τραυματίστηκαν.

Θα μας τρελάνει ο τύπος! Παίρνει ένα πιεστικό μηχάνημα και στην κυριολεξία κόβει ξύλα με το νερό!

Το ξεπούλημα της ΕΥΑΘ που προωθεί η τρόικα με το μνημόνιο 3 κατήγγειλε με χθεσινή του ομιλία αργά χθες το βράδυ στην Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στο Στρασβούργο ο Ανεξάρτητος Ευρωβουλευτής Αντιπρόεδρος των Ευρωπαίων Αντιφεντεραλιστών και Επικεφαλής του Πολιτικού Κινήματος Αντιμνημονιακοί Πολίτες Καθηγητής Νότης Μαριάς.

Ο Έλληνας Ανεξάρτητος Ευρωβουλευτής αφού επισήμανε ότι στηρίζει τον αγώνα των Κινημάτων και την ευρωπαϊκή πρωτοβουλία των πολιτών για το δικαίωμα στο νερό κάλεσε την Επιτροπή να εξαιρέσει τις υπηρεσίες ύδρευσης από τις διαπραγματεύσεις που είναι σε εξέλιξη για την TTIP και την TISA. Στη συνέχεια ζήτησε από την Επιτροπή να τηρήσει τη Συνθήκη της Ε.Ε. και να πάψει να προωθεί την ιδιωτικοποίηση των επιχειρήσεων ύδρευσης ιδίως σε χώρες που βρίσκονται σε μνημόνιο όπως συμβαίνει με την περίπτωση της ΕΥΑΘ στη Θεσσαλονίκη.

Μάλιστα ο Νότης Μαριάς αφού αναφέρθηκε στην σχετική Ημερίδα που διοργάνωσε το κίνημα SOSτε το Νερό στη Θεσσαλονίκη τον προηγούμενο Μάιο, επισήμανε ότι στηρίζει την υπό συζήτηση Έκθεση και αντιτάσσεται στις τροπολογίες του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος που προσπαθεί να αποδυναμώσει την καμπάνια των ευρωπαίων πολιτών κατά της ιδιωτικοποίησης του νερού.

Και ο Νότης Μαριάς κατέληξε επισημαίνοντας για άλλη μια φορά ότι το νερό είναι δημόσιο αγαθό και η πρόσβαση στην ύδρευση και την αποχέτευση αποτελεί αναφαίρετο δικαίωμα του κάθε ανθρώπου όπως επισημαίνει άλλωστε και η Απόφαση 64/292 της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ.

Επισυνάπτεται βίντεο με την ομιλία του Νότη Μαριά:

O Shi Liliang, ένας μοναχός Σαολίν που σάρωσε τα πρωτοσέλιδα το περασμένο έτος όταν έτρεξε 118 μέτρα στην επιφάνεια του νερού, φέτος έκανε ένα νέο ατομικό ρεκόρ: Ετρεξε 125 μέτρα!

Ο συγκεκριμένος μοναχός ειδικεύεται στο να «περπατά» πάνω στο νερό. Για την ακρίβεια, ο μοναχός ισορροπεί πάνω σε έναν διάδρομο από μικρά φύλλα κόντρα πλακέ, τα οποία αποτελούν και το μοναδικό του «στήριγμα» για να κρατηθεί στην επιφάνεια.

Μπορεί να φαίνεται αρκετά εύκολο αλλά για να το πετύχει χρειάζεται σκληρή προετοιμασία, ικανότητες, ισορροπίες και έλεγχο κινήσεων.

Η τεχνική που εφαρμόζει στηρίζεται πάνω σε μία πολύ καλή ψυχική και θρησκευτική προετοιμασία, ενώ για να το πετύχει χρησιμοποιεί πολύ μικρά βήματα τα οποία πρέπει να γίνονται με γρήγορη αλλά πολύ μελετημένη ταχύτητα.

Το συγκεκριμένο μοναστήρι Σαολίν είναι ιδιαίτερα γνωστό στην Κίνα για τους μοναχούς του Κουνγκ - Φου οι οποίοι περνούν εξαντλητική εκπαίδευση για να μπορούν να καταφέρουν απίστευτα ακροβατικά και σωματικά επιτεύγματα.

thetoc.gr

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot