Δέρμα

Υγεία

Ψωρίαση: μπορεί η διατροφή να γίνει θεραπεία;

Δεκέμβριος 15, 2014

Εάν κανείς κάνει μία μικρή έρευνα στο διαδίκτυο, θα βρει πολλές διαφορετικές δίαιτες οι οποίες προτείνονται σε ασθενείς με ψωρίαση. Για παράδειγμα: δίαιτες πολύ χαμηλές σε θερμίδες, χορτοφαγικές διατροφές, αποκλεισμός τροφίμων με γλουτένη ή λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Πού βρίσκεται όμως η αλήθεια και ποιες από τις πρακτικές αυτές έχουν βάση και μπορούν να ωφελήσουν όσους αντιμετωπίζουν την ψωρίαση;

ΠΗΓΗ: www.healthview.gr •Της Ήβης Παπαϊωάννου, Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ

Η ψωρίαση αφορά περίπου το 2% του παγκόσμιου πληθυσμού και εμφανίζεται με διάφορες μορφές όπως σκλήρυνση και κοκκίνισμα περιοχών του δέρματος. Τα ακριβή αίτια για την εμφάνιση της ψωρίασης δεν είναι ακόμα γνωστά, συσχετίζεται όμως με τη δημιουργία φλεγμονής και την ενεργοποίηση αμυντικών μηχανισμών στο σώμα. Φαίνεται πως υπάρχει γενετική προδιάθεση για την εμφάνιση της ψωρίασης και πως το άγχος αποτελεί το σημαντικότερο αίτιο που θα ενεργοποιήσει τα γονίδια αυτά.

Μέχρι σήμερα δεν υπάρχει θεραπεία που μπορεί να προσφέρει πλήρη ίαση για την ψωρίαση, έτσι οι φαρμακευτικές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται έχουν σαν στόχο να μειώσουν τα συμπτώματα της πάθησης. Οι μέθοδοι αυτές χωρίζονται στην τοπική εξωτερική χρήση σκευασμάτων και στην συμβατική θεραπεία με φάρμακα. Οι παρενέργειες όμως που έχουν τα φάρμακα στον οργανισμό τα καθιστούν ακατάλληλα για μακροχρόνια χρήση. Έτσι οι ασθενείς με ψωρίαση έχουν την ανάγκη να βρουν εναλλακτικές μεθόδους για την ανακούφιση από τα συμπτώματα και συχνά καταφεύγουν σε διατροφικές αλλαγές που έχουν ακούσει ή πιστεύουν πως τους βοηθούν. Την ίδια στιγμή η ψωρίαση συσχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και το μεταβολικό σύνδρομο (δηλαδή αυξημένη πίεση, ζάχαρο, χοληστερίνη) καταστάσεις οι οποίες όλες είναι διαχειρίσιμες μέσω της ισορροπημένης διατροφής.

Εάν κανείς κάνει μία μικρή έρευνα στο διαδίκτυο θα βρει πολλές διαφορετικές δίαιτες οι οποίες προτείνονται σε ασθενείς με ψωρίαση. Για παράδειγμα δίαιτες πολύ χαμηλές σε θερμίδες, χορτοφαγικές διατροφές, αποκλεισμός τροφίμων με γλουτένη ή λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Που βρίσκεται όμως η αλήθεια και ποιες από τις πρακτικές αυτές έχουν βάση και μπορούν να ωφελήσουν όσους αντιμετωπίζουν την ψωρίαση;

Ψωρίαση και βάρος. Οι περισσότερες μελέτες καταδεικνύουν μία σημαντική σχέση μεταξύ της ψωρίασης και του βάρους. Δηλαδή παχύσαρκα άτομα έχουν εντονότερα συμπτώματα ψωρίασης σε σχέση με άτομα φυσιολογικού βάρους, κάτι το οποίο εξηγείται πιθανά από το γεγονός πως τα λιποκύτταρα παράγουν ουσίες που επιδεινώνουν τη φλεγμονή της πάθησης στο σώμα. Ακόμη, ασθενείς με παραπάνω κιλά οι οποίοι κατάφεραν να χάσουν βάρος ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή παρατήρησαν βελτίωση στο δέρμα τους. Επίσης, είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως η αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας είναι μεγαλύτερη όταν το βάρος του ασθενούς είναι μέσα σε φυσιολογικά επίπεδα. Τα τεκμηριωμένα όμως αυτά αποτελέσματα σε καμία περίπτωση δεν προτείνουν εξαντλητικές δίαιτες, πολύ χαμηλές σε θερμίδες (800- 1000 θερμίδες) για άτομα με ψωρίαση και κανονικό βάρος. Εάν έχετε παραπάνω κιλά συζητείστε με το γιατρό ή τον διαιτολόγο για το κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Η απώλεια βάρους θα συμβάλει και στη μείωση μεταβολικών παραγόντων όπως είναι το υψηλό ζάχαρο, τα αυξημένα τριγλυκερίδια και η χοληστερίνη που όπως είδαμε είναι συχνό φαινόμενο σε ασθενείς με ψωρίαση.

Ψωρίαση και δίαιτες άνευ γλουτένης. Τα άτομα με ψωρίαση έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Ένα τέτοιο νόσημα είναι και η δυσανεξία στην γλουτένη που στην ουσία είναι η «καταστροφή» των κυττάρων του εντέρου λόγω φλεγμονής που παρατηρείται όταν κάποιος καταναλώσει σιτηρά προϊόντα τα οποία περιέχουν την πρωτεΐνη γλουτένη. Σε πρόσφατη μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Δερματολογίας οι ειδικοί καταλήγουν πως πράγματι άτομα με ψωρίαση μπορεί να επωφεληθούν από δίαιτες άνευ γλουτένης, μόνο όμως όταν αυτά εμφανίζουν ευαισθησία στη γλουτένη χωρίς απαραίτητα να έχουν διαγνωσθεί με κοιλιοκάκη. Το συμπέρασμα λοιπόν είναι πως εάν έχετε ψωρίαση και εμφανίσετε συμπτώματα διάρροιας και φουσκώματος όταν καταναλώνετε τρόφιμα όπως το ψωμί και τα μακαρόνια, ή εάν αισθάνεστε χρόνια κόπωση ή έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα τότε συζητήστε το με το γιατρό σας. Εκείνος θα κρίνει εάν πρέπει να εξεταστείτε για πιθανή ευαισθησία στη γλουτένη και θα σας καθοδηγήσει στην κατάλληλη δίαιτα. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί με δυσανεξία στη γλουτένη μην επιχειρήσετε από μόνοι σας να ακολουθήσετε μία δίαιτα άνευ αυτής καθώς ο αποκλεισμός συγκεκριμένων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σας.

Ψωρίαση και αλκοόλ. Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, 1 ποτήρι για τις γυναίκες και 2 για τους άνδρες ημερησίως, είναι μία οδηγία που αφορά όλους. Οι ασθενείς με ψωρίαση όμως έχουν ένα παραπάνω λόγο να ακολουθούν τη συμβουλή αυτή, ή ακόμα καλύτερα να πίνουν όσο μικρότερη ποσότητα ποτών γίνεται, διότι το αλκοόλ συσχετίζεται με έξαρση των συμπτωμάτων της ασθένειας. Το εάν η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ψωρίασης βρίσκεται ακόμη υπό συζήτηση.

Ψωρίαση και συμπληρώματα διατροφής. Πολλά έχουν γραφτεί για το πώς συμπληρώματα διατροφής όπως η βιταμίνη D, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και άλλα μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Ο όγκος όμως των επιστημονικών δεδομένων είναι πολύ μικρός και καθόλου αξιόπιστος για να μπορέσουμε να καταλήξουμε σε ένα ασφαλές συμπέρασμα. Εξαίρεση στον παραπάνω κανόνα αποτελεί η λήψη ωφέλιμων πολυακόρεστων ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, τα οποία όταν καταναλωθούν στη σωστή δοσολογία και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα φαίνεται να μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλεί η ψωρίαση στον οργανισμό μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της πάθησης. Σε κάθε περίπτωση όμως ο θεράπων ιατρός είναι εκείνος που θα καθορίσει την κατάλληλη δοσολογία. Μην λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής για να θεραπεύσετε την ψωρίαση χωρίς πρωτύτερα να έχετε συμβουλευτεί κάποιον ειδικό υγείας. Υπερβολικές δόσεις ακόμα και βιταμινών μπορεί μακροπρόθεσμα να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό.

Συμπερασματικά, τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως η διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην ψωρίαση με τους παρακάτω τρόπους:

1. Εάν χρειάζεται ακολουθήστε μία ισορροπημένη δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
2. Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή για να ελέγξετε τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ζαχάρου, χοληστερίνης και πίεσης.
3. Εάν όταν τρώτε ψωμί, ζυμαρικά ή άλλα προϊόντα τα οποία περιέχουν γλουτένη παρατηρείτε γαστρεντερικές διαταραχές αναφέρετέ το στο γιατρό σας.
4. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.
5. Μην καταναλώνετε «θαυματουργές» δόσεις συμπληρωμάτων διατροφής χωρίς συμβουλή.
6. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις περιόδους όπου η ψωρίαση βρίσκεται σε έξαρση.

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία

Μελανιάζετε με το παραμικρό; Δείτε τι φταίει

Δεκέμβριος 06, 2014

Εντοπίζετε συχνά στο σώμα σας μελανιές και δεν θυμάστε πώς προκλήθηκαν, ενώ άλλες φορές με το παραμικρό χτύπημα κάνετε σκούρα σημάδια στο δέρμα;

Με το πέρασμα των χρόνων, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και τα αιμοφόρα αγγεία πιο εύθραυστα αναφέρει το onmed.gr. Αυτό σημαίνει ότι όσο μεγαλώνετε είναι πιθανό να εμφανίζετε μελανιές στο δέρμα.

Στους ηλικιωμένους παρουσιάζεται συχνά η γεροντική πορφύρα, δηλαδή η εμφάνιση μελανιών στα χέρια, οι οποίες δεν έχουν παθολογική σημασία και συμβαίνουν λόγω της ατροφίας του δέρματος.

Η μελανιά προκύπτει όταν σπάνε τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του δέρματος από ένα χτύπημα ή ένα τραυματισμό με αποτέλεσμα το αίμα να βγαίνει από τα αγγεία και να συγκεντρώνεται στους γειτονικούς ιστούς.

Μία μελανιά ξεκινά με ένα κοκκινωπό χρώμα, μετατρέπεται σε μπλε-μωβ και στη συνέχεια παίρνει μία πράσινο-κίτρινη απόχρωση. Περίπου σε 7-10 μέρες το σώμα απορροφά το αίμα και το σημάδι εξαφανίζεται, αλλά η διαδικασία αυτή μπορεί να διαρκεί περισσότερο σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Οι άντρες δεν κάνουν εύκολα μελανιές γιατί το δέρμα τους είναι πιο παχύ με αποτέλεσμα να προστατεύονται τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, έχουν μεγαλύτερη πυκνότητα κολλαγόνου σε σχέση με τις γυναίκες που ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και δεν είναι τόσο εύθραυστα.

Οι μελανιές δεν είναι κάτι ανησυχητικό, χρειάζονται όμως ιδιαίτερη προσοχή αν εμφανίζονται συχνά, χωρίς αιτία και σε διαφορετικά σημεία του σώματος.

Τότε είναι πιθανό να υπάρχει κάποια διαταραχή στην πήξη του αίματος. Ο χαμηλός αριθμός των αιμοπεταλίων μπορεί να ευθύνεται για το εύκολο μελάνιασμα και γι'αυτό μία γενική αίματος είναι απαραίτητη, ώστε να γίνει η σωστή διάγνωση.

Αντιμετώπιση

-Αν χτυπήσετε εφαρμόστε μια κομπρέσα πάγου πάνω στη περιοχή για να σταματήσει η αιμορραγία και να προλάβετε το πρήξιμο.

-Αν το χτύπημα είναι στο χέρι ή στο πόδι και καταλαμβάνει μεγάλη επιφάνεια κρατήστε το ψηλά για λίγο.

-Για να αποφύγετε τις μελανιές υιοθετήστε μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά για να ενισχύσετε το κολλαγόνο και τους ιστούς του δέρματος.

-Περιορίστε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ώστε να αποφύγετε τις επιπτώσεις της γήρανσης της επιδερμίδας.

-Τα ρούχα με μακριά μανίκια και τα παντελόνια προσφέρουν ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας για το δέρμα σας και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανιών.

Διαβάστε περισσότερα...

Προτάσεις

Για δέρμα νεανικό και λαμπερό...Μεσοθεραπεία στο Fitbody by Dermaway

Δεκέμβριος 01, 2014

Θέλετε δέρμα σφιχτό, ελαστικό, λαμπερό και νεανικό...;; Επισκεφτείτε το Dermaway by FitBody και θα εκπλαγείτε..

Ρυτίδες; Χαλάρωση; Θαμπό Δέρμα; Δεν χρειάζεται να πανικοβάλεσαι! Τώρα μπορείς να δείξεις 15 χρόνια νεότερη. Μπορείς να τα καταφέρεις να είσαι τέλεια, με την νέα πρωτοποριακή τεχνολογία που προσφέρει το dermaway με την τεχνική της μεσοθεραπείας.

Η μεσοθεραπεία είναι η νέα επανάσταση στο χώρο της αισθητικής ιατρικής, που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στον τομέα της Κοσμητικής Ιατρικής.

Τί προσφέρει;

Επιτυγχάνει την πιο βαθιά ενυδάτωση του προσώπου και του ντεκολτέ με τα ειδικά κοκτέιλ της μεσοθεραπείας που περιέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ενυδατικούς παράγοντες και πολλά άλλα στοιχεία που τρέφουν το δέρμα εκ των έσω.

Αποτελεί ένα καλό όπλο, είτε για την πρόληψη των ρυτίδων σε νεαρές ηλικίες, είτε για την καταπολέμησή τους όταν αυτές έχουν ήδη εμφανιστεί σε μεγαλύτερες ηλικίες. Εφαρμόζεται για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, για την ανανέωση του προσώπου, για τη σύσφιξη του χαλαρωμένου δέρματος, πρόληψη και διόρθωση της γήρανσης του δέρματος. σε ουλές, αλωπεκίες κλπ., με αξιόλογα αποτελέσματα.

Μην περιμένετε... Ξεκινήστε σήμερα για άμεσα αποτελέσματα:

Γέμισμα ρυτίδων, Βαθιά διείσδυση αντιγηραντικών και συσφικτικών συστατικών, Σύσφιξη, ανόρθωση προσώπου και βελτίωση του οβάλ σχήματος.

Αποτελεί μια εντελώς ανώδυνη μέθοδο και τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα – φαρμακευτικές ουσίες που χρησιμοποιούνται είναι απόλυτα ασφαλή.

Ήρθε η ώρα να αποκτήσετε το πρόσωπο που θέλετε και σε τιμή που δεν είναι πλέον απαγορευτική για εσάς.

Η μεσοθεραπεία ωστόσο μπορεί να γίνει και σε γλουτούς, κοιλιά, μηρούς, γόνατα, βραχίονες και όπου αλλού υπάρχει τοπικό πάχος!

Dermaway by Fitbody ...γιατί εκεί ξέρουν τις ανάγκες μίας γυναίκας..

Ξεχωρίζουν για την πείρα, τα προηγμένα μηχανήματα και τον τρόπο διαχείρισης κάθε περίπτωσης. Μη διστάσετε!!

Επισκεφτείτε τους στο Μαρμαρωτό ή επικοινωνήστε στο 22420 24520 για περισσότερες πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία

Αυτή είναι η τροφή που καταπολεμά τους μαύρους κύκλους

Νοέμβριος 22, 2014

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Bath στην Αγγλία μια μικρή μερίδα (περίπου 85 γραμμ.) γαλοπούλας καθημερινά μας προσφέρει την ποσότητα τρυπτοφάνης που χρειάζεται ο οργανισμός ημερησίως.

Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που συμβάλλει στο σωστό και ελαφρύ ύπνο.

Έτσι λοιπόν όταν ο οργανισμός κοιμάται τις σωστές ώρες και με το σωστό τρόπο, τότε απαλλασσόμαστε από τους επίμονους μαύρους κύκλους.
Ποιος θα το πίστευε ότι μία φέτα γαλοπούλας μας βοηθά όχι μόνο να χάνουμε κιλά αλλά και να εξαφανίζουμε με απόλυτα φυσικό τρόπο τους μαύρους κύκλους.

healthpro.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Υγεία

Ουλές: '' Σβήστε'' τα σημάδια μια και έξω!

Νοέμβριος 11, 2014

Αρνητικές επιπτώσεις στη ψυχολογία αλλά και στην αυτοπεποίθηση προκαλούν οι ουλές. Τα σημάδια είτε στο πρόσωπο εξαιτίας της ακμής είτε στο σώμα λόγου κάποιου χειρουργείου προκαλούν αμηχανία.

Μάλιστα όσοι έχουν ουλές ψάχνουν απεγνωσμένα λύσεις για να τις εξαφανίσουν.
Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο, που ακολουθεί πως θα ''σβήσετε'' τα σημάδια μια και έξω.
Toυ Στέλιου Αγγελίδη Δερματολόγου

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ουλών:
Ουλές ακμής (πρόσωπο – σώμα)
Ουλές μετατραυματικές (εγχειρήσεις- τραύματα κτλ.)

Πώς δημιουργούνται;

Οι ουλές προκαλούνται από την αύξηση ή την απώλεια δερματικού ιστού (υπερτροφικές – ατροφικές

Η αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση των ουλών είναι μία σημαντική θεραπεία, γιατί οι ουλές μπορούν να ’’σημαδέψουν’’ την ψυχολογία των ανθρώπων για όλη τους τη ζωή. Ανάλογα με την μορφή τους αντιμετωπίζονται με διαφορετική μέθοδο ή με συνδυασμό μεθόδων, οι οποίες επιλέγονται μετά την κλινική αξιολόγηση της κάθε περίπτωσης εξατομικευμένα.

Μέθοδοι που εφαρμόζονται μέχρι σήμερα (για ατροφικές ουλές π.χ. ακμής).

Κρέμες
Χημικά peelings
Μικροδερμοαπόξεση
Δερμοαπόξεση με το χέρι
Laser (Fractional – επεμβατικά – μη επεμβατικά)
"Γέμισμα" με εμφυτεύματα (π.χ. υαλουρονικό οξύ – λίπος κτλ.)

Χειρουργική αποκατάσταση

Η θεραπεία για την αντιμετώπιση των ουλών είναι:To Tight Lift

Τρόπος δράσης:

Με την εφαρμογή του Tight Lift επιτυγχάνουμε στοχευμένη κλασματική διέγερση των ινοβλαστών (σε βάθος έως και 3,5mm που καμιά άλλη τεχνολογία δεν μπορεί να το καταφέρει) προκαλώντας "άμεση" νεοκολλαγονογένεση.
Με την εξατομικευμένη κεφαλή του Tight Lift (25 μικροακίδες) , οι οποίες διεισδύουν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και μέσω της θερμικής διέγερσης, διαλύονται οι ινώδεις δεσμίδες που "πτυχώνουν" το δέρμα, σχηματίζοντας την ουλή.

Τι πετυχαίνουμε με το Tight Lift ;

Αποκατάσταση της φυσιολογικής δομής του δέρματος
Μείωση – εξαφάνιση του ανάγλυφου του δέρματος
Μείωση – εξαφάνιση της χρωματικής αντίθεσης
Άμεση και εμφανής μείωση εύρους και βάθους της ουλής από την πρώτη συνεδρία
"Γέμισμα" της πάσχουσας περιοχής με νέο και υγιή κολλαγόνο

Πλεονεκτήματα της θεραπείας Tight Lift

Η θεραπεία με το Tight Lift δρα σε βάθος χωρίς να επηρεάζει την επιδερμίδα, ούτε την αποφλοιώνει.
Επομένως:

Ενδείκνυται για όλους τους τύπους του δέρματος
Ενδείκνυται για κάθε τύπο ατροφικής ουλής (ανεξαρτήτου παλαιότητας, βάθους και εύρους)

Δεν υπάρχει κίνδυνος υπερμελαγχρώσεων και εφαρμόζεται έτσι όλες τις εποχές το χρόνου ακόμα και το καλοκαίρι.
Επιστροφή άμεσα στις δραστηριότητες.

Στέλιος Αγγελίδης
Δερματολόγος
Διδάκτωρ Πανεπ. Αθηνών

Διαβάστε περισσότερα...