Ο βελονισμός έρχεται να συμπληρώσει τα κενά, να υποστηρίξει τα διαιτητικά σχήματα που χρησιμοποιούν ιατροί, διατροφολόγοι, διαιτολόγοι και αισθητικοί και να βοηθήσει ένα πολύπλοκο πρόβλημα υγείας των πληθυσμών του σύγχρονου κόσμου.

Μέθοδοι και τεχνικές βελονισμού και ηλεκτροβελονισμού
Οι μέθοδοι και τεχνικές βελονισμού και ηλεκτροβελονισμού που θα προταθούν για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας θεωρούνται συμπληρωματικές της διαιτητικής αγωγής, της άσκησης και της αισθητικής φροντίδας και όχι εναλλακτικές προτάσεις (δηλαδή αντί αυτών).
Όλοι οι επιστήμονες που ασχολούνται με τη παχυσαρκία συμφωνούν ότι οι δρόμοι για ένα θετικό αποτέλεσμα συμπεριλαμβάνουν δίαιτα, άσκηση και αισθητική φροντίδα, κυρίως όμως δίαιτα και άσκηση. Μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα οδηγήσουν σίγουρα την βελόνα της ζυγαριάς σε μικρότερα νούμερα. Τόσο η δίαιτα όσο και η άσκηση (αναφέρομαι στις περιπτώσεις εκείνες που η άσκηση είναι εφικτή) απαιτούν πειθαρχία. Είναι επίσης γνωστό ότι η ψυχική κόπωση ενός ατόμου που βρίσκεται σε δίαιτα είναι μεγαλύτερη από τη σωματική. Αυτός (ή αυτή) που στερείται τροφές που αγαπά και έχει συνηθίσει να τρώει από ευχαρίστηση, χρειάζεται κατ αρχήν συμπαράσταση και ψυχική υποστήριξη και στη συνέχεια σωματική στήριξη με σωστά σχεδιασμένη δίαιτα και επαρκή σωματική δραστηριότητα (κυρίως αερόβια). Δυστυχώς δεν υπάρχουν «μαγικές» μέθοδοι καταπολέμησης της παχυσαρκίας. Πρόσφατες έρευνες αναφέρουν ότι βελονισμός και δίαιτα είναι αποτελεσματικότερη θεραπεία από τη διαιτητική αγωγή μόνη της.

Βελονισμός. Πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος 
Ο ωτοβελονισμός και ο σωματοβελονισμός είναι δύο ειδικές τεχνικές εφαρμόζονται συμπληρωματικά με οποιοδήποτε διαιτητικό σχήμα ή προγραμμα αισθητικής και άθλησης. Υποστηρίζουν την όλη προσπάθεια με πολύ συγκεκριμένο τρόπο και στόχο.
Δεν αποτελούν πανάκεια, δεν βοηθούν όλες και όλους τους παχύσαρκους, δεν αλλάζουν τον μεταβολισμό, δεν αδυνατίζουν γρηγορότερα, δεν «καίνε» το περιττό λίπος, δεν αυξάνουν την αποτελεσματικότητα μιας κακής δίαιτας, δεν δίνουν μόνιμο αποτέλεσμα, δεν μειώνουν για πάντα την διάθεση για φαγητό, δεν δρουν μαγικά. Η βοήθεια που δίνουν είναι συγκεκριμένη, αναφέρεται λεπτομερώς στη συνέχεια και αξιολογήθηκε θετικά (με βάση την απώλεια βάρους, δηλαδή τον δείκτη μάζας σώματος – BMI) από το 72 % των εννιακοσίων παχυσάρκων που τις εφάρμοσαν.

Ωτοβελονισμός

Σε δύο σημεία του πτερυγίου του αυτιού (συνήθως από μια μικρή ημιμόνιμη βελόνα σε κάθε αυτί) τοποθετούνται δύο μικρές βελόνες, ειδικά κατασκευασμένες (ειδικό κράμα αντιαλλεργικού μετάλλου), μιας χρήσης που καλύπτονται με ένα λευκοπλαστ και παραμένουν στη θέση τους για 15 έως 17 ημέρες. Δεν ενοχλούν, δεν πονά η τοποθέτηση τους, είναι κατασκευασμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να μην υπάρχει πιθανότητα μετακίνησης τους στο δέρμα. Από την πρώτη ή δεύτερη το πολύ μέρα αρχίζει η αναστολή της όρεξης. Εκδηλώνεται μερική, ελεγχόμενη ανορεξία με γρήγορο αίσθημα κορεσμού μετά τις πρώτες μπουκιές. Παράλληλα απουσιάζει η διάθεση για λήψη τροφής στα μεσοδιαστήματα (το γνωστό τσιμπολόγημα) και μειώνεται η διάθεση για γλυκά. Η μέθοδος είναι σύντομη, φυσική και ανώδυνη, χωρίς καμιά απολύτως παρενέργεια. Με την τοποθέτηση των βελονών αποφασίζουμε και τη διαιτητική αγωγή που θα ακολουθήσουμε για τις πρώτες 15 ημέρες. Όσο αυστηρότερη είναι η δίαιτα τόσο καλύτερο το αποτέλεσμα. Το πλεονέκτημα του ωτοβελονισμού είναι ότι μας επιτρέπει να επιλέξουμε μια διαιτητική αγωγή αυστηρότερη από αυτή που θα κάναμε αν παλεύαμε μόνοι μας.

Ο ωτοβελονισμός

1. Αναστέλλει την όρεξη, ώστε το άτομο άνετα και χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια να μπορεί να ελαττώσει τη ποσότητα της τροφής του.
2. Μειώνει το χρόνο κορεσμού. Η βασανιστική πείνα των πρώτων κυρίως ημερών προσπερνιέται άνετα και δίνεται η ευκαιρία σε οποιονδήποτε να ακολουθήσει μια αυστηρότερη διαιτητική αγωγή.
3. Ως αγχολυτικό, καταπραϋντικό και αγχολυτικό μέσο (εξισορροπεί το σύστημα διαχείρισης του στρες).
4. Στηρίζει τον οργανισμό όταν επέρχεται η κόπωση και η χαλάρωση της προσπάθειας, ώστε να μην χαθεί το αποτέλεσμα που με τόσο κόπο επιτεύχθηκε.

Σωματοβελονισμός
Βελονισμός. πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Συνοδεύει τον ωτοβελονισμό για καλύτερο αποτέλεσμα. Γίνεται χρήση ειδικών βελονών διαφόρων μεγεθών (ανάλογα με την περιοχή χρήσης και το μέγεθος της περιοχής που θα γίνει η λιποδιάλυση). Αυτές τοποθετούνται διαφορετικά σε κάθε συνεδρία στις περιοχές που βρίσκεται συσσωρευμένο το λίπος και συνδέονται ανά ζεύγη με ειδική συσκευή που διοχετεύει εναλλασσόμενο ρεύμα μεταβλητής συχνότητας (οι συσκευές είναι ειδικά κατασκευασμένες για την διέγερση του λιπώδους ιστού). Γίνεται σάρωση της περιοχής για καλύτερα και ομοιόμορφα αποτελέσματα.
Η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 20-25 λεπτά, με χρήση μηχανήματος ηλεκτροβελονισμού ειδικών προδιαγραφών που δημιουργεί συνθήκες εντονότερης λιποδιάλυσης. Η θεραπεία αφορά περιοχές διαφορετικές από φύλο σε φύλο. Έτσι στη γυναίκα, τοπική συσσώρευση υποδόριου λίπους έχουμε στους γλουτούς, στους μηρούς, την κοιλιακή χώρα, την εσωτερική επιφάνεια του γόνατος, την οπίσθια επιφάνεια του βραχίονα και την επιφάνεια κάτω από την κάτω σιαγόνα. Στον άνδρα, οι περιοχές αυτές περιλαμβάνουν την κοιλιακή χώρα, τις πλάγιες κοιλιακές περιοχές (love handles) και την πρόσθια τραχηλική χώρα. Συνεπώς ο βελονισμός εκτός από εξισορρόπηση, τόνωση και αμυντική θωράκιση του οργανισμού, μπορεί και επεμβαίνει απ’ευθείας (άμεσα) στις περιοχές αυτές.

Ο σωματοβελονισμός

•Απαλλάσσει το άτομο από το άγχος του φαγητού
•Ρυθμίζει και δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για απώλεια περιττού βάρους
•Με τη βοήθεια ειδικών συσκευών ηλεκτροβελονισμού μειώνει τον όγκο των λιποκυττάρων.
• Επιταχύνει (δεν γνωρίζουμε πόσο) τον ρυθμό του μεταβολισμού (αυξάνει τοπικά τη μεταβολική δραστηριότητα των λιποκυττάρων),
• Αυξάνει τη τοπική αρτηριακή άρδευση και βελτιώνει τη φλεβική παροχέτευση περιοχών του σώματος με κυτταρίτιδα.
• Επηρεάζει τον χημικό τρόπο (τις χημικές ουσίες) με τις οποίες το σώμα επικοινωνεί στον εγκέφαλο την πείνα, τη δίψα και τον κορεσμό (ορεξιογόνα και ανορεξιογόνα πεπτίδια, μεταβολισμό των λιπιδίων, μεταβολισμό της γλυκόζης).

ΠΗΓΗ: www.healthpress.gr

Γράφει: Μιλτιάδης Γ. Καράβης, MD, Med. Ac, FICAE, Ιατρός Φυσικής Ιατρικής & Αποκατάστασης, Πρόεδρος Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Βελονισμού, Διευθυντής Διεθνούς Μετεκπαιδευτικού Κέντρου Βελονισμού

Λίγο το κρύο, λίγο η  θαλπωρή του σπιτιού, λίγο η μελαγχολία του χειμώνα, λίγο η κακή διάθεση δεν θέλι και πολύ να εκτονώσουμε την κακή ψυχική μας διάθεσή σε ένα ασταμάτητο τσιμπολόγημα. Έτσι αργά αλλά σταθερά το βάρος.. ανεβαίνει κατακόρυφα.

Όπως αποκαλύπτουν επιστημονικές έρευνες τα χειμωνιάτικα κιλά όχι μόνο λαμβάνονται πιο εύκολα -κατά μέσο όρο τρία με τέσσερα-  αλλά καθυστερούν να χαθούν.

Γιατί  όμως το χειμώνα παχαίνουμε;
Οι αιτίες για την εμφάνιση αυτού του φαινομένου είναι πολλές. Η επικρατούσα άποψη είναι ότι τρώμε περισσότερο φαγητό για να μην κρυώνουμε.

Βέβαια μπορεί αυτό να αποτελεί το άλλοθι μας απέναντι στην κατανάλωση υπερβολικού φαγητού αλλά επιστημονικά δεν τεκμηριώνεται αφού γιατί όπως αναφέρουν οι ειδικοί το πρόσθετο σωματικό λίπος αποτελεί απλώς αποθήκη θερμίδων. Να σημειωθεί εδώ ότι μόνο το καφέ λίπος είναι το θερμογόνο το οποίο βρίσκεται  σε αφθονία μόνο τα μωρά,  και όχι στους ενήλικους.

με... τίποτα

Αναντίρρητα  το κρύο ανοίγει την όρεξη, καθώς ο οργανισμός για να ανταπεξέλθει χρειάζεται περισσότερες  καύσεις για να παραχθεί θερμότητα που θα διατηρήσει φυσιολογική τη σωματική θερμοκρασία στις χαμηλές περιβαλλοντικές θερμοκρασίες.

ένα ποτηράκι παραπάνω για να ζεσταθούμε.

Ένας ακόμη αστικός μύθος καταρρίπτεται αφού έρευνες έδειξαν ότι όχι μόνο το μέτρο αυτό είναι προσωρινό αλλά λειτουργεί και αντίστροφα.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες το αλκοόλ αυξάνει τη ροή αίματος προς το δέρμα και ελαττώνει σημαντικά την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, ενώ αντιστρέφει τα αντανακλαστικά που ρυθμίζουν τη σωματική θερμοκρασία, περιορίζοντας έτσι την ικανότητα του ρίγους. 

πιο παχυντικά φαγητά

Αν και το καλοκαίρι  καταναλώνουμε  σαλάτες ,φρούτα και άλλα ελαφριά φαγητά για να δροσιστούμε το χειμώνα κάνουμε ακριβώς το αντίθετο:
καταναλώνουμε μόνο  λιπαρά και όσο το δυνατόν πιο «πλούσια» εδέσματα με περισσότερα γλυκά και φαγητά που περιέχουν με πολλούς υδατάνθρακες και σάκχαρα.

μετακινούμαστε λιγότερο

Το κολύμπι στη θάλασσα και οι περίπατοι στην εξοχή, δίνουν τη θέση τους στον καναπέ ενώ και οι μετακινήσεις γίνονται όλες με το αυτοκίνητο.

ντυμένοι σαν κρεμμύδι

Είτε μας αρέσει είτε όχι τα χειμωνιάτικα ρούχα καλύπτουν πολύ περισσότερες ατέλειες του σώματος, απ’ ό,τι τα άκρως αποκαλυπτικά ρούχα του καλοκαιριού που κρύβουν τα παραπανίσια κιλά.

πίνουμε λιγότερο νερό

Μπορεί το καλοκαίρι το νερό να είναι όαση δροσιάς αλλά το χειμώνα δεν είναι καθόλου ελκυστικό. Μόνο που το νερό κόβει την όρεξη ή έστω την «ξεγελάει», κι ας μην το αντιλαμβανόμαστε, ενώ δίχως αυτό, η όρεξή μας αναζητά ακόρεστα πως θα ικανοποιηθεί.

Πηγή: iatropedia.gr

Ο Πράσινος Καφές είναι ο καρπός από το φυτό του καφέ, πηγή του γνωστού σε όλους μας κόκκο καφέ.  Ξεχωρίζει από τα γνωστά σε όλους μας μούρα καφέ καθώς δεν έχει υποστεί καμία διαδικασία επεξεργασίας και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο διατηρεί αυτό το έντονο και γεμάτο φρεσκάδα πράσινο χρώμα.  Η διαδικασία καβουρντίσματος είναι αυτή που προσφέρει το καφέ χρώμα και το έντονο άρωμα στον καφέ, αλλά παράλληλα στερεί μια σειρά από τα θρεπτικά του στοιχεία στους κόκκους του. Μη έχοντας υποστεί καμίας μορφής επεξεργασίας ο Πράσινος Καφές διατηρεί όλα τα θρεπτικά του συστατικά ανέπαφα, στις μεγαλύτερες ποσότητες.  Ο Πράσινος Καφές διαθέτει το γνωστό σε όλους chlorogenic acid, αντιοξειδωτική ουσία η οποία προσφέρει στον οργανισμό μας μια σειρά από ευεργετικά αποτελέσματα.
 
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους, έχει αποδειχτεί ότι το chlorogenic acid έχει ιδιότητες που μπορουν να οδηγήσουν στην απώλεια βάρους καθώς και στην μείωση του επιπλέον λίπους που μπορεί να έχει ο κάθε άνθρωπος. Στοιχεία από μελέτες δείχνουν ότι το chlorogenic acid, όχι μόνο επιβραδύνει την απορρόφηση των λιπών από το έντερο, αλλά και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους στο ήπαρ.
 
Σύμφωνα με τις ίδιες έρευνες αυτή η απώλεια βάρους οφείλετε στο chlorogenic acid το οποίο βοηθά στην μείωση της απορρόφησης της γλυκόζης από το αίμα, ανασταλτικός παράγοντας στη αύξησης του βάρους  καθώς προωθεί την μείωση του.  
 
Το chlorogenic acid είναι αυτό που μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του ποσοστού παχυσαρκίας, ασθένεια που έχει αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια και μελέτες υπολογίζουν ότι έως το 2015 2,3 δισεκατομμύρια υπέρβαροι ενήλικες θα υπάρχουν στον κόσμο και πάνω από 700 εκατομμύρια τα άτομα που θα είναι παχύσαρκα.
 
Ταυτόχρονα το chlorogenic acid είναι που περιέχεται στον Πράσινο Καφέ έχει την ικανότητα να μειώσει τους καρδιακούς παλμούς, βοηθώντας με αυτόν τον τρόπο την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς.
Όλα αυτά τα θετικά αποτελέσματα μπορεί κανείς να τα αποκομίσει από την χρήση του Πρασίνου Καφέ χωρίς να αλλάξει την διατροφή του και χωρίς να προσθέσει κάποια μορφή άσκησης.
 
Ο Πράσινος Καφές SuperDiet™ 2500mg είναι το μοναδικό προϊόν που μπορεί κανείς να βρει να περιέχει κατά 50% standard chlorogenic acid, ενώ η ποσότητα του σε καφεΐνη είναι ελάχιστη, αντιστοιχώντας σε μόλις 1,2 φλιτζάνια καφέ φίλτρου οι 4 κάψουλες.
 
Ο Πράσινος Καφές SuperDiet™ 2500mg είναι διαθέσιμος στα φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα.
 
 
*Οι πληροφορίες για τις ευεργετικές ιδιότητες του χλωρογενικού οξέος επιβεβαιώνονται από έρευνες στην Αμερικάνικη Βιβλιοθήκη Ιατρικής, του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας pubmed!

Πηγή: iatropedia.gr