Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει

Όσο συντομότερα μετά το πρωινό ξύπνημα ανάβει ένας καπνιστής το πρώτο τσιγάρο της ημέρας, τόσο περισσότερο κινδυνεύει να εκδηλώσει καρκίνο του πνεύμονα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε όσοι ανάβουν το πρώτο τσιγάρο μέσα σε μία ώρα από τη στιγμή που ξυπνούν έχουν έως και 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνο του πνεύμονα σε σύγκριση με όσους το ανάβουν μετά από 1 ώρα - και όσο νωρίτερα το ανάβουν, τόσο το χειρότερο αναφέρουν τα parapolitika.gr. Η αύξηση αυτή είναι εξαιρετικά σημαντική, διότι ευρωπαϊκή μελέτη του 2006 είχε δείξει πως όσοι άντρες καπνίζουν πάνω από 5 τσιγάρα την ημέρα έχουν σχεδόν μία στις τέσσερις πιθανότητες να εκδηλώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους καρκίνο του πνεύμονα, ενώ στις καπνίστριες οι αντίστοιχες πιθανότητες είναι σχεδόν μία στις πέντε.

Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Εθνικό Ίδρυμα Καρκίνου (NCI) των ΗΠΑ, με επικεφαλής την δρα Φανγκί Γκου, από τον Κλάδο Γενετικής Επιδημιολογίας (GEB), οι οποίοι πήραν συνεντεύξεις από 3.249 νυν και πρώην καπνιστές από τις ΗΠΑ και την Ιταλία. Οι 1.812 από τους εθελοντές έπασχαν από καρκίνο του πνεύμονα, ενώ οι υπόλοιποι 1.437 ήταν υγιείς συνομήλικοί τους.

Όλοι οι εθελοντές παρείχαν λεπτομερείς πληροφορίες για τις συνήθειές τους όσον αφορά το κάπνισμα, συμπεριλαμβανομένου του πότε άναβαν το πρώτο τσιγάρο της ημέρας. Όπως γράφουν οι ερευνητές στην αμερικανική «Επιθεώρηση του Εθνικού Ιδρύματος Καρκίνου» (JNCI), χώρισαν τους εθελοντές σε ομάδες, αναλόγως με το αν άναβαν το πρώτο τσιγάρο μέσα σε 5 λεπτά ή λιγότερο, μέσα σε 6-30 λεπτά, 31-60 λεπτά ή πάνω από 60 λεπτά.

Όπως διαπίστωσαν, όσοι εθελοντές άναβαν τσιγάρο μέσα στην πρώτη ώρα από το πρωινό ξύπνημα είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του πνεύμονα σε σύγκριση με όσους κάπνιζαν αφού περνούσε τουλάχιστον 1 ώρα. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος ήταν 3,5 φορές υψηλότερος για όσους κάπνιζαν μέσα στο πρώτο 5λεπτο και 2,57 φορές υψηλότερος για όσους κάπνιζαν 31-60 λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα.

Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι κίνδυνος καρκίνου ήταν πιο ισχυρός στους νυν καπνιστές απ’ ό,τι στους πρώην, ενώ ίσχυε και στα δύο φύλα αδιακρίτως, καθώς και στους εθελοντές που κάπνιζαν λίγα τσιγάρα την ημέρα (έως 10). Όπως εξηγούν οι ερευνητές, το άναμμα του πρώτου τσιγάρου μέσα σε λίγα λεπτά από το πρωινό ξύπνημα αποτελεί ένδειξη ισχυρής εξάρτησης από τη νικοτίνη και συνεπώς οι πιο εξαρτημένοι καπνιστές ίσως είναι αυτοί που κινδυνεύουν και περισσότερο να παρουσιάσουν καρκίνο του πνεύμονα.

Οι νεαρές καπνίστριες παίρνουν 3 φορές περισσότερο βάρος από όσες δεν καπνίζουν

Δεν είναι λίγοι οι καπνιστές που πιστεύουν ότι το τσιγάρο τους «κόβει» την όρεξη, βοηθώντας τους με αυτόν τον τρόπο είτε να χάσουν κιλά, είτε να διατηρηθούν στα κιλά τους.

Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι νεαρές γυναίκες που καπνίζουν στην πραγματικότητα παίρνουν τρεις φορές περισσότερο βάρος απ’ ό,τι εκείνες που δεν ακουμπούν το τσιγάρο στα χείλη τους.

Έρευνες έχουν δείξει, ότι οι νεαρές γυναίκες επιλέγουν συνειδητά να συνεχίσουν να καπνίζουν θεωρώντας το τσιγάρο ως μια μέθοδο ελέγχου του βάρους τους. Όμως καμία προηγούμενη έρευνα, αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail, δεν είχε εξετάσει το κατά πόσο οι καπνίστριες έπαιρναν λιγότερο βάρος από τις μη καπνίστριες.

Για το λόγο αυτό, μια ομάδα ερευνητών από το ερευνητικό ινστιτούτο Oregon Research Institute στις ΗΠΑ, παρακολούθησε 400 νεαρές γυναίκες για διάστημα δύο ετών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως αυτές που κάπνιζαν πήραν σημαντικά περισσότερο βάρος από τις μη καπνίστριες, λαμβάνοντας υπόψη από την αρχή της μελέτης το σωματικό τους βάρος, το αν οι γονείς τους ήταν παχύσαρκοι και άλλους παράγοντες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι καπνίστριες πήραν κατά μέσο όρο 2,9 κιλά σε σχέση με τα 0,9 κιλά που πήραν όσες δεν κάπνιζαν.

Τα συμπεράσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Appetite.

Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στους πνεύμονες, ακόμη κι αν δεν έχουν ανάψει ένα τσιγάρο ποτέ στη ζωή τους ενώ άλλοι καπνίζουν για 40 χρόνια και τους πνεύμονες λειτουργούν τέλεια.

Όλα αυτά εξαρτώνται από τον οργανισμό του ατόμου. Επιπλέον, εμείς θα σας παρουσιάσουμε κάποιες συμβουλές για το πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας σε τρεις ημέρες. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης θα πρέπει να «πεταχτούν» όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή το σώμα σας χρειάζεται για να απαλλαγεί από τις τοξίνες.

Την πρώτη μέρα, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων πριν πάτε για ύπνο. Απελευθερώνει τοξίνες στο έντερο που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Οι πνεύμονες δεν πρέπει να επιβαρύνονται με το δύσκολο έργο του σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.

Πιέστε 2 λεμόνια σε 300 ml νερού πριν από το πρωινό.

Πίνετε 300 ml χυμού γκρέιπφρουτ. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε πάντα να το αντικαταστήσει με  χυμό ανανά. Οι χυμοί περιέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τα συστήματα αναπνοής.

Πίνετε 300 ml χυμού καρότου μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος. Αυτός ο χυμός θα σας βοηθήσει να καθαρίσει το αίμα σας κατά τη διάρκεια τριών ημερών.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος θα πρέπει να πίνετε 400 ml χυμό, πλούσιο σε κάλιο. Το κάλιο δρα ως τονωτικό καθαρισμού.

Πριν πάτε στο κρεβάτι κάνετε 400 ml χυμό cranberry, το οποίο θα βοηθήσει στον αγώνα κατά των βακτηρίων στους πνεύμονες, που μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις.

Κάντε καθημερινά για 20 λεπτά ζεστό μπάνιο, θα επιτρέψει στο σώμα μέσω του ιδρώτα  να χάσει περισσότερες τοξίνες.

Βάλτε 5 έως 10 σταγόνες ευκάλυπτο σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Τοποθετήστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ και εισπνεύστε τον ατμό, μέχρι το νερό να κρυώσει.

aftodioikisi.gr