Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Ελπίδα Παναγιωτουνάκου σε βοηθάει ώστε να μην χάσεις τον εαυτό σου και κατά συνέπεια τη σχέση σου...

Βλέποντας τις σχέσεις από μια ρομαντική οπτική γωνία, η καθεμία από μας αναζητά αυτόν τον μοναδικό κάποιον που θα την κάνει να νιώσει ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη. Αυτό δεν σημαίνει απόλυτη ταύτιση με τον άλλο, αλλά τέλειο ταίριασμα των δύο πλευρών. Κάτι σαν δύο κομμάτια πάζλ που ενώνονται άψογα και δημιουργούν ένα εναρμονισμένο σύνολο. Η αναζήτηση, όμως, του «Κύριου Τέλειου» είναι κάτι το ουτοπικό και έτσι οι συμβιβασμοί σε μία σχέση κάνουν γρήγορα την εμφάνισή τους. Αλλά μέχρι πόσους συμβιβασμούς θα πρέπει να προχωρήσεις;

Οι συμβιβασμοί είναι απαραίτητοι, αλλά σε μικρές δόσεις, έτσι ώστε να μη θίγονται επαναλαμβανόμενα οι ανάγκες της μιας ή της άλλης πλευράς και βέβαια πάντα με σεβασμό προς την προσωπικότητα του κάθε συντρόφου.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι τομείς οι οποίοι δεν επιδέχονται συμβιβασμών:

1. Ατομική ταυτότητα. Η ουσία του ποια είσαι δεν θα πρέπει να είναι διαπραγματεύσιμη. Η μοναδική προσωπικότητά σου, οι συνήθειές σου, οι ελπίδες, τα όνειρα και οι φιλοδοξίες σου θα πρέπει να είναι σεβαστά και αποδεκτά από τον σύντροφό σου. Σε περίπτωση που νιώθεις πως πρέπει να αφήσεις στην άκρη κομμάτια του εαυτού σου, που σε κάνουν να ξεχωρίζεις από τους γύρω σου, προκειμένου να «ταιριάξεις» στη ζωή του συντρόφου σου, τότε σημαίνει πως έχεις αρχίσει να καταπιέζεις τον εαυτό σου.

2. Οικογένεια. Η δυναμική της οικογένειάς σου μπορεί να μην είναι η καλύτερη και ο σύντροφός σου να καλείται να αντιμετωπίσει τους δικούς σου ανθρώπους ίσως και όχι υπό τις καλύτερες και ευχάριστες για αυτόν συνθήκες. Ωστόσο, το να αποκόβεις την οικογένειά σου από τη ζωή σου, προκειμένου να μη δυσανασχετεί ο σύντροφός σου, μπορεί να αποβεί καταστροφικό, καθώς όχι μόνο θα διαταραχθούν οι οικογενειακοί δεσμοί, αλλά θα αρχίσεις να κατηγορείς τον σύντροφό σου για την κατάσταση αυτή και θα δημιουργήσεις έτσι, εντάσεις στη σχέση σου.

3. Φίλοι. Δεν είναι απαραίτητο να συμπαθεί όλους τους φίλους σου. Άλλωστε, είναι δικές σου παρέες και όχι δικές του. Όσο οι φιλίες που διατηρείς είναι υγιείς και νιώθεις πως συμβάλλουν θετικά στη ζωή σου δεν θα πρέπει να σε βάζει στη διαδικασία να διαλέξεις ανάμεσα σε εκείνον και εκείνους.

4. Ηθικές αξίες. Το να αγαπάς κάποιον δεν σημαίνει πως θα πρέπει να ακολουθήσεις και τις δικές του αξίες, ιδέες και νοοτροπία. Εάν συμβιβαστείς σε αυτόν τον τομέα, τότε η συνείδησή σου θα υποφέρει και κατ’ επέκταση θα αρχίσεις να δυσανασχετείς με τον σύντροφό σου και να νιώθεις καταπίεση.

5. Αυτοεκτίμηση. Κάθε σχέση που σε κάνει να νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου είναι μια μη υγιής σχέση. Εάν με το να σε υποτιμάει νιώθει με κάποιον τρόπο εκείνος πιο ασφαλής και επαρκής ή το να υπερτονίζει τις αρνητικές πτυχές του χαρακτήρα σου έχει αρχίσει να γίνεται η αγαπημένη του συνήθεια, τότε θα πρέπει να επανεξετάσεις κατά πόσο αυτός ο άνθρωπος αξίζει να έχει μια θέση στη ζωή και την καρδιά σου. Ίσως, τελικά, να μην ταιριάζετε τόσο όσο νόμιζες αρχικά. Ίσως, να αναζητά στο πρόσωπό σου έναν συναισθηματικό σάκο του μποξ. Σε κάθε περίπτωση, ο σύντροφός σου θα πρέπει να είναι υποστηρικτικός, να σε θαυμάζει και να σε εκτιμά. Διαφορετικά, απομακρύνσου όσο είναι ακόμα καιρός!

6. Ευτυχία. Η προσωπική ευτυχία μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους: μέσα από δραστηριότητες, εμπειρίες, παρέες. Εάν νιώθεις πως θα πρέπει να τα αφήσεις όλα αυτά στην άκρη προς όφελος της σχέσης σου, τότε μάλλον συμβιβάζεσαι σε μεγάλο βαθμό.

7. Ατομικότητα. Σε μία σχέση είναι φυσικό, από ένα σημείο και μετά, να αναπτυχθεί μια αλληλεξάρτηση. Ωστόσο, εάν κάθε φορά πιάνεις τον εαυτό σου να λειτουργεί μόνο με βάση το «εμείς» και όχι που και που και το «εγώ», τότε είναι πιθανό κάποια στιγμή να ανακύψουν θέματα ατομικής ταυτότητας και στρες. Είναι σημαντικό να εκτιμάται η διαφορετικότητα των δύο μελών σε μία σχέση.

Οι συμβιβασμοί σε μία σχέση είναι απαραίτητοι αρκεί να γίνονται και από τις δύο πλευρές, μέσα σε ένα κλίμα σεβασμού, ειλικρίνειας και καλών προθέσεων. Στόχος ενός συμβιβασμού δεν θα πρέπει να είναι η υποτίμηση ενός από τους δύο συντρόφους, ώστε ο άλλος να νιώθει πως έχει τον έλεγχο, αλλά η ενδυνάμωση της σχέσης στο σύνολό της.

Ωστόσο, για να μην απογοητεύεσαι, υπάρχει πάντα ο αληθινός έρωτας και οι σχέσεις που βασίζονται σε αμοιβαία αισθήματα και ειλικρινή αγάπη. Παρόλα αυτά, οφείλω να σου πω ότι κάποια πράγματα φαίνονται από την αρχή. Το όποιος αγαπάει παιδεύει, μάλλον δεν είναι και πολύ σωστό, αν σκεφτεί κανείς ότι ισχύει πολύ περισσότερο το όποιος αγαπάει διεκδικεί, ή το όποιος αγαπάει είναι εκεί για σένα γιατί φοβάται μη φύγεις. Σε περίπτωση λοιπόν που βγαίνεις με κάποιον ο οποίος σου αρέσει πολύ αλλά νιώθεις ότι σε αποφεύγει και σε αγνοεί, πριν ακούσεις την κολλητή σου που σου λέει ότι σε παίζει, διάβασε παρακάτω για λίγη pure honesty και τα συμπεράσματα δικά σου.

Λόγος #1

Το ότι έχετε βγει δύο ραντεβού και έχετε περάσει-κατά τη γνώμη σου-καλά, δε σημαίνει ότι σε έχει ερωτευτεί. Υπάρχει λοιπόν περίπτωση να θέλει να περάσει την ώρα του, να βγαίνει και με άλλη, ή να γύρισε η πρώην του. Όποια κι αν είναι η αιτία, το γεγονός και μόνο ότι σε αγνοεί-εφόσον το πιστεύεις μάλλον είναι αλήθεια-δείχνει πολλά. Και στην προκειμένη δείχνει ότι δε σε θέλει και τόσο πολύ.

Λόγος #2

Μήπως εσύ είσαι αυτή που φτιάχνεις σενάρια και σε φαντάζεσαι στην εκκλησία να τον περιμένεις; Μήπως προτρέχεις λιγάκι και δεν απολαμβάνεις το τώρα; Μήπως-λέω εγώ τώρα-να χαλάρωνες; Ξέρεις, το ότι εσύ μπορεί να θέλεις σαν τρελή να κάνεις σχέση, δε σημαίνει ότι θέλει και εκείνος. Οπότε εδώ μάλλον έχουμε στόχους που απλά δε συμπίπτουν.

Λόγος #3

Υπάρχει βέβαια και η πιθανότητα, σκληρή και απάνθρωπη βέβαια αλλά δεν μπορώ να μην την αναφέρω, αρχικά να σε ήθελε και τελικά να ξενέρωσε. Και ξέρεις πώς είναι οι άντρες; Από το να γίνουν κακοί, προτιμούν να γίνουν φαντάσματα. Σιγά σιγά εξαφανίζεται μέχρι να χάσεις εντελώς τα ίχνη του. Υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που το κάνουν μια κι έξω, αλλά αυτοί είναι από άλλο ανέκδοτο.

Και κάτι για το κλείσιμο: Κανένας άντρας δεν παίζει παιχνίδια όταν θέλει μία γυναίκα. Λυπάμαι που σε απογοητεύω, αλλά αυτά τα κάνουμε εμείς!

queen.gr/

Τόσα χρόνια οι γυναίκες συναντιούνται για καφέ, ποτό ή ξοδεύουν αμέτρητες ώρες σε μεταμεσονύχτιες τηλεφωνικές συζητήσεις για να λύσουν τη σπαζοκεφαλιά της συμπεριφοράς των ανδρών. «Φοβάται μήπως ξαναπληγωθεί», «ίσως δεν θέλει να χαλάσει τη φιλία μας», «Μήπως τον φοβίζω», «Μόλις χώρισε από μια άλλη σχέση» είναι μερικές από τις χαρακτηριστικές δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε όταν δεν θέλουμε να αποδεχτούμε ότι μάλλον δεν του αρέσουμε και τόσο πολύ.

Υπάρχει ένα βιβλίο που όταν κυκλοφόρησε στην Αμερική έκανε θραύση με τίτλο «He's Just Not That Into You» και βασίστηκε σε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σειράς «Sex and the City». Είναι ένας οδηγός που ουσιαστικά θέλει να σου δείξει πως χάνεις τον χρόνο σου με τον άνδρα που βγαίνεις. Μάλιστα έγινε και ταινία το 2009 με πρωταγωνίστρια την Τζένιφερ Άνιστον, την Σκάρλετ Γιόχανσον και την Ντρου Μπάριμορ.

Δυστυχώς, οι άνδρες είναι πολύ τρομοκρατημένοι για να πουν κατευθείαν σε μια γυναίκα «δεν είσαι εκείνη, η μία και μοναδική». Οι πράξεις τους όμως δείχνουν ολοκάθαρα πώς νιώθουν.

Οι άνδρες δεν είναι περίπλοκοι, μολονότι θα τους άρεσε να νομίζεις ότι είναι. Και δεν υπάρχουν μπερδεμένα μηνύματα. Η αλήθεια ίσως είναι ότι «απλώς δεν σε θέλει».

Οπότε μην ασχολείσαι ακόμα με τον τύπο που σε παράτησε, που δεν τηλεφωνεί, που δεν σε παντρεύεται, που σε απατάει και που εξαφανίζεται. Κάνε την διαφορά και συνέχισε την ζωή σου, κλείνοντας την πόρτα του παρελθόντος και ανοίγοντας μια άλλη για το παρόν και το μέλλον.

Κάποιος εκεί έξω υπάρχει που σε θέλει και θα σε κάνει να νιώθεις μοναδική. Άνοιξε τα μάτια σου και κοίταξε τον!
Οι παρακάτω συμβουλές σε βοηθούν να καταλάβεις πότε ένας άνδρας δεν νοιάζεται για σένα αρκετά, ώστε να πάψεις να χαραμίζεις το χρόνο και τον εαυτό σου βρίσκοντας δικαιολογίες για μια αδιέξοδη σχέση.

Δεν σε γουστάρει αν δεν σου ζητήσει να βγείτε.

Ποτέ μην του πεις, πάρε με τηλέφωνο ή ζητήσεις από ένα κοινό φίλο να βγείτε όλοι μαζί μια μέρα. Όταν οι άνδρες σε θέλουν, κάνουν εκείνοι όλοι την δουλειά. Ακούγεται παλιομοδίτικο, αλλά όταν ένας άνδρας γουστάρει μια γυναίκα, της ζητάει να βγουν. Εάν χρειάζεται εσύ να τον κυνηγήσεις ή εσύ να του προτείνεις για βγείτε, τότε εννέα φορές στις δέκα αυτός δεν σε θέλει και τόσο πολύ.

Δεν σε γουστάρει, αν δεν σου τηλεφωνεί.
Μα βέβαια, οι άνδρες λένε ότι είναι απασχολημένοι. Λένε ότι δεν είχαν ούτε στιγμή σε αυτή την τρελά φορτωμένη μέρα για να σηκώσουν το τηλέφωνο. Ανοησίες. Είναι σχεδόν αδύνατο να μην σου τηλεφωνήσει σε μια εποχή που τα κινητά τηλέφωνα είναι προέκταση του χεριού μας. Μην αφήνεις τα «γλυκιά μου» και τα «μωρό μου» να σε παραπλανούν. Να θυμάσαι ότι οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από το «εδώ που είμαι, δεν πιάνει το κινητό μου». Η υπεραπασχόληση ποτέ δεν τους εμπόδισε να αποκτήσουν αυτό που θέλουν. Αν έχεις κοιμηθεί με έναν άνδρα το προηγούμενο βράδυ και δεν σου έχει τηλεφωνήσει την επόμενη μέρα, μην ξαναασχοληθείς μαζί του.

Δεν σε γουστάρει, αν κάνει sex με κάποια άλλη.
Όποια προβλήματα μπορεί να έχετε στην σχέση σας δεν του αξίζει το δικαίωμα να κάνει sex με κάποια άλλη. Μην αναρωτιέσαι ως ποιο σημείο έφταιγες εσύ. Μην μοιράζεσαι το φταίξιμο. Και σε περίπτωση που σου πει ότι «απλώς συνέβη», να θυμάσαι ότι το να σε απατήσει δεν είναι κάτι που απλώς συμβαίνει. Δεν πρόκειται για ένα ατύχημα όπως «ουπς γλίστρησα και βρέθηκα στο κρεβάτι με άλλη». Πρόκειται για κάτι που σχεδιάστηκε με πλήρη επίγνωση. Η απιστία πληγώνει και το να μην ξέρει γιατί σε απάτησε είναι ακόμα χειρότερο. Μην είσαι με κάποιον που δεν ξέρει γιατί κάνει κάτι.

Δεν σε γουστάρει, αν δεν θέλει να σε παντρευτεί.
Να θυμάσαι αυτό: Κάθε άνδρας με τον οποίο έχεις βγει και ο οποίος έχει δηλώσει ότι δεν θέλει να παντρευτεί ή ότι δεν πιστεύει στο γάμο, ή ότι έχει «πρόβλημα» με το γάμο να είσαι βέβαιη ότι κάποια μέρα θα παντρευτεί όπως ο Τζορτζ Κλούνει που δήλωνε τόσα χρόνια πως δεν είναι έτοιμος για γάμο μέχρι που γνώρισε την Αμάλ Αλαμουντίν. Απλώς, δεν θέλει να παντρευτεί με την συγκεκριμένη που είναι μαζί της, δηλαδή εσένα. Επειδή δεν θέλει να παντρευτεί εσένα, σου λέει πως γενικά δεν θέλει να παντρευτεί. Φυσικά και θέλεις να ξέρεις που πάνε τα πράγματα με τον τύπο που βγαίνεις. Δεν εκτιμάς τον εαυτό σου και τον χρόνο σου; Έχεις το δικαίωμα μετά από μια πολύχρονη σχέση να μάθεις τι σου επιφυλάσσει το μέλλον. Η πιο συχνή δικαιολογία στον κόσμο είναι «δεν είμαι έτοιμος» αλλά αυτό σημαίνει απλούστατα «δεν είσαι αυτό που περιμένω» κα επομένως σταμάτα να περιμένεις και άρχισε να αναζητάς τον άντρα που ανυπομονεί να σε αγαπήσει.

Με λίγα λόγια αυτοί οι τύποι ανδρών μπορούν και επιβιώνουν, επειδή βρίσκονται αρκετές γυναίκες που το επιτρέπουν. Πρέπει να τους αντιμετωπίζεις όπως είναι και όχι όπως θα ήθελες να είναι.

Στο παρελθόν οι επιστήμονες έχουν προσπαθήσει πολλάκις να ανακαλύψουν παράγοντες που «προβλέπουν» ποιοι άντρες και ποιες γυναίκες είναι πιο πιθανό να απατήσουν στη σχέση τους –για παράδειγμα, ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας συνδέονται με αυξημένες πιθανότητες απιστίας–, ποτέ όμως μέχρι σήμερα δεν είχε μελετηθεί η απιστία σε προηγούμενη σχέση ως παράγοντας πρόβλεψης της απιστίας σε μια επόμενη.

Για τον σκοπό αυτόν, επιστήμονες από τις ΗΠΑ ζήτησαν από 484 άτομα (68% γυναίκες) να απαντήσουν ερωτήσεις σχετικά με τις δύο τελευταίες σχέσεις τους. Από όλους τους συμμετέχοντες, ποσοστό 44% παραδέχτηκαν ότι είχαν κάνει κάποια στιγμή σεξ με τρίτο πρόσωπο στην τρέχουσα σχέση τους. Επίσης, ποσοστό 30% δήλωσαν ότι γνωρίζουν πως ο τρέχων σύντροφός τους έχει κάνει σεξ εκτός της σχέσης.

Όσοι από τους συμμετέχοντες είχαν απατήσει στην πρώτη τους σχέση φάνηκε πως ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να απατήσουν και στη δεύτερη σε σύγκριση με όσους είχαν παραμείνει πιστοί, ενώ όσοι είχαν απατηθεί στην πρώτη τους σχέση ήταν δύο φορές πιο πιθανό να πέσουν και πάλι «θύματα» απιστίας στη δεύτερη.

Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές στις πιθανότητες απιστίας ανάλογα με το φύλο ή ανάλογα με το αν οι συμμετέχοντες ήταν παντρεμένοι. Έτσι, η απιστία σε προηγούμενη σχέση μάλλον αποτελεί «παράγοντα κινδύνου» για την... κατά συρροή απιστία, γράφουν οι ερευνητές στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior.

govastileto.gr