Δεν είναι εύκολο να ξεκινήσουμε την άθληση και να μείνουμε πιστοί στην υπόσχεση ότι δεν θα τα παρατήσουμε λίγο καιρό μετά. Οι μελετητές όμως βρήκαν τρόπο να μας βοηθήσουν. Ας τον ανακαλύψουμε.

Το μυστικό
Η απάντηση είναι το “σύνθημα”, ένα δικό μας σύνθημα που θα σημαίνει για μας την έναρξη της φυσικής δραστηριότητας, υποστηρίζει νέα έρευνα και εμείς ευχόμαστε να ευσταθεί. Η έρευνα που διαδίδει τις ευχάριστες υποσχέσεις στηρίχτηκε στην παρακολούθηση ενηλίκων που εφήρμοσαν το τρικ του συνθηματικού. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σε αυτές τις περιπτώσεις οι αθλούμενοι έκαναν το χρέος τους στη φυσική τους κατάσταση με την άσκηση σχεδόν αυτοματοποιημένα, χωρίς ιδιαίτερη σκέψη, χωρίς να το διυλίζουν ξανά και ξανά και χωρίς να πρέπει κάθε φορά να πείθουν τον εαυτό τους ότι πρέπει π.χ. να πάνε στο γυμναστήριο. Έτσι παρέμεναν πιστοί στο ραντεβού με την καλή σωματική κατάσταση, σε αντίθεση με εκείνους που δεν εφήρμοζαν την τακτική του συνθηματικού.

Τι είναι όμως αυτό το «σύνθημα»;
running

Για τον καθένα είναι κάτι διαφορετικό. Για παράδειγμα, κάποιοι ασκούνται μετά το γραφείο, έτσι το τέλος της δουλειάς είναι για εκείνος το σύνθημα για την έναρξη της άσκησης. Άλλοι έχουν ταυτίσει τον ήχο του ξυπνητηριού το πρωί με το τρέξιμο ή την ποδηλασία. Μάλιστα, όταν το σύνθημα δίνεται την ίδια ώρα μέσα στη μέρα, η διαδικασία διευκολύνεται ακόμη περισσότερο. Ένα ακόμη εύρημα της εν λόγω έρευνας είναι ότι, ενώ η ρουτίνα του συνθήματος βοηθάει στο να ξεκινήσει κάποιος και να παραμείνει πιστός στο ραντεβού με την εκγύμναση το πρώτο, δύσκολο διάστημα, δεν ισχύει το ίδιο για εκείνους που αθλούνται για καιρό. Στην περίπτωση των τελευταίων, το μυστικό για παραμονή στο κλαμπ των γυμναζόμενων είναι η εναλλαγή και η ποικιλία.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στις 6 Ιουλίου στο Health Psychology.

Από τότε που βγήκε η “Συγγνώμη”, χάθηκε το φιλότιμο λένε! Και κυκλοφόρησαν και μερικές δεκάδες τραγούδια…

Έχουμε απολαύσει και σιγοτραγουδήσει πολλά από αυτά. Άλλα χαρούμενα, άλλα πιο ήσυχα, μονότονα και θλιβερά. Αλλά όλα αγαπημένα!

Το GetGreekMusic έκατσε, έψαξε, διάλεξε και έφτιαξε μια λίστα με τα 10+1 καλύτερα τραγούδια για τη “Συγγνώμη”! Ή για τη “Συγνώμη”, γιατί ο καθένας σήμερα το γράφει όπως θέλει…

Έλλη Κοκκίνου – Μωρό Μου Sorry


Αντώνης Ρέμος – Μη ζητάς συγνώμη

Νίκος Οικονομόπουλος – Συγνώμη

Άννα Βίσση – Με μια συγνώμη

Χάρις Αλεξίου – Πρώτη φορά συγνώμη

Olympians – Συγνώμη

Μαριάντα Πιερίδη – Συγνώμη που σ’αγάπησα

Αντώνης Ρέμος – Συγνώμη

Κατερίνα Στανίση – Συγνώμη κύριε ποιος είστε

Γιάννης Πάριος – Συγνώμη που σ’αγάπησα πολύ

getgreekmusic.gr

Υπάρχουν πράγματα που ξενερώνουν τους άντρες και που ίσως δεν μπορείς να φανταστείς.

Κάποια από αυτά μπορεί να θεωρείς πως όταν κάνεις κάποια από αυτά θα του αρέσουν ή είναι γενικά ελκυστικά, όμως όχι.. Πολλούς άντρες τους χαλάνε!

Ποια είναι λοιπόν τα πράγματα που ξενερώνουν τους άντρες;

1.Τεράστια νύχια.
Τα μεγάλα νύχια μπορεί για εσένα να είναι τέλεια, όμως εκείνος προτιμάει τα πιο φυσικού μεγέθους νύχια! Άσε που μπορεί να υπάρξουν ατυχήματα. Οπότε μην το παρακάνεις με το μάκρος των νυχιών σου!

2.Υπερβολικό άρωμα.
Εσύ μπορεί να έχεις συνηθίσει το άρωμα σου και να μην σου μυρίζει πια, ή, απλά να σου αρέσει πολύ και να θέλεις να έχεις έντονη τη μυρωδιά του πάνω σου! Εκείνος όμως προτιμά να έχει στη μύτη του το φυσικό σου άρωμα ή μια ανάλαφρη αίσθηση του αγαπημένου σου αρώματος τέλος πάντων. Οπότε μην λούζεσαι με το άρωμα σου πριν τον συναντήσεις.

3.Το να εξαρτάσαι από εκείνον.
Άλλο να του δείχνεις πόσο τον θέλεις, και άλλο να είσαι κολλημένη πάνω του και να του δείχνεις πως η ζωή σου εξαρτάται από εκείνον. Οι άντρες γοητεύονται περισσότερο από τις ανεξάρτητες γυναίκες.

4.Να το παίζεις ”χαζή”.
Μερικές φορές του αρέσει να νομίζει έχει τη λύση για όλα αυτός! Όμως αν είσαι σίγουρη για κάτι μην το παίζεις χαζή! Να είσαι ο εαυτός σου!

5.Όταν μιλάς για τον πρώην σου.
Εντάξει εδώ δεν νομίζω πως χρειάζεται ιδιαίτερη επεξήγηση… Όπως δεν σου αρέσει να μιλάει για τις πρώην του, το ίδιο ισχύει και για εκείνον.

6.Να είσαι αγενής.
Με όλες τις έννοιες που μπορεί να υπάρχουν. Το να τον προσβάλλεις μπροστά στους φίλους του, τους γνωστούς του ή ακόμα και στον ίδιο του τον εαυτό είναι ότι χειρότερο μπορείς να του κάνεις.

7.Να βρίζεις
Είναι επίσης ένα από τα πράγματα που ξενερώνουν τους άντρες και δεν χρειάζεται εξήγηση…

8.Να το παίζεις υπερβολικά δύσκολη.
Όλα έχουν ένα όριο. Αν όντως τον θέλεις και σε θέλει δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε. Βάλε τα όρια σου και να είσαι μέσα σε αυτά. Καλό είναι να καθυστερείς αλλά μέσα σε λογικά όρια. Μετά θα φύγει και θα απορείς γιατί….

9.Να καθυστερείς στα ραντεβού.
Ίσως αυτό είναι από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορείς να του κάνεις. Ξέρω ότι θέλεις να είσαι τέλεια και άψογη εμφανισιακά φροντίζοντας την παραμικρή λεπτομέρεια, αλλά μην τον έχεις στημένο να σε περιμένει μισή ώρα. Αν θεωρείς πως θα καθυστερήσεις, ειδοποίησέ τον ή ξεκίνα να ετοιμάζεσαι νωρίτερα.

10.Να προσπαθείς να τον αλλάξεις.
Ένας άντρας (όπως κι εσύ άλλωστε) θέλει να σου αρέσει για αυτό ακριβώς που είναι. Αν δεν σου αρέσει από την αρχή απλά φύγε. Διαφορετικά θα τον κάνεις να νιώσει ανασφάλεια και δεν θα σου αρέσει πια έτσι κι αλλιώς…

11.Να τον κάνεις να ζηλεύει.
Εντάξει… χειρότερο δεν έχει από αυτό. Το να φλερτάρεις μπροστά του με κάποιον άλλο μπορεί να τον κάνει να ζηλέψει αλλά θα τον μειώσει κιόλας. Εσύ πως θα ένιωθες αν στο έκανε;

Κάποιες φορές σ' ενοχλεί, άλλες πάλι σ' εκνευρίζει τόσο που θες να την σκοτώσεις. Μπορεί να γίνει πιο υπερπροστατευτική κι από τους ίδιους σου τους γονείς και να ανακατεύεται συνέχεια στη ζωή σου για να σε ελέγχει.

Σωστά μάντεψες ...Αναφέρομαι στη μεγάλη σου αδερφή, την οποία δε θα άλλαζες με τίποτα στον κόσμο, ό,τι κι αν σου έκανε. Μεγαλώνοντας η αδερφή σου έπαιξε καθοριστικό ρόλο στη δημιουργία και στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς σου. Μπορεί στην αρχή να μην τα πηγαίνατε τόσο καλά μεταξύ σας, όμως με το πέρασμα του χρόνου και οι δυο σας κατανοήσατε γιατί πρέπει να είστε ενωμένοι/ες και να είστε πάντα εκεί ο ένας για τον άλλον σύμφωνα με το neopolis.gr. Η μεγαλύτερη αδερφή σου είναι πραγματικά ένα από τα πιο πολύτιμα άτομα που έχεις στη ζωή σου και κατά πάσα πιθανότητα το πολυτιμότερο. Εάν λοιπόν είσαι κι εσύ ένας/μία από τους τυχερούς που έχουν μεγαλύτερη αδερφή, τότε θα ξέρεις τα παρακάτω:

1. Είναι η προσωπική σου σύμβουλος για τη ζωή.
Η αδερφή σου με κάποιον μαγικό τρόπο έχει πάντα μία λύση να δώσει σε ό,τι σε προβληματίζει κατά καιρούς. Σίγουρα σε αυτό συμβάλλει και το γεγονός πως έχει πολύ περισσότερες εμπειρίες κι έχει βιώσει αντίστοιχες καταστάσεις πριν από εσένα ως μεγαλύτερη. Κάθε φορά που τα πράγματα δυσκολεύουν κι αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα, η αδερφή σου είναι ο πιο κατάλληλος άνθρωπος που μπορείς να στραφείς για να συζητήσει μαζί σου ό,τι σε απασχολεί, να σου δώσει βοήθεια και να σε υποστηρίξει. Μπορεί να έχεις τους/τις κολλητούς/ες σου όμως δεν έχουν τις ίδιες εμπειρίες ζωής με την αδερφή σου κι από την άλλη, είναι και οι γονείς σου που όπως και να το κάνουμε δεν αισθάνεσαι άνετα να συζητήσεις τα πάντα μαζί τους. Έτσι, καταλήγεις πάντα σ' εκείνη και στις συμβουλές της. Από το πως να φερθείς στην πρώτη σου σχέση, τι να φορέσεις στο πρώτο ραντεβού μέχρι το πως να διαχειριστείς τα χρήματα σου και ποιες σχολές να προτιμήσεις στο μηχανογραφικό, η μεγαλύτερη σου αδερφή φαντάζει σαν έναν σοφό γκουρού της ζωής με ανεξάντλητες απαντήσεις που μπορείς να απευθυνθείς όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις!

2. Γνωρίζεις καλά πως είναι να μοιράζεσαι το δωμάτιο σου.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη αδερφή ξέρουν πραγματικά τι θα πει να μοιράζεσαι το δωμάτιο σου με κάποιον άλλον, αφού το βίωναν ή συνεχίζουν να το βιώνουν καθημερινά. Ειδικότερα, οι αδερφές μπορεί να έχουν και την τύχη να μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι. Όπως και να 'χει, το σίγουρο είναι πως από μικρή ηλικία έμαθες τι θα πει έλλειψη ιδιωτικότητας και προσωπικού χώρου. Άλλωστε, γι' αυτά τα δύο έδωσες αγώνες κι αγώνες για να τα κατακτήσεις. Ακόμα όμως κι αν δεν τα κατάφερες, συνήθισες να είσαι μαζί της κι η ιδέα να μοιράζεσαι το δωμάτιο σου με κάποιον άλλο φαίνεται λίγο τρομακτική. Τόσα μυστικά, γέλια, πειράγματα, τόσες φωνές και τσακωμοί, τόσες αγκαλιές έχετε μοιραστεί σ' αυτό το δωμάτιο. Γίνεται για παράδειγμα να ξεχάσεις εκείνα τα βράδια που μένατε ξύπνιοι/ες ως αργά λέγοντας χαζομάρες και πειράζοντας ο ένας τον άλλον/η μία την άλλη, ενώ οι γονείς σας νόμιζαν πως κοιμάστε; Φυσικά και όχι...

3. Έκανε το σχολείο ευκολότερα για εσένα.
Η μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο είναι μία δύσκολη διαδικασία που περιλαμβάνει πολλές αλλαγές κι αγχώνει ακόμα και τους πιο θαρραλέους. Το χάσιμο φίλων, η αλλαγή του σχολείου, οι νέες γνωριμίες, το γεγονός πως υπάρχουν περισσότεροι από ένας καθηγητές, οι αυξημένες απαιτήσεις, αλλά κι η έναρξη της εφηβείας είναι στοιχεία που κάνουν για πολλούς τη μετάβαση αυτή μια βασανιστική εμπειρία. Όμως η αδερφή σου ήταν εκεί για να μαλακώσει κάπως τα πράγματα και να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα με κάθε τρόπο. Προτού ξεκινήσεις, σου έδωσε τις απαραίτητες πληροφορίες για τους καθηγητές που θα είχες, ποια είναι τα καλύτερα σημεία στο σχολείο για να κάθεσαι στα διαλείμματα, σου εξομολογήθηκε μυστικά του σχολείο αλλά και δικές της ιστορίες, με αποτέλεσμα να νιώθεις μεγαλύτερη οικειότητα με τον νέο αυτό χώρο. Επιπλέον, οι καθηγητές δεν παρέλειπαν να σε ρωτήσουν εάν είσαι ο/η αδερφός/ή της τάδε, πράγμα που έδιωχνε κάπως την αμηχανία. Τέλος, όταν δυσκολευόσουν σε κάποιο μάθημα, προσφερόταν να σε βοηθήσει και να σου λύσει τυχόν απορίες (απ' όσα θυμόταν τουλάχιστον)! Τα ίδια ισχύουν και για το Λύκειο βέβαια, αλλά εκεί ήσουν πιο ...ξεψαρωμένος/η, οπότε δεν είχες την ίδια ανάγκη!

4. Ήταν εκείνη που έπαιρνε όλες τις αποφάσεις.
Μπορεί τώρα που μεγάλωσες να είσαι εσύ ο/η κυρίαρχος του εαυτού σου και να παίρνεις αποκλειστικά και μόνο τις δικές σου αποφάσεις για διάφορα θέματα, όμως δεν ήταν πάντα έτσι. Όσο ήσουν μικρότερος/η, τα πράγματα ήταν διαφορετικά, αφού η αδερφή σου ήταν αυτή που αποφάσιζε και για τους δυο σας. Είχε για όλα άποψη, η οποία έπρεπε να υπερισχύσει, από το τι θα παραγγείλετε να φάτε, ποια ταινία θα δείτε στο σινεμά μέχρι τι δώρο θα πάρεις στον/στην κολλητό/ή σου και τι στολή θα φορέσεις στις Απόκριες. Η αλήθεια είναι πως σου την έσπαγε, γιατί γινόταν χειρότερη κι από τους γονείς σας. Μερικές φορές βέβαια, είχε και πλάκα να αποφασίζει τι θα κάνετε, γιατί ήσουν πάντα ο βοηθός της σε όλα της τα εγχειρήματα, στις σκανταλιές, στις πλάκες και σ' εκείνα τα πειράματα που κάνατε στην κουζίνα. Αυτά ναι, ήταν διασκεδαστικά!

5. Όπως επίσης εκείνη ήταν η υπεύθυνη για ό,τι γινόταν.
Ίσως ένα από τα πράγματα που απολάμβανες όσο ήσουν σε μικρότερη ηλικία. Η αδερφή σου ήταν υπεύθυνη για ό,τι γινόταν και συνήθως όχι για κάτι καλό. Μπορούσες να συμμετέχεις σε όλα της τα πανούργα σχέδια και τις σκανταλιές που ετοίμαζε, χωρίς να ανησυχείς πως θα έχεις μπελάδες και μπλεξίματα μετά. Σχεδόν κάθε φορά έφευγες κύριος/α από τον τόπο του εγκλήματος, ενώ η αδερφή σου άκουγε όλες τις παρατηρήσεις και την κατσάδα. Άλλωστε, αυτή ήταν η μεγαλύτερη κι έπρεπε να ήξερε καλύτερα από εσένα ποια θα ήταν η κατάληξη. Εσένα ...σε παρέσερνε, σωστά; Το καλύτερο όλων βέβαια για εσένα ήταν όταν την άφηναν να σε προσέχει κι εσύ έκανες τη μια διαολιά μετά την άλλη, γιατί ήξερες πως θα τη βγάλεις καθαρή χρεώνοντας τις ζημιές σ' εκείνη. Αξίζει ένα μεγάλο ευχαριστώ γι' αυτό η αδερφή σου!


6. Προετοίμασε τους γονείς σου για τα χειρότερα.
Η μεγαλύτερη αδερφή σου σαν πρώτο παιδί ήταν εκείνη που ήρθε αντιμέτωπη με την αυστηρότητα, την υπερπροστατευτικότητα και τους φόβους των γονιών σας, όμως παρ' όλα αυτά δε δίσταζε να σπάει κάποιους από τους κανόνες που της έθεταν. Ξενύχτια, κακοί βαθμοί, μεθύσια, κάπνισμα, αγόρια είναι καταστάσεις που πιθανόν οι γονείς σου έζησαν, όποτε η αδερφή σου επιχειρούσε να τους παρακούσει. Ήξεραν πως υπήρχαν χειρότερα, γιατί κι εκείνοι όταν ήταν νέοι δεν ήταν κι αγγελούδια, αλλά δεν τα είχαν ζήσει από την πλευρά του γονιού. Έτσι, όταν ήρθε η δική σου σειρά, ναι μεν συνέχιζαν να είναι αυστηροί, όμως δεν είχες τον φόβο πως θα πάθουν εγκεφαλικό αν μάθουν κάποιο παράπτωμα σου, αφού τα είχαν περάσει ήδη με την αδερφή σου. Ακόμα και η τιμωρία σου ή έστω η επίπληξη σου ήταν πολύ πιο ελαφριά. Βέβαια, για όσα μάθαιναν, γιατί πολλές φορές η αδερφή σου σ' έχει σώσει καλύπτοντας σε στους γονείς σας.

7. Γνωρίζει από πρώτο χέρι πόσο «τρελή» είναι η οικογένειά σου.
Κάθε οικογένεια έχει τη δική της τρέλα, όμως δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με τους οποίους μπορείς να το μοιραστείς και να γκρινιάξουν μαζί σου για τα ελαττώματα των γονιών σου ή να σχολιάσουν τους συγγενείς σου. Μπορεί εσύ να έχεις το δικαίωμα να αποκαλέσεις τον πατέρα σου παράλογο και τη μητέρα σου υπερβολική, όμως οι φίλοι σου δεν μπορούν να πάρουν θέση παρά μόνο να σε ακούσουν. Το μοναδικό άτομο που μπορεί πραγματικά να ασχοληθεί με τους δικούς σου κι έχει κάθε δικαίωμα να τους σχολιάσει είναι η μεγαλύτερη σου αδερφή, η οποία δε χρειάζεται καν περιγραφές, αφού ζει στο ίδιο σπίτι και βιώνετε τις ίδιες καταστάσεις. Γι' αυτό λοιπόν μεταξύ σας μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα. Δεν πρόκειται να το μάθε ποτέ κανείς ούτε να παρεξηγηθεί!

8. Έχεις πάντα κάποιον διαθέσιμο για να δανειστείς.
Όποτε βρίσκεσαι στην ανάγκη να χρησιμοποιήσεις κάτι που δεν έχεις άμεσα διαθέσιμο, ο πρώτος άνθρωπος που σου έρχεται στο μυαλό για να δανειστείς είναι η αδερφή σου. Είτε χρειάζεσαι ρούχα για μία έξοδο είτε χρήματα γιατί ξέμεινες είτε το αμάξι της για να πας κάπου, η μεγαλύτερη σου αδερφή είναι πάντα εκεί για να σου προσφέρει ό,τι χρειάζεσαι, όσο δύσκολη κι αν σου το παίζει στην αρχή. Είναι πολύ πιο έμπιστη από οποιο/αδήποτε φίλο/η σου και λιγότερο επικριτική από τους γονείς σου που θα σε περάσουν πρώτα από την καθιερωμένη ανάκριση, θα σου κάνουν κήρυγμα κι έπειτα θα αποφασίσουν εάν τελικά θα σου δώσουν αυτό που θες. Τα χαρακτηριστικά αυτά την κάνουν το ιδανικό άτομο για να δανειστείς. Ωστόσο, καλή καλή η αδελφούλα σου αλλά αν δε σεβαστείς τους όρους της και δεν επιστρέψεις αυτό που δανείστηκες και σε καλή κατάσταση μάλιστα, τότε ετοιμάσου για μία νέα επώδυνη αδερφική κόντρα!


Με την αδερφή σου όμως δεν υπάρχουν παρεξηγήσεις παρά μόνο κάποιες αντιφάσεις που η επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά, όπως αυτές εδώ: «12 καθημερινά πράγματα που μόνο τα κορίτσια με αδερφές θα καταλάβουν!»

9. Είναι ένα άτομο που δεν σταματάει να σε εμπνέει.
Όσο ήσουν παιδί, πάντα θαύμαζες τη μεγαλύτερη σου αδερφή, όσο κι αν δεν το παραδεχόσουν και φιλοδοξούσες να γίνεις κι εσύ τόσο cool όσο εκείνη κάποτε. Ήταν για εσένα πρότυπο σε αρκετά πράγματα και συνεχίζει να είναι. Μπορεί να σου την έσπαγε που οι γονείς σου την έφερναν συχνά ως παράδειγμα προς μίμηση και να έκανες τα ακριβώς αντίθετα από αντίδραση, όμως με το πέρασμα του χρόνου, αναγνώρισες την αξία της και ...«συμμορφώθηκες». Εκείνη με τη σειρά της σου έμαθε όλα όσα ήξερε από το πως να φτιάχνεις τα μαλλιά σου, ποιο είναι το στυλ που σου ταιριάζει μέχρι πως να μαγειρεύεις μόνος/η. Τώρα που μεγάλωσες συνεχίζεις να τη θαυμάζεις για τον δυναμισμό της, την προσωπικότητα της και την καλοσύνη της κι αποτελεί πηγή έμπνευσης για εσένα.

10. Είναι η καλύτερη φίλη που είχες ποτέ.
Η μεγάλη σου αδερφή είναι ένα άτομο που θα είναι συνδεδεμένη μαζί σου για το υπόλοιπο της ζωής σου τόσο γιατί είναι σου αίμα όσο και γιατί μοιράζεστε μεταξύ σας τόσες πολλές αναμνήσεις που δε θα έχεις ποτέ με κανέναν. Ανεξάρτητα από το πως θα τα φέρει η ζωή και πόσο μακριά μπορεί να βρίσκεσαι, πάντα θα έχεις κάποιον που θα σε στηρίζει, θα σε προσέχει και θα περιμένει να ακούσει τη φωνή σου στο τηλέφωνο για να μάθει τι κάνεις. Κανένας δεν μπορεί να συγκριθεί μαζί της. Από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου εκτός από αδερφή σου, ήταν και η καλύτερη σου φίλη. Ήταν πάντα εκεί για εσένα από τα 5 σου και θα συνεχίσει να είναι μέχρι τα 95 σου.

Οσο τέλεια συναισθήματα νιώθεις όταν είσαι ερωτευμένη τόσο χάλια, αρνητικά, μη διαχειρίσιμα είναι τα συναισθηματά σου όταν χωρίζεις! Αναμφίβολα όποιος έχει βιώσει χωρισμό δεν έχει περάσει καλά και θέλει αυτή τη περίοδο να μην τη θυμάται (όσα καλά και αν αποκόμισε μετά).

Το να σε απορρίπτει κάποιος μπορεί να κλονίσει τα πάντα μέσα σου, την αυτοπεποίθησή σου και να σε κάνει να υποφέρεις.

Όμως όπως κάθε καλή κατάσταση έχει και τα κακά του έτσι συμβαίνει και το αντίστροφο αναφέρει το followme.gr!
Ας δούμε 5 αλήθειες που συνειδητοποιείς μετά από έναν οδυνηρό χωρισμό!

Αλήθεια 1# Eίσαι f***ng τέλεια!
To να είσαι με το λάθος άτομο για κάποια περίοδο της ζωής σου μπορεί να σε έχει φτάσει στο σημείο να μην έχεις καθόλου αυτοπεποίθηση και να έχεις χάσει τον εαυτό σου, να έχεις ξεχάσει ποια είσαι.
Όταν όμως μείνεις μόνη σου έχεις όλο το χρόνο να σκεφτείς, να αναθεωρήσεις και εν τέλεια να τα βρεις με τον εαυτό σου. Πρέπει να αποβάλλεις τα αρνητικά vibes που είχες πάρει από την σχέση που είχες. 

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας και αφού θα έχεις περάσει όλα τα προαπαιτούμενα στάδια ενός χωρισμού θα νιώσεις πάλι όμορφη και δυνατή. Είσαι πάλι εσύ!

Αλήθεια 2# Eίσαι ένα "συναισθηματικό ζόμπι"!
Η κατάσταση χωρισμού σε έχει κάνει ένα ράκος. Νιώθεις χαμένη και δεν ξέρεις τι να πρωτοδιαχειριστείς. Τα έξαλλα συναισθήματά σου που εναλλάσσονται από τη μια στιγμή στην άλλη ή τη μοναξιά σου. Δεν έχεις πουθενά διέξοδο και η λέξη ηρεμία έχει χαθεί από το λεξιλόγιο σου. Όμως δεν πάει έτσι. Πρέπει να πιέσεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που θα σε κάνουν να ξεχαστείς, να γελάσεις. Να έχεις γύρω σου θετικούς ανθρώπους και όχι μίζερους. Απόφυγε τα στενάχωρα τραγούδια και κάνε στροφή σε πιο χαρούμενα με bit, χορευτικά!

Αλήθεια 3# Είναι λογικό να είσαι λυπημένη...πολύ λυπημένη...πάρα μα πάρα πολύ λυπημένη!
Από τη στιγμή που κάποιος γίνεται πρώην σου πρέπει επί τόπου να συνειδητοποιήσεις ότι αυτός ο άνθρωπος δεν θα ξανα είναι στη ζωή σου. Με αυτή τη σκέψη θα νιώθεις ότι βιώνεις ένα μικρό θάνατο. Και έτσι είναι. Είναι τόσο βαρύ συναίσθημα που δεν μπορείς να το διαχειριστείς έτσι απλά! Όμως με τον καιρό ο πόνος θα γίνει μικρός...μικρότερος...μέχρι να το ξεπεράσεις! Δώσε το χρόνο που χρειάζεσαι στον εαυτό σου!

Αλήθεια 4# Θα δεις πολλές ταινίες, νέες σειρές!
Στην αρχή ενός χωρισμού επειδή το κάθε λεπτό που περνάει ισοδυναμεί και με μια ανάμνηση-σκέψη-κλάμα θα αρχίσεις να βλέπεις ταινίες και σειρές για να ξεχνιέσαι!
Δεν είναι κακό να ξεχαστείς παρακολουθώντας άλλες ιστορίες. 
Άλλοι το ρίχνουν έξω, άλλοι κλείνονται στο σπίτι και βλέπουν ταινίες...ο καθένας το αντιμετωπίζει με τον δικό του τρόπο!

Αλήθεια 5# Το να σκέφτεσαι ότι θα τα ξαναβρείτε δεν είναι καλή ιδέα!
Λένε πως ότι σκεφτόμαστε γίνεται και αυτό είναι μια τέλεια οπτική. Όμως επειδή στην αρχή το μυαλό σου είναι θολό και δεν μπορείς να σκεφτείς ξεκάθαρα την κατάσταση εσένα και του πρώην σου το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μην σκέφτεσαι επανασύνδεση. Διότι αυτή η σκέψη στοιχειώνεται μέσα σου και δεν φεύγει με αποτέλεσμα να έχεις ελπίδες και αυτές να σε κρατάνε πίσω. Δεν σε αφήνουν να προχωρήσεις! 

Άφησε το χρόνο να σου δείξει τι θα γίνει!

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot