Για να φορέσουμε τα κοντομάνικα και τα αμάνικα της εποχής πρέπει να προετοιμασοτύμε κατάλληλα.

Ένα ζευγάρι γυμνασμένα μπράτσα είναι το όνειρο όλων των γυναικών. Λίγες όμως είναι εκείνες που αφιερώνουν χρόνο και όρεξη στο γυμναστήριο. «Κι όμως, τα μπράτσα ανήκουν σε μία μυϊκή ομάδα που ανταποκρίνεται εύκολα και γρήγορα στην άσκηση» μας λέει η Βασιλική Χατζή, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και πρωταθλήτρια Ευρώπης στην ενόργανη γυμναστική.

Αρκεί λοιπόν λίγη ώρα στο σπίτι με τις κατάλληλες ασκήσεις για να κατακτήσουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα αναφέρει το marieclaire.gr. Η ειδικός συστήνει τριάντα λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα για να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε ωραία χέρια. Να τι πρέπει να κάνουμε:

∙ «Εξοπλιζόμαστε με βαράκια, το πιο κατάλληλο αξεσουάρ για να γυμνάσουμε τους βραχίονες» μας λέει η κ. Χατζή. Προμηθευόμαστε ένα βαράκι του ενάμισι κιλού για κάθε χέρι.

∙ «Στεκόμαστε όρθιες, σε στάση προσοχής, με τα βαράκια στα χέρια. Ανεβάζουμε τα χέρια στη σύμπτυξη (τα λυγίζουμε στα πλάγια του κορμού και τα σηκώνουμε μέχρι τα δάχτυλα να φτάσουν στους ώμους) και την ημιανάταση (τα σηκώνουμε μέχρι τα μισά της ανάτασης). Επαναλαμβάνουμε δώδεκα φορές για να συμπληρώσουμε ένα σετ. Ολοκληρώνουμε κάνοντας τρία σετ».

∙ «Όρθιες, με τα βαράκια, κάνουμε αιωρήσεις, με τα χέρια να ξεκινούν από χαμηλά, να περνούν μπροστά μας και να φτάνουν στην ανάταση. Συμπληρώνουμε τρία σετ όπως προηγουμένως. Συνεχίζουμε με την ίδια άσκηση, αλλά προς τα πίσω, μέχρι ο βραχίονας να φτάσει παράλληλα με το έδαφος. Έτσι γυμνάζονται οι τρικέφαλοι, μία σημαντική μυϊκή ομάδα. Κάνουμε τρία σετ. Συνεχίζουμε με αιωρήσεις στα πλάγια, μέχρι τα χέρια να φτάσουν στο έδαφος. Κάνουμε και πάλι τρία σετ».

∙ Αν θέλουμε να συνδυάσουμε τη γυμναστική των χεριών με την αναψυχή, μπορούμε να επιδοθούμε σε κάποιο σπορ. Η κ. Χατζή μας λέει πως τα πιο ωφέλιμα για τα μπράτσα είναι η κολύμβηση, το βόλεϊ, το τένις, η κωπηλασία και η αναρρίχηση.

Η αισθητική επέμβαση στο στήθος είναι από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις σε ολόκληρο τον κόσμο, καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να αφεθούν στο νυστέρι του πλαστικού για να τονώσουν τόσο το μπούστο τους όσο και την αυτοπεποίθησή τους.

Όπως διαβάσαμε στο onmed.gr ύμφωνα μάλιστα με στοιχεία της Αμερικανικής Εταιρίας Αισθητικής Χειρουργικής, περισσότερες από 290.000 γυναίκες στις ΗΠΑ επέλεξαν να κάνουν αυξητική στήθους μέσα στο 2013.Τι είναι όμως αυτό που κάνει στήθος να διαφέρει από το φυσικό μετά την επέμβαση;

Το Men's Health συμβουλεύτηκε τον επιτυχημένο πλαστικό χειρουργό Νόρμαν Ρόου από τη Νέα Υόρκη και παρουσιάζει τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι το στήθος είναι ψεύτικο. Μήπως έχεις πέσει κι εσύ θύμα... ψεύτικου στήθους;

Ο ένας μαστός είναι πολύ κοντά στον άλλο
Υπάρχει συνήθως απόσταση 5-7 εκατοστά μεταξύ των δύο μαστών, όμως αφού τοποθετηθούν τα εμφυτεύματα το κενό αυτό μειώνεται αισθητά. Όταν το στήθος είναι ψεύτικο, πολλές φορές δεν υπάρχει καθόλου κενό και τα δύο στήθη ενώνονται.

Είναι υπερβολικά στητό
Κανονικά το στήθος βρίσκεται περίπου στο ύψος της μασχάλης. Η διαφορά μεταξύ φυσικού και ψεύτικου στήθους είναι πιο αισθητή όταν οι γυναίκες φορούν μαγιό, καθώς υπάρχουν σουτιέν που ανορθώνουν το στήθος.

Είναι πολύ στρογγυλό
Το φυσικό στήθος έχει σχήμα αχλαδιού ή σταγόνας. Το πολύ στρογγυλό στήθος είναι πιθανότατα «φτιαχτό».

Υπάρχουν σημάδια
Στο σημείο πρόσβασης που χρησιμοποίησε ο χειρουργός για να τοποθετήσει το εμφύτευμα θα έχει μείνει πιθανότατα κάποιο σημάδι, έστω και μικρό. Συνήθως το σημάδι βρίσκεται ακριβώς κάτω από το μαστό, στο σημείο που το στήθος ενώνεται με το θώρακα, ή γύρω από τη θηλή και σπανιότερα στο πλάι, κοντά στη μασχάλη.

koolnews.gr

Θα έχετε ακούσει πολλές φορές την κλασική πια φράση, ο έρως χρόνια δεν κοιτά και αν μας ρωτάτε, είναι πέρα για πέρα αλήθεια! Όχι μόνο από την πλευρά της γυναίκας, που είναι αρκετά συνηθισμένο, ίσως και κάποιες φορές να επιβάλλεται ο άντρας να είναι μεγαλύτερος, αλλά και από τη πλευρά του άντρα!

Τυχαία νομίζετε ότι τα τελευταία χρόνια τα γνωστά σε όλους κούγκαρ φυτρώνουν σαν τα ραπανάκια; Για όσους φυσικά δεν γνωρίζετε τι είναι κούγκαρ, σας ενημερώνουμε ότι είναι η ώριμη και σέξι γυναίκα η οποία έχει σχέση ή κάνει πάντα σχέσεις με αρκετά μικρότερους άντρες! Και αν για τη γυναίκα μπορούμε λίγο πολύ να αντιληφθούμε τους λόγους της επιλογής αυτής, για τους άντρες δεν έχουμε ακόμα καταλήξει τι είναι αυτό που τους κάνει να προτιμούν τις μεγαλύτερες γυναίκες αναφέρει το queen.gr! Μέχρι τώρα βέβαια, γιατί εμείς κάναμε μία μικρή έρευνα και σας παρουσιάζουμε τα... ευρήματα! Δώστε βάση λοιπόν!

1. Θέμα... αριθμών: Τα πράγματα είναι απλά και κυρίως πρακτικά: Όσο μεγαλύτερη είναι μία γυναίκα, τόσες περισσότερες σεξουαλικές εμπειρίες έχει! Αν μάλιστα έχει και κανά διαζύγιο στο ενεργητικό της, τότε παίρνει έξτρα πόντους! Θεωρούμε φυσικά αυτονόητο το γιατί ένας άντρας να προτιμά μία μεγαλύτερη γυναίκα στο κρεβάτι σε σχέση με μία πιτσιρίκα, η οποία μπορεί να τα έχει όλα σφριγηλά, αλλά δεν ξέρει που πατάει και που βρίσκεται! Είπαμε, το θέμα είναι καθαρά πρακτικό! Επιπλέον, έχουν δει τόσα πολλά τα ματάκια τους, που είναι σε θέση να χειρίζονται πολύ πιο εύκολα καταστάσεις. Αφήστε δε που συνήθως έχουν πολύ περισσότερα χρήματα από τους παρτενέρ, δικό τους αμάξι και σπίτι, κάτι που σημαίνει ότι δεν πρόκειται να κρεμαστούν από πάνω τους!

2. Ξέρουν τι θέλουν: Δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι και γοητευτικό από μία γυναίκα που ξέρει ακριβώς τι θέλει και τι της γίνεται! Έπειτα από τόσα χρόνια εξάσκησης, έχει πια μάθει τι είναι αυτό που της αρέσει και τι όχι. Από το τι ζητάει στο sex και από έναν άντρα, μέχρι τι θέλει από μία σχέση. Επιπλέον, λόγω της εμπειρίας έχουν την ικανότητα απλά να φέρνουν τα πράγματα στα νερά τους και τελικά να παίρνουν αυτό που θέλουν χωρίς καν να το έχουν ζητήσει! Μεγάλο επίσης θετικό, είναι ότι έχουν απαλλαγεί από πάσης φύσεως ανασφάλειες και κόμπλεξ ενώ σίγουρα δεν θέλουν γάμο γιατί πολύ απλά έχουν ήδη στο ενεργητικό τους, τουλάχιστον έναν!

3. Ξέρουν τι θέλουν... οι άντρες: Μπορεί ποτέ να μην μάθουμε επακριβώς τι είναι αυτό που θέλουν οι άντρες, αλλά όσο να πεις, μία γυναίκα 40 ετών ξέρει πολύ περισσότερα από μία γυναίκα 20. Δεν είναι φυσικά μόνο λόγω ηλικίας αλλά κυρίως βιωμάτων! Όταν μάλιστα η 40άρα έχει κάνει και τη ζωούλα της, και έχει δει και 5 πράγματα παραπάνω, τότε μπορεί με αρκετά μεγάλη ευκολία να καταλάβει τι θέλει ένας άντρας και τι όχι. Αρκεί μία συζήτηση ή μία έξοδος για ποτό. Γιατί όπως και να το κάνουμε, ωραίο είναι να το εξηγούν στις πιο μικρές, αλλά καμιά φορά οι άντρες απλά βαριούνται!

4. Απολαμβάνουν το sex: Ο λόγος είναι ένας και μοναδικός: Δεν έχουν στο μυαλό τους το μετά γιατί πολύ απλά δεν τις αφορά! Το μόνο που τις νοιάζει είναι το τώρα και το πώς να περάσουν καλά. Εν αντιθέσει με την νεότερη γυναίκα, η οποία κάνει ολόκληρα σενάρια μετά από ένα sex και μόνο, η μεγαλύτερη πολύ απλά αφήνει τα πράγματα να εξελιχθούν. Στο κάτω κάτω, ούτε να παντρευτεί βιάζεται ούτε και να κάνει μία σοβαρή σχέση. Το μόνο που τη ενδιαφέρει είναι η δική της ευχαρίστηση.

 

Το καλοκαίρι δεν θέλουμε πολλά για να περνάμε καλά.... λίγα και καλά.

Ωραία μουσική, εξορμήσεις σε beach bar και απολαυστικά cocktails / ποτά.

Δεν ξέρω αν είμαι η μόνη αλλά όσο αφορά το ποτό - αλκοόλ πάντα δυσκολεύομαι το καλοκαίρι να απολαύσω κάποιο το όποιο να μην είναι και τόσο "βαρύ".

Ψάξαμε και βρήκαμε 4ης άκρως γυναικείες απολαύσεις μέσα από το savoirville.gr, δοκίμασε τες και εσύ και καλό καλοκαίρι να έχουμε!

CAIPIRINHA: ΚΟΚΤΕΙΛ – ΣΥΜΒΟΛΟ
caipirinha kokteil sumvolo

Η cachaça, το σύμβολο του κινήματος ανεξαρτησίας της Βραζιλίας, το τρίτο σε παραγωγή ποτό παγκοσμίως μετά τη βότκα και το soju, το ποτό των κοινών θνητών της χώρας, άργησε πολύ να γίνει της μόδας. Για την ακρίβεια μέχρι τη δεκαετία του ‘90 δεν το ήξεραν και πάρα πολλοί εκτός συνόρων της Βραζιλίας και το θεωρούσαν απλό υποκατάστατο ενός καλού ρούμι. Κοινή προέλευση των δύο; Το ζαχαροκάλαμο. Ομοιότητες; Πολλές. Αλλά η cachaça έχει την δική της μακρά ιστορία, τους δικούς της φανατικούς και φυσικά τα δικά της κοκτέιλ.

Εκτέλεση: Σε ένα ποτήρι old fashioned, βάζεις τα κομμάτια του lime και 2 κουταλάκια ζάχαρη και τα λιώνεις με ένα muddler. Προσθέτεις καλύτερα τριμμένο πάγο στο ποτήρι, γεμίζεις το ποτήρι με 60 ml cachaça και γαρνίρεις με ένα κομμάτι lime. Προαιρετικά μπορείς να βάλεις και ζάχαρη στο χείλος του ποτηριού.

GOLDEN LADY: Η ΚΥΡΙΑ ΤΩΝ COCKTAILS
golden lady h kuria twn cocktails savoir ville

Η Μέη Γουέστ, το κορίτσι από το Μπρούκλιν που το όνομά της έγινε συνώνυμο με την λέξη «βαμπ» τη δεκαετία του 30, λέγεται ότι «βάφτισε» αυτό το κοκτέιλ. Πιστεύεται ότι αναμίχτηκε για πρώτη φορά με την ευκαιρία της πρεμιέρας της ταινίας της «δεν είμαστε άγγελοι» το 1933. Κι όντως δεν ήταν άγγελος, αν πιστέψουμε μια κουτσομπολίστικη στήλη της εποχής, που έλεγε για τον κατάλογο των εραστών της, αν μπορούσε κανείς να φτιάξει έναν θα ήταν μεγαλύτερος από τη λίστα των φοροφυγάδων της Ν. Υόρκης!

Εκτέλεση: Βάλτε τα παγάκια στο σέικερ με 1,5 κουταλιά σούπας κονιάκ, 1,5 κουταλιά σούπας λευκό κουρακάο, και 1,5 κουταλιά σούπας χυμό πορτοκαλιού ανακατεύοντας καλά. Στραγγίστε σε μεγάλο ποτήρι σαμπάνιας και συμπληρώστε από πάνω με παγωμένη σαμπάνια. Σερβίρετε όλες τις ώρες.

ΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ SANGRIA
mia diaforetikh sangria savoir ville

Το καλοκαίρι προτιμούμε πιο δροσιστικά και ελαφριά ποτά. Ένα τέτοιο είναι και η γνωστή και αγαπημένη μας sangria. Πρόκειται για ένα ποτό, που έχει ως κύριο συστατικό του το κρασί και τα φρούτα. Έχει ισπανικές ρίζες και είναι ιδανικό για εκείνες τις καλοκαιρινές βραδιές που περνάς παρέα με φίλους. Η κλασσική συνταγή περιλαμβάνει μήλο και πορτοκαλί, όμως, σκεφτήκαμε να σου προτείνουμε μια εναλλακτική ιδέα με ροδάκινο και φράουλες.

Υλικά:
750 ml λευκό ξηρό κρασί
1 1/2 κούπα γλυκό κρασί
1 1/2 κούπα κομμένες φράουλες
1 κούπα λικέρ ροδάκινο
3 ροδάκινα κομμένα σε φέτες
1 μεγάλο πορτοκάλι κομμένο σε φέτες
1 μεγάλο λεμόνι κομμένο σε φέτες
1/4 σιρόπι φράουλας (προαιρετικά)
μπόλικα παγάκια

Εκτέλεση: Η εκτέλεση είναι απλή και εύκολη. Ανακατεύεις όλα τα ύλικα σε μια κανάτα. Βάζεις τη σανγκρία στο ψυγείο για περίπου 4 ώρες μέχρι να παγώσει. Όταν έρθει η ώρα του σερβιρίσματος, βάζεις τα παγάκια. Voila!

DAIQUIRI RULES
daiquiri rules savoir ville

Μερικές από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις έχουν γίνει από ατύχημα. Το ίδιο ισχύει και για το Daiquiri που ο μύθος το θέλει να ανακαλύπτεται από τον Αμερικανό μηχανικό ορυχείων Τζένινγκς Κοξ, ο οποίος ξέμεινε από τζιν, στο Σαντιάγκο της Κούβας το 1905. Η φήμη του έλαβε παγκόσμιες διαστάσεις. Ο Σάλιντζερ, στο “The Catcher In the Rye” το έκανε το αγαπημένο ποτό του Χόλντεν Κόλφιλντ και ο Τζον Κένεντι κατάπιε την αποτυχία στην κρίση του κόλπου των χοίρων με ένα καλό ντάκουιρι. Ρούμι, λάιμ και ζάχαρη ανοίγουν τις πύλες της γευστικής ηδονής…

Εκτέλεση: Γεμίστε το σέικερ με παγάκια, προσθέτετε 3 κουταλιές σούπας λευκό ρούμι, 2 κουταλάκια γλυκού χυμό λεμονιού, 0,5 κουταλάκι γλυκού ζάχαρη και ανακατέψτε καλά. Στραγγίστε μέσα σε ένα παγωμένο ποτήρι και σερβίρετε αμέσως.

Δοκιμάστε την παραλλαγή του daiquiri με φράουλα, είναι πραγματικά ένα από τα πιο δροσιστικά και γευστικά κοκτέιλ.

Εκτέλεση: Βάλτε μέσα σε ένα μπλέντερ 4-5 μεγάλες φρέσκες φράουλες, 1 κουταλιά της σούπας χυμό από lime, 1 κουταλιά του γλυκού ζάχαρη, 40 γρ. άσπρο ρούμι και μισό φλιτζάνι του τσαγιού θρυμματισμένα παγάκια και χτυπήστε τα για μισό λεπτό περίπου. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι για κοκτέιλ του οποίου το στόμιο έχετε πρώτα βρέξει και «βουτήξει» στη ζάχαρη και διακοσμήστε με μια φράουλα που θα καρφώσετε στα χείλη του ποτηριού.

COSMOPOLITAN
Cosmopolitan savoir ville

Άκρως γυναικείο ποτό, η φήμη του οποίου άρχισε να εξαπλώνεται κυριολεκτικά παντού… όχι χάρη στην ιδιαίτερη γεύση του αλλά γιατί αποτέλεσε σήμα κατατεθέν μιας εκ των δημοφιλέστερων τηλεοπτικών σειρών, του «Sex in the City». Ο λόγος για το αγαπημένο ποτό των τεσσάρων φίλων της σειράς, το Cosmopolitan.

Οι ρίζες του υπάρχουν σε αρκετές πόλεις όπως τη Μινεάπολις, το Σάουθ Μπιτς, το Σαν Φρανσίσκο, το Μανχάταν, τη Μασαχουσέτη. Το κοκτέιλ βασικά είναι απλά ένα καμικάζι με μια ανεπαίσθητη δόση χυμού φράουλας. Η πιο λογική εξήγηση είναι ότι αρκετοί μπάρμαν είχαν την ιδέα της πρόσθεσης της φράουλας την ίδια στιγμή έτσι ώστε να δημιουργηθεί το… αξεσουάρ που η Carrie Bradshaw λάτρευε περισσότερο και από τις γόβες του Manolo Blahnik…

Εκτέλεση: Βάζετε σε ένα σέικερ 2 μεζούρες βότκα (κατά προτίμηση με γεύση κίτρου), μισή μεζούρα Triple Sec, μισή μεζούρα χυμό από λάιμ, μισή μεζούρα χυμό κράνμπερι, 3 με 4 φέτες από λάιμ και προσθέτετε μπόλικο πάγο. Ανακατεύετε καλά και στραγγίζετε το ποτό μέσα σε ένα ψιλό ποτήρι για κοκτέιλ. Διακοσμούμε με ψιλοκομμένες φέτες από λάιμ.

Δεν χωράει αμφισβήτηση. Οι περισσότερες από τις γυναίκες που είναι πραγματικά καυτές είναι ελεύθερες.

Κι αυτό δε συμβαίνει επειδή θεωρούν τον εαυτό τους ιδιαίτερο, αλλά επειδή έχουν κάποια χαρακτηριστικά ως προσωπικότητες που τις οδηγούν σε ένα πιο μοναχικό τρόπο ζωής .

Κι όταν λέμε μοναχικό, εννοούμε μόνο από άποψη ερωτικού συντρόφου. Γιατί οι εν λόγω κοπέλες είναι και κοινωνικές και έχουν και πολλούς και καλούς φίλους.

Για να δώσουμε μία πιο συνολική εικόνα παρακάτω ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους μία καυτή γυναίκα είναι ελεύθερη:

Έχουν ισχυρή προσωπικότητα
Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της καυτής και της όμορφης. Οποιαδήποτε μπορεί να είναι όμορφη, αλλά το να είσαι καυτή είναι κάτι εντελώς το διαφορετικό. Έχει να κάνει με την αυτοπεποίθηση και την προσωπικότητα, που σε συνδυασμό που μπορεί να κάνουν τους άντρες να θέλουν με μανία να βγουν ραντεβού μαζί τους.

Είναι πιστές στους φίλους τους
Οι καυτές ελεύθερες γυναίκες δεν παρατούν ποτές τις φιλίες τους μόλις γνωρίσουν κάποιον. Έτσι, οι άντρες στη ζωή τους συνήθως σχηματίζουν ουρές από πίσω τους και περιμένουν.

Δεν είναι απεγνωσμένες
Ποτέ μία γυναίκα που είναι σίγουρη για τον εαυτό της δε θα νιώσει απελπισμένη επειδή είναι μόνη. Η ζωή της άλλωστε είναι αρκετά γεμάτη για να νιώσει τόσο αρνητικά.

Δεν είσαι η προτεραιότητα τους
Και λέγοντας αυτό απευθυνόμαστε στους άντρες. Τα σωστά κορίτσια εμφανίζονται πάντα όταν πρέπει, μένουν νηφάλια, συμπεριφέρονται με ενδιαφέρον και λαμβάνουν υπόψιν τους το γεγονός ότι η χημεία σε μία σχέση δεν έρχεται πάντα από την πρώτη στιγμή και έτσι δε θα παλέψουν ποτέ για να σε πείσουν ότι ταιριάζετε.

Είναι περιπετειώδεις σεξουαλικά
Δεν είναι ότι η μονογαμία δεν τις αφορά, είναι απλά το γεγονός ότι πατούν γερά τα πόδια τους στην γη και γνωρίζουν ποια συνήθως είναι η πραγματικότητα.

Είναι φιλόδοξες
Στις δουλειές, στις σχέσεις, σε όσα σχεδιάζουν. Θέτουν στόχους και έχουν φιλοδοξίες. Απλά γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να παντρευτεί κανείς στα 24 του.

Είναι ατίθασες
Εντελώς αδάμαστες σαν άλογα, λίγο αναξιόπιστες, ανίκανες να συμβιβαστούν και απόλυτα εθισμένες στην ελευθερία και το άγνωστο.

Δεν ησυχάζουν
Συνεχώς και πάντα κάνουν κάτι. Δεν μπορούν να μείνουν ανενεργές και έτσι διαρκώς σκέφτονται ποιο θα είναι το επόμενο σχέδιό τους.

Δεν τους ενδιαφέρει τι λέει ο κόσμος
Ή τι σκέφτεται επειδή δεν έχουν βρει ακόμα σύζυγο. Που να βρουν χρόνο άλλωστε; Όταν παίρνουν το πτυχίο τους, όταν ταξιδεύουν, όταν δουλεύουν σκληρά ή όταν γυρίζουν τον κόσμο.

Ντύνονται όπως θέλουν
Μπορεί να βάλουν 12ποντο τακούνι και μίνι φούστα για να πάνε το πρωί της Δευτέρας στη δουλειά.

Οι άντρες υποθέτουν ότι είναι σε σχέση
Γίνεται, σκέφτονται, να είναι καυτή και να είναι ελεύθερη. «Όχι», θα πουν και έτσι δε θα κάνουν βήμα.

 

ferriesingreece2

kalimnos

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot