Ποιος είπε πως δεν μπορείς να κρατήσεις την σιλουέτα σου ακόμη και αν δουλεύεις 24ώρο;

Το μυστικό είναι να έχεις πλάνο σύμφωνα με το thatslife.gr. Να ξέρεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και να το παίρνει την κατάλληλη στιγμή. Εμείς έχουμε 5 σνακ για σένα, που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την γραμμή σου και να γλυτώσεις χρήματα και θερμίδες!

-Μπάρες δημητριακών
Μπορείς είτε να αγοράσεις έτοιμες, είτε να φτιάξεις τις δικές σου. Με μόλις 100 θερμίδες και άφθονη πρωτεΐνη είναι το απόλυτο σνακ που πρέπει να έχεις στο συρτάρι σου!

-Γιαούρτι
Προτίμησε το 2% για καλύτερα αποτελέσματα. Επίσης γεμάτο με πρωτεΐνη, σου δίνει ασβέστιο και ελάχιστες θερμίδες καθώς ένα κεσεδάκι υπολογίζεται σε 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόλις 200 θερμίδες. Καλό νούμερο!

-Σάντουιτς με σολομό
Προτίμησε τον με συνδυασμό μαύρου ψωμιού και μαρούλι. Ο σολομός θεωρείται ως η πληρέστερη τροφή στον κόσμο μιας και είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά και ομέγα-3 λιπαρά ενώ οι θερμίδες του δεν ξεπερνούν τις 120. Στα συν, ότι αν συνδυαστεί με τυρί cottage θα έχει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.

-Κράκερς
All Time Classic! Κάθε ένα κρακεράκι έχεις περίπου 50 θερμίδες ενώ με 3-4 έχεις σχεδόν… χορτάσει! Αν έχεις στο γραφείο ψυγείο, τότε μπορείς να τα συνδυάσεις με τυρί για ένα πλήρες γεύμα!

Ο επαναπροσδιορισμός του hot- dog

Προσπάθησε να θυμηθείς την τελευταία φορά που περιέγραψες σε κάποιον ένα χοτ-ντογκ που έφαγες. Τα βλέπεις; Δυσκολεύεσαι. Ξέρεις γιατί; Γιατί ακόμα δεν έχεις φάει το χοτ-ντογκ που θα σε κάνει να το περιγράφεις σαν να το έχεις τώρα μπροστά σου να αχνίζει, που θα είναι ένα από τις εμπειρίες που θέλεις να θυμηθείς να πεις στην κολλητή σου όταν τη δεις, που θα σε κάνει να κλείσεις τα μάτια δαγκώνοντας το.
Μην ανησυχείς όμως. Φροντίσαμε εμείς γι΄αυτό. Εδώ θα βρεις 6 (συν 1) ομηρικές συνταγές για χοτ-ντογκ που θα σου μείνουν αξέχαστα.

1. Μαζί με κιμά

Σαν ηφαίστειο που ξυπνά. Κάπως έτσι νιώθεις τρώγοντας την πρώτη μπουκιά.
(Δες την συνταγή εδώ)

2. Με εξωτική γέμιση από μάνγκο και σως από μουστάρδα και ανανά

Εντάξει κάποιοι μπορεί να κοροιδέψουν. Κλείσε τα αυτιά σου και τρώγε. Δεν θα το μετανιώσεις.
(Δες την συνταγή εδώ)

3. Μέσα σε κρουασάν βουτύρου, μαζί με τραγανιστό μπέικον

Αυτό θα πει γαλλική επανάσταση.
(Δες την συνταγή εδώ)

5. Με σάλτσα ντομάτας, μοτσαρέλα και πεπερόνι

Ή αλλιώς σαν δύο αγαπημένα junk food μαζί: πίτσα μαζί με χοτ-ντογκ. Διπλή απόλαυση, διπλά συναισθήματα.
(Δες την συνταγή εδώ)

6. Τυλιγμένο με μπέικον (και σος από πιπεριές χαλαπένιο)

Οι θρύλοι λένε πως αν φας χοτ-ντογκ τυλιγμένο στο μπέικον δεν υπάρχει γυρισμός. Απλώς δεν θέλεις να το ξαναφάς αλλιώς.
(Δες την συνταγή εδώ)

7. Μίας που πιάσαμε το θέμα λουκάνικα ας μου επιτραπεί να βάλω και μία συνταγή που δεν είναι για χοτ-νοτγκ,

αλλά λουκάνικο περασμένο σε μακαρόνια και, επι τη ευκαιρία, να υποβάλλω τα σέβη μου στον εμπνευστή και πρωτομάστορα.
(Δες την συνταγή εδώ)

cosmopolitan.gr

Για τις καλοκαιρινές μέρες που δεν θες να σπαταλάς πολύ ώρα στην κουζίνα, αυτή η συνταγή θα γίνει από τις αγαπημένες σου! Φτιάξε χορταστικά, πεντανόστιμα και εύκολα σάντουιτς με κοτόπουλο για να τα απολαύσεις στο γραφείο, στο σπίτι ακόμα και στην παραλία!

Υλικά:
½ κιλό κοτόπουλο
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
½ λεμόνι
3 κλωναράκια μαϊντανό
Μαγιονέζα
Μπαγκέτες

Για τη σαλάτα:
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα φύλλα σέλινου
1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο
1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο εστραγκόν
Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Λίγο ελαιόλαδο

Εκτέλεση:
Ψήνουμε το κοτόπουλο: Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Ξεπλένουμε το κοτόπουλο, το σκουπίζουμε με χαρτί κουζίνας και αλατοπιπερώνουμε. Το «μαρινάρουμε» με το λεμόνι και το μαϊντανό. Το τοποθετούμε σε ταψί και ψήνουμε μέχρι να ροδίσει και από τις δύο πλευρές. Το αφήνουμε να κρυώσει και το κόβουμε σε πιο μικρά κομμάτια.

Για τη σαλάτα: Αναμειγνύουμε τα φύλλα του σέλινου, το κρεμμύδι, το μαϊντανό, το σχοινόπρασο και το εστραγκόν με λίγο αλάτι και πιπέρι. Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.

Για να φτιάξουμε τα σάντουιτς: Κόβουμε στο μέγεθος που θέλουμε τις μπαγκέτες μας και τις ανοίγουμε στη μέση. Αλείφουμε με μαγιονέζα, βάζουμε λίγη από τη σαλάτα μας και στο τέλος τοποθετούμε το κοτόπουλο. Συνοδεύουμε ιδανικά με πατατάκια.