Η στοματική υγιεινή είναι το Α και το Ω. Αυτή πρέπει να τηρείται κάθε πρωί και βράδυ, τόσο από μικρούς όσο κι από μεγάλους.
Αν εσείς ανήκετε στις γυναίκες που θέλετε να κάνετε παιδάκι, πρέπει να προσέξετε ακόμη περισσότερο καθώς νέα έρευνα που ήρθε στο φως της δημοσιότητας, αναφέρει ότι μία κακή στοματική υγιεινή «μειώνει» τη γονιμότητα. «Πρακτικά, τα ευρήματά μας υποδηλώνουν πως οι γυναίκες οι οποίες προσπαθούν να κάνουν παιδί, πρέπει να προσθέσουν μια επίσκεψη στον οδοντίατρο στη λίστα με όσα πρέπει να κάνουν - μαζί με την διακοπή του καπνίσματος, την αποφυγή του αλκοόλ, την υγιεινή διατροφή και την λήψη συμπληρωμάτων φολικού οξέος», αναφέρουν χαρακτηριστικά το mothersblog.gr και οι επιστήμονες από την Αυστραλία.
Η ουλίτιδα μάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, αυξάνουν τους δείκτες φλεγμονής στο αίμα των γυναικών με αποτέλεσμα να προκαλούν προβλήματα στη γονιμότητα. Το σίγουρο είναι ότι είτε θέλετε να μείνετε έγκυος, είτε είστε ήδη μανούλα, θα πρέπει να φροντίζετε καθημερινά τα δόντια σας.
Όπως υποστηρίζει νέα έρευνα, η χορτοφαγική και ειδικά η vegan διατροφή μπορεί να εξασφαλίζει γρηγορότερη απώλεια βάρους.
Σωστά έπραξε η Beyonce κι έγινε vegan. Επιστήμονες ισχυρίζονται τώρα ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε βάρος γρηγορότερα είναι να αποκλείσουμε όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης από τη διατροφή μας.
Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό General Internal Medicine έδειξε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή και συγκεκριμένα vegan διατροφή – η οποία αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των αβγών και γαλακτοκομικών – έχουν γρηγορότερη απώλεια βάρους.
Η έρευνα:
Οι ερευνητές ανακοίνωσαν ότι κατέληξαν στα συμπεράσματά τους μετά την ανασκόπηση των ευρημάτων 12 διαφορετικών κλινικών δοκιμών. Στο πλαίσιο της μελέτης εξετάστηκαν 1151 άτομα που ακολουθούσαν κάποια συγκεκριμένη δίαιτα για ένα διάστημα μεταξύ 9 και 74 εβδομάδων.
Σε γενικές γραμμές, τα άτομα που ακολουθούσαν τη χορτοφαγική δίαιτα έχασαν περισσότερο βάρος (2κιλά κατά μέσο όρο)σε σχέση με τα άτομα που κατανάλωναν ζωικά προϊόντα, ενώ αυτοί που ακολουθούσαν vegan διατροφή έχασαν ακόμη περισσότερο βάρος στις 8 από τις 12 κλινικές δοκιμές (2.52 κιλά).
Επιπλέον, περισσότερα κιλά έχασαν τα άτομα που ακολουθούσαν χορτοφαγική διατροφή και στα οποία είχαν δοθεί περιορισμοί ως προς την πρόσληψη θερμίδων.
Το συμπέρασμα:
Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, μεταξύ τους και ο Ru-Yi Huang από το Νοσοκομείο E-Da στην Taiwan, η άφθονη πρόσληψη προϊόντων ολικής άλεσης, φρούτων και λαχανικών διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα της χορτοφαγικής διατροφής, καθώς τα προϊόντα αυτά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και δεν προκαλούν αύξηση του σακχάρου του αίματος σε αντίθεση με προγράμματα δίαιτας όπως η Paleo ή η Atkins διατροφή.
Ακόμη, οι vegan διατροφές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη, ενώ επιτρέπουν την καλή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών καθώς το φαγητό κινείται μέσα του εντέρου. Προηγούμενες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σύνδεση της κατανάλωσης φυτικών ινών με την απώλεια βάρους.
Πηγές: 1. Huang, R-H. et al (2015). shape.gr. Vegetarian Diets and Weight Reduction: a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of General Internal Medicine. DOI 10.1007/s11606-015-3390-7
2. The Journal of General Internal Medicine is the official journal of the Society for General Internal Medicine.
Η βρετανική αστυνομία ανακοίνωσε ότι ανακρίνει οικογένεια Ρομά στην Ελλάδα, που φέρεται να σχετίζεται με την εξαφάνιση του μικρού Μπεν στην Κω πριν από 24 χρόνια.
Η μητέρα του Μπεν, Κέρι Νίντχαμ, δήλωσε «ανακουφισμένη που επιτέλους κάτι αρχίζει να κινείται», όπως αναφέρει η Daily Mail.
Σύμφωνα με το δημοσίευμα, οι αρχές επίσης ανακρίνουν έναν βαρυποινίτη ο οποίος είναι ένας από τους ανθρώπους που είχαν καταθέσει ότι η περιβόητη οικογένεια τσιγγάνων είχε εμπλακεί στην πιθανή απαγωγή του Βρετανού αγοριού.
Ο Μπεν εξαφανίστηκε από την Κω πριν από 24 χρόνια σε ηλικία 21 μηνών.
Ένας ανώτατος αξιωματικός δήλωσε: «Έχουν αναγνωριστεί από διάφορους ανθρώπους οι οποίοι έχουν καταθέσει ότι η συγκεκριμένη οικογένεια Ρομά αναμειγνύεται στην εξαφάνιση του Μπεν».
«Πρέπει να μάθουμε την αλήθεια για το αν είχαν οποιαδήποτε ανάμειξη».
Οι βρετανικές αρχές έχουν προσφέρει πρόσθετα κεφάλαια, για την οικονομική στήριξη των ερευνών.
newsbomb.gr
Έρευνα, η οποία χρηματοδοτήθηκε από το Ίδρυμα Bertarelli Foundation και έγινε στο νοσοκομείο Boston Children’s, υποστηρίζει ότι η κληρονομική κώφωση είναι δυνατόν να θεραπευτεί με μια νέα γονιδιακή θεραπεία.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η θεραπεία βασίζεται σε μια τεχνική διόρθωσης του ελαττωματικού DNA με την τοποθέτησης άλλων υγιών γονιδίων. Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε κουφά ποντίκια και τους επανέφερε την ακοή.
Επισημαίνουν μάλιστα, ότι μέσα στα επόμενα 5-10 έτη μπορούν να ξεκινήσουν κλινικές δοκιμές ώστε η θεραπεία να είναι διαθέσιμη στο άμεσο μέλλον.
Τώρα τα κινητά “ανιχνεύουν” και την κατάθλιψή μας
Τα παίρνουμε παντού μαζί μας. Έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Βασιζόμαστε τόσο πολύ σε αυτά, ώστε δύσκολα τα αποχωριζόμαστε. Δεν θα έπρεπε, λοιπόν, να μας προκαλεί έκπληξη ότι μια νέα έρευνα έδειξε πως τα κινητά τηλέφωνα είναι πιθανώς ικανά να εντοπίζουν συμπτώματα κατάθλιψης στους χρήστες τους!
Πρόκειται για μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Medical Internet Research και η οποία εστίασε στις περιπτώσεις 40 ατόμων ηλικίας 19-58 ετών, τους οποίου οι επιστήμονες “παρακολούθησαν” για δύο εβδομάδες.
Διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με τα άτομα με καλή ψυχική υγεία, τα άτομα με καταθλιπτικά συμπτώματα είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν το κινητό τους τηλέφωνο τους πιο συχνά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, να περνούν πολύ χρόνο σε ένα μέρος και να έχουν ένα πιο ακανόνιστο χρονοδιάγραμμα στις μετακινήσεις τους.
Οι συμπεριφορές αποδείχτηκαν χαρακτηριστικές στα άτομα με καταθλιπτικά συμπτώματα με ακρίβεια της τάξης του 87%. Βέβαια, ο μικρός αριθμός συμμετεχόντων καθιστά την μελέτη χαμηλής ισχύος, αλλά σίγουρα αποτελεί βάση για μεγαλύτερης κλίμακας έρευνες επάνω σε αυτό τον τρόπο “ανίχνευσης” των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Πολλά άτομα με την κατάθλιψη χαμογελούν και μοιάζουν καλά μέσα από την ημέρα. Αλλά τα κινητά τους τηλέφωνα μπορούν να δώσουν στοιχεία για την πραγματική τους ψυχική κατάσταση. Η χρήση του τηλεφώνου μπορεί να παρέχει αντικειμενικές μετρήσεις κοινωνικής απόσυρσης, διαταραχών του ύπνου, του λήθαργου και της έλλειψης συγκέντρωσης, που είναι συμπεριφορές “σήμα κατατεθέν” της κατάθλιψης.
Πάρτε για παράδειγμα την καθημερινή χρήση στο κινητό: Η μέση ημερήσια χρήση για τα καταθλιπτικά άτομα ήταν περίπου 68 λεπτά, αλλά για τα μη καταθλιπτικά άτομα ήταν περίπου 17 λεπτά. Οι ερευνητές δεν ασχολήθηκαν με το τι έκαναν οι συμμετέχοντες με τα κινητά τους τηλέφωνα, απλά το αν και πόση ώρα “αλληλεπιδρούσαν” με αυτά.
Εκείνοι που περνούν τον περισσότερο χρόνο τους αλληλεπιδρώντας με το κινητό τους τηλέφωνο, μιλούν και ασχολούνται πολύ λιγότερο με τους φίλους και την οικογένειά τους, καθώς προτιμούν την περιήγηση στο ίντερνετ και τα παιχνίδια στο κινητό.
http://www.latimes.com/