Της αγάπης την ουσία, τη μετρώ στην απουσία λέει ο Μιλτιάδης Πασχαλίδης και ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας και έχουν δίκιο.

Άλλο ένα καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και ο χρόνος να ξεκινάει να μετρά πιο ουσιαστικά για την λέξη "Χειμώνας" ολοένα και πλησιάζει, άσχετα αν ο καιρός είναι ακόμα ζεστός και οι βουτιές στην θάλασσα δεν έχουν σταματήσει.

"Φέτος βγήκες, διασκέδασες, γνώρισες καινούργια άτομα αλλά και ερωτεύτηκες. Έρωτας αυτή η Μάστιγα!"
fall in love
Ο έρωτας δεν έχει εποχή, δεν ξέρεις πότε θα σου έρθει... συνήθως λένε πως από εκεί που δεν το περιμένεις από εκεί έρχεται και ΝΑΙ έχουν δίκιο.

Οι καλύτερες γνωριμίες με τον άνθρωπο που θα ερωτευτείς γίνονται την στιγμή που θα πεις "σταματάω να κυνηγάω", "δεν ξανά ασχολούμαι με κανέναν". Πραγματικά πόσους φίλους - γνωστούς έχουμε ακούσει να λένε προτάσεις σαν αυτές; Πολλές, αλλά ακόμα περισσότερες φορές από τον ίδιο μας τον εαυτό.
love story
Δεν έχει σημασία πως γνωριστήκατε, άλλωστε ο καθένας μπορεί να σου διηγηθεί μια πολύ όμορφη και τρυφερή ιστορία αγάπης όπως άκουσα και εγώ μια πρόσφατα από την Αφροδίτη και τον Φώτη. Σημασία έχει πως τον γνώρισες το καλοκαίρι και τώρα που το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του πρέπει να αποχαιρετίσεις και εκείνον μαζί.

Τι συμβαίνει με την απόσταση δυο ανθρώπων οι οποίοι δεν είχαν την πολυτέλεια του χρόνου να γνωρίσουν ο ένας τον άλλον όσο περισσότερο θα ήθελαν; Τι συμβαίνει με τις στιγμές που έζησαν; Θα υπάρξουν και άλλες; Ή απλά ήταν ένας καλοκαιρινός έρωτας που δεν θα ξανά έρθει ποτέ; Και αν έρθει θα είναι άραγε το ίδιο;

Σίγουρα σε αυτές τις περιπτώσεις απαντήσεις δεν μπορεί να δώσει κανείς άλλος εκτός από τον ίδιο τον χρόνο. Ξαφνικά και οι δυο θα αναγκαστούν να περάσουν πολύ χρόνο ο ένας μακριά από τον άλλον και μόνο έτσι θα διαπιστώσουν αν αυτό που είχαν ήταν κάτι δυνατό.
dis
Η απόσταση θα σε δοκιμάσει..
Η απόσταση θα δείξει αν οι παλμοί της καρδιάς σου τώρα που είναι μακριά χτυπούν ολοένα και περισσότερο...
Η απόσταση θα σου δείξει αν ήταν καλοκαιρινός έρωτας ή μια σχέση που θα υπάρχει και συνέχεια...
Η απόσταση θα σου δείξει μέχρι που μπορεί να φτάσει ένας άνθρωπος ερωτευμένος...

Η απόσταση σε δοκιμάζει και ίσως αυτό να σε τρομάζει περισσότερο...!!!

Γιατί ένας άνθρωπος ερωτευμένος δεν λογαριάζει τίποτα, θα κάνει τα πάντα για να κάνει την απόσταση να μικραίνει ολοένα και περισσότερο, δεν έχει σημασία αν σας χωρίζουν θάλασσες γιατί εσύ θα είσαι διατεθειμένος να διασχίζεις ολόκληρους ωκεανούς για μπορέσεις να κλέψεις ακόμα μερικές στιγμές αγάπης χαράς και ευτυχίας.

Γιατί στην τελική η ζωή είναι γεμάτη από στιγμές.. στιγμές που θα κάνουν τους χτύπους της καρδιά σου να βαράνε ανελέητα!!!
love distance
Βλέπουμε γύρο μας καθημερινά ανθρώπους που ζουν στην ίδια πόλη - νησί να νιώθουν τόσα πολλά και να αφήνουν εγωισμούς να μπαίνουν ανάμεσα τους και να μην εκμεταλλεύονται τις στιγμές αυτές που εμείς δεν μπορούμε να έχουμε ούτε στο ελάχιστο.

Αν λοιπόν ανήκεις στην κατηγορία που είσαι ερωτευμένος με έναν άνθρωπο και ζείτε στην ίδια πόλη - νησί πάρε την κατάσταση στα χέρια σου αν δεν το κάνει εκείνος και μην αφήνεις τον χρόνο να περνάει περιμένοντας.

Αν είσαι ερωτευμένος με έναν άνθρωπο και σας χωρίζουν χιλιόμετρα οι απαντήσεις σύντομα θα έρθουν αλλά θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένος να κάνεις τα πάντα γιατί ο έρωτας με απόσταση είναι μόνο για δυνατούς παίχτες!

Αν δυο άνθρωποι θέλουν να είναι μαζί κάνεις δεν μπορεί να τους χωρίσει και την λύση τους θα την βρουν, εξίσου και το "αν θέλεις κάτι όλα τα μπορείς"!
airport
Το μόνο σίγουρο είναι πως πρέπει να θέλουν και οι δυο, να μην ξεχνάς πως δεν γίνεται να θέλει μόνο ο ένας. Δώσε χρόνο και οι απαντήσεις που θέλεις σίγουρα θα έρθουν είτε είναι καλές είτε είναι κακές.

Ο πόνος είναι μεγάλος και η αφαίρεση των αγκαθιών τον κάνει ακόμα μεγαλύτερο. Δείτε πώς θα αφαιρέσετε τα ύπουλα αγκάθια του αχινού με τον πιο εύκολο τρόπο.

Οι αχινοί είναι μικρά θαλασσινά με σφαιρικό κέλυφος και πολύ μυτερά αγκάθια και τους συναντάμε κυρίως πάνω σε βράχους σε μικρό σχετικά βάθος μέσα στη θάλασσα. Αν πατήσετε κάποιον από αυτούς δεν χρειάζεται να τρομάξετε. Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό απλά έχει χρονοβόρα (και ίσως επώδυνη) αποκατάσταση.

Ξεκινήστε καθαρίζοντας την περιοχή με λίγο νερό (αν έχετε ζεστό νερό ακόμα καλύτερα). Αν το σπίτι σας είναι κοντά στην παραλία τότε καλό είναι να καθαρίσετε την περιοχή με οινόπνευμα ή οξυζενέ.
thehomeissue axinos01

Όλοι μας έχουμε πατήσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας αχινό (κυρίως στα παιδικά μας χρόνια) και ξέρουμε ότι ο πόνος είναι ζόρικος.

Συνεχίστε βάζοντας λάδι στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκάθια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμα και αντηλιακό λάδι. Αυτό που χρειάζεται είναι να γίνει λιπαρή η επιφάνεια της επιδερμίδας.

Αφού μαλακώσει η επιδερμίδα σας τραβήξτε σιγά-σιγά τα αγκάθια που είναι πιο κοντά στην επιφάνεια με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών του οποίου τις άκρες έχετε κάψει με έναν αναπτήρα, για να τις απολυμάνετε.

Για τα αγκάθια που έχουν μπει πιο βαθιά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια καρφίτσα την οποία προηγουμένως θα έχετε κάψει.
Αν παρόλα αυτά μείνουν κάποια αγκάθια μέσα τα οποία είναι πολύ δύσκολο ή ακατόρθωτο να βγάλετε, θα πρέπει να κάνετε υπομονή και να περιμένετε να βγουν κάποια στιγμή μόνα τους. Προσπαθήστε, αν είναι εφικτό, να μην φοράτε κλειστά παπούτσια και να μην πατάτε το πόδι σας κανονικά στο έδαφος. Όταν κάποια στιγμή νιώσετε πόνο σαν από τσίμπημα πάρτε το τσιμπιδάκι και κάντε μια προσπάθεια να αφαιρέσετε το αγκάθι που προφανώς έχει έρθει πιο κοντά στην επιφάνεια του ποδιού.

spirrossoulis.com

Τα καλοκαίρια οι φωτογραφίες με μαγιό είναι περιορισμένες -κι αυτές κομμένες από δω κι απο κει-, γιατί δε νιώθεις και πολύ άνετα με το σώμα σου. Μπορεί κάποιες φίλες σου στα social media να μην έχουν κανένα κόμπλεξ, εσύ όμως δεν θες να «τσαλακώσεις» -το λέω ευγενικά- την εικόνα σου.

Αυτό όμως θα αλλάξει. Με τα παρακάτω 5 κόλπα, ετοιμάσου να αποκτήσεις φωτογένεια και να βγάζεις φωτογραφία σαν μοντέλο.

1. Μείνε στα δάχτυλα των ποδιών σου
Κάπως έτσι θα δείχνεις πιο ψηλή αφενός, και αφετέρου θα δώσεις την εικόνα ότι έχεις μακριά πόδια. Αυτό δηλαδή που θες να δείξεις.

fotogeneia 435x550

2. Ρίξε το βάρος σου στην μία πλευρά
Μία στάση κλειδί για να κάνεις την διαφορά στις φωτογραφίες. Ρίξε το βάρος σου λοιπόν στο ένα πόδι, ακριβώς όπως το κάνουν και οι celebrities στο κόκκινο χαλί.

fwtogeneia 435x550

3. Σήκωσε το ένα χέρι ψηλά
Το λάθος που κάνεις σε όλες τις φωτογραφίες, είτε με μαγιό, είτε όχι, είναι να έχεις τα χέρια σου να κρέμονται δεξιά και αριστερά. Βάλε λοιπόν το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου σου, σήκωσε το χέρι σου και νιώσε φυσική και χαλαρή."

fwtogeneia1 435x550

4. Να γέρνεις το πιγούνι σου
Σήκωσε το κεφάλι σου ώστε να φαίνεται ο λαιμός σου πιο μακρύς, γείρε πηγούνι και ετοιμάσου για την λήψη.

fwtogeneia3 435x550

5. Χρησιμοποίησε την πισίνα ή την θάλασσα
Όταν θες να καλύψεις κάτι στο σώμα σου που δεν σ’αρέσει, όπως οι γοφοί για παράδειγμα, τότε απλά χρησιμοποίησε το νερό της πισίνας ή της θάλασσας για να το καλύψεις.

fotogeneia2 500x360
thatlife.gr

Το καλοκαίρι είναι εδώ και αν δεν έχεις προλάβει να ασχοληθείς με το σώμα σου και πιο συγκεκριμένα με τα μπράτσα σου ήρθε η ώρα!

Μέσα σε ένα βίντεο 5 λεπτών μπορείς να πάρεις μερικές ιδέες και να τις εφαρμόσεις για να μπορέσεις να επιτύχεις ένα πολύ όμορφο αποτέλεσμα, με το να κάθεσαι δεν πρόκειται να αλλάξει κάτι και το ξέρεις.

Σήμερα λοιπόν που θα πας στο γυμναστήριο βάλε στόχο να κάνεις όσα περισσότερα μπορείς από το βίντεο που ακολουθεί και μπες σε πρόγραμμα!

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη ετοίμασε για σένα πέντε super ασκήσεις στοχευμένες στους γλουτούς.

Μη χάνεις χρόνο λοιπόν...

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Η κινούμενη εικόνα είναι σαφής. Παρατήρησε λοιπόν τη Μάντη, βήμα προς βήμα σε κάθε άσκηση και σιγουρέψου ότι κατάλαβες πώς θα την εκτελέσεις.

Κάθε άσκηση έχει και διαφορετικές επαναλήψεις ανάλογα με τη δυσκολία της (θα δεις τις επαναλήψεις στην περιγραφή κάθε άσκησης). Αφού ολοκληρώσεις όλες τις ασκήσεις επανάλαβε όλο το πρόγραμμα από την αρχή δύο ακόμη φορές.
askiseis gloutoi 1

Στηρίξου με τα χέρια στο άνοιγμα των ώμων και τα γόνατα ανοιχτά στην ευθεία των γοφών. Με το δεξί σου πέλμα "τσαρούχι" και το γόνατο λυγισμένο, σήκωσε το πόδι ψηλά, πιέζοντας με τη φτέρνα προς την οροφή ώσπου το πόδι σου να έρθει πιο ψηλά από τον γλουτό που είναι σφιχτός. Επίστρεψε στην αρχική θέση, χωρίς όμως να ακουμπήσεις το γόνατο στο έδαφος. Κάνε 15 επαναλήψεις και επανάλαβε με το αριστερό πόδι.
eksw

Από την ίδια θέση, με τα χέρια τεντωμένα στο άνοιγμα των ώμων και τα γόνατα στην ευθεία των γοφών, άνοιξε το πόδι προς τα έξω. Με το γόνατο πάντα λυγισμένο και το πέλμα "τσαρούχι", σήκωσε το πόδι ψηλά μέχρι το γοφό και παράλληλα με το έδαφος. Οι γλουτοί είναι σφιχτοί, όπως και οι κοιλιακοί. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση κράτησε το γόνατο ελάχιστα πάνω από το έδαφος, ώστε να μην ακουμπήσει και επανάλαβε 15 φορές. Κάνε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.
πανς

Στάσου με τα χέρια τεντωμένα μπροστά σου στην ευθεία των ώμων, φέρε το αριστερό πόδι ελαφρά πιο πίσω από το δεξί και πάτησε με τη μύτη του πέλματος. Γείρε ελαφρώς τον κορμό μπροστά και σήκωσε το πόδι τεντωμένο προς τα πίσω. Το δεξί πόδι παραμένει τεντωμένο και στηρίζει το υπόλοιπο σώμα. Πίεσε τους γλουτούς και κράτησε τους γοφούς σε μια ευθεία χωρίς να στρίβεις τη λεκάνη προς τα έξω όσο ανεβάζεις το πόδι όσο πιο ψηλά μπορείς. Επίστρεψε στην αρχική θέση και επανάλαβε 10 ακόμη φορές. Κάνε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.

Smart Tip: Αν η άσκηση σε δυσκολεύει, βρες καλύτερη ισορροπία χρησιμοποιώντας την πλάτη μιας καρέκλας για να στηριχτείς.
katw

Ξεκίνα από όρθια θέση με τα πόδια σε έκταση λίγο πιο έξω από την ευθεία των γοφών και τα πέλματα να κοιτούν ελαφρώς προς τα έξω. Τα χέρια σου είναι τεντωμένα μπροστά. Κάνε βαθύ κάθισμα, ώσπου οι γλουτοί να έρθουν πιο χαμηλά από τα γόνατα. Πάντα φροντίζουμε σε ένα κάθισμα τα γόνατα να είναι πίσω από την νοητή κάθετη ευθεία των πελμάτων. Ξεκίνα να ανεβάζεις το σώμα σου και πάλι ψηλά και όταν φτάσεις στην αρχική θέση τέντωσε το αριστερό πόδι όσο πιο ψηλά μπορείς προς τα αριστερά. Έλα και πάλι στην αρχική θέση και επανάλαβε την άσκηση 10 φορές. Κάνε το ίδιο με το δεξί πόδι.
askiseis gloutoi 5

Με τα χέρια τεντωμένα στο άνοιγμα των ώμων και τα γόνατα στην ευθεία των γοφών, τέντωσε το αριστερό πόδι στο πλάι, κάθετα με τη λεκάνη σου, ακουμπώντας μόνο τα δάχτυλα των ποδιών στο έδαφος. Γείρε ελαφρά όλο τον κορμό προς τα δεξιά, με τρόπο που το δεξί γόνατο να βρίσκεται περίπου στη μέση του κορμού, κάτω από τη λεκάνη. Σήκωσε το αριστερό πόδι τεντωμένο, ώστε να έρθει πάνω από το ύψος των γλουτών. Έλα και πάλι στην αρχική θέση και απανάλαβε την άσκηση 15 ακόμη φορές. Κάνε το ίδιο και με το δεξί πόδι.

Φωτογράφηση/Επιμέλεια Gif Εικόνων: Χρήστος Κέδρας στο tlife.gr

ferriesingreece2

sportpanic03

 

 

eshopkos-foot kalymnosinfo-foot kalymnosinfo-foot nisyrosinfo-footer lerosinfo-footer mykonos-footer santorini-footer kosinfo-foot expo-foot