Αυτή την εποχή, πάρα πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το τόσο εκνευριστικό καθημερινό πρόβλημα, το οποίο έχει έμμεση αρνητική επίδραση σε κάθε τομέα της ζωής τους, αφού ο ελλιπής/κακός ύπνος γίνεται αιτία για πλήθος άλλων προβλημάτων.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από το μπούκωμα στην μύτη και να μπορέσετε να κοιμηθείτε πιο άνετα το βράδυ:

Εισπνοές με σκόρδο

Οι εισπνοές πρέπει να είναι η πρώτη σας πορεία δράσης. Βράστε νερό και προσθέστε 3-4 σκελίδες από ψιλοκομμένο σκόρδο. Σκύψτε επάνω από την κατσαρόλα που έχετε βράσει το νερό, τοποθετήστε μια πετσέτα επάνω από το κεφάλι σας για να εμποδίσετε τους ατμούς να φύγουν και πάρτε βαθιές εισπνοές.

Στην αρχή, μπορεί να νιώσετε μεγάλη δυσφορία και δυσκολία στην αναπνοή, αλλά πρέπει να επιμείνετε. Ο ατμός είναι ένα καταπληκτικό αποσυμφορητικό και βοηθά στον καθαρισμό των ρινικών οδών. Όταν προσθέτετε άλλα επουλωτικά συστατικά, τα θετικά αποτελέσματα πολλαπλασιάζονται. Το σκόρδο είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό, με αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Εισπνοές με μηλόξυδο

Αντί για σκόρδο μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο. Διατηρήστε την αναλογία σε 1 μέρος βρασμένου νερού προς 1 μέρος μηλόξυδου και θα δημιουργήσετε ένα ισχυρό διάλυμα. Το μηλόξυδο είναι εξαιρετικό στην διάσπαση και αραίωση της παχύρρευστης βλέννας στην μύτη.

Εισπνοές με αιθέρια έλαια

Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο από δέντρα τσαγιού (λίγες σταγόνες αρκούν), περιέχουν επίσης φυσικά και ισχυρά αντιβιοτικά και αντιμυκητιακά συστατικά. Η διαδικασία δεν αλλάζει. Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες στο βρασμένο νερό για να μεταφερθούν με τον ατμό όλα τα αντιβιοτικά τους συστατικά στις ρινικές σας μεμβράνες.

Επίσης, το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου βοηθά στη μείωση της συμφόρησης σε μύτη και στήθος, που προκαλείται από κρυολογήματα και λοιμώξεις.

Μέλι

Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να πίνετε ζεστά ροφήματα (όπως τσάι) στα οποία προσθέτετε και (μόνο) ακατέργαστο μέλι. Το μέλι έχει πολύ ισχυρές αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τώρα, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στην αποσυμφόρηση της ρινικής οδού, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το συνδυασμό:

- Ένα ποτήρι ζεστό νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
- 3 σκελίδες ψιλοκομμένο ωμού σκόρδου

Ανακατέψτε καλά και πιείτε το!

iatropedia.gr

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και ιδιαίτερα κατά τις ημέρες που ο υδράργυρος “χτυπάει κόκκινο”, επιβάλλεται η επίσκεψη στην παραλία, ή το να χαλαρώσουμε δίπλα σε μια πισίνα, να απολαύσουμε ένα βραδινό μπάρμπεκιου ή ακόμα και πικνίκ με τους φίλους και την οικογένεια.

Αλλά, πολλές φορές μπορεί να παρατηρήσετε ότι η μύτη σας αρχίζει να μπουκώνει και ξαφνικά να αναπτύξετε πονοκέφαλο και να αισθάνεστε την ατμόσφαιρα αποπνικτική, χωρίς να μπορείτε να αναπνεύσετε καλά.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Τα ιγμόρεια, τα οποία είναι κοιλότητες που συνδέονται με τη μύτη σας, είναι επενδεδυμένα εσωτερικά με πολύ ευαίσθητο δέρμα, το οποίο είναι επί της ουσίας μια βλεννώδης μεμβράνη. Αυτή η μεμβράνη μπορεί να αναπτύξει φλεγμονή από διάφορες αιτίες, όπως βακτήρια, κάποιο κρυολόγημα, από γρίπη του, από αλλεργίες ή ακόμα και από εισβολή μύκητα. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε όλα αυτά τα συμπτώματα όταν τα ιγμόρειά σας μπλοκαριστούν, προκαλώντας συσσώρευση βλέννας και πίεση στο σημείο.

Ο πιο κοινός “ένοχος” για τα προβλήματα των ιγμορείων το καλοκαίρι είναι οι αλλεργίες και το αλλεργικό συνάχι. Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν για το πόσο πολύ οι τρίχες των κατοικίδιων ζώων, η γύρη, η σκόνη και τα ακάρεα της σκόνης και ακόμη και το γάλα ή άλλες τροφές προκαλούν προβλήματα στα ιγμόρεια. Και ακόμα λιγότεροι γνωρίζουν ότι τις ζεστές μέρες τα προβλήματα στα ιγμόρεια επιδεινώνονται.

Οι ξαφνικές αλλαγές σε ακραίες θερμοκρασίες προκαλούν αυξημένο πόνο στα ιγμόρεια και βουλωμένη μύτη ή καταρροή, αλλά πώς;

Υπάρχουν εκατομμύρια μικροσκοπικά τριχίδια που απαρτίζουν την βλεννώδη μεμβράνη στο εσωτερικό των ιγμορείων σας. Αυτά τα τριχίδια λειτουργούν σαν μια σκούπα, βοηθώντας να απαλλαγείτε από τη βλέννας που συσσωρεύεται και μπορεί να μπλοκάρει τα ιγμόρεια. Οι βλεννογόνους μεμβράνες “προτιμούν” ένα υγρό και ζεστό περιβάλλον, σε αντίθεση με το πολύ κρύο ή την πολύ ζέστη.

Στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, ο αέρας είναι πολύ ξηρός και αυτό κάνει την βλέννα στην μύτη σας να γίνεται παχιά και κολλώδης. Αυτό καθιστά δύσκολο για τα τριχίδια να την μετακινήσουν και να την αποβάλλουν. Αυτή η παχιά βλένναα στη συνέχεια, μπλοκάρει τα ιγμόρεια. Όταν η ροή της βλέννας διακοπεί ή αποκλειστεί, συχνά γίνεται σκληρή στην υφή και προκαλεί πίεση και κυκλοφορική συμφόρηση στο σημείο. Η πίεση και η κυκλοφορική συμφόρηση, στη συνέχεια, σας κάνουν να αισθάνεστε πόνο, να νιώθετε την μύτη σας μπουκωμένη και να έχετε πονοκεφάλους.

https://www.sinuswars.com/